Jak na HUBNUTÍ II.

Ještě jsem si vzpomněla na p.doktora,který kdysi ordinoval na ušním jmenoval se Šusta.

Jani děkuji za povzbuzení.Včera jsem to zkusila.Jsem jak motovidlo , ale snad to vydržím.Už jsem jednou zkoušela AE,ale připadala jsem si jako nemotora.Říkam si ,když jsem zvládla cigaretu tak snad kila taky.Potřebuji zhubnout tak 8kg . Mám 165cm a 70kg.Blani z kabinek si nic nedělej.Ty pocity jako ty mám taky, ale hlavně ,že se směju.

Ještě ke jménům

Přišlo mi mejlem:Který čtyřnohý přítel je člověku nejmilejší? Postel. Jaký je rozdíl mezi rozumem a penisem? Rozum zůstává stát častěji. Jaký je rozdíl mezi cihlou a gramofonem? Zkus si pustit cihlu na plný koule. Co si říká slepec, když myje struhadlo? Takovou kravinu jsem ještě nečetl. Co je smíšený pocit? Když tvoje tchýně padá do 50ti metrové propasti ve tvém novém autě. Kam nejlépe investovat své úspory? Do alkoholu, kde jinde byste dostali 40%. Jaký je rozdíl mezi slonem a citrónem? Slon se většinou nedá vymačkat do čaje. Jaký je rozdíl mezi holubama a vládou? Žádný, všechno poserou, ale střílet se nesmí. Co je pro chlapa nejhorší na sexu zezadu? Když je vepředu. Co roste kořenem vzhůru? Horní zuby. Co vznikne křížením krávy s želvou? Tele s helmou. Je to neviditelné, má to křídla a pije to krev. Libresse invisible. Co je maximální šilhavost? Když ti slzy tečou po zádech. Je to zelené, chlupaté, má to čtyři nohy a když to na tebe spadne, tak tě to zabije. Co je to? Kulečníkový stůl. Jaký je rozdíl mezi Špidlovou vládou a Windows? Žádný! Všichni doufají, že příští verze bude stabilnější. Když se to vyhodí nahoru, je to hnědé a když to spadne dolů, je to bagr. Co je to? Kinder vejce. Co je maximální rychlost? Když běháš dokolečka a vidíš si záda. Co je absolutní mlha? Když ptáci chodí pěšky. Proč nosí smrt kosu? Protože neudělala papíry na kombajn. Co je hodně dřeva a málo masa? Veverka na stromě. Co je málo dřeva a hodně masa? Tříska v prdeli. Proč kohouti nemají ruce? Protože slepice nemají kalhotky. Lze oplodnit ženu v běhu? Vyloučeno. Žena s vyhrnutou sukní běží třikrát rychleji než muž se staženýma kalhotama. Má to šedesát očí a jeden zub. CO JE TO? Domov důchodců. Jak se pomocí vody získá světlo? Tak, že si doma umyjete okna. Víte, jak poznáte, že je zima? Mouchy lítaj v teplákách... Jak objímá ježek ježkovou? Opatrně. Víte, proč se bagr nevejde do okapu? Protože je moc velkej. Proč má datel zobák? Aby si nerozmlátil hlavu! Víte co je maximální hluk ? Když buldozer skáče přes švihadlo na plechové střeše. Víte, proč se dělají bílé fidorky? Aby se černoši nekousli do prstu. Je to fialové a leží to na horách? CO JE TO? Zdechlá kráva MILKA Proč ženy během milostné předehry ani nemrknou? Protože to nestihnou.

uahaaa, chechtam se tem jmenum. Ja videla na hrbitove na pomnicku p. Mrtka. No kdyz trochu pomineme gramatiku, tak je to taky zajimave. Danusko, dekuju Ti za moooc povzbudiva slova, taky jsi me hodne potesila.Maxa je kadr, s tema prispevkama. Ja to uplne hltam.Blanko, ja uz ted taky primo v Koline nebydlim, ale narodila jsem se tam a bydlela jsem tam 20 let. Treba se zname, uvidime. Nebo nejake spolecne zname urcite vymyslime - az se nekdy sejdem. Praha pro me neni daleko.Od te doby co Vas znam, tak zanedbavam praci, musim se trochu polepsit, abych nemela problemy. Mejte se o vikendu hezky, chovejme se slusne a hlavne : NEZERME !!!!Pa E.

