Jak na HUBNUTÍ II.

Holčiny já jsem taky spavec, jen dneska se mi prostě už nechtělo. Myslím, že to bylo tím prázdnějším pupkem. Mám vyzkoušeno, že třeba po pitňácích se budím dřív a jsem vyspalá. Mám na to svou teorii, že tělu stačí asi míň odpočívat, když nemusí celou noc trávit ty tučné potraviny, které do sebe jinak občas večer házím. Je zregenerováno dřív a připraveno plnit úkoly svě majitelky.Dano 78 je sen, já chci taky.Alenko moc hezky jsi napsala zásady z Edity, pěkně jsem si to zase všechno hezky připomněla a přemlopuvám hypotalamus, aby to už vzal za své.Babčo knoflík u kalhot též znám, občas prasklé silonky s dírou v rozkroku, jak kráterVe 14.30 odcházím od soustruhu (PC) s dětmi na logopedii.

Děvčátka nejhodnější, děkuju Vám za rady. Pečlivě čtu, tisknu, skládám a nesu domů, kde budu přemýšlet a uvažovat. Bohužel radikální řešení nikdy nebyl můj styl. "Hurá do boje" by mě asi psychicky odrovnalo. Ale vypovídání se mi pomohlo. Neméně o 50%. Dnes udělám karbenátky s bramborem, to se u nás může. Já tam mám někde vločky s ovocem a jogurtem. A běhat půjdu, fernet nefernet. TINO košilky k fakturám jsou účetním dokladem, který splňuje podmínky jak zákona o účetnictví, tak vnitřních směrnic firmy. Stačí to takto? Všem děkuje znovuvzchopená HellenT

Ahoj,Alenko, do tabulky hlásím 84 kg. Leze to dolů pomalu, ale doufám, že trvale.Babčo - když jsem tady začínala, moc jsi mě povzbudila a bylas takvým mým motorem. Říkala jsem si tehdy - když může ona, můžu já přeci taky. Řekni si to teď se mnou. Já rozhodně nemám pevnou vůli, ale ono to fakt jde a stojí za to! Tak mi udělej radost a zase se chyť! Te´d jsem zjistila, v čem je asi největší posun: mám na něco chuť, někdy si to vezmu - a někdy ne. Dřív bych si ten párek z lednice schramstla i v případě, že jsem tam původně lezla pro vodu ... A pocit, že si můžu koupit bundu lidských rozměrů bez X taky má něco do sebe.Myslím na všechny smutné a trápené, radou přispět neumím, přeju hodně síly.Mějte se všechny co nejlíp.Helena

IVANKO - ty si asi nedovedeš představit, co udělá 105 kg "bříško" po uvolnění knoflíku, natož zipu na kalhotách .... já jo , ale popisovat to raději nebudu :-))))))).DANO - nemůžeš lámat rekordy každý měsíc, no uznej :-). Ale vážně - vždyť já tě pořád v mysli vedu jako "devadesátku" a kde seš? No přece úúúúplně jinde, holka zlatá. I kdybys to jen držela, tak je to fantastický. Ale do toho vašeho pracovního srazu ještě nějaký pátek chybí, ne? Tak zkus ještě kilíčko, dvě .... Ať je z toho všechny klepne!A.

Mel - gratulace veliká. Jsi dobrá a vydržať. Ale ten jídelníček je fakt hektický. To já nevařím doma toho tolik ani pro 5 lidí (z toho 3 skorochlapi). Ale je vidět ten posun - už se nám to zdá být divné!!!! Děvčice - je to dobré!!!Macku, chtěla bych se podívat na tvůj graf na vedlejším foru - pod jakým jménem? Není nad pozitivní motivaci. Díky.Už piju 3 půllitrový hrnek čaje - kosa jak prase. Teď jsem si dala zázvorový, ať mě to zahřeje a vydezinfikuje.

