Jak na HUBNUTÍ II.

Ahoj holčátka,taky se hlásím, že jsem v práci a to až do středy, pak do konce týdne volno. Vůbec mi to tu nebaví, ale na druhý straně jsem ráda, že jsem se trochu odreagovala, protože být týden doma všichni pohromadě, to se u nás moc často nestává a tudíž už chvílemi začínala ponorková nemoc. Ale vše na hranici únosné a tak letošní svátky považuji za ty vydařené. I když, v pondělí si malej začal stěžovat, že ho bolí hlava a v úterý večer skoro 39 horečku. Už jsem viděla, jak místo nadílky leží v horečkách, ale ráno se vzbudil a bylo mu podstatně líp, bez teploty, akorát trochu zesláblý, takže ten úžasný večer proběhl tak, jak měl. Jenom nám vše trochu pokazilo počasí, jelikož hodně mrzlo, tak náš taťka, který měl odpolední, musel přijet až dýl. Tak jsme si nadělili s klukama a on dostal svý dárky až o něco později. Ale i tak to bylo krásný a já si vždycky řeknu, když sedíme u rozbalených dárků, všude chaos, papíry, provázky a mezi tím šlapou jak sloni v porcelánu naši chlapečkové, že to bláznění a předvánoční šílenství za to stojí. A stejně vím, že ač nadávám a nestíhám, příští rok budu dělat to samý.Já byla taky hodná, dostala jsem topinkovač (ihned vyzkoušen a zjistila jsem, že není nic lahodnějšího než k snídani teplá topinka s něčím), cvičící tričko (to byla asi kompenzace k tomu topinkovači), krásnou aromalampu, tachometr na kolo a další blbůstky, asi jsem taky byla hodná, že na mě byl i Ježíšek hodný. I u kluků jsme se docela trefili, takže prostě pohodička. S jídlem jsem vůbec nebyla vzorná, moje předsevzetí vzaly za své. Teda ne že by mě přepadávaly takové žrací záchvaty jako loni, ale dopřávala jsem si víc než normálně. Váha se naštěstí zatím nevzpouzí, takže včera ráno necelých 64, to mě docela potěšilo. Je teda fakt, že třeba včera jsem odpoledne ke kafi zkousla kus té výborné Eričiny štoly, ale večer jsem to kompenzovala hodinou na rotopedu, tričko úplně propocený a já příjemný pocit. Odpoledne jsme byli s malým na bruslích, pak skoro hodinová cesta pěšky domů, takže jsem sice jedla o dost víc, ale něco pohybu taky bylo, tak snad to na těch 65 ustojím. Dneska mám pitňák, chci si trochu odlehčit, protože mě zase čeká boj na Silvestra, budeme u našich a když jsem slyšela, jaké přežírací hody plánuje náš dědeček, tak to bych musela pít až do středy. Ale co, než se nadějeme, tak bude po všem a přece nebudu při každém soustu myslet na to, jestli mi náhodou nenaroste větší zadek. Za týden se vše vrátí do starých kolejí, takže i když budeme nějaký to kilčo navíc, tak ho rychle setřeseme a budeme zase žít "zdravě", holky vždyť je to fakt jednou do roka, tak proč se ještě nějak zatěžovat s blbou váhou. Neříkám se cpát jak bezední, ale dát si na co mám chuť a ne si vyčítat každý sousto. Všechny vaše psaníčka jsem přeletěla jen tak v letu, většinou jste si krásně užívali vánoc a volna, dárky vám udělaly radost a když ne, tak hlavu vzhůru. MARTINO, přece nemůžeš zafixslovat na starý váze 7 kilo, já když si "šikovně" stoupnu, tak můžu mít tak o kilo míň, ale ne 7, to ji budeš mít opravdu špatně seřízenou. A nenervuj se tím, je jedno, z jaký váhy začínáš, hlavně když kila polezou dolů. Budu muset končit, jsem tu sama, konec roku se blíží a s tím i spousta neodkladných úkolů. Ještě musím zkontrolovat kluky, užívají si prázdnin a to doslovně, jsou sami doma, tak abych měla klid na duši, že je vše doma v pořádku. Pak se chci podívat na ty šílené slevy, jak ukazovali včera ve zprávách, taky jsme dostali nějaké korunky od hodných babiček, tak proč jim hned neukroutit nožičky.Mějte se krásně.