Dobré dopoledne z opět šedivé Prahy, ráno raníčko, bylo sluníčko, teď je houbeles a zima fujtajblová, taková nějaká vlezlá.Věro, tos teda měla příhodu, člověk by byl asi rád, kdyby se dozvěděl, jak to dopadlo, že opravdu ještě do tý práce přišel, byť někdy pozdějc.Když budeš chtít, koukni se na stránky zdravotnické prodejny na Budějárně, jmenuje se Eliška, je na poliklinice, na těch stránkách na levé straně jsou druhy zboží, mimo jiné i měřiče tuku, když na to klikneš, ukáže se obrázek a povídání, cen apod., v tý prodejně jsou jinak moc ochotný, všechno předvedou. Jinak u nás na poliklinice v Soukalově maj taky spoustu zboží, třeba by to tam měli a mohla by sis to vyzkoušet.Jinak jsem šlapala taky okolo 6 večer a viděla jsem Tě a nemohla dohonit!!!Vlaďko, u jedné nejmenované zdravotnické společnosti pracuje jako gynekolog MUDr.Šuk, jinde na transfúzce zase MUDr. Šoustal.JankoM, je moc fajn, že máš stále! ten "lehce připitomělej" úsměv na tvářičce, je to sranda, jak je to stejný, já si to ještě dobře pamatuju, člověk se usmíval a nevěděl proč jak Jezulátko. A mějte s Jankou krásnej jankovitej minisrázek!Jane, Jane, koukej taky něco napsat, práce sice šlechtí, ale z nějakejch neznámejch důvodů se z ní nehubne! Nemáš ty taky nějakej ten utajenej úsměv na tváři????Maxo, ten Vlasák to přesně vystih! A vůbec vše zajímavé, díky za předání!Janko, senzace, jestli na to lidi skočej, to bude namydlenejch!Blani, nebeč, kabinky tu známe všechny, je to pekelná záležitost, kterou instalují do obchodů sadistický hubeňouři, jinak si to neumím vysvětlit. Jinak zkus hodit mejlík na Jane, je stránku před Tvým příspěvkem, ta myslím tu oskenovanou verzi má. Jinak klidně můžem už někdy udělat minisrázek Praha, určitě se Věrka, Miluška a další třeba na chvilenku přidaj na kafčo nebo na nějaké dobré papání a brmbrm.Tak jsem Ali chvíli rejdila po internetu kvůlivá těm Tvejm čísnkejm bylinám a jsem z toho taky nějak na rozpacích. Bylinář Zentrich se k tomu vyjadřuje malinko skepticky a cituje Paracelsa, který říká, že každému roste jeho bylina na jeho zápraží, což je právě to dilemátko, pomůže nám to, co roste tak strašně jinde???Lenko, to je krásný jméno pro někoho s lékama!!!!!Hele babčo Emčo, Ty nemáš mít co rozežráno, Ty jsi dala slib svatej před náma všema, že budeš krásná, tudíž štíhlounká babulenka!!!Ještěžes mi Julinko s tím pulsem připomněla, že si mám vzít tu tabletku! Děkuju! Tak jsem spolkla a teď se budu hrůzou furt měřit, jestli správně pulsuju. Jak u blbejch.To je nádhera, ty jména! Rozkošnickej Bruníku bych mu říkala.Ivo, Tebe by měla ta Kořínková vidět, já nemyslela, že u ní je to vlivem dělené stravy, měl přece i velké potíže s alkoholem apod., ale rozhodně tedy neslouží jako reklama na zdravý život.Škoda, že jsi nenapsala nějakou knížku Ty. Ale možná ten Relaxační domek???? A Ty jako živá reklama!Babulko, pěkné moudro! A teď si čtu smutné pravdy u žen po 40! Jojo, tuk na břiše, jojo. A sláva, bicyklujem, spalujem, spevňujem!Blanko, Bezouška, Bezucha, Beznoska, Bezchleba, Bezkočka, Bezpalec,Bezručka, Bezvoda...Jani, díky za radu ohledně tlakoměřidla, ano ano, já manžetu na nadloktí, nikoliv na zápěstí.Ivo, kde máš tu galusku, já Tě pořád vidím v tom cvičebním úboru po ránu, krásnou, štíhloulinkou, upravenou, galuska ani náznakem, v tom upnutém oblečení jsi se nemohla maskovat ani náhodou, naše bystré oči by Tvou galusku určitě objevily.Tak jdu honem pracovat, kolega chce nějaký zázraky a tak jdu tvořit.K obědu bude houstička, sýrec ovčí, jablíčka. Holky jdou obě přes víkend na Pána Prstenů-Návrat krále, závidím jim, jdu si honem taky koupit lístky, dcera nám nadělila takové ty předplacené, tak si jen vyberem termín a řadu a pak už si budu jen lebedit. Konečně jsme se dočkali posledního dílu, sláva!Takže zatím, Dana

