Jak na HUBNUTÍ II.

Dnes byla celá příloha DNES věnována hubnutí. Sice nic úplně nového, ale přesto mě něco zaujalo, tak předávám :Nejnovější výzkumy tvrdí, že ke zhubnutí stačí zvýšit výrazně příjem vápníku - údajně si lidské geny pomatují z pradávna, kdy vápník tvořil velkou část potravy, že je-li období nouze, tedy málo vápníku, tak je třeba zpomalit metabolismus a tvořit tukové zásoby.A také prý stačí začít pít aspoň 2 litry čisté vody denně - v takovém případě prý spálí tělo navíc denně 215 kalorií. Voda prý stimuluje tu část nervového systému, která reguluje metabolismus.Dál se tam rozebírá, jak hodně moc škodlivé je rychlé hubnutí. Jednak tradiční jo-jo, dále při rychlém hubnutí se tělo zaplavuje toxiny, zatěžuje se srdce (napadá mě Madla?) a časté jsou žlučníkové potíže (Tina?). Za rychlé se považuje už 5 kg za měsíc. Ideální je 2 - 3 kg za měsíc.Kdo je váhově v normě a povede se mu po nějaké oslavě, vánocích, dovolené přibrat dvě, tři kila, tak doporučují rychlou likvidaci, třeba i pomocí nějaké té třídenní zeleninové diety, kontrastních dnů apod. Do měsíce by měly být pryč.Kdo potřebuje sundat kolem 8 kg, tak by měl počítat se třemi až čtyřmi měsíci, kdy by se měl držet známých zásad - není třeba vypisovat.Kdo chce zhubnout kolem 15 kg, tak to už doporučují rozložit až na 9 měsíců a pod kontrolou odborníků nebo v kurzech.Velkou nadváhu - 30, 40 kg pak rozložit na dva až tři roky, nechat si udělat kompletní vyšetření, nechat se sledovat, zvážit užití léků atd.A jako cíl by si lidi měli dát na začátek 10 - 15% současné váhy. Když to zhubnou, tak delší dobu udržovat a pak zase 10%. Tím je prý zaručena trvalost.Jo a nejlepší na závěr - předpokládají, že pilulky na zhubnutí jsou otázkou již jen několika let vývoje :-).Alena

Ali ty věci nakupuješ přímo tady v Plzni v obchodu nebo to objednáváte.Já mám zatím letos zkušenost s moirovými ponožkami a nemůžu se jich nabažit. Místo teplých ponožek do kozaček tyhle a vydržela jsem i na Staromáku na koncertu Lucky Bílý v pohodě.Evíková, mně taky blbne všechno, i meily takže to není v doktorce.Miluno co to píšeš že unavuješ, tys tady tak dlouho nebyla, že jsem si říkala co se děje. já fakt nestíhám číst tak se mějte kočky snad o víkendu. martina

A zase chumelákuje!!!!

Tak to chodí, jak když nechodí, je to boj! Já poobědvala ten kuskus a chytil mě parádně žlučník, tak tu sedím jak zkrouceninka, spolkla jsem Isochol i No-Spa, snad to povolí. Mně to moc chutnalo, ale mýmu žlučníčkovi zřejmě né.Pouštím si svou irskou muziku, půjdu ve 4 domů, musím taky někdy o víkendu k mamince a chtěla bych se mrknout po nějakejch těch slevách, i když vlastně nic určitýho nepotřebuju, ale co kdyby tam měli něco pěknýho a ono mi to uteklo!?Tak vám přeju krásnej sněhem požehnanej víkend, Milušce klid a snad už tu holčičku, co si lebedí zatím v teplíčku.Babulko, Pepčo, ozvěte se! Babulko, už je novej rok a ten bude šťastnej!!!Tak pa Dana

Tak to stále funguje-nefunguje, občas se chytím.Pro dnešek končím, přeji vám všem krásný a zimně-pohádkový víkend. Dávejte na sebe pozor na náledí, vyhýbejte se chřipkovým bacilům a pokud je chytíte, rychle je zažeňte pryč nějakým svařáčkem nebo čajíkem s vitamínem. Bacily taky nemají rády/nebo rádi?/ pozitivně laděné lidi, proto se mějte rádi, usmívejte se na sebe i okolí. Koutky úst nahoru a dobrou náladu přeje Iva.