Ahojky ze zmrzlé Prahy, byť teď je venku za okny sluníčko. Ale ráno zmrzlá auta, fuuuj. A bude hůř, příští týden to zatím vypadá na denní!! teploty 7-11, na horách snížek. Tak uvidíme.Napsaly jste toho požehnaně, nestačím číst a odpovídat.Alenko, váha stojí, napiš mi tam 78. Žádná velká radost, ale aspoň to neleze nahoru, chtělo by to ten pohyb, hmmmmnojo.Miluško, fousatej myom je nádhera, teda aspoň pro mě, když jsem to četla, hned jsem si ho v bazénu představovala, jak se klepe zimou.Fontáno, jakej ztuženej tuk? Já to nikdy nepoužívám, tak jsem za blba, já peču jen z másla, napiš mi název, prosím.Věro, kde kupuješ kuskus a jak se s tím dělá???? Taky prosím napsat, už jsem o tom slyšela, že je to moc dobrý. Akdyby ještě kakapudný, no to by byl žrací sen. Díky. A seš mooooc dobrá, žes odolala nástrahám chlebíčků a jinejch potvorností. Když chlebíček (já je taky moc ráda), tak cíleně a s potěšením.Miluško, pekla jsem včera kynutej švestkovej koláč s drobenkou a nejedla ho. Tak Ty taky néééééééé!Mel, ahojky zpátky od móře, je bezva, že sis to tam stačila užít ještě před zimou, prodloužila sis léto. Břišní tance by mi asi taky nešly, mně nejdou žádný tance, já jsem naprosto netaneční typ, děs.Delo, to by mě zabilo, ráno rotoped a ještě vařit hnedle knedle. Seš dobrá!Pepčo, hrůza z bolavejch nožiček a představy berlí na starý koleno, to mě donutilo se nad sebou tvrdě zamyslet. Člověk by měl sebe občas udělat bububu.Markétko, vždyť Ty se podle těch rozměrů úplně ztrácíš!Hellen, já jsem ten typ, že bych nesnesla, aby mi partner jukal po jinejch. Já bych hned ječela a už bych do něj bušila na tý ulici. Věci se maj vyříkat hned a hlavně se nemučánkovat nějakejma domněnkama a pochybnostma. Útokem vpřeeed!Ali, Tys to tady moc pěkně shrnula, ty Editiny zásady. A vánoce, to už jsou moje druhý tady, to je sranda. A Babča, Tína a Ty jste tady dýl, co? Ještě někdo? Zrovna včera jsem při hledání nějakých receptů narazila na Martinčinu štolu (teda papací, vánoční, s kandovaným ovocem, ne abyste si myslely, že jsem doma kutala a dokutala se až do Plzně!).Jéžiš Ivanko, já mám takový krásný tělový mlíčko s levandulovou vůní, že by z něj na mě skákaly tukouni!?Mel, máš prima muže, že Tě sem přivedl.Á Tína dorazila, chlebíčky nepapala,, věneček jeden, vzorňucha byla. Jojo, když mě bolí v krku, furt mám tendenci to něčím zajídat, zapíjet!Tak já peláším s tím mým myomem, už se "těším", juchajdá hupsajdá. Cottage ve mně, houska, paprika. Rýma furt, kašel furt, krk furt. Jsem takovej odřenej huhňavej rypák. Zkusím dneska nějaký cvičeníčko, ale nevím, nevím, mám furt pocit, že postel je nejlepší kamarád.Takže krásnej den, já se sem ještě vrátím.Dana

Tak ten Tinin příspěvek jsem JÁ kopírovala z mailu - vypadal úplně normálně. Omlouvám se, z textu se stala jakoby báseň, že? Neudělala jsem to schválně :-) No aspoň jsem se zasmála :-)))

