Jak na HUBNUTÍ II.

NOOOO Eriko ale já měla včera 97:o)A v pátek 94.Prostě mně to skáče.Budem na sebe myslet:o) To musí být dobrá inspirace,když máš vedle sebe takovou kolegyňku,ne?A malé porce 5x denně je asi to nej nej a myslím že ani dělit nemusíš.Jen vydržet ty malé porce:o(

Reni, za SMSku z Čech na Slov. platí pouze odesílatel obvyklou sazbu. ZA PŘÍJEM SE NEPLATÍ. Pa

Tak jo, Renatko, to je slovo do pranice. Tak si pro začátek slíbíme, přes vánoce nepřibrat, udržet těch 93,5 . Až Tě popadne ten amok, tak si na mě vzpomeň, co jsme si slíbili. Tak mám z Tebe radost, tohle vědomí, že nejedeš sama taky dost zabírá. Ještě jsem se Vám chtěla svěřit, že ta moje starší dceruška beruška v sobotu frčí z toho Sweizu domů a já se bojím aby nebyla omrzlice na silnicích a nebo sněhová kalamita. Jede totiž s nějakým kámošem. Neznám ho a nevím jaký je řidič. No nic s tím nenadělám, ale obav se máma nikdy nezbaví, že jo. Tak pa zlatíčka

ERIKO my tě taky milujem:o)MARTI ale zase takové nakopnutí osobní od tebe a jestli by jsi fakt dojela by taky nemuselo být špatné:o)Wooow ...ale já radši pohlazení a tak se budu pilně snažit a dnes jsem dokonce ráno cvičilááá:o)HOLKY ODČÍTÁ SE NĚCO NA SLOVENSKU,KDYŽ JÁ POŠLU SMSKU?

ERIKO ty jsi taková váhově podobná jako já,taková pusena na sladké jako já...tož se budem podporovat a nadávat si navzájem:o)Kdo dřív,ju?Myslím kdo dřív dá dolů těc 30 kilo:o)

IVO já jsem kráva,vím to a přesto to dělám,že se docpu:o( Dnes mám pitňák tak to budu mít srovnané na tu 94 ale už jsem tam viděla i 97 a to je děs:o( Jedem o vánocích k tchánům do Písku,tak tam se snad moc docpávat nebudu.A slivovice je fakt dobrá,já se s ní vyléčila:o)Ale těch kaloriíííí:o)MARTI já se budu snažit,slibuju:o)JANKO jak jsi dopadla s těma rotopedama?Já se teď taky po nějakém dívám,ale nevím jaký si koupit.Jsou od 3000-xxxx Kč. Vybrala jsi nějaký?

Ahoj dámy,musím Vám sdělit, že mě moc bavíte. V mnohých z Vás se poznávám - hlavně s těmi sladkostmi.Trochu jsem se polepšila, ale není to ještě to pravé ořechové. Minulý týden mi některá z Vás slibovala, že tento týden už na mě bude mrkat 93,..,ale bohužel potom nezřízeným víkendu mám dnes 94,3. Je to ale taky posun(malinky) dolů, takže houby zle. Myslím si, že bude důležité přes ty vánoce nepřibrat - na hubnutí se netroufám pomýšlet, páč bych pak měla darmo depku. Tak snad to stáhnout na těch 93,5 a pak to do konce roku udržet.Dávám si max. 94. Je to pořád dokola, jak u blbejch. Furt o tom mlátím, jsem nemožná. Mám kolegyni v kanceláři, která zhubla v posledních letech o 30 kg. Držela dělenou stravu. A hlavně malá množství.Teď se drží, nemluví o tom, jí podobně jak doporučuje MUDr. Málková ve STOBU - tzn. 5 x denně miniporcičky. Nic neřeší a ono to funguje. Zdá se mi, že pořád hubne. Tak jí obdivuju a taky ji miluju, páč je s ní prča. Vás taky miluju, páč mám s kým tu svoji prázdnou slámu donekonečna mlátit. Tak pa, zas přijdu

Ahoj, ahoj. Budu tedy hubnout s vámi všemi dohromady:-)). Můžete mi jen poradit jak začít? Co jíst a co raději ně? Jak často? Co jsou to ty pitňáky? Mám totiž ze všech těchzaručených tipů v hlavě trochu zmatek:-). Kam se píše váha - mluvili jste o nějaké tabulce. Teď vážím asi tak 70 kilo (mám totiž hóódně starou váhu, která jednou váží tak a za pět minut zase onak), a chtěla bych spadnout na 60.Po Vánocích se ozvu, jak jsem na tom. Mějte se všichni krásně.