Ahoj, zdravím Vás z ukrutně studeného počasí. Je tady dneska děsná zima, fouká, mrzne, ble ble.Já jsem tedy o něco mladší, ale ne o moc asi o půl roku. Jo to bude to kouření, sice už bývalé a taky pobyt s kuřákem. To je můj otec a když k nim občas jedeme, je to děs. Kouří jednu za druhou, ráno kašle úplně děsivě a říct si nedá. Dokonce i děti ho přemlouvaly, ale kdepak.Pátek je dnes velmi pracovní, dokončujeme minulý rok do toho legislativní změny a tak, nevím kde mi hlava stojí. Heh asi na krku. Zítra jdeme na oslavu, švagr má šedesátiny. Musím ještě dítěti koupit nějakou slušnou košili neb jdeme do podniku. Kalhoty naštěstí obleče manžovy, tak alespoň tam ušetřím.Já hlávka tupá jsem zapomněla zase heslo na Rodinu. Buďte prosím některá té lásky a hoďte mi ho do mejlíku.Když jsme byli u našich nafotila jsem pejsky, ráda bych jednu fotku Vám ukázala, kam jí mám dát. Dám jí na volný, protože na rodinu se mi nevejde. Vlastně na volným mám už album. To bude hádanka pro Vás co je na obrázku. Zkusím to tam dát odpoledne.Mějte se krásně.

Nejde a nejde se dostat na Doktorku, tak to zkouším příspěvkem, zda se mi pak Doktorka nenačte.

jsem mladší o 2 roky martina

Mílo, na ty otoky pozor. Snacha měla příšerně oteklé nohy, ale k tomu se přidal i vysoký tlak a tak jí vyvolali porod o něco dříve. Prý to dítě už by stejně nerostlo, tak jí střihli vodu a do 20 minut byl Alex na světě.S tím kouřením je to moc špatné, děti kuřaček jsou hodně nemocné a slabé. Je to nezodpovědnost, potřebovala by pár na zadek. Ale s tím ty nic neuděláš, nejsi její máma.Dnes archivuji starý rok, běhám z kanceláře do archivu po 10 schodech, takže pohyb bude dnes dost vysilující. Už jsem odnosila 150 archivních krabic, nosím to po dvou. Šla jsem tedy 75x, to mám 750 vyběhaných schodů, jestli tedy dobře počítám. Ale ještě 6 krabic, pak musím utřít prach a vysát a dám si konečně kafe. Na oběd nemám ani jednu chuť.

Miluško, taky jsem měla při druhý dceři stráááášně oteklý nohy, doktor poradil ležet, nohy nahoře, omezit dost sůl a šlo to pryč jak po máslíčku, plandaly mi boty, který jsem měla upravený na ty sloní tlapy. Tak jí dej neslanou dietku, nožky jí špoupni nahoru a uraž jí čvaňho od hubinky. A berunka holčinka sedí ještě nahoře, no dočkáme se, dočkáme, chtělo by to nějakou bouřku a vítr, to se prý roděj miminka jedna radost.D.

Jsem starší o 3,4 - to je to BMI.Už šla domů,dítě je nahoře,děloha nic nedělá.Má oteklý nohy až nahoru,jsem z toho jelensrnecdaněk na druhou.Tady sněží a prý to móc klouže.Od starýho jsem dostala nesrozimitelnou SMS,tak nevím,kde se zrovna plácá,jestlu se dostane přes hranice.Pa Míla

Adriano, můžeš mě v růžovém klidně zveřejnit na neveřejné album. Ale zase nějak moc mého živitele litovat nemusíte. On taky nevypadá v pyžamu zvlášť sexy. Shrnula bych to tak, že přitažliví jsme stejně, jenom jemu se v tom jeho obyčejným líp čůrá.Pa, dnes je to tady horší než v úřední dny.

Ahoj holky, tak než jsem se stačila prokousat kousek zpět, tak mi to zase 2x vypadlo, takže končím, protože jsem tu sama a dneska mám opravdu od rána pěkný blázinec. Tady je takové nemastno neslano, nesněží, snad ještě neprší, ale hlásili u nás na rádiu, že v na západě už prší, takže nás asi nečeká nijak lákavý víkend, co se týče počasí. To, jaký bude opravdu, záleží jenom na nás. Já to vidím úplně v živých barvách - dopoledne odbordelizovat byt, uvařit, pak kávička, něco na zub k tomu a pak válendo grando u televize u Eurosportu, protože celý víkend toho dávají spoustu. Takže docela lákavá vidina, ještě uvidíme, jaká bude realita.Ten test na skutečný věk jsem si už taky udělala. Vyšlo mi 34,2 a to mi za 2 měsíce bude 39, takže asi lichotivé číslo, taky se snažím (teda někdy).Musím končit, jdu si koupit ty úžasný celozrnný "top korny" (něco jako cornspitz, ale chlebový), mívají je ještě teplý a při kousnutí se skoro rozpadá, jak je křehký, no prostě úžasná bašta (musela jsem si utřít bradu, protože mi zcela nevědomky tekly sliny jak bernardýnovi).Mějte se krásně a přeju všem pohodový a krásný víkend.A ať už to běhá normálně, já chci číst!!!!!