Babizny jedny ukecaný, co mám s váma dělat. Nečíst se nedá to by miněco třeba uteklo, že? A když vy naplkáte i 60 příspěvků za den, takkdo to má stíhat?No nic, teď už vážněji mám moc práce, v zaměstnání i doma a tak sivás většinou okopíruji do Wordu a pošlu do práce e-mailem V práci sito vytisknu a cestou domů přečtu. Tužtičkou na okraj dělám poznámky a.u toho většinu zůstane, protože se doma k napsání nedostanu. Jen ránv 5:30 opět okopíruji to za minulý den a pošlu do práce . (v prácise dostanu skoro kamkoliv na net a zrovna na doktorkové povídání ne.Na úvodní stranu doktorky klidně, dál to nejde.)V pátek jsem si psala poznámečky, že 1) musím vám napsat, jakprobíhalo otevření (ještě 24 hodin před zahájením tu nebylo zábradlí,koberec, poličky, nástěnky, skříň na materiály, .dokonce i kuspodlahy chybělo, o netekoucím WC ani nemluvě). Nakonec jsme to zvládlysnad dobře, do Brna přivezu fotečky a dám je i na net. (ještě jsou vefoťáku). Byly chlebíky (nesnědla jsem ani 1), jednohubky (těch asi 20ano, ale ten den to bylo asi jediné jídlo), věnečky, které peklakolegyně (o průměru asi 4 cm, ochutnala jsem jeden, víc bych nemohla,ani kdybych chtěla, protože než jsem se otočila, byly pryč. A to jichta kolegyně upekla asi 200). Jinak ti Fini ENDOR řádili jako zběsilí,ani jíst jsem vlastně nepotřebovalaOd pátku máme otevřeno, lidi chodí málo, ale mám i jinou práci,připravujeme webové stránky Strakonic a nějaké propagační materiálkyna vydání. A plníme databáze v počítači a ..prostě práce je dost. Večtvrtek jedu do Prahy, v hotelu Vltava máme nějaké jednání s asociacíinfocenter, večer na lodi Odra a druhý den prohlídku PISky a jejichdokumentačního střediska. Docela se na to těším, uvidím plno známýchlidí, které jsem od jara 2002 neviděla. (Už méně se těším na tom, žemně minule viděli asi o 10 kilo lehčí, ach jóóóó).K vašim osudům mohu říct jen to, že si občas ani neuvědomuji, jaké mámštěstí, že jsem si v 18 našla kluka, do kterého jsem se zamilovala ase kterým jsem dodnes (tedy 21 let..). A můžu říct, že ho stálemiluji (i když je občas na zabití, že?) a on miluje mne (přesto, že jájsem na zabití asi často:o)))) ). MÍLO prosím tě, v zájmu zachování zdravého rozumu odejdi od něho.Já vím, že je to těžké, ale bude to třeba rok, kdy budeš mít pocit, žejsi ťala do živého, že se na tebe třeba někdo může koukat i špatně(zvláště, pokud on tě pomlouvá), budeš na tom finančně třeba hůř,třeba ti to budou i vyčítat občas děti..ALE VYDRŽ a VĚŘ, že to stojíza tu SVOBODU!!!!! Máš před sebou ještě půlku života, nenechej si hozničit a tyranizovat se od takového BLBA!!!!!!!!!PEPČO chápu tvoje znechucení vstáváním v 4:45. Já vstávala 3 měsícev pět a je to děs. Ale teď vstávám v 6 a zase mně štve, že přijedudomů až v 18 hodin. IVO máš pravdu s tím klidem zbraní. Já teď budu pracovat denně 8 12 a 13 17, potom v 17:30 autobus domů a v 18 :00 doma. Takže díkytomu snad i najedu na pravidelnost v jídle, což u mě vždy bylokladné. Jinak minulý týden mně nervy stály 2 kila. Ale kupodivu 2kila a ne +2 kila !!! Takže zítra se vážím a doufám, že bude zase okilínko méně (tedy 102..). No jo, jsem vůůůůl, vím to. A prosím tě, co jsou to košilky k fakturám? A cvičeníčko prosímprosím taky.HOLKY, pište trochu seriózně, jinak mně ten autobus jednou odvezerovnou do Dobřan. V pátek jsem řvala smíchy nad Ivaniným počítačovýmpanenstvím a včera nad Daninými skříňovými orgasmy..Aúúúúúúúúúúúúúúúúúú. Já chci takýýýýýýýýýýýýýý!BABČO a ostatní nastydlíci taky když máte rýmu a jídlo nechutná jakojindy máte tendence zkoušet ještě tohle a támhleto, jestli by to třebanezachutnalo normálně? Já teda když je mi zle hubnout neumím.. Držtese!!!!RENATO měla jsem pocit, že s tím tady otravuji už dost, ale pokudnevíš, o co jde, tak extra pro tebe: 1.7.jsem nastoupila do Strakonica připravovali jsme otevření Městského informačního centra, jehož jsem(prozatím) jediný zaměstnanec. Dne 25.9. bylo slavnostní zahájeníprovozu. Když to končilo (bylo tu cca50 lidí, malý rautík, přestřiženípásky v barvách města a tak..), pochválil nás tajemník řka, že teďvíce nemůže, ale poznáme to na výplatách :o)))). A druhý den sem zašelsám starosta, aby nám poděkoval za vybavení IC a zabezpečení akce .. Od 1.1. by snad měla být další síla..EVIKOVA pokud ráda žehlíš přijeď nabízím široké uplatnění!!!MÍLO vydrž!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Myslím na tebe. SMSky nečti,ale asi bych si je nějak uložila, až ti bude za týden tvrdit, že tinikdy nic takového nenapsal.. Nejde to nějak zdokumentovat? Zkus sefakt obrátit na Bílý kruh bezpečí nebo na právníka. I to pouhébombardování sprostými a urážlivými SMSkami JE TÝRÁNÍ. Sice jenpsychické, ale o to možná horší!!!!!!Zdravím novou Stelu, Renatku po dovče, Ivanin hrnec a vůbec vásvšechny. Moc, moc moc vám děkuji, že tu JSTE!!!!Tina

