Jak na HUBNUTÍ II.

nevíte, kde se o Vánocích v Praze cvičí aerobik?

JANKAM1.12.......978.12.......9615.12......95MARTINA1.12.......888.12.......9015.12......89EVIKOVA1.12.......718.12.......70,215.12......69,5LIS1.12.......738.12.......7215.12......72,5ERIKA8.12.......94,7ALTAIR1.12......1038.12......10315.12.....102,5MAXA1.12......1008.12.......98,515.12......97

Ahojky z mrazivých a sněhen zafoukaných Jeseníků,před chvílí jsem se vrátila z vycházky a teď doma rozmrzám.MAXO, váha 95, můžu hlásit nejdříve po 18,00, protože ráno se vzbouzím, když už net nejede.ALTAIR, tebe jsem obdivovala celý víkend, jsi holka šikovná, pracovitá.HELLEN, mám radost s tebou a hrdá jsi právem!:o))MADLAM, teda ty tvoje obrázky, já myslela, že podobné si s kamarádkou posíláme jen my. Oplatím!A vůbec Jane, Miluna,Ivana, Jana - holky šikovné, tiše závidím, jsem doma, tak to pořád odkládám.EVIKOVA - nekomentuji, věděla jsem to!:o)) Jo a s tím básněním o activii jsi mě dostala. Dnes jsem si ji koupila, je to fakt mňamka. A maminka MIRKA hubnoucí, to je sen, já nabrala u každého 24 kilo (ale tenkrát ještě shodila).ERIKO dík, za nás to asi byla prodloužená, taky jsme si dávali dárky.IVĚ dík za další endorfíny.Já jsem dnes málem koupila na splátky magnetický eliptický trenažer z Trianglu (takový přístroj, na kterém se snad dají procvičit všechny svalové partie), takřka rozhodnutá jsem volala místnímu manažerovi, ale on už to nedělá.Tak nevím, jestli to nebyl zásah z nebes, protože ten přístroj stojí hodně. ALE JÁ CHCI UŽ CVIČIT!!!. Sice se držím, ale už to jsou dost muka, navíc fakt asi hubnu svaly.Venku se jen šourám, dnes jsem zkusila jít rychleji, ale začalo mě bolet koleno, tak jsem zase zvolnila. Cvičit můžu jen úklony, trochu břicho, ale nemůžu kleknout, proto ani na zem. AAAch jooooooo!!!!!!!!Celý víkend jsem bloudila na netu, hledala rotopedy, steppery, ale na jednorázovou úhradu je to pro mě příliš drahé.No nic, zítra jdu na kontrolu k doktorovi, tak omrknu sporty.Berušky, poraďte prosím firmy, hoďte mi sem ceny, za co jste kupovaly vy.Děkuji, děkuji, děkuji.

Tak se opětovně ozývám po týdenní pauze /školení/ . Jídlo jsem nezvládla, cpala se jen sacharidy a tak asi na té váze bude značný přírůstek, bohužel.Musím se dát tento týden do "latě" jinak to o těch svátcích bude děs-běs.Bohužel jsem defenitivně v práci odpojena od internetu a tak budu denně čítat doma, ale kdy? tot otázka. Práce až nad hlavu, pečeno nemám nic. No nějak to dopadne. manža naštěstí objednal domácí cukroví a tak já budu péci jen sporadicky - to pro tu vůni vanilky.Takže zatím čauky, a já jdu pročítat vaše příspěvky.