Hezky den z opět chumelivé Prahy, teď na chvilku přestalo, ale jak tak koukám na radar, ta ještě rozhodně bude sněžit, teď se to přesune na Moravu (a do Slezska!)a zas to k nám leze z Německa. Koukejte o víkendu lyžovat a stavět huhuláky!Macku, taky se chystám do CaA, prý je tam spousta slev, jako všude teda, ale já to tam mám moc ráda. A jak na Smíchově (tam víc), tak na Václaváku je spousta hezkejch věcí pro prostově výrazné a to se mi od nich líbí, že nezapomínaj i tuto menšinu (většinu?).Lenko, znalec toho prádýlka je rozhodně Iva a taky teď Alenka, ale zadala bych heslo moira (prádlo z moiry) ve vyhledavači a určitě by mi to něco našlo.Teda Janko, z Tebe ta láska a optimismus tak vyzařují, to je nádhera, musíš nám určitě v Luha šeptat co nejvíce, ježíš my tam budem tak krásný a veselý, nesmíme se moc těšit, aby to nevybouchlo! Příští týden se nám přelomí leden a jak říká tradičně má maminka, už jenom 3x bude brát důchod a je tady duben a jaro na plný pecky.Tak zatím doktorka chodí, sice pomalu, ale bez nějakých výpadků, tak hlavně ať to vydrží!!!!Tak jsem Ali zkoušela najít něco na netu o té firmě Hanah, zajímalo by mě, jestli nemaj v Praze vlastní prodejnu, ale nic jsem nenašla. Dceři se rozpadly boty a hodlá o víkendu vyrazit do Hudysportu, tak jsem jí chtěla doporučit tento typ bot. Joj, to jí je budu závidět a příští rok napíšu Ježuchovi! Cha, už jsem našla jejich stránky, já pako napsla jen jedno N. Bé, oni mají svou prodejnu jen v té Plzni a v Klatovech.Evi, Tys mi dala s tím flusání, já to vidím jedna radost, prázdnej velkej čtyřpokoják a v rohu nasejřenej přikovanej mužskej, jak si tiše závodí sám se sebou. Dobrý! Herdek a byl tu někdo maldší než je jeho skutečnej věk?? My víme aspoň proč to je, viď. I když Ty se cpeš zeleninkou jako divá! A já jsem zase mooooc hodnej sanquinickej cholerik.Milu, já jsem Ti říkala, že já bych jí ve SVÉM bytě nedovolila vyhulovat zobák, ono by se jí nechtělo v tomhle počasí cválat někam na mráz s cigárem. Přece nedopustíš, aby kouřila u postýlky s novorozence, dost na tom, že mu hulí, když je v bříšku. Buď zlá Miluško, hergot, buď zlá a tvrdá!Koukám, že Maxu to taky rozčílilo, bodejť ne.Nojo, Miluno, kde je Ivanka v těch svých růžovoučkých dupajdách???? A Betynka chudinka by se tady z toho sídlištního bouchání pomátla.Ivanko, já jak ráno viděla ten další sníh, tak jsem doma prorocky taky mumlala, že dnes Miluška porodí. Tak jsem zvědavá.Jo, Ivuš, tady ráno jen -3, prostě teploučko, teď už ani nesněží. Večer děsuplná mlha, nebylo vidět na krok, starší dcera jela nakoupit ve své bedně od banánů (trabant) do Tesca a dost jí to sebralo, nebylo prý vidět na krok. Co by pro žrádlo člověk neudělal!No a Iva nám omládla, achjo! Miluno, včera tam psala Hnaka odkaz na stránky Pulsu myslím, kde byl takovej test, jak jsme opravdu staré:http://www.epuls.cz/clanek.asp?tid=1400ef463d3b11d899b5000103193d84A moje (Tvoje) beruška sedí u mě taky na monitoru.No, vida, "hříšnice" Adriana má Ivanku, Ivanko, smí bejt dupajdy na netu???? Vždyť to je taky brněnská památka!Hani, nesolím, doma si stěžujou, že s mým hubnutím jsem i přestala solit a dosolujou si jak divý. Na kopřivu se asi vrhnu,ale nejradši bych už tu malou jarní čerstvoučkou! A ftípek o učení dobrej, pravdivej.Pořád to chodí, tralalá.No, vida, všechno je jinak, než já to dopíšu u Ivy svítí sluníčko. To jsou věci.A ještě musím napsat Martince madam Štokový, že jsem včera konečně ochutnala její dárek z Brna a to čaj 8 pokladů. Dokonalej sen a to prosím nejsem čajová. Dneska podle návodu zalito znovu, prý ta druhá várka má být ještě lepší! Marti, díky a napiš, kde to kupuješ!K obědu jsem si přinesla oblíbený kuskus, mám tu olivový olejíček a Podravku, spařím si to, ochutím a budu si lebedit. A taky hlásím jablíčko s mrkvičkou, abych měla nějakou zdravou čerstvou stravu.Jela jsem 30 minut, něco pocvičila, ale bolej mě nějak klouby, malé na rukou, kotníky, kyčle, to asi ten sníh a ta vánoční lenora a to tělo se diví, proč s ním házím na rotoprdku. Tak jdu pracovat, dneska chci jít brzo domů a stihnout nějakou tu procházku ve sněhu s Ťapinkou nebo nějaký nákup něčeho k jídlu, doma všichni zíraj do lednice, jako kdyby čekali nějaký zázrak, že se tam něco narodí.Tak zatím, Dana