Ještě jednou jsem nakoukla, je to jako droga &;61514;. Renčo

Hellen, myslím si, že jakoukoliv změnu může protějšek vnímat jako stav ohrožení sebe a nějakou dobu trvá než ji přijme. Mám s tím ale zkušenosti opačné, ze mě se totiž z "hodné" stává "méně hodná" a to kór mužskýmu trvá, než přijme to, že díky mému lehkému lumpačení bude líp i jemu. Pepčo, ty máš období "napřesdržku?" čili nálada mizerná důvod nevyhmatatelný? Jojojo, taky čekám, že ke mně dorazí, ke mně chodívá tak v lednu do jara a krátkodobě po celý rok. Už se na ni těším. Takže, hele Pepčo, nech toho a kup si polštářek pod hlavu s citrusovou vůní, prý se po tom hubne, vyhni se levanduli, prý se po její vůni přibírá. To mně včera fakt kolegyně četla.Januško, kouká na mě složenka na povinný ručení, já koukám na ni a čekám na finanční zázrak do 3.10. jinak od soboty nejezdíme. Ale to je až za dva dny, žejo.Holčičky pa.

Babčo jestli pořád škrtí, rozepni si ještě trošku zip. NENADÁVEJ a udělej si pohodlí. A pozor na reakci na tuto situaci. Reakce "hergot knoflík v pr..., ach jo já su nemožná" SE ZAMÍTÁ! Reakce "jejda, knoflík v pr..., za měsíc se to už nestane hurá!" POVOLENA!

IVI, v tom věku to asi nebude. Manža má 31. Zeptat bych se chtěla také, což o to, jenže mě prostě ignoruje. A proč je vina na mé straně? Protože manža je vlastně vzorňas téměř úplně bez chyb. Hříšník jsem byla skoro furt já. Teď nedávno jsem se polepšila, ale asi si toho manža zatím nevšim.Ještě mi tady kolegyňka z nejhodnějších napovídá, že mu to možná dělá dobře (ta ignorace mé osoby a pocit uraženosti),a že až se nabaží, tak ho to snad přestane bavit. No každopádně se obrním trpělivostí, budu k jeho erotickým výstřelkům jiným než mým směrem slepá a hluchá. Snad to čas zahojí. A děkuji.

