Jak na HUBNUTÍ II.

Ahoj děvčátka,zdravím při pondělku a hlásím, žeTU SNĚŽÍ, sice jenom tak jako, ale je to krásný. Ráno to bylo taky krásný, centimetrový poprašek sněhu a silnice skoro nesjízdný, nedávno naši silničáři hlásili, jak jsou připraveni na zimu a dneska v Plzni skoro zkolabovala doprava. Jinak víkend ve znamení pečení, uklízení, mám už umyté nádobí v obýváku, vypadá to krásně, všechno se hezky leskne, dneska začnu slepovat a zdobit cukrovíčko, to mi moc baví, večer mám cvičení, takže nebudu mít čas na nudění.Jak jsem psala, díky nestíhání v posledních dnech a taky díky řádnému "vyprázdnění" v sobotu ránu (byli jsme po večírku s bývalými kolegy a já měla po roce hranolky s "něčím"), tak mi váha ukazovala necelých 62, skoro olizovala 61, v neděli tedy už zase 63, ale udělala jsem si náskok a když nebudu moc žrát, tak bych mohla vánoce přežít bez větších následků.Naši kluci jsou oba nemocní, starší ulehl, mladší šel teda do školy, ale je pěkně nakřáplý, tak nevím jak dlouho bude chodit a taťka taky smrká a kašle, tak teď jsem na řadě já. Akorát nevím kdo to za mě doma udělá. Doufám, že budu dost odolná, protože se cpu pořád nějakýma vitamínama, tak snad se mi to vyhne.Nemám čas všechno přečíst zpátky, dneska od rána dodělávám resty za ty minulé dny, kdy jsem tu nebyla.Ale zaregistrovala jsem další bombuMARTINO, óóóóbrovská gratulace ke zkouškám a teď už si jenom užívej obdivu a vánoční atmosféry v pohodě a v klidu, jsi fakt hrdinka.KOČIČKO, já jsem taky z Plzně, tak se někdy můžeme srazit, další odtud je MIRKA a holky jsou fakt super, vždycky byl zážitek být s nima.JANE, jasně že piju, jsme přeci statečný holky, ne? A mě ty pondělky docela vyhovujou, protože jsem o víkendu jedla víc než nezdravě a víc než by bylo zdrávo a tímhle se trochu odlehčím. Ale přiznám se ti bez mučení, že příští týden tě zradím. Mám dovolenou a na to nemám, abych i doma držela pitný den. Holky tady tak krásně sněží, bože mě už zase berou ty povznášející nálady, čumím z okna jak u vytržení, to je nádhera. MILUNO, štolu chci péct dneska, snad není ještě pozdě, akorát nevím, jak vydržím neužírat, když mám jenom pít.IVANKO, úplně vidím tvůj krásný vymalovaný byteček. My taky malovali, teda jenom kuchyň a předsíň, ale kuchyň po éře bílé na růžovo a vypadá to krásně. Už nechci bílou, ostatní pokoje budou taky v nějakých pastelových barvách, ať to žije.Budu končit, už se těším ven, nasadím kapuci a budu užívat snížku, není ani vidět ven, prostě nádhera.Mějte se krásně.