Ahoj berušky,ještě že vás všechny mám, alespoň vím, jak je venku :-) Vůbec jsem neviděla žádné nepříznivé počasí, ráno bylo umrzlo, odpoledne též a v autě teplíčko, takže jsem nestihla zaregistrovat, že bylo hnusněEviku, ty jsi prostě geniální, víš to? Hubne ti to samo. Stejně jako Dany povzdych - i já : aáách, to sladké mládí. Ale moc krásně jsi popsala, jak vládneš jazykem tělu.Ivo - nezlob s tím snižováním dávek železa. Ber ho tak jak máš a počítej s půl rokem léčby, abys zásobila i to, co se teprve narodí v dřeniHellen, ty také zázračně jedeš- no hubnout sexem je bezkonkurenční metoda.Maxo, vydrž, tvoje snaha určitě přinese ovoceAdriano, hned půjdu prozkoumat pomazánku do receptů.U nás napečeno poměrně hodně, což mi nevadí, vzhledem k tomu, že mám rozdávací a darovací plány. Tentokrát jsme s manželem pekli sami, otevřeli jsme si zbytek loňského Silvestra - tedy flašku šampáňa, udolali ho bylo nám fajn, ani jsme nic nespálili. Vše připraveno, slepeno, víkendově upatlám ještě něco nepečeného - fíková kolečka a kokosové tyčky, naplním košíčky a hotovo. Ještě jednou musím vyrazit za dárky a pak už se jen těšit na ten velký den a věřit, že Ježíšek nebyl hluchej a přinese cvičící gumu ! Jestli ne, půjdu si ji hned po svátcích koupit, já jim ukážu, těm chlapům nahluchlejm :-)A teď jdu chvilku pádit na rotopedu a večer plavat. Je to poslední letošní plavání v bazénku, kam chodím, pak až v lednu. To mi bude chybětIvanko, k těm růžovým barvám se ti budou děsně hodit ty růžové dupačky, viď že jsi to dělala právě proto? :-))Tak papaVěra

Tak jsem dorazila z venku,prošla jsem vánicí - děs.Nic jsem nekoupila.St. kluk skejsnul autem v Bořanovicích,je nemocnej,je mu zima,prý se stalo něco na Mělníku a jezděj sanity sem tam,tak co zas bude ve zprávách,kalamita,katastrofa - to je moje.Musím zavolat mamince.Já chcí taky hubnout.Ten novej životní styl nejde a nejde a já furt čekám a čekám.Teď ještě budu péct nějká kolečka.,teď by ta vánoční atmosféra mohla být,když je ten sníh.Jo jo /povzdech/.Tak papa jdu pracovat v domácnosti.Míla

JANKO, ERIKO, LIS, MARTINO, devcatka kde jste? Nemam vase dnesni cisla z vazeni.Dnes je tady nadherne azurovo, ale deeesna zima, zatim jen 14 stupnu. To jsou teplotni skoky, vcera pres 20. To se na kolo musim dobre nabalit.Pecte, gruntujte, malujte, to budou u vsech ale naaadherne svatky. Milovala jsem vuni lestenky, i kdyz to nebyla vune jako takova, ale vyjadrovala pocit, ze je vsude cistounko:)MIRUSKO, se picnu teda, tak Ty si klidne hubnes i s briskem, jo? Ty budes totiz po porodu krasna stihla maminka, vis to???:)Tak si myslim, ze to bude chlapecek, ja pribrala v tehotenstvi jen 3 kila a po porodu jsem byla stihlejsi, nez pred tehotenstvim. Miruskoooo, vyfot mi ten detsky pokojicek a hod ho do alba, jo?:)Taky se chci potesit. Jeste do nedavna jsem stale premyslela, ze bych se jeste na detatko dala, ale pomalu tu myslenku opoustim.Mejte prijemny zbytek dne a piste:)Maxa

MAXO, do tabulky prosím 72,5 :-((( To jsou ty mejdany...Jinak všechny pozdravuju a mějte se krásně,Lis

Jano, já nejsem z Plzně, tam jsem byla jen nakupovat. Bydlím kousek od Prahy. Ale v Plzni se mi líbilo, příště dám vědět a proti "srazení se" nic nemám!!!Jinak tady dochumelilo, byla pěkná vichřice, v noci bouřka, za chvíli vyrazím do města na nákup. Hezký den všem!!!Kočička.

děvčátka stáhla jsem si a doma počtu. mějte krásný zbytek dne a večer. nestíhám se moc na vás koukat. jdu se kouknout ještě na nějaké maličkosti kamarádkám a pak na pedikůru. mějte se martina