Ahoj holčičky moje miloučký,svátky vánoční proběhly přesně tak, jak měly. Pestrosti bylo dosti, do pár dnů se natlačilo dojetí, nostalgie, smutek, pohoda, souznění, vztek... prostě úžasná paleta nálad a emocí, žádná nuda. Včera jsme si byly s holkama hodinu zaplácat míčkem o zeď, zítra jdeme na boulink (opět nevím jak se to píše) a zase na hoďku na sguash, v pátek a v neděli též bude squash. Plaváníčko je už od příštího týdne, tak to pěkně zpestřím vodičkou a za pár měsíců je ze mne žížala. Prostě hýbat se musí i kdyby na chleba nebylo. No a na ten chleba asi nebude, protože pohyb, který mi vyhovuje je na mou kapsu značně finančně náročnej. Budu muset živitelovi zatrhnout pivo. Někde se ušetřit musí.Zatím pa berušky, nezrušili nám úřední den, tak mi v práci pohodu narušují rybáři chtiví rybářských lístků, ale určitě ještě nakouknu. Pa

Dobré dopoledne,jsem taky v práci. Je tady pěkná zima, jak se 5 dní netopilo.Vánoce u nás v pohodě, na štědrý den procházka před večeří, pak řízečky chutnaly :-)Dárky taky dobrý, většinou jsem dostala vybavení do nové domácnosti, což se hodí, ale nejvíc mě potěšily trička- jsou obyč. jedno bílý, druhý černý s dlouhým rukávem, ale co je nejlepší, jsou velikost "M", loni jsem taky dostala trička , ale velikost XXL :-)Sama sebe jsem překvapila tím, že jsem ještě v jednu v noci sedla na rotoped a jela, (sice jen 5 km, ale bylo mi hned líp). Skoro každý den jsem se snažila aspoň chvilinku šlapat. Nevím jestli to k něčemu bylo, protože přišel fernet a dneska mám o 1,5kg více, než před vánocema. Počkám až bude po fernetu, pak se uvidí. Tak ještě přečkat chlebíčky na Silvestra, udržet váhu do 5.1. a pak se znovu obout do hubnutí :-)hezký denM.

IVO, docela jsi mě vyděsila, máš pravdu, zítra si dám odlehčený den a dneska si vlezu na rotoped. V práci se mi drží pitňáčky a tyhle odlehčovací dny líp než doma, kde jsou všelijaký nástrahy.

Holky, já téhle všechno znám, taky jsem se s tím potýkala. Většinou jsem začínala před Vánocemi s 65 kg a předsevzetím, že nesmím přibrat. Na Štědrý den dopoledne to ještě šlo, večeře bohatá a žádný pohyb a ejhle, hned první svátek už bylo 67kg. Celá naštvaná jsem si řekla, že teď už to nestojí za to se omezovat a začnu po Vánocích. Při pohledu na váhu 28.12. už jsem jen mávla rukou nad číslem 69kg, prý po Novém roce a 1.1. jsem začínala hubnout z výhy 72kg. To byla normální situace až do roku 2001, pak jsem se měla plné zuby. Od té doby bojuji s každým 1/2kg navíc, jakmile přiberu, stačí 1-2 pitné dny nebo půsty a je to pryč. Už nikdy více!!!Martino, čauki, jak jsi dopadla přes Vánočky ty? Co závazek? Nebo se budeš vážit až 5.1. ráno? A co ti naježil Ježíšek?Mílo, a jak to dopadlo u vás? Už máte miminko?

Ahoj Dituško já taky straším v práci, chtělo se mi i nechtělo. Včera jsečm po jaké době odpoledne a večer už nepapala. Ráno jsem hupla na váhu a mám o kilo a půl víc než před vánocema. Ach jo. Dneska jelikož a pakliže jsem v práci do šesti, tak se pokouším o pitňák. Zítra má synák svátek a ve středu jedeme ke švagrové na Silvestra. Tedy kopa jídla. Musím vytvořit nějakej strategickej plán. Jak odolat chlebíčkům a jiným lákadlům. Asi si budu představovat, že jsou otrávené arsenem. Ivo máš svatou pravdu. Já jsem si 26.12. říkala a od zítřka začnu fakt hubnout. A pak jsem si řekla, těch zítřků už bylo, musím začít teď hned.

já jsem taky v práci. snad snihnu kouknout. mrt

Jsem taky v práci.