Urval se mi knoflík u kalhot. Kalhoty škrtí. Stydím se. Babča

IVO,když si položím otázku, proč chci zhubnout, tak mě napadá: Abych ulevila svým nohám, aby mě nebolely. Abych běhala po schodech jako srnka, šup nahorů, šup dolů a ne třeba jen krok na schod levou, přísun pravá, další schod levou, přísun pravá. Protože ten pohyb mám trochu ráda. A ten druhý důvod, přeci bych jenom chtěla vypadat trochu k světu a až budu jednou babičkou, abych se za tím kočárkem nebelhala o fr. holi. A k těm sladkostem to bude asi tím, že já po té bandáži nemůžu jíst moc tuhé jídlo, takže celozr. pečivo, těstoviny a rýži moc nemůžu.Jedině to řešit tím,že ten rohlík budu jíst po kouskách celý den, to ale zas nemůžu dodržovat 4 hodiny mezi jídlem. Jo, je to vysoká škola hubnutí. Takže asi proto ta chuť po sladkém. Já se fakt nepřecpávám, ani nemůžu, ale dělá to všechno to sladké. Musím najít nějaké řešení.Já chci zhubnout, chci a chci!!!! Tak jdu zase zvedat židle a hledat inventární čísla.Pepča

Já si taky myslím, že podle EDITY S. je princip v tom, naučit tělo zase vnímat skutečný pocit hladu. Většinou totiž jíme buď proto, že je čas oběda, večeře ... nebo ještě spíš proto, že máme na něco chuť nebo máme potřebu něco ujídat, uzobávat při knížce, při televizi, při posezení s přáteli. Když budu mluvit za sebe, tak hodně je to o vypěstovaných rituálech ... příjít z práce, konečně si v klidu na chvíli sednout, přečíst noviny, vypít kávu a ... něco k ní. Nebo přinesu nákup, vyndavám z tašek, ukládám a sem tam něco ochutnám, strčím do pusy - když to vezmu na kalorie, tak je to mimoděk slušná svačinka, ne-li přímo večeře. Nebo bohatá snídaně o víkendech, ale protože rodina očekává ve 12.00 oběd na stole, tak k obědu povinně zasedám zcela bez hladu a jím jen z chuti. A tak dál....Já jsem si podle mého pochopení sepsala EDITU takto :1) Snažit se jíst po 4 hodinách, aby se tělo naučilo, že příjem je pravidelný, nemusí nic zbytečně ukládat2) Jíst jen tolik, abych se cítila momentálně nasycená, ale aby do 4 hodin vznikl zase pocit hladu - to je asi nejtěžší3) Jíst všechno, aby tělu nic nechybělo, ale hlídat si tuky, cukry4) Večerní jídlo už by mělo být spíš vlákninové a nízkokalorické5) Víc se hýbat, aspoň 2x týdně posilovat svalstvo6) Učit se mít ráda svoje tělo, pěkně se oblékat, dát si práci s líčením, doplňky, účesem, pěstovat si sebevědomí, úsměv, dobrou náladu, myslet pozitivněIVO - co jsem zapomněla?? Asi ještě dbát na pitný režim.No - jak říkám pořád - napsané se to zdá tak jednoduché ...A ještě k těm blížícím se vánocům - žádné takové, že do vánoc to už nemá cenu a že pak od nového roku!!!!! Kdo to tady pomatujete, tak po vánocích se váha vždycky zhoupne, s tím se musí počítat předem a mít na to kilíčko nebo dvě předem rezervu. A vůbec - do vánoc je asi 16 týdnů - víte o kolik kg míň můžete mít? I s mírným omezováním (ale trvalým a bez úletů) v pohodě o 8 kg. A to už by tedy bylo poznat!A já si myslím, že kdo se těší na salát a kapra, tak si místo něj vůbec nemusí připravovat nějaké náhražky. I pár kousků cukroví se snese. Jen to musí být opravdu jen v těch 3 svátečních dnech (a kolik z nás to mlsání protahuje až do nového roku, což je skoro 14 dní???) a kompenzováno svátečními procházkami nebo sportováním.To jsem zase chytrá jak rádio!Alena