u nás krásně sněží, je to kráááása nebeská mrt

Eviku, prosím tě, co je to sníh? U nás ráno bouřka s deštíkem, teď se dere sluníčko, honí se černé mraky. Doufám, že nám z Prahy pošlete alespoň poprašek snížku, aby to kouzlo Vánoc nějak vyniklo.Jinak čtu Abecedu zdravého hubnutí z loňského Pulsu a budu citovat námátkou:J - JezteTo je základ každé redukce kilogramů. Několikrát denně po malých dávkách. Jedině tak zabráníte nekotrolovatelným záchvatům hladu. Tělo musí poznat, že se na malé dávky jídla může spolehnout a tudíž není třeba vyrábět nadbytečné tukové zásoby.W-Wogging je plynulá chůze, případně svižné pochodování, které šetří vazy a klouby více než rekreační běh, přičem se tak můžete dostat do špičkové formy. Pokud si dokážete udělat 4x týdně čas na 30 minut rychlé chůze, za 1/2 roku budete ve velmi slušné fyzické kondici.F-Fígle. Tělo se často odmítá zúčastnit pokusu o redukci tukových polštářů. Potom nezbude nic jiného, než protivníka obelstít. Nízkotučné výrobky, celozrnné pochoutky, nápoje bez cukru a sušenky bez tuku - to je jen namátkou pár dobrých tipů jak ošidit buňky chuťové a vyhladovět tukové.B-Břicho patří k nejrizikovějším oblastem ženského těla. Jak na to? Pro začátek zkuste, kdykoliv sedíte, vtáhnout bříško dovnitř/nezadržujte dech/ a ramena tlačit dolů. I když to dlouho nevydržíte, nedejte se odradit a zkoušejte tenhle trik často. Tak změníte "břišní" situaci k lepšímu.Z-Zhubnout automaticky neznamená vést kvalitnější život. Pokud nebudete pracovat na své psychice, spokojenost se zároveň se štíhlým tělem rozhodně nedostaví!!!Proto se mějte rády takové, jaké jste. Máte přece čisté svědomí, stravujete se zdravě, snažíte se hýbat a cvičit. Budete mít lepší kondici než štíhlí necvičící jedinci, budete se cítít lépe a ta váha? No ta se pohne, jestli ne tento týden, tak po Novém roce určitě, věřte tomu.Jé, venku svítí sluníčko a poletuje sníh.Eviku díky.

Ahojte..Uff, mám za sebou náročný víkend - v pátek firemní večírek, v sobotu vánoční sraz s naší partou v chalupě u Brna. Bylo to skvělý, veselo, jídla a pití dost, ale na váze se neprojevilo.Do těch receptů jsem si dovolila přidat svoji ostrou pomazánku - měla na srazu velký úspěch, hlavně u kluků. A to jsem ji dělala vlastně kvůli sobě, abych si měla co dávat na chlebíčky a nelákalo mě konzumovat majonézové věci. Naštěstí neumím ničeho udělat málo (v receptu jsou poloviční dávky, já toho měla celkem přes kilo :-), takže zbylo na všechny.Držím palce všem mušketýrkám, aby odhodlání vydrželo!Já tedy jsem ráda, že nemám doma napečená žádná lákadla :-) Ta věčná tma venku mě ničí, pořád bych spala a nebo jedla, je to neustálý boj s pokušením..A pracovat se mi nechce! Ale musím..

Dobré ráno děvčičkám skoro štíhlým,Tak jsem opět v práci, jak jinak, že? Vůbec mě to tu nebaví, máme tu velkého šéfa z Německa, tak všichni prudí. Ach jo.MÍLOTo beru. Až tam bude v sezoně něco zajímavého, tak se určitě ozvi, půjdem spolu "pařit".KOČIČKOOriginální vosí hnízda jsou z oříšků, ale lidi si to prostě upravili. Moje alkoholické závitky doporučuju, chlapi jsou po nich povolnější, ale ne napití a pak nemusí hubnoucí kočenky večer rotopedit :o)JULINKO,Nám tady chybí ta sebedůvěra, protože nám od malička do hlavy místo vtloukání toho jak jsme speciální a úžasné vtloukali jak se vaří, pere, žehlí a že naše jediná role jako ženské je po všech stranách uspokojit své manžely, které si vyzvedneme z hospody a ohřívat jim jídlo až do aleluja. Takže jak to bylo v tom filmu My big fat greek wedding: ....the nice greek girls are suppose to do 3 things in their lives: To marry a greek man, to have a lot of greek kids and feed everyone until the day we die. Takže tak nějak to bude s tím naším českým sebevědomím u žen.To je tak krásné ráno, děvčičky. Tady v Praze sněží jak blázen, prostě nádhera!!!! Jak to vypadá u Vás?