Ahoj holky,mám tu docela fofr, za dva dny některým končí letošní rok a podle toho to taky vypadá.Včera jsem dodělávala další várku cukroví, takže už jenom tři druhy a hotovo, končím, balím. Samozřejmě podle původního plánu 5 druhů, do včerejška už hotovo 8 a 3 mám ještě v plánu. Jak včera prohlásil náš taťka, alespoň budou mít ptáčci co žrát.Večer jsem šla na cvičení, chodím teď jinam a byla jsem po dlouhé době otrávená sama sebou. Zjistila jsem, že jsem úplný debil, který absolutně nezvládá kroky a je prostě mimo. Připadala jsem si jak blb, nevím jestli se tohle někdy naučím a ještě při tom fofru, v jakým se to cvičí. Jsem asi tak schopná zvládnout to cvičení, který je tam po nás, paní v někdy velmi zralém věku, po kolena ve vodě a tak 1x za 5 minut unoží na každou stranu, pěkně pomaloučku v klídku. GRAFINKO, i já mám přes týden úplně vzorový jídelníček a neumím si představit to takhle držet i o víkendu, ale asi je to jen otázka zvyku.HELLEN, já chci taky dietní majonézu, prosííím!!!IVO, mě manža taky včera hodně pomáhal a nabídl se dobrovolně, to mě překvapilo nejvíc. Ptala jsem se, co za to bude chtít a on mi s velmi "divným" výrazem pošeptal, že to se dozvím večer. Bohužel chudák zapomněl, že má noční a tudíž odchází v době, kdy chlapečkové mají poledne.JANE, holčičko, co to povídáš!! Ty přeci nejsi žádná ztracená, jsi květinka opravdová. No a co, že jsi nevydržela, vždyť o nic nejde, tak budeme spolu půstovat jindy. Jsi hrdinka, představ si, kolik už máš za sebou úspěšných pitňáků. Ocení to jen ten, kdo ho někdy zkusil. Takže hlavu vzhůru, jsme s tebou a hlavně se nezatracuj.JANKOM, mě fakt pitňáky hodně pomáhají a i díky nim jsem zhubla ty svoje úděsný kila. Prostě vím, že v pondělí nejím a ani mi nenapadne něco honit. Ale pak už takovou vůli nemám, třeba včera jsem při zdobení cukroví pořád něco olizovala a večer mi pěkně bolel žaludek, asi přišel trest.JULINKO, já byla velký závislák na sladkým a musela jsem se naučit si dát jenom kousek a ne sežrat třeba celou čokoládu. Zkus to až si pro něco půjdeš, hlavně si uvědom, jestli to opravdu chceš, odkrv si mozek (já měla vždycky před očima tmu a jediný bylo prostě něco sežrat) a prostě tam tou rukou nesáhni. Uděláš to jednou, dvakrát a budeš mít ze sebe takovou radost, že příště už si dáš opravdu jenom kousek. Samozřejmě ne pokaždé se ti to povede na 100%, ale naučíš se ukočírovat tyhle hrozné chutě. A vybírej pokud možno něco míň kalorickýho a vychutnávej si pomalu každé sousto.Musím jít, mám tu toho nějak moc a nezvládám.Mějte se krásně.

děvčátka nestíhám číst, jen mi oko padlo co to tu Renatko píšeš. Iva tě už sprdla a já se přidávám hambářko. Co trojmístné bude tam pod 95. já každý rok před vánoci 89 v lednu 95 i 97. letos tam bude 86 a basta. a nekecej nebo ti přijdu nakopat ty víš, že to umím a že žádná vzdálenost není pro mě nic. mrt

IVO, co to piješ za speciální kávu, že ti po ní bobtná v břiše cukroví? :-)My doma zatím žádné nemáme, ale u tchánů bych potřbeovala spíš nějaký speciální nápoj, po kterém manželova maminka zapomene, jak se nabízí jídlo. Už vidím, jak budu zase za zlou snachu, protože nechci nic (=ne desetkrát za den plný talíř) jíst :-(