Ahoj holky,tak už mám trochu volno, abych si mohla vše přečíst a napsat. Šéf je na poradě u "rohatých", tedy našich nejvyšších nadřízených, tak mám klídek.Hlásím váhu - 64, to tam bylo ráno, tak to Ali zapiš, alespoň budu mít motivaci pro příští hlášení se nepřežírat. Včera byly dvě kolegyně tady od nás na první lekci v hubnoucím kursu. Každá je úplně jiná, jedna se snaží, sice jí to moc nejde a nemá žádné velké cíle. Druhá se cpe jak prokopnutá, k snídani např. cca 20 dkg gothaje a dva krajíce chleba a ta má cíl zhubnout 30 kg. No a včera právě tahle protáhla hubu, protože si myslela, že jí dají nějaký rozpis, co, kdy a v kolik může. A ono je to jenom o tom, co my tady víme všechny, omezit kalorie, zapisovat co sním, počítat a hlavně si to přepnout v hlavě. Ta druhá je nadšená, už taky přečetla Editu S. a dala mi za pravdu, chce to jenom změnit myšlení a přístup k jídlu. Tak jsem zvědavá, jak dlouho to která vydrží. Já možná doma ty moje mužský jednou předělám na zdravou stravu. Včera jsem si dělala zapečenou cuketu na zelenině a salát z čínského zelí s nivou a oboje byla i jejich večeře a náš taťka prohlásil, že ještě "na starý kolena" začne jíst zdravě, kéž by, nemusela bych vařit na 2x.MÍLO, je těžké radit co dělat, ale takovéhle napětí a stres nejde dlouho nevydržet. Záleží, jak on přistupuje k nějaké domluvě či dohodě, ale zase je pravda jak říkala moje babička - s neřádem zle a bez něj ještě hůř. Moc ti přeju, aby se to vyřešilo co nejlépe pro tebe a tys měla konečně klid.FONTÁNO, rohlíčky vypadají lákavě, asi je taky udělám, ale budu si muset zadrátovat čelisti, protože cokoliv od mouky můžu vždycky.Děvčátka, i já bych měla zájem o tu slivku, já osobně tohle nepiju, takže nevím, jaká je která, ale náš dědeček hříbeček (můj otčín) a můj mužík, ti ji můžou. Akorát náš děda chce vždycky jenom tu "pravou", ne pajcovanou (to říká on), takže která by jste mi mohla nabídnout tak dva litříky té zaručeně nejlepší, byla bych vám vděčná. Teď mi napadlo, že už vlastně budu mít dárek k vánocům.Převzala bych si ji na srazu, předem díky.IVO, taky chci docela vidět, jak zvládnu jídelně vánoce, ale doufám, že když jsem se dokázala dodržet do teď, tak to nebude taková hrůza. A když tam vyskočí nějaký to kilčo navíc, tak už vím, jak je rychle setřást. Mě docela pomáhá si trénovat vůli. Včera jsem pekla klukům bábovku a olizování syrovýho těsta to je můj hrob. Minulý týden mi bylo pěkně blbě, tak jsem si včera řekla, že prostě nic do tý papuly nestrčím. No a až na výjimky (ale opravdu jenom ždibíček) se mi to povedlo. Třeba když jsem držela pitňák, tak jsem dělala švěstkový knedlíky, s cukrem, tvarohem, s máslem a neolízla jsem ani vidličku. Já si myslím, že pevná vůle se nechá natrénovat, samozřejmě ne pokaždý se to daří, ale většinou jo.MARKÉTKO, je dobře, že už jsi zase najela do starých kolejí. A s tím metabolismem je to pravda, není dobře jíst málo a a klesnout pod něj. Když máš pocit, že ty KJ neprojíš (což u mě je problém opačný, já bych sežrala klidně dvojnásobek), tak si dopřávej jídla víc kalorický a klidně i něco sladkýho. Kolik si počítáš na den KJ? Já měla 6500 a měla jsem někdy hoňku se do toho vejít.Před chvílí mi volal manža, že naše porouchaný auto je v opravě, pravděpodobně v háji součástka za 6000, mladýmu chcípnul ten starý mobil (nový mu před 2 měsíci ukradli), doma složenky za další 2 tisíce, no a moje představa si koupit něco hezkýho na sebe je v háji (chtělo se mi napsat něco úplně jinýho). Asi si půjdu někam vydělat, i u nás jsou určité frekventované výpadovky, kde se nechá vylepšit rodinný rozpočet.Musím končit, šéf se vrátil a už tu na mě hází úkoly, který měly být hotový už ráno. Ještě jsem vám chtěla říct, že až se vrátí náš computer-technik, tak dám pár fotek do placu, ale jsou to jenom ty z léta, další ještě nejsou hotový. Mějte se krásně.