Ahoj holčičky,čestný slovo, že jsem se snažila nahrát si vaše povídání za poslední týdny na diskety, ale někde je chyba. Ono to nejde a místo povídání mám na disketě klikyháhy. Ale já na to přijdu (za pomoci šéfa, nebo našeho hodného moudrého správce sítě, na kterýho už nikdy nebudu dělat obličej typu

Ahojki děvčátka, vytiskla jsem si vše od pátku, číst budu večer.ERIKO, ano je to ONO!!! Štola upečena v sobotu večer, v neděli ráno jsme ochutnali, výborná, jelikož ale VÍM, že se musí rozležet, tak jsme dále v ochutnávání nepokračovali a štola zabalena odpočívá ve špajzu a čeká na svůj velký den. Jestli můžeš, napiš aspoň přibližně, kde bydlíš.Miluna.

Krásné pondělní ráno, zdravím všechny v posledním předvánočním týdnu. Ráno nás vzbudila bouřka, to už dlouho v prosinci nebylo, ale toho deště je pořád málo. No jo, on padá všechen na Floride a tady nic.Gratuluji Martině k úspěšnému zvládnutí 3 zkoušek, jsi borec.Gratuluji Hellen k váhovému úbytku, Míle k dodržení pitného den.Babulce přeji krásné vánoční svátky, odpočiň si pořádně, příští rok bude dost rušný i v Bruselu.Víkend byl relaxačně-pohodový. Vánoční trhy v Ostravě krásné, vůbec žádný Vietnamci, jen stánky s lidovou tvorbou - dřevěné vyřezávané hračky a nádobí, ručně pletené věci, vyšívané ubrusy, všude vánoční vůně, hudba. Procházeli jsme se, popíjeli horkou medovinku. V Librexu jsme strávili 2 hodiny, utratili 1500Kč za knihy. Mám ještě teď takový svátečnější pocit, pouštím si koledy, purpura mi tu voní. Že nemám udělaný úklid mě vůbec netrápí. Včera byl u nás Alex, takže jsem si dokázala představit, jak to bude vypadat o svátcích. Hlavní je, aby bylo vysáto a vytřeno, protože se pohybuje především po čtyřech, na stole nemůže být ubrus, ten by putoval dolů i s hrnky, talíři a vším, co tam je. Všechny ostré a rozbitné předměty musí být z dosahu, už ví, že na knihy nesmí sahat sám. No a my máme všechno v úrovni jeho malých ručiček. Lezou mu horní zuby, dnes v noci s teplotou a pláčem. Má to drobeček starosti, že?Jídlo jsem neřešila, dnes jsem chtěla ovocný den, ale snědla jsem nalačno lžičku medu a dostavila se velká inzulínová reakce - přímo vlčí hlad, tak jsem musela sníst krajíc chleba se sýrem, pak jsem běhala asi 3x na WC, chytil mě průjem, tak uvidím, jak to dnes zvládnu. Ale nejsem si vědomá žádné dietní chyby, myslím, že mi to dělají ty tabletky železa. Na letáku je to psáno jako nežádoucí účinek. Zkusím snížit denní dávku na 1x denně.Ale celkově bych chtěla tento týden odlehčit stravu,takový mírně postní týden před těmi svátky. Uvažovala jsem i o kontrastních dnech, uvidím podle dneška. Pokud bych zbytek dne zvládla na tom ovoci, zítra bych si dala tvarohový den.S tím medem jsem to zatím nezjišťovala, taky mě to zarazilo. Dost užívám med do pečiva a kdysi se taky peklo jen z medu. Možná je to nějaký blaf, zjistím, napíšu.Rentitko, ozvi se. Doufám, že nepláčeš někde v koutku, když tak se zapoj do diskuse, možná ti to pomůže. V jednotě je síla.Babčo, ještě pořád marodná, nebo už chodíš na rehabilitace?No nic, mějte dnes krásný den, už mi tady ťukají na dveře, za chvíli bude porada.Užívejte si poslední adventní týden, nedejte se deptat vánoční horečkou, depresí z úklidu a pečení. Udržujte si dobrou náladu a koutky úst tím správným směrem. Posílám vlnu sváteční energie, vysuňte anténky. Iva