Dito, jestli ti mohu doporučit, zítra je vhodný den pro půst, je první čtvrt měsíce. Pokud nezvládneš jen pitný den, jez celý den jen jeden druh potraviny. Třeba chléb a zapíjej vodou a čajem. Měl by být celozrnný nebo alespoň žitný.Také je dobrý vločkový den. Celý den nejíš nic jiného, než vločky. Dají se zalít vodou nebo uvařit na kaši. Nepřidává se mléko ani jogurt, lépe nesolit nebo jen mírně. Pokud raději sladké, stačí malá lžička medu.Můžeš jíst také třeba dopoledne jen ovoce, odpoledne dušenou nebo syrovou zeleninu.S takovým jídelníčkem lze půst zvládnout. Půst není hladovka, jen se vyloučí tuky, cukry, maso, sůl. Slouží k očistě a vyloučení škodlivin.Opravdu nečekej ještě týden, i když máš vidinu Silvestra a Nového roku před sebou. Máš ještě ty tři dny k dobru.

Ahoj osamělé berušky, zatím pracuji.Dito, 3kg navíc? Tak nečekej do Nového roku, na ten rotoped hupni hned a ihned přestaň s přejídáním. Protože z těch 3kg může být za tento týden dalších 5. Jak se rozjedeš, těžko to jde zastavit. Do Silvestra máš 3 dny, to stáhneš ještě 2kg, stejně je to nejvíce voda, zadržená tím množstvím sacharidů a soli. Ale trošku zmenšíš žaludek a umravníš se.Lado, zkus www.mojehracky.cz, vlevo na liště je nabídka -míče,cvičební pomůcky. mají tam nabídku různě velkých míčů, mimo jiné i průměr 750mm, ten jsi chtěla. Stojí 309Kč a dá se objednat na dobírku, myslím, že k tomu dodávají i návod.Mě, bohužel ještě nedorazil ten posilovač nohou, tak běhám jen na orbitreku, ale celý minulý týden více venku, bylo bezva počasí.

Dobré ráno, poradí mi někdo, jak koupit míč na cvičení- gymball? Měřím 170 cm a někde jsem vyčetla, že měl mít průměr 75 cm. Je to tak? Jenže tak velký nikde nemají.

Ahoj holčiny,tak to vypadá, že si ještě všechny užíváte volna, kromě IVY, ale asi taky hned mizíš domů, takže jsem z vás asi jediná pilná včelka v práci, co? Teda, ne že by nebylo doma po svátcích co dělat, ale na druhou stranu jsem ráda, že už jsme šla do práce, protože čeho je moc, toho je příliš :-).Musím říct, že jsem se snažila nežrat, ale nemám silnou vůli, takže tři kilča nahoře mám. Ovšem, slíbila jsem mému rotopedu, že hned po Novém roce spolu zase začneme kamarádit. Přece jen bude ještě silvestr, takže až pak. A do léta mám závazek na 60 kg! Teď 68.Tak si holčiny ještě užívejte volna a doufám, že se držíte! Dita

Krásné povánoční ráno všem. Jsem tu dnes jen na skok, provést kontrolu bankovních účtů, zaúčtovat zbytek dokladů z letošního roku a pak opět na čtyřdenní povalování doma.Ale řeknu vám, že nejsem vůbec zvyklá a včera už jsem měla takovou domácí depresi, že jsem se vyloženě těšila, až vypadnu do práce. Přitom všechno v pohodičce, proběhlo to podle plánů. Kromě jiného složení jídla ho nebylo více, než jsem zvyklá, denně, díky nadbytku volného času, průměrně našlapáno okolo 15km, pěšky. Sice jsme měli trhání sednout na kolo, ale vítr byl studený a dost silný a tak jsme neriskovali nějaké nachlazení.Doufám, že i u vás proběhly svátky v té správné rodinné pohodě, užili jste si svých blízkých a milých a pustili jste z hlavy všechny starosti.Váhu jsem celé svátky ignorovala, ale vzhledem k tomu, že jsem dnes v pohodě zapnula své oblíbené kalhoty, soudím, že se mi v pase ty rohlíčky moc neusadily. Denně jsem posilovala, jak jsem zvyklá, večer jsem se nepřecpávala. A dnes neplánovaný půst, protože jsem počítala s nákupem nějakého pečiva po cestě do práce. Leč, všechny prodejny v okolí jsou uzavřeny, pečivo se nekoná. Tak příjdou vhod neperlivé vody, čajíčky a mám tu jeden džus, tak dnes pitný den. Stejně mi příjde jen k duhu.Jdu pracovat, určitě dnes ještě nahlédnu.Mějte krásný den, do konce roku nám zbývá tak málo, tak si ho ještě užijte s úsměvem. Koutky úst nahoru přeje Iva.