MARTINO koukala jsem, koukala, ale nenašla. Byl tam příšerný chaos, letos se účastnilo nejvíc škol a z každé školy přijelo i plno diváků. Navíc se soutěžilo všude možně, ani nešlo všechno stihnout vidět.Byla jsem pak ve Slunečnici - myslím, že tam s Janou chodíte - tak jsem vzala domů ochutnat sojový salát, salát s tofu, červenou řepu s křenem a nějaký obilný salát. Je fakt, že všechno to bylo velmi chutné, takže vám docela závidím, že tam můžete chodit pravidelně. Já vím, že se to dá připravit i doma, ale takhle je to samozřejmě snadné. Bylo tam i v té jídelně slušně narváno. Ale "mojí" pralinkárně jsem taky neodolala, tak jsem lehkou večeři zase vyrovnala :-(.Alena

Babulo, díky za informace o tom, co se děje v našem těle v různých věkových skupinách. Jak je vidět, je to stále horší. Prosím tě, po 60. je nutné nás odstřelit?Ale jistě, že ne. Jen se prostě musíme přizpůsobovat věku a s tím spojených změn.I mě se mění postava, sleduji to každý rok. Tuk na břiše je mi velmi povědomý, ale JÁ CVIČÍM!!! A stejně houby, mám tam asi 2-3cm galusku, jak bych asi vypadala bez toho cvičení? Mám pocit, že tuk z rukou a nohou se shromáždil právě v podbřišku, protože ví, že odtam se těžko odstraňuje a na liposukci jít nemíním. Tak nezbývá nic jiného, než každé ráno funět při 4 cvicích v 50. opakováních až do úplného vítězství.Babčo Helčo, výplaty už jsou za tebou, ozvi se. Tak chybí Hellen.A jestli nás čte Sarca nebo Bobulinka, které znám už taky 3 roky, holky ozvěte se.