Venku už 2 hodiny chumelí, vidím tu řadu pomalu se šourajících aut. To bude jízda domů, hurá.Ale půjdu potěšena. Byl tu zákazník,který mě neviděl více, než rok a chtěl vědět recept, jak mládnout. Prý jsem omládla o 10 let, jestli prý piju nějaký elixír mládí, že si to mám patentovat, prý bych na tom vydělala hromadu peněz.Radím zcela zadarmo, velmi jednoduchý recept:1. Zdravá a přiměřená výživa2. Zdravý a přiměřený pohyb3. Pozitivní myšlení4. Radost ze životaJak jednoduché, že?Děvčátka, mějte krásný den. Dávejte pozor na náledí, závěje a nápory větru. Ať vám nepodjedou kola nebo nožičky a nepolámete se před Vánocemi.Užijte si zbytek dne, já určitě vyrazím v podvečer na zasněženou vycházku, nálada je hned jiná.Udržte si dobrou náladu do konce dne a úsměv na rtech i v dušičce. Iva

Zdravím Vás všechny, mé přítelkyněPro Janku: "věneček" je zakončení tanečních, děvčata jsou v bílém, rozdávaj si kytky se stuhama, kapesníčky atd., prostě sláva veliká. No nakonec se vše v dobré obrátilo, nemoc byla zažehnána a vše bylo nádherné.Jinak víkend byl vypráskanej,od soboty až do dneška mě brala palice, migréna jak blázen. Průběh nebudu popisovat, páč kdo to zná, tak ví o čem to je a kdo to nezažil, tak ten to stejně nemůže pochopit. Takže nadopovaná vším možným, nateklá a znechucená jsem dnes ani na váhu nevlezla - takže do tabulky nemohu nahlásit žádný údaj. Dojímá mě Lotka, protože moje starší dcera je ve světě už 2,5 roku - nejdřív Anglie, pak ten úraz a teď Švýcarsko. taky se mi po ní moc stýská, i když si mailujem, voláme a SMSkujem, tak to mi chybí takovéto pomazleníčko s tím teploučkým maminčiným tělíčkem. Jo, jo, ale taky se dočkáme, přijede už v sobotu. Sice jen na týden, ale aspoň tak.Jé, holky, tady sněží - jako v Ladových obrázcích. Cesta domů autem nebude žádná brnkačka, no mám jen 10 km, tak to snad zvládnu. Pa pa

Ahoj dívky,všechny zdravím.Tady v noci doslova sněhová bouře.Hromy blesky - pes pod peřinou,bojim bojim.Teď je skoro tma,chumelí, st. jel ráno do práce.teď volala,jak je mu špatně - chřipkově a pojede domů,je to sodoma a komora.nebo gomoraTak jsem včera něco dopekla,mladej se šťastně vrátil - jak to tam vypadá nevim.V práci už máme zavřeno,teď ještě musí na matriku donést poslední dvě děti a zařídit spořitelnu,tak musí do toho ven.Jó - a taky jsem si těch Vitmanců koupila dárek pro sebe - svetr,na tři knoflíky,ty dva tam chyběli tak byl za stovku,stejně se mi ty knoflíky nelíbily,dám tam jiný.Teda venku je doslova boží dopuštění,tak musím počkat,tam se nedá jít.Ráno 92 - tak aspoň netloustnu, i když si připadám jak vykrmená hus.Tak zatím papaMíla

Skvělá změna životního stylu, to je fakt. A je vidět, že se nijak netrápíš, tak ti to vydrží. Moc ti to přeji a věřím, že v Luhačovicích budeš mít 60kg a budeš kočka nejštíhlejší.Holky, berte si příklad z Evikové.