Tak hurá, sluníčko přišlo i k nám do Havířova, venku je překrásně, ale jezdit v tom autem je, jak se říká, "o hubu", volant doprava, kola do leva.Včera v Květech bylo hodnocení různých diet, které drží známé osobnosti a hned u toho bylo doporučení nebo zatracení.Nejlépe z toho vyšla Dělená strava podle dr. Haye a pak dieta nějakého doktora/nemohu si vzpomenout na jméno/. Ta se ani nedala nazvat dietou, šlo o racionální stravu, složenou z celozrnných výrobků, ovoce, zeleniny, libového masa, netučných výrobků. Vyloučení jednoduchých cukrů a výrazné omezení tuků.Nejhorší hodnocení se týkalo Atkinsonovy diety, o které se tady také psalo.V podstatě je doporučováno to, co už všichni známe - žádné drastické diety, postupná úprava jídelníčku směrem k tomu racionálnímu, přidání pohybu, pozitivní myšlení. A hlavně

Díky za odkazy. Vyšlo mi 6 měsíců navíc. Dobrý ne. Je to nadváha, jojo a kouření před 16 roky a ještě vínečko.Holky, o tom mém hubnutí sem hodím příští týden, ale už jsem to kdysi psala na první doktorku. Najdu, zkopíruju, teď musím pracovat.Miluna

Ahoj dívky,všechny zdravím.No - mně to taky vadí - to kouření,ale nejde to nejde.Bude jí za měsíc 35.Maxo - piju piju.Ivanko - taky už bych chtěla,třeba dneska,nejdřív jsme měli zavřeno a teď je nabito,ale postýlku bych našla,kdyby měla být u mně v kanceláři.S tím prádlem jsem jak u vytržení,já vůbec netušila,že něco takového je.Teď tu sedí /snacha/ a čekáme na monitor,má strašně oteklé nohy.Zatím papaMíla

Ahojky všem z Prahy, kde už se skoro dá lyžovat!Už nám to asi spravili, hurá! Hm, tak jsem to zakřikla :o(Dano, to mě mrzí, že Tě ten věkový výpočet zklamal (ale to bude tím kouřením, ne? Ale třeba časem odbouráš i to

Dobré dopoledne,Miluno, věk hlásíme z testu, odkaz sem včera poslala Hanka, tak si ho taky zkus a nahlaš :-) Jo a jestli budeš mít chvilku , připojuju se k Babčinýmu přání , taky bych ráda věděla jak jsi shodila, díky.Ivanko tak se ozvi jestli dáváš souhlas na zveřejnění růžovek :-)A kdo máte prosím fotku z Petrova, to jak jsme se fotily všechny na těch schodech...tu jsem taky ještě neviděla :-)Hezký denM.

koukla jsem na foto, videla jsem zase Evikovi prdelku úžas ale také naše mimi, no to nám roste. mrt