Ahoj děvčátka,konečně zase páťulínek, už mi tenhle týden nějak zmáhá, v práci blázinec, doma taky občas "husto" (blíží se pololetí a tím u nás atmosféra pravidelně houstne), už se těším na víkend.Včera jsem vyrazila na AE, byla jsem tam letos prvně a tak byly obavy, jak to zvládnu. Ale bylo to super, moc pěkný cvičení, krásně zpocená, příjemně unavená. Nějak mě to cvičení začalo bavit, za minulý a tenhle týden jsem vlastně kromě pátku byla každý večer a zjistila jsem, že mi to nedělá žádný potíže. Včera tam byly holky mnohem mladší než já a po půl hodině funěly a hekaly, že už nemůžou. V práci mi začaly ty "přející" kolegyně říkat, ať už nechám hubnutí, že jsem musela zase shodit, ale to bude asi tím cvičením, na kila mám pořád stejně, jenom cítím, že se tělo zase hezky zpevňuje. DANUŠKO, Hartman je asi nejlepší značka, tady jedna kolegyně ho má a je s ním spokojená. Ale jestli ti můžu poradit, slyšela jsem, že ty měřidla na zápěstí nejsou tolik přesný, lepší je ty nahoru na paži. Je fakt, že když jsem blbla s těma tlakama, tak jsem ho měla půjčený a byly tam dost velký rozdíly v rozmezí několika minut. Radši to prověř, ať pak babča není zklamaná.ŠTĚPÁNKO, zůstaň tady s námi, čti pravidelně, zapiš se do tabulky a uvidíš, že najdeš ten správný impuls, který tě nastartuje. Ale vím z vlastní zkušenosti, že jenom omezit jídlo nestačí, zkus se přinutit alespoň k něčemu, třeba večer chvíli cvičení u televize nebo svižnou procházku. Hubnutí je boj, ale výsledky stojí za to, mám to prožité na vlastní kůži.ERIKO nezoufej a začni s tím bojovat od teďka. Každá máme po vánocích nějaký ten "vroubek" na váze. Akorát že já když měla taky skoro 90, tak jsem se zarazila až když ten "vroubek" dělal třeba i 5 kilo, teď jsem začala brzdit když to byly 2 kila. Až zhubneš, tak si dáš sakra pozor, abys váhu kočírovala, protože už nikdy nebudeš chtít zpátky.Teda MIRKO, ty jsi fakt dobrá s tou váhou. Já právě díky svým přírůstkům v prvních 6 měsících (to už bylo tak 10 kilo) skončila v nemocnici s tlakem, protože před každou kontrolou jsem měla hrůzu, kolik jsem zase přibrala (váhu jsem v té době neměla) no a tím pádem samozřejmě tlak vylétl do závratných výšek. DANUŠKO, je svatá pravda, že na každýho působí něco jinýho. Je nás tady dost, které jsme už nějaké to kilo setřásly. V podstatě každá jiným způsobem, tím, který nám nejvíc vyhovuje a je ti nejpříjemnější. Já bych třeba dělenou nemohla, protože mi prostě ten sýr a rohlík k sobě patří. Zase někomu nevyhovuje počítat kalorie, někdo jako ty nejí odpoledne (já osobně bych zdechla). Ale co je hlavní, výsledek máme všechny stejný, kila fuč a božská těla, na která jsme pyšné (teda alespoň by to tak mělo být, já se pokaždý tak necítím, ale pracuju na sobě).Ještě k těm příjmením - moje babi dělala s paní Čubovou, znám pana Kravku, v televizi mluvil sexuolog dr. Píč a ředitel nějakýho botanickýho ústavu Větvička.MÍLO, žluťoučký děťátka jsou nádherný. Starší byl taky lehce nažloutlý, růžový tvářičky a tím, jak je snědý, tak vypadal jako broskvička, i pan přednosta když přišel na vizitu, tak ho obdivoval a já se vznášela v oblacích.VĚRUŠKO, je úplně jedno, čím ošálíš mozek a chuťový buňky, když to bude mít kýžený efekt, tak proč ne. Já nejsem vzorná pokaždý, v neděli večer jsem taky byla po cvičení a u televize jsem sežrala misku buráků, jen to hvízdlo. Taky druhý den při pitňáku jsem neměla vůbec hlad, tělo mělo z čeho čerpat.JANKO II, taky se mi líbí jak to zase hrnou horem dolem, zázračný pilule, koktejly, kapsle a nevím co ještě. Ale tohle je teda síla, docela bych chtěla vidět ty, co na tohle skočí, a možná se budeme divit, kolik jich bude.Budu končit, musím makat, tady u nás se něco mele, tak jsem zvědavá, jak do dopadne.Mějte se náherně a přeju krásný a pohodový víkend, u nás opět ve znamení sportu, v sobotu postelový u televize a v neděli s mladším na turnaji.

Ali, jak bylo včera, všimla jsi si naší komety? Podávala tam občerstvení. mrt

Příjmení - Vítámvás, křestní nevím, já dělala kdysi s jeho ženou.Já jsem taky z Ostravska.Miluna.