IVUŠKO,Jsi prostě hvězda, ale Ty a dlohá chvíle mi nejde dohromady.A dělám to přesně tak jak jsem to tu už popsala.Vím, že moje tělo není lehká kostra, ale rozhodně není stavěné na tloušťku. Jenom jsem ho ničila blbýma návykama. Teď vím, že se v noci nevyjídá lednička a ani to nepotřebuju, depka se dá přece řešit i jinak, třeba si přečíst něco pozitivního, mrknout v bedně na nějakou komedii, nebo jít ven a uvědomit si jak je ten svět krásný a ten vzduch v noci voní, holky ten tak voní. U mě je to tak, že čím víc toho ráno sním, tím víc bych jedla během dne. Tak si ráno dám jenom jídlo na nastartování a oběd rozhodně neodfláknu. Další jím takovou sváču, podle hladu, pěkně pomalu a už si u jídla nečtu ani nepracuju.V sobotu jsem snědla celou bagetu dost pozdě večer se sýrovou pomazánkou a bylo mi tak blbě, že první jsem nemohla usnout a ráno mi bylo děsně. Moje tělo to prostě nechce, tak už mu to nebudu nutit kvůli tomu, že jazyk si myslí, že tělo navrhl. Dámy- jazyk určitě nenavrhl tělo. Takže jsem jazyku řekla, že sice je čokoláda úžasná, ale stejně dobrá je activie a on si to teď myslí taky. A ta dušená zelenina, dámy- to je vlastně taky úžasná delikatesa, třeba s takovým lososem, no mňam!A hlavně, tak dobrý ledový čaj co si dělam doma, jenom s jedním cukrem na půl litru, žádná firma nevyrábí.

Teda Eviku, ty jedeš!!! Nění v tom nějakej chlap a láska nebeská? Jíš nebo hladovíš? Nebo jsi to opravdu tak nastartovala? Od 1.12. je to 1,5kg, hubnutí tedy přiměřené. VYDRŽ,VYDRŽ!!!Tu abecedu opíšu celou, až budu mít delší chvíli.Venku sněží, zatím jsem snědla 2 jablka, 1 banán a grep, vypila litr čaje. Vypadá to na ten ovocný den, ale na WC jsem opravdu častěji.Danuš, u někoho průjem u někoho zácpu. Je tam obojí možnost. Zatím mi to nevadí, alespoň se řádně pročistím.

Hergot Eviku, jak to děláš???????????????????????????????????????????????????????????????????????Jojo, to mládí!!!!

Holčičky,Tak jak jsem Vám poslala ten snížek, tak je fuč z Prahy, ale hlavně, abyste měli taky endorfínky z maličkostí.IVUŠKO, nešlo by nějak okopírovat tu abecedu? Já bych ji opravdu ráda měla celou.MUŠKETÝRKÁM hlásím váhu 69,5 (eeee? jak? jak?nechápu) a troufám si tvrdit, že jsem na šestce, hihihihi To je endorfínu, já se z toho snad poto, no....

Ahojda kočenky:)Hlásím se jen krátce, za chvíli letím do města, přečtu si vás večer a zítra zareaguju, už bude snad trošku klídek:)Jsem tu vlastně jen proto, že se musím pochlubit, že mám kilíčko za měsíc DOLE:)))) Manža mi dneska říkal, že jsem nějak pohubla v bocích, no bříško mám prý pěkný, ale zezadu vypadám dobře:))) Tak jsem se šla zvážit a od začátku těhu mám jen 1 kilo nahoře:) Tak mám radost:)Zítra se ozvu, minulý týden jsme předělávali pokojíček pro děti, je to nádhera, jsem z něj pokaždý, když tam vlezu hotová:)Mějte se krásně, u nás sněží, budou vánoce , hurááá:)Pápá vaše Míra s mimískem (19 týden těhu:)