Babčo, vítám, už jsem myslela, že jsi na nás zanevřela. Snad už brzy budeš mít zádíčka v pořádku a budeš moci zase denně nakouknout a dát o sobě vědět. S maminkou je to smutné, ale určitě se s tím vyrovná, i když ti staří lidé jsou mnohem citlivější.Renáto, že tě nakopu za ty tvé závazky. JAKÉ TROJCIFERNÉ ČÍSLO???? Opovaž se, 5.1. nahlásíš 94 kg, to je tvá váha z 1.12. Jinak tě to bude stát flašku té skvělé slivovice, kterou jsi mi dovezla do Brna. Musím moc pochválit, prý je nejlepší, kterou kdy ti mí chlapi pili. Tak ujednáno? Okamžitě přestaň ujídat a mlsat mimo hlavní jídla. Nasaď přísnější režim. Jestli teď přibíráš, co budeš dělat o Vánocích? Huš, huš!!!Venku je jako na jaře, sluníčko svítí a hřeje. Prošla jsem se Havířovem, hrajou mi tady koledy, na stole talířek s cukrovím. Zatím jsem snědla jen 1 kousek, heč,heč. Zapito kávou mi ten kousek narostl do obřích rozměrů a určitě tam vydrží až do oběda.Jdu to vyběhat kolem regálů při inventuře.

Zdravím kočenky, jen v rychlosti, mám moc práce, moc starostí a nemám ani čas, ani energii užít si vánoční atmosféru.Škoda já ji totiž stejně jako vánoce a celé svátky miluji.RENTITKO,držím palečky, až mi modrají.Dopadne to dobře.Mějte se krásně,fandím mušketýrkám.

Krásný čtvrtek kočenky:o)Tak jelikož prý od včerejšího večera začala nějaká čtvrt měsíce tak já dnes piju:o)EVÍÍÍÍ víš nad čím jsem přemýšlela?Co kdybych začala tahat do rodiny i já Tebe:o)Já mám taky syna...a než ty se budeš chtít usadit,tak on bude plnoletý:o)))Co ty na to mít takovou tchýni jako jsem ja?:o)))))No tak to jen na pobavení po ránu:o)Moje předsevzetí k 5.1. nedosáhnout trojmístné číslo:o)Fuj...

Ahoj děvčaty,jenom letem světem v rychlosti. Čtu, držím palečky Rentitce s drobkem. A všem ostatním taky držím palečky, ať bojují s těmi hnusnými sladkými chutěmi, churavými tělíčky, se svými nadřízenými kteří chtějí omezit přístup na Doktorku, všem kteří potřebují finanční injekci, prostě všem, všem, všem.Já jsem kupodivu docela v pohodě. Dárky nakoupené, zabalené a určitě ke spokojenosti obdarovaným. Cukroví napečené asi 10 druhů. Ještě koncem týdne budu plnit krémem. Okna umytá, koberce vyčištěné, tak už jenom naleštit nábytek a s úklidem kuchyně doufám pomůže manžel. Stromeček taky čeká na ozdobení. Tak ještě nákup kapra a nějakých potravin.Jsem docela v pohodě. Ranní snídaní jogurtu jsem vyměnila za celozrnné pečivo a cítím, že je to lepší. Za celé dopoledne si nevzpomenu na jídlo, oběd si dávám později (nějak není ještě pořád hlad) a okolo páté hodiny ještě něco zobnu. Nějak jsem to jídlo vypustila z hlavy, nevážím se a cítím se lépe, taková jakoby odlehčená.S maminkou je trochu lepší. Bertíkovi začínám říkat tyran rodiny. Ochočuje si nás čím dál víc, Ale stejně bych ho láskou ráno sežrala, když je takový rozchrápaný, nechce se mu vstávat na venčení a dělá ze sebe mrtvého brouka.Včera jsem prohlédla vánoční televizní program a konstatuji, že se opravdu budu radši věnovat procházkám. Jen aby bylo trochu umrzlo, nasněženo. Jupí, už se těším.Mějte se všechny moc fajn. Budu za bukem.Pepča