Ahoj holky, já jsem taková věčná čtenářka na Hubnutí i na Doktorce, ale nepíšu nikam. Mám prosbičku: Mohl by mi někdo zopakovat, kde a kdy se budete setkávat v Brně? Bydlím tady a tak bych zavámi mohla na chvíli přijít, jestli to nevadí. Díky a ahoj, A.

Hellen, proč myslíš, že TY DĚLÁŠ NĚCO ŠPATNĚ? Normální vývoj, může se jednat o krizi středního věku, i muži mají své dny. Možná to je ta žárlivost. Nechceš se ho přímo zeptat, co tím chce říci,aby ses zbavila té hnusné nejistoty? Možná ti jen naznačuje, že jsou sice kolem ženské, ale ty se mu líbíš nejvíce. Alespíše to tipuji na to stárnutí a snaží se dokázat si, že je ještě chlap.

Markétko, to víš, že skoro 3 roky děleného stravování zanechá stopy. A i náš styl stravování doma spíše tíhne k rostlinné stravě. Takže stále mě to táhne k tomu dělení, ale už to ani nevnímám a nedělám to záměrně.Jím tak, jak to mám ráda a já třeba nerada smetanové omáčky nebo vepřové a hovězí maso. Proto segedín ze sóji a žampiony se zeleninou. Zítra třeba plánuji snídat jogurt, na oběd filé se zeleninou a večer dušené ředkvičky s vejci, jako mozeček.A k tomu mísu salátu. Ale jsou dny, kdy si klidně dám bramborák na tuku nebo smažené kuře s bramborem. Prostě, jak mám chuť.A ta otázka jídla podle hladu a současně ve výši BM mě taky trápila. Psala jsem Editě dotaz, ale neodpověděla. Já jsem si to totiž vyzkoušela spočítat, když jsem jedla podle hladu, 3x denně, co 4 hodiny a průměr mi vyšel asi 1200 kcal. To vůbec neodpovídá mému BM, který je 1600kcal. Ale nějak se tím netrápím. Když nemám hlad, nejím. Myslím, že "přirozeně" štíhlí lidé si také nedělají žádné problémy s nějakým BM. Vidím to u manži, ten vůbec nemá ponětí, že by měl sníst nějakých 3500-4000kcal jako těžce pracující. Jsou dny, kdy sní i 5000, ale také dny, kdy necítí potřebu a jí jen tolik, co já. A žádná nadváha, spíše naopak.Tak se netrap, pokud jde váha dolů a cítíš se dobře, je to asi v pořádku. Edita možná předpokládá, že tímhle způsobem se naučíme jíst malé porce už nastálo a nikdy se už nebudeme přejídat, tedy nenastane jo-jo efekt.Je to naše zbožné přání, ne?A Pepčo, nic si nevyčítej a zkoušej sladkosti nahradit spíše ovocem. Jíš dostatek celozrnného pečiva, rýže a těstovin. Protože to jsou v podstatě taky cukry, jen ve složitější podobě a tělo si z nich vyrobí ten zdroj a nebude chtít po tobě čokoládu atd. Mozku je to jedno, v jaké podobě cukr dostane, ale chce ho a hotovo!!! A protože ho má momentální nedostatek, vyžaduje ho ve velmi jednoduché a rychle upotřebitelné podobě, což jsou oplatky, sušenky, čokoláda. Zaměstnej ho od rána do večera tím, že budeš snídat grahamové pečivo nebo celozrnné vločky, na oběd si dáš neloupanou rýži nebo těstoviny a večer mu dopřeješ ovoce. Nebo naopak, jak jsi zvyklá.A nastartovat ti pomůže nějaký silný motiv, třeba jako Míla našla nějaké oblečení, do kterého by ráda vešla. Polož si otázku, proč chceš vlastně zhubnout?