Ahojky z ze zasněžené Prahy, neustále se střídá sluníčko a chumelenice. V noci okolo druhé ranní pořádná bouřka, hromy, blesky, sníh, vichřice = blázinec pro mě a pro Ťapku, bály jsme se, bály!Musím někam pro stromeček, nemám, bébébé.Lotko, nebeč v té dáli, už budeš doma a nešil z té váhy, je krásná, věř tomu a Ty jsi taky krásná a mladá a na světě je fajn, tak se raduj a nesleduj každej špíček, život je o něčem jiném a hlavně prosím, nesklouzni někam k anorexii, když si přečteš povídání holek s PPP (poruchy příjmu potravy), tak by Tě mělo zamrazit! Těš se domů a chlub se klidně svou postavou!!!!!!! A salátky si dej!Marti, moc gratuluju, seš prostě nejen krásná, ale i inteligentní kočka!Miluško, já bych taky trnula s tou chatičkou, jojojo. Doufám, že se postupně dozvím, jak to dopadlo.Aleno, na fotkách Ti to sluší, přirozená, usměvavá krásná ženská v krásnejch šatech! Když chceš pořádnej impuls, slib Luhačovice!!!! Co Ty na to?? Jinak striptýz na maturáku bych teda taky nemusela, asi jsem taky stará!Altair hvězdičko, berem Tvůj slib VÁŽNĚ!A 45 kiláků, to seš teda fakt hvězda!!!!Janko, děkuju, jen abys nepřišla na buben, když to jídlo mrskáš do koše!Miluško, držím palce s maminkou, achjo, to je moje noční můra, nechte si udělat klíče!Heleno, drž se,pevné nervy a ať Ti všechny problémy zmizí!!!!Kočičko, vosí hnízda najdeš určitě všude na netu, když jsem to zadala na www.google.com, vypadlo na mě spoustu odkazů. Já nedělám, nemám nepečené ráda a doma maj co? smůlu! Tak. Ale kdybych je dělala, tak jen z vlašskejch ořechů jako dělala maminka.Knedlíky dělám z pytlíku, přidávám vejce a hromadu housky na kostičky.Tak čtu Miluško potěšující zprávu od sousedky, no vidíš! Kandovaný ovoce měli moc dobré maďarské v Globusu, lituju, že jsem ho nekoupila víc, jinak nikde není, jsou to blbci.Hellen SEN! A už se těším, až budeš pravidelně u počitadélka s námi!Ivo, tady lilo celou sobotu! A já měla po železe zácpu, to jsou záhady! A sníh klíďopíďo posílám, já bych se bez něj teda teď obešla!Sláva Ivanko, starorůžová se povedla! Vždyť to říkám, žena hrdinka, mně by kleplo.Sobota a neděle proběhána po Praze,vždycky jsme vyšli v poledne a vraceli se v 7 večer, muž nemá nožičky, ti chlapi nic nevydržej, já byla ve svém živlu, jen kdyby nelilo a nefoukalo jak o život. I ten Staromák jsem viděla, no viděla, tam šíleně cizinců, takže jsme prchli. V sobotu palác Flora, je to tam moc krásný, nakoupila jsem dary, prachy lítaly, ještě mi toho spoustu chybí pro "ženichy", rodiče, druhou dceru.... Musím sehnat taky mužovi ten krokoměr. Perníčky nazdobeny, uloženy, některé pověšeny na větvičky ve váze a na dveřích od pokoje. Nevařila jsem, zhřešili jsem v Praze. Zítra velký nákup žrací předvánoční, abych na to už nemusela myslet, pak honem k mamince, ve středu s dcerou, chce nějakou nóbl kabelku, tak budu platič. Čtvrtek, pátek připojená na ten Holter (EKG), to toho moc nenalítám, v sobotu neděli ještě vyrazím do davů, v pondělí do práce a úterý dovolená a vaření, chystání nám, mámě a dceři, salát budu dělat asi v kýblu nebo co. Včera po pochodu Prahou i půl hoďky šlapání, pár cviků. Musím říct, že se mi krásně chodilo, ty kila jsou fakt znát a taky jsem neměla ten hnusnej pocit, že na mě ty hubený prodavačky třeba ošklivě koukaj, co jim to do krámu leze za kouli. Prostě jsem se cítila moc hezká. Hmmm.Jdu se teď napapkat, mám housku a sýr, musím málo, protože jsem včera neodolala a večer po příchodu velmi značně ochutnala čerstvou úplně libovu tlačenku ze zabíjačky. Achjo. Tak tady zas chvilinku sluníčko, ale mraky se hrnou, venku leží sníh. Přeju dobrou chuť, pevné nervy všem a Renti, ozvi se nám, ano?!!!Papapa Dana