Vlaďko -Prokop Buben

Ahojky kočenky. Pridám jedno moudro na každý deň: VŠETCI CHCÚ VAŠE DOBRO. NEDAJTE SI HO VZIAŤ. S.J.Lec. O 11 prchám k očnému,kontrola pozadia, to chví?u neuvidím a tak rýchlo šupujem ďalšie vekové kategórie. Zatia? ahojky.BabulaNad 40 rokov. Čo sa deje v našom telePo štyridsiatke ženy strácajú ročne asi 200 g svalovej hmoty. Čím sú bližšie k prechodu, tým viac sa mení hormonálne zloženie. To spôsobuje, že tuk sa ukladá najmä na bruchu. U niektorých žien je to ve?mi výrazné, pretože nie sú aktívne a nevytvárajú si svalovú hmotu. Ku koncu štyridsiatky sa látková výmena výrazne spoma?uje. Čo môžeme robiťVzdajte sa denne 1 kúska chleba, tým vyrovnáte deficit spálených kJ. Jedzte viac bielkovín. Na strávenie bielkovín potrebuje telo 20 až 30 % viac energie ako pri uh?ohydrátoch. Navyše sú bielkoviny dôležité pre svaly a spa?ovanie tuku. Pozor na extrémy! Optimálny denný príjem bielkovín by mal byť 15 až 20 % celodennej stravy (napr. chudé mäso, fazu?a, nízkotučné mliečne výrobky). Jedzte sóju (tofu, klíčky). Obsahuje rastlinné hormóny, ktoré prirodzeným spôsobom zvyšujú hladinu estrogénu a stimulujú tvorbu žlčových štiav (dobré na spa?ovanie tukov). Spomalený metabolizmus môžeme rozhýbať pravidelným denným pohybom (30 minút 4-5 krát do týždňa). Odporúča sa najmä bicyklovanie, pretože trénuje výdrž a obeh, spevňuje problematické partie zadku a stehien.Nad 50 rokovČo sa deje v našom teleAk máte pocit, že odbúravanie tukov už nefunguje tak, ako by malo, pravdepodobne to spôsobuje nedostatok niektorých látok. Na posilnenie látkovej výmeny telo potrebuje napríklad stopové prvky chróm (celozrnné výrobky, kuracie mäso) a mangán (ovsené vločky, sója). Amínokyseliny karnitín (jahňacie, hovädzie a bravčové mäso) a tryptofan (slnečnicové jadierka, te?acie mäso) útočia na tukové zásoby. Pri biochemickej premene potravy na energiu vzniká aj odpad, ktorý sa usádza v bunkách a spoma?uje metabolizmus. Čo môžeme robiťPomôžme telu očistnou kúrou. Počas jedného dňa vypiť 1,5 až 3 l srvátky zmiešanej napr. s čerstvým ovocím. Na doplnenie neperlivú vodu a čaj. Denne vypiť aspoň 2 l vody, aby sa usadeniny vyplavili. Nejedzte príliš neskoro (po 18 hod.). telo má noc využiť na detoxikáciu a nie na trávenie.