Tak jsem skončila další čtení, jdu taky spát.Zatím tu není Madlam, tak místo ní motto na pondělí:Přehlížej nejenom svým chováním lidi, kteří tě zlobí, ale nauč se je přehlížet i ve své mysli. Pro tebe neexistují. Jsi svobodný. naučení CherokeeČlověk se sám může podstatně změnit jen z vlastního rozhodnutí a každý má schopnost změnit na své osobnosti cokoli.Ostatní můžeme ovlivnit jen svým vlastním životem a jednáním.Život je služba nám samým. Můžeme obohatit vlastní život, dát něco sami sobě a být tvořiví a šťastní jen potud, pokud si to sami dovolíme. z knihy Poselství od protinožců(Motta jsem nevybrala náhodně, vybavila jsem si je při čtení starých příspěvků, asi z nich vyplynuly)

Ahoj dívky,všechny zdravím.Vrátili jsme se z chaty,starej se chová jako dřív,zas není doma.To to dlouho nevydržel.Na chatě krásně,ale zima,kamna topěj jak o závod,ale mají velkou spotřebu.kdybych tam byla sama s psicí,tak by mi bylo krásně a fakt relax.No Maxo - ten pitňák v pátek jsem chtěla chtěla,jenže v poledne jsem sprdla řízek a salát a pak to pokračovalo,na váhu se bojím vstoupit,abych neměla ještě větší vztek.Cukrovího stále spousta,to vločkový nikdo nežere..Dáreček snacha nešla vrátit a myslím,že se urazila a ani to nepůjde zkusit.No nevadí,tak bych ho schovala a nosila až ten,co mám zničím.On je ten náramek hezkej,jenže jsem kněmu získala averzi a vztek,jak je blbě řemeslně udělanej,prostě nemůže sloužit svému účelu.A to je jedno,uvidíme jak to dopadne.Jinak mimi se stále drží,kope jak blázen,zítra jdem do poradny.Svini klouzavou nemám,mám starou váhu asi 15-18 let a váží asi o kilo víc.Maxo toho pána je mi líto a tady si určitě o jeho ženě myslej,jak se nemá dobře,jak jí posílá prachy, že?Tak děvčátka moje jdu spát,zítra do práce a svého úžasného manžela pošlu s koncem roku někam.Pa Míla

Věruško,Administrativa je šílenství!!!!MAXÁTKO,To je děs, běs s těma emigrantama.Moc mě to mrzí, taky proto, že já mám s Čechama v cizině jenom ty nejlepší zkušenosti, opravdu si nemůžu stěžovat. I když věřím tomu, že typická povaha česká, ta zlá, se prostě projeví ať se objeví kdekoliv, stejně tak jako povaha jiných národností. A nebuďme na sebe tak přísní, cizinci jsou to samé. Na národnosti prostě vůbec nezáleží, lidi jsou dobří a špatní všude.Tak se všechny hezky vyspinkejte a už se těším, že zítra nás tu bude víc. I když mě mrzí, že takto zlomyslně povolávám posily v hubnutí do pracovního procesu.

Tak jsem vyměkla a udělala mým 20 a 24letým "dětem" aspoň pizzu. Voní to tady voní, ale krizový bod už mám za sebou.Věrko, znám ty pocity, měla jsem je před prvním pitňákem, trochu je mívám i před dalšími (držím každý týden), ale teď už si zvykám, dnes jsem se na něj dokonce těšila. Ten pocit po splnění je fantastický.