Ahojda kočenky:)Tak se opět hlásíme:) Nejdřív bych chtěla napsat RENTITCE, že na ní moc myslím, držím všechny palečky a určitě všechno dopadne DOBŘE!!!!!!Holčiny, ty vaše recepty, to byl nápad, ten kdo to vymyslel (bohužel mi to v záplavě příspěvků uniklo:) má u mě jedničku s *:) Zítra zkusím štolu od Eriky, už jsem upekla cosi oříškového, přidala jsem také jeden super recept, nugátové rohlíčky. Jinak mám asi 5 druhu, ale žádné hory, maličko, já na to ani nemám chuť, malá to je zobalka, ta sní za celé vánoce tak 3 kousky cukroví a manža jen nepečené a košíčky. Takže spíš tak, aby bylo co na stůl,když přijde návštěva a aby měli co kočky oždibovat, když se proplíží k zakázaným místům a tím to připravili ke konzumaci hafíkům, prostě zvířecí spolupráce na nejvyšší úrovni:)Osiřela jsem, malá je do zítra u táty, manža odjel na chatu k rodičům, kde si povídá akorát tak s poleny v krbu, potřeboval nutně vypadnout, zůstala jsem v domečku sama, takže mě nenapadlo nic jiného a nic geniálnějšího, než manžílka překvapit a vymalovat předsíň:))) Na tu jsme nesáhli, co jsme se přistěhovali, takže jsem si vymyslela vybílit strop, pak tapetové bordurky jemné a od nich dolů krémově hnědá stěna. Všechno koupeno, dopíšu příspěvek a jdu na to:) V předsíni je jen lednice, ta má kolečka, žádné jiné stěhování, jinak bych se do toho nepouštěla, nejsem blázen:) Vyzbrojím se vysavačem pro boj s pavouky za lednicí, nedělám si iluze, že tam nějaký nebude číhat a doufat v můj rychlý konec, ale já už na ně mám taktiku, haha:))) Ještě jsem si domluvila na zítra elektrikáře, všechny vypínače, které jsou každý pes jiná ves vymění za jeden druh, hnusná světla typická paneláková (v domě, nevím kdo to vymyslel) vymění za pěkná nová. A protože za manžou jedeme s malou a vracíme se všichni v neděli, jsem móóóóc zvědavá, co na to bude říkat:) Ségra nám tradičně hlídá domeček a stará se o zvířátka, tak se těší taky na pokojíček, jo, vyfotím ho, ale musím počkat na manžu, neumím to z foťáku převéct do PC:)No, tak to je u nás nového, včera jsem byla na kontrole, slyšela jsem krásně srdíčko našeho hemžátka, roste jak z vody, už má kolem 20 cm:) 29. prosince jdeme na velký ultrazvuk, tak držte palečky, ať máme všechno, co mít máme....a představte si, budeme mít kazetku!!! A na ní natočené miminko v bříšku, to jsou věci, co?:)Jediné, co mi kazí radost je už 14-denní bolest v krku, dělali mi stěry, ale pak měla doktorka dovolenou, tak snad se konečně dozvím dneska výsledky...léčím to jen čajíčkama, nic jiného nesmím, ale nepomáhá to a směrem k večeru se to stupňuje. Jestli tohle nebude ten důvod, že se nepřejídám:)))Tak já letím pracovat, mějte se krásně kočenky, včera jsem byla za MARŤOU, holky, moc jí to slušelo, měla černý kalhoty a tričko upnutý, prsa vyšpulený, no já nevím, není to na ty chlapy divadelnický moc tohleto, taková chodící sexbomba po dívadle?:)))Pod prsama zhubla určitě a zadek taky:) Bojím se , co bude, až dodělá školu:)Tak už fakt jdu, papa a krásný úsměvný den přeju:)Vaše Míra a mimčo

Ahojky kočenky moje zlatý!!Vůbec nestíhám číst, jak vidno, ani nepíšu. Včera jsem navážila 104.Napečeno mám jen poskromnu, všeho jen půl. Ještě slepit a ozdobit - zejména čokoládou - jinak to není k jídlu - dle mého muže. Zatím mě to nijak nebere - myslím to užírání cukroví. Dokonce jsem ochutnala jen 2 rafaelo kuličky a dost.Ani ň. Manžel umyl všechna okna - má nehynoucí zásluhy.To kvůli tomu, že stále chodím na rehabilitace se zádama a vlézt do okna by opravdu byl asi můj konec hybnosti.Ještě 3x a mám vybraný procedůry. Dnes jsem se poprvé vzbudila bez bolesti.Maminka si definitivně uvědomila, že nikdy nebude chodit. Je z toho špatnější než špatná. Doufám, že se jí psychika trochu urovná. Je to k zbláznění.Jezdíme tam, co se dá, švagrové pomáhám prát a mandlovat, jezdím o víkendu "koupat" a hlavně těšit. Dárky nakoupený. Za chvilku letím, tak jenom letecky - z posledních příspěvků jsem zjistila, že RENTITKA bude ve čtvrtek bečet nad drobkem, tak nebeč, posílám všechny andělíčky strážníčky do služby, aby ti ho pohlídali. Držím pěstičky a myslím na tebe. A s novou prací se klepu, abys měla přístup na net. Tebe prostě NESMÍM pozbýt!! Včera jsem už volala na Senec, mělo by to dopadnout od 17.7. Doufám. Ještě napíšu odpoledne, teď už vážně mažu!!Babča Helena