Krásné, slunečné ráno ze znovu bílého Slezska všem. Venku mírný mrazík okolo -2st., ale sluníčko to určitě zahřeje na příjemnější.Včerejší pitný den pohodový, ani se mi nechtělo ten příjemný lehký pocit žaludku a prázdného bříška kazit snídaní. Ale dala jsem si dvě jablíčka a 4dl karamelového čaje a je mi blaze. Jen jsem měla nějaké lehké spaní.Maxo, těch článků pro a proti dělené stravě jsem přečetla za ty tři roky na netu spousty. Kdybych to rozdělila na skupiny, bylo by to asi v poměru 1:1 pro i proti. Třeba dr. Fořt, expert na výživu, dělenou stravu doporučuje. Já si všechno musím ověřit na vlastní kůži a mohu říci, že mi tenhle způsob výživy moc vyhovuje, včetně dopoledního ovoce. Už jsem to popsala několikrát, že při tomhle stylu mám mnohem více energie, zlepšilo se mi zažívání, hlavně přestaly mé potíže se slinivkou a játry. Možná je to náhoda, ale je to tak. Navíc mi dělená strava chutná, není pravda, že jídla nejsou dobrá a proto se toho nesní tolik. Kdybych se nehlídala, určitě bych dokázala sníst i hrnec takové cukety na smetaně nebo fazolového guláše. Taky si myslím, že mám lepší vlasy, pleť i nehty, které se mi hodně lámaly před přechodem na dělenou stravu.Samozřejmě, že není možné se přecpávat, taky je nutné hlídat množství jídla v poměru k výdeji. A také není možné okamžitě ukončit dělení a přejít na stravu, kterou jsem se živila před hubnutím. Přechod musí být postupný. Ale mohu říci, že mi už stejně nechutná maso s jinou přílohou, než zeleninovou. Chléb nebo pečivo s uzeninou mi připadají kyselé. Nemám ráda smetanové omáčky s těstovinou, více mi chutná omáčka kečupová nebo dušené houby.Prostě jsem se v tomhle stylu našla a s občasným úletem u ní zůstanu asi stále. Už jen kvůli těm zdravotním výhodám.A navíc si myslím, že nevypadám jako vrásčitá, strhaná a bledá stařena. Ono také záleží na tom, jak ten život prožíváš.BLANKO, sníženou funkci štítné žlázy dobře upravuje jeden cvik z jógy - stoj na lopatkách, neboli svíčka a potom pluh - nohy za hlavu. Cviky se provádí na lačno, pomalu tahem a v každé poloze zůstáváš tak dlouho, dokud je ti to příjemné. Postupně zvyšovat na 1-2 minuty.Při obou polohách dochází ke stlačení štítné žlázy a jejímu prokrvení. Po každé poloze si odpočiň v leže na zádech, uvolni krční páteř, tak se do štítné žlázy dostane nová, okysličená krev. Ve většině případů, při každodenním cvičení, dojde k úpravě funkce žlázy tak v průběhu 2-3 měsíců. Léky ale určitě ber, pokusím se ještě zjistit nějaký z bylinných přípravků.MÍLO, miminko je krásné, že? Je možné, že dostane žloutenku, to mívají skoro všechny děti. Alexe to drželo skoro 2 týdny, ozařovali ho pod lampou, pak vypadal jako z Riviéry. A Ondra vypadal, jako Číňan.Ony ty děti se žloutenkou jsou i spavější a méně jedí. Ale neboj, to se spraví, důležité je, aby mamina měla dost mléka a kojila dostatečně dlouho.Dnes mám bílkovinový den:dopoledne - 2 jablka, banán, grepoběd - brokolice s drůbežími játry: 150g kuřecích jater + 200g brokolicesvačina - 150g zeleninového tvarohuvečeře - zeleninový salát se sýrem + zálivka z bílého jogurtu a kečupu:100g čínské zelí,1/2 rajčete, kousek papriky, 1/3 salátové okurky, pórek, 100g plátkový sýr 16%, kelímek jogurtu, lžíce kečupuVšechno moc dobré a 1200kcal.Na víkend plánuji sacharidové dny. Snídaně jsou bezpracné - ovoce. Na oběd si uvařím na oba dny fazolový guláš se zeleninou, poslední dobou mám chuť na luštěniny. Je to asi ročním obdobím. A na večeře si také na dva dny vyrobím těstovinový salát se zeleninou a žampiony se sojanézou. Jinak budeme využívat sluníčka a určitě budeme pobíhat 2x denně někde v polích. Většinou naběháme za jeden den těch 10-12km, když je pěkně.Mějte krásný den, užívejte si páteček. Už zase máme polovinu měsíce pryč, letí to. Tak si nekažte náladu nějakými chmurami, život je velmi krátký. Koutky úst tím správným směrem přeje Iva.

Já mám žáka Kamil Nechoďdomů. A taky tu byl jeden, co na dotaz po jménu mohl odpovídat Tomáš Fuk.A.