Ahoj kočky,veliká gratulace MARTINCE

MOTTO DNE: FRANC KAFKAKAŽDÝ ČLOVĚK MÁ SVŮJ VLASTNÍ ŽIVOT A SVÉHO VLASTNÍHO BOHA. SVÉHO OBHÁJCE I SOUDCE.PRANOSTIKA NA PROSINEC:Jeli prosinec deštivý,mírný a proměnlivý, není se kruté zimy bát.Krásný den.

Posílám moc pozdravů ze zasněženého a napůl zmrzlého lesa. Děvčátka koťátka nestíhám Vás ani číst, ale musím se pochlubit. Přes všechno úsilí a snažení se mi dodnes váha šplhala nenápadně nahoru, o úbytku se mi mohlo jen zdát. Ale po náročném víkendu a po fernetu hlásím, že už nemám 74, ale "jen" 71,5. A jsem na sebe hrdá, klepu si na ramínko, protože peču cukroví a téměř neujídám, pilně "manželsky cvičím", v poho dopnu kalhoty a nedopustím, aby se mi to zase šplhalo nahoru!!!!To bylo zaprvé. A zadruhé: konečně jsem vydupala pro kolegyňku počítač, takže zase se budu moct aktivně zapojit mezi vás. Už se na to moc těším. Zatím si nosím vaše příspěvky na disketě domů a čtu po nocích. Tím pádem nestíhám písemně reagovat, ale jsem s váma a jsem moc ráda, že vás mám. Hellen

Ahoj holciny!Posilam Vam pozdravenicko z Floridy. Dnes nam tady prsi jako z konve, takze posilka ani kolo nebude, tak si udelam aspon prijemny relax - vanu,svicky,nejakou pohodovou ceskou music. Myslim na Vas, jak pres vsechen ten uklid, peceni,chaos, starosti a problemy se kazda z Vas snazi udelat to sve hnizdecko a okoli krasne, vanocni, sladke. Ty ceske holky jsou opravdu sikulicky po vsech strankach. Spousta tech Americanek tady nam nesaha ani po paty. Cim to ale je, ze nam chybi takova ta zdrava sebeduvera?MILUSKO, na Tebe ty "micky" ted licou ze vsech stran, nemas to lehky, ale prokousavas se statecne, tak vydrz, hlavu vzhuru a za chvili budete mit u Vas radost velikou, myslim to malicke.ALTAIR, dalsi sikulka musketyrka, moooc mooooc fandim.JANKO M, moc hezky mi ta Drtikolova slova proplula dusickou, jako vzdy - malo slovy receno hodne. Jen to clovek musi vnimat, nasaknout, dostat se za ta slova.... KOCICKO, no ty me s tema ulkama delas strasnyyyy chute, Pavlovovy reflexy u me funguji naprosto dokonale. Slintam jako bernardyn. Musela jsem se pojistit a vsechno sladke jsem uklidila z dohledu, tezko bych, byt Vama, odolavala tem vunim vanocniho cukrovi.LADUSKO, doufam, ze Ti nejaka krasna music pozvedla naladu a pohladila po dusicce.Vsem Vam preji usmev na rtu a dobrou kartu do dalsiho tydne!!!!Julie