Ahojky večerEviku, nekecám, fakt administrativu..Janko, pokud zítra dodržím kefírák, tak půjde o 1200 ml acidomléka 1,5 % tuku, jinak asi běžné složení mléka, má 190 KJ/ 100 ml - takže zhruba třetinová energetická hodnota, než by člověk pomalu snižující váhu měl přijmout. Takže doufejme ! Ale na úplně hladový pitňák se necítím dost statečná.Maxo - to co píšeš o Češích v cizině je asi hrozné. A to on se může vrátit. Něco podobného mi vyprávěla švédská kamarádka o českých emigrantech tam. Takové to člověk člověku vlkem. / a to ty vlky urážím, myslím/ Ona se prakticky s českými emigranty přestala stýkat a udržuje přátelství jen s jedním párem částečně českého původu.Tak ahojkyVěra

JANKOOO, jojo, chlastosim, je ve mne teprve litrik malinoveho caje, detox dosel, musim novy zakoupiti.Za chvili vyrazime do zabavniho parku, tak bude den slapaci, venku azurova obloha. Ja se tady dala holky na novou vasen. Pokousim se sbirat cibulak. Z Ceska jsem si privezla priborovy servis a tady jsem objevila naaahodou pri vanocnich nakupech v obchodaku 2 kavove hrnicky s podsalky (Czech republic) a tak ted jezdim a hledam. Uz mam 10 kousku:) Vcera muj posledni ulovek, 2 polevkove talire. Prosmejdili jsme specialni obchody s porcelanem, cely servis nikde k mani. Jen v jednom retezci po jednom, dvou kusech. Ale je to zabava, takove lehke vzruseni, kdyz se vydavame na lov. Manzela jsem take nakazila, hleda se mnou:)) Je tady porcelan z celeho sveta, modreho jsou tady stovky, ale cesky je proste cesky. Prodavaji se tady nadherne banky (koulicky) z Ceska. Na Morave se rika banka proto, ze se tim slovem oznacuje jakykoliv tvar, vsechno je banka. Kdyz se rekne vesim koulicky, tak prece napriklad tvar kapky, orechu a jinych neni koulicka. No to jedno, my taky vesime banky, ale nejvic vanocni ozdoby:)) A vcera jsem objevila pri hledani cibulaku z crystalu 2 zajicky na sul a pepr. Nasi vyroby. Moc to cloveka potesi, kdyz najde neco vyrobeno v Cesku. Protlacit se na zdejsi trh asi neni nejjednodussi. A u nas se pritom vyrabeji tak nadherny kvalitni veci.Janko, taky jdu nacpat cukrovi do mrazaku. Vcera jsme vecer odvezli spoustu jidla jednomu Cechovi, ktery u nas pracoval. Pripad, kterych je tady asi spousta. Malo vydelaval, zalozil firmu, kterou mu spolupracovnici rozkradli pod rukama, bez zakladni znalosti anglictiny odletel pred 2 mesici do statu od rodiny a 2 deti, aby je financne zabezpecil. Zlakal ho kamarad, ktery ma tady malou truhlarnu a udajne spoustu zakazek. Vcera nam rekl, ze na leden pro nej neni zadna prace, ze nebude mit ani na najem. Ma v pronajmu jednu mistnost se socialkou za $300 mesicne v dome sveho "dalsiho kamarada", ktery plati za pronajem toho domu, ovsem celeho zajimave take $300...Proste Cesi se i tady odrbavaji navzajem. Neumi rec, je tady nacerno, tak se nikde zadne spravedlnosti nedovola. Nelibi se ti, tak tahni. U nas pracoval 3 dny, ale zakazku jsme objednali u jineho Cecha, on pro nej jen pracoval. Takze od nas si jeho "zamestnavatel" pak nechal zaplatit. Vcera nam rekl, ze od nej nedostal ani cent. Vsechny penize si nechal za jeho praci. No k neuvereni. Doma jsme posbirali aspon veci, co by se mu hodily, nabalila jsem spoustu jidla, cukrovi a on byl tak v rozpacich, ze vytahnul z lednice kastrulek, ve kterem mel 2 ryby, cerstve chycene (chodi rybarit, aby mel co jist) a nabizel mi je.Mejte prijemny zbytek dne.Maxa

JANKO M,Já nekouřím, já hulím jak pohádkový drak. Můj nejvýraznější zlozvyk.VĚRUŠKO,že děláš dobrovolně kefírák bych Ti i uvěřila, ale s tou administrativou si nejsem moc jistá.