Ahojky,když čtu ty jména tak mě napadáměli jsme zákazníky ,kteří se jmenovali Štěpán Ťupa a Bruno Rozkoš.Docela mě ta jména odbourala. Š.

zdravím děvčátka,zajímavosti jsem si zkopírovala a budu číst doma při relaxu.Jinak Mílo děti taky byly žlutý, pravda vzhledem k otci jim to trošku zůstalo, ale upravilo se to a Vašík byl žlutej ještě v 6 týdnech a chodili jsme na krev a kluk je zdravej 20 chlap, který mi momentálně pije krev. Bože. Mějte se moc krásně a budu nakukovat. Jdu na jednání se šéfem baletu, má 62 kg a o mě říká, že mám silný kosti a že jsem kočka, tohle mu zrovna věřím a já o polovinu těžší. Ale příjemný to je, je to takový brouček. Mějte se Martina Krásný den

MOTTO DNE:STAROEGYPTSKÁ MOUDROST-DOUFEJ VE SPRAVEDLNOST, ALE BUĎ PŘIPRAVEN I NA BEZPRÁVÍ.-DROBNÉ STAROSTI HOVOŘI, VELKÉ ZTRÁCEJÍ ŘEČ.-CIZÍ VADY MÁME PŘED OČIMA, VLASTNÍ ZA ZÁDY.Přeji vám příjemný,(pro mnohé poslední)pracovní den, před víkendem.Mějte se krásně.Kdo lituje, že chyboval, je téměř nevinný.

Zdravim vsechny vespolek!JARKO, to je nadhera - tolik kilacu dolu, chvalim a preji. Skvela motivace. A s tim pohybem - dulezite je zacit a pak se snazit cvicit pravidelne. A kazdy z nas, kdyz zacinal, tak to slo zpocatku ztuha, ale postupne to bude lepsi a lepsi, uvidis. Taky jsem ted nabehla do posilky po mesici a bylo to znat. I kdyz jezdim denne na kole, tak jsem byla zpocatku trosku stuhla. Ale clovek, kdyz se do toho obuje, tak ho to potom tesi, ze se citi lepe, lehceji, ze je v kondici. Ale melo by Te to i bavit, aspon trosicku.DANUS, puls nikam nepoustet, jen at se drzi pekne v norme.MAXO, dik za clanky, opakovani matka moudrosti. BABULKO, to jidlo mas pod kontrolou, tak VYDRZ! Taky si myslim, ze ty bloky mohou byt vice ci mene nekde na podvedome urovni a telo si drzi na obranu ochrannou vrstvu. Ale ono se to pohne,uvidis. A jak se dari s kourenim?IVI, taky jsem cetla nespocet knih, absolvovala Silvovku, prednasky. Kdyz jsem byla doma, tak jsem i dost meditovala. A zivot tim vsim, ale hlavne zmenou mysleni a zivotnich postoju dostal jiny rozmer. A i kdyz mi v zivote neco skripe, tak vim, ze to ma svuj smysl a snazim se to pochopit, poucit se, pracovat na tom. Jinak jsem dnes, holcinky, v posilovne za hodku a pul propotila tricko skrz naskrz a citila jsem se fajn. Jidlo bylo v norme. A i kdyz jsou tu porad stresy kolem a kolem, tak mam z dnesniho dne prijemny pocit.Mejte se slunickove! At se Vam vse dari podle vasich nejkrasnejsich predstav.Julie

Ahoj dívky,tak jsem ze všeho odpoledne usnula,a mám nějak rozežráno.Jména ze svého okolí:lékaři: ortoped Chromý,gynekolog Ptáček,urolog Ptáček.Paní Píčovou znám,ale z Mělníka,jeden známý byl Vošoust,když se oženil je po manželce.No se spoustou jmen i různých i neobvyklých spojení se setkávám vlastně denně profi,ale zrovna si nevybavuju,jen tu Lulu,ale to si nevzpomínám na příjmení,ještě jsme tam také měli spojení,že když byto byl kluk,tak děsné jméno,že jsme nevěděly,za co se mu ty rodiče mstí,naštěstí to byla holka,ale už jsem to zapomněla,tak teď si Vlaďko budu dělat zápisky,když se něco objeví.Tenkráte pokud by se to dítě chudák mělo představit,tak tam kromě jména,příjmení,bylo i dost neobvyklé jméno vesnice bydliště,škoda,že si to nepamatuju.Hmm tak proč o tom píšu....Krok kupředu - odstranila jsem z rotopedu ty hadry.Gumu jsem nenašla.Doktor s fotkama by tam měl být zítra - to je zrovna ten gynekolog Ptáček,jinak je také známý Doc.MUDr.Šuk.Pa MílaMaxo - pijeme?