Ahoooj devcata, dnes je po krasnem lijaku, ale kolo jsem nevynechala, ted jedeme na rybicku.Vy tady varite, pecete, smazite, takovych debat se radeji neucastnim, mam pak desny chute:(ALTAIR, zvaz se az zitra rano, dnes to mas vahu po pitnaku. Proto ja drzim pitne dny kazdy patek, pres vikend se vaha "usadi" a v pondeli vazim a zapisuji. Ale makas, tak neboj,ze by tam ubytek nebyl:)Dnes dokoupim dalsi darky, vanocni papir, maslicky a blbustky na ozdobeni. Mejte prijemny zbytek vecera a zitra ahoj.Maxa

Teď jsem mrkla chvíli na ty recepty, přečetla jsem asi čtyři, úplně se mi sbíhaly sliny na ten zbojnický salát od Dany a ty Evikovy závitky s alkoholem!!!! Už mi vytrávilo, vypila jsem mátu a je mi lehko. Hezký večer. Kočička.

Janko, díky za recept, vyzkouším ho. My jsme asi taky dělali z piškotů, ale z oříšků můžou být taky dobrý vosí hnízda.Ahojky.

MÍLO, to jsem ráda, aspoň trochu se ti ulevilo.Já mám taky recept na piškotové vosí úly, ale ty ořechové dělala maminka a chutnaly nám víc - my totiž milujeme ořechy.

Ahoj dívky,stále peču.teď právě snacha motá ty Dany rohlíčky,já na ty tvary nejsem.Dělala jsem ty ovesné tyčinky a ještě rohlíčky z ovesných vloček,taky dobrý.Ještě jedny rohlíčky a pak kolečka,oblíbené starýho Brabantské cukroví a moje Babiččiny dortíčky,pak tam je ještě z té zakys.smetany,nevím jestli se to už nezkazilo,vosí hnízda dělám taky,ale z piškotů a ten krém pudinková lehký,myslím jsem to opsala loni od Tiny - ten krém a ještě chci dělat tu štolu,teda nevim,jestli se taky má odležet.Maminka snad je v cajku,jen ji vyděsilo,kdo kdy by ji našel,tak si mlaďas nechá udělat klíč a bude tam jezdit denně.Ml. se vrátil z chaty,zpravodajka sousedka mi taky hlásila,uklidili,vyluxovali /to prý ty neděláš/,umyli nádobí,zamkli,vypli el.No a už jel zas do Globusu.že tam dělá nějaká Lucka - no to jsem z toho blázen....Tady vůbec neexistuje kandovaný ovoce...Eviku,tak to je dobře - zjistim program a když tam bude něco zajímavýho,dám vědět.Že teda na to nejsem,tak bych šla s tebou.Naživo to asi je zážitek.Necvičím,nerotopedím,asi fakt až po Novém roce.Ale to teda FAKT JO.Pa Míla

Ještě připomenutí:http://www.recepty.cz/moje/uživatel: kocenkyheslo: receptyU těch úlů jde nejhůř vyklopit ten první (těsto je plpavé), musíš dát do formičky hodně cukru, pak už to jde.

Vosí hnízda pro Kočičku:1/2 vejce, 15 deka cukru, 15 deka ořechů - zpracovat, formičku vysypávat cukrem, tvořit úly a sušit.Krém jsem dávala kakaový máslový, vařený ve vodní lázni, aby se nekazil. Je dost těžký a kalorický, asi by bylo lepší opsat si z receptů nějaký lehký pudinkový.Knedlíky nevím, nedělám.Helenko klid!

MÍLO,Já sice nebudu napřezrok v Phe, ale ráda bych se přijela sem tam podívat, mám v Praze nějaké ty kamarády, tak na kontrolu.HELENKO,Já už si říkala km jsi zmizela, že jsem Tě tak dlouho na MuDr. neviděla. Copak se děje děvčičko naše? Které nervičky si nosíš v kýblíčku? Doufám, že je to jenom vánoční blázinec a ne něco vážného. Jsi dnes v práci?