Tak Vás všechny děvčátka zdravím ze sluníčkového lesa, který dělá co může, ale mě potěšit dnes nemá šanci. A to jsem jela do práce s dobrou náladou. Poslední dobou se cítím celkem fajn jak psychicky,tak fyzicky(pokud nemyslím na to, že na mě manža zrovna teď nemluví), s potěšením běhám, s potěšením jím a myslela jsem si, že ani nehřeším, ale teď jsem naštvaná a smutná. Odhodlaně jsem lezla ráno na váhu, abych mohla nahlásit Alence stav, a myslela jsem, že mě raní. Snažím se udržet na 70,a teď todle!Ach jo, takže ALENKO mám 72(a vůbec neberu ohled na to, že váha je asi ta nestarší ze všech Vašich a občas si dělá co chce-stará "dobrá a nezničitelná" kovová s měřákem výšky-a jazýček signalizoval, že mi ještě kousek do té dvojky chybí.To ignoruju.Mám jako trest za svoje hříchy - asi v jídle). Krejčovský metr si vzal pravděpodobně dovču a zřejmě emigroval, takže jsem to musela řešit provázkem a pravítkem.Jestli jsem to správně pochopila, tak se měříte "odvrchu dolů", takže 107-79-93. A protože jsem se k Vám přidala teprve nedávno, tak prosím, prosím ALENKU, aby uvedla moje původní hrůzy:23.5. 79,5kg a pas 98cm, výška 170cm a pracně (na klalkulačce) jsem spočítala věk: 37.1.9. 70kg, pas jsem neměřila, ale v září mi přibyl jeden rok, takže věk 38Myslíte si, děvčátka nejšikovnější, že má na váhu vliv období fernetu? Sem tam jsem tu něco zaslechla, ale nechci si nic nalhávat! RENATKO děkuji za varování, co se týče mé žárlivosti . Obávám se, že u mě to snad nehrozí. Víš manža nejen že se začal otáčet za ženskýma, ale nahlas komentuje co vidí a to tedy dříve nedělal. Dokonce se ohlížel za mou šéfovou, kterou nejdříve vůbec nepoznal. Uznávám, že vypadá dobře, ale má o nějaký ten roček víc než já a taktéž dnes víc i o nějaké to kilčo. Tedy ta šétka, ne manža. Dokud jsem byla koule na pochodu, nervově labilní, chodila se sklopenýma očima, tak se za jinou ani neohlídl. Teď, když už se občas odvážím vyjít z domu a nemusím jít vždy kanálama, tak mi dělá tohle.Zaslechla jsem názor, že možná na mě žárlí. Vůbec tomu nerozumím. Rozhodně nemá důvod. Jsem celá zmatená a nevím, co s tím. Zatím jsem jeho komentáře přecházela smíchem, ale teď, když se k tomu přidala i ta nepochopitelná hospodo-návratová scéna ,kdy na mě křičel