Holčičky, kočenky a děvčičky,Dobré ráno. Normálně jsem spala poctivých 8 hödina jsem z toho tak rozvrkočená, že nevím co s energií.Včera jsem Vás trochu nestíhala, tak ještě se vrátím ke včerejšku, jestli neva.Veřejně chválím MARTINKU, hvězdu hvězdovatou jak včera krásně cvičila a ještě krásněj jedla. Je na nejlepší cestě.IVUŠKO,Možná jsi nikoho nepotkala na orbitreku, protože jeli jinama kvůli té vánici. (????)Pokud jde o váhu po Novém Roce, odmítám vážit víc jak 70kg.Jinak Vám řeknu pravdu jak je to stím vánočním stromečkem na Martině ňadru. Ona se jenom ujišťuje, že si každý všimnul jejích předností (kecááááám:o))MÍLO,Ale ukecáš ho, jazyka, je to jednoduché. Buď přejícná a řekni mu, že Vám přece vůbec neva, že tu čokoládu ze spíže zdlábne někdo jiný.Jinak jestli nejsi na vstávání, tak nevstávej, cvič večer. Ale říkám, že když se k tomu celý jeden týden budeš přemlouvat a přemluvíš se, další týden už to budeš dělat automaticky a s tím, že Ti přijde, že jsi cvičila snad vždycky.Jinak jak se zdá, RENČA mě pořád dohazuje k Vám do rodiny, tak to asi bude nakonec tak, že nejenomže budu hlídat tvojeho syna od lumpáren, ale i Tebe od papuše a odměňovat Tě smaragdy. No to je výhra pro obě!!!! Já budu mít super tchýni a Ty budeš mít mě!!!GRAFIŤÁNKU,To je jednoduché. Pokud se díváš na televizi, máš plést svetr jako já, nebo zašívej ponožky a přišívej knoflíky, prostě do té ruky něco vraž, protože pak budeš líná to odkládat kvůli jídlu. Když čteš magazín, tak se plně soustřeď co čteš, stejně to jídlo u toho nevnímáš řádně a pak si jazyk i tělo říka, no něco jsme měli, ale nevíme co, tak chceme repete!!!!!VLADĚNKO,Ty pořád něco slavíš, to je život. Jiínak Suzuki cestuje mailem.RENČO,Tak baňky šup na hruď a ušetříš za vánoční stromeček. Ještě kurz břišní tanečnice a jsi jasná hvězda.JANE,Taková kočka jak Ty přece nemůže nikomu závidět! Až budu taková kočka s úžasnou pletí a nádherným obličejem (hledám plastického chiru¨rga, hledám a nenacházím) tak se těch chlapů už nesetřesu.Tak snad jsem na nic a nikoho nezabudla, ještě se ozvu.Kde je MARŤAS? Že by ještě pořád v Praze?

Káti,tož se ozvi, zkusíme hubnout " spolu" ikdyž není nejlepší období,ale o to víc si zhubnutí budem vážit, ne?zdar zatialT.

Jako náhražka sladkostí mi dobře slouží i sušené ovoce. Takové ty malé košíčky s krásně naaranžovanou směsí sušeného ovoce (ale pozor, podívat se na cedulku, jestli není přislazované cukrem!).Vypadá to nádherně, jako bonboniéra a dobře se to mlsá. Samozřejmě, že v tom je taky nemálo kalorií (cca 1400kJ/100g), ale pořád méně, než v čokoládě a cukroví. A když nic jiného, tak to aspoň má příznivý účinek na vyprazdňování, se kterým tu mnohé mají potíže :-)