extrasystoly

já taky psych.problémy nemám,tak zkusím ten hořčík nebo ten koenzym Q10.bylinky si taky ráda vařím,ale to jsem žádnou změnu necítila.tak uvidíme a díky za radu.'

Zdenko, jak jsme tu psali - mohl by pomoct hořčík, cvičení na záda a páteř a pokud je to psychický, tak třeba nějaké bylinky? Já třeba psych. problémy ani nemám, jsem jen citlivější typ a 3x denně si vařím bylinky jentak na uklidnění a pohodu.'

ahojky všem,taky trpím ES,a je to dost nepříjemný.vždycky se vylekám,taky mi říkali at si toho nevšímám,ale nejde to.léky na to neberu ,ale jestli je nějaký podpurný prostředek,co to omezuje,tak napište.'

Ahojky všem, ještě jsem si včera vzpomněla, že mi obvodní dr. říkala, že mám dodržovat režim jako třeba epileptik - hodně spánku, neponocovat, pravidelně jíst a pít.
Pavle - já jsem byla dlouho doma na mateřský, takže jsem kmitala okolo dětí a i jsem měla víc času si doma docela často zacvičit. Teď jsem nastoupila zpátky do práce, do kanceláře, takže většinu dne prosedím a když přijdu domů, tak kmitám okolo rodiny a abych si zacvičila, tak na to čas už nemám. Takže je možné, že i ten nedostatek pohybu může mít vliv.
Radka'

Ahojda všem a Radce především, děkuji za odpověď /včera jsem neměl přístup k netu/. O tom víně se tady psalo a funguje to.Na sobě jsem si vypozoroval, že ES přijdou buď po velké bujaré oslavě plné akoholu nebo při nedostatku odpočinku. Mě se rozjeli, když jsem změnil zaměstatní z "pohyblivého" na "kancelářské". Se zády to určitě je také spojeno. Ještě k tomu hořčíku. Mě tabletky moc nezabírali, tak mi paní dr. napsala horčík v podobě sypkého prášku, který rozpouštím ve vodě a pak ho piji. Ten mi hodně pomohl. Je to Magnosolv - horčíku to obsahuje 365 mg - beru ho jednou denně,ale když je nejhůř tak i dva denně. Pí dr. mi řekla, ať ho beru mezi jídlem, ne hned po jídle. Pavel'

Ahojte všichni. Simi, pravděpodobně to budou ES, ale každopádně si zajdi k dr. at tě pošle na vyšetření, pro jistotu.Petře moc děkují za popsání autog. cvičení, ted jsem si uvědomila, že mě ho kdysi taky učila psycholožka tak s ním zase začnu.:-)) A ten sex :-)) u mě ještě do nedávna bez potíží, nikdy jsem při něm nic co se týče srdce nepocíťovla,jen zrychlený puls, ale to je normálni, že :-)) Ale poslední dobou to sem tam u něho klepne vedle.'

Ještě bych chtěla podotknout je mi 22 let a jak sem si tady četla ty příspěvky o tom pohybu, přesne tohle mě také napadlo...nemám žadný pohyb, myslím že se brzy zadýchám po lehčí námaze,jestli to chce trenovat a posilovat srdce sportem?Ale to je muj laický pohled'

Ahoj všem, mám podobný problém, odhodlávám se jít k lékaři s tímto problémem, napřed si o tom zjištuji něco na netu, nevím jestli mám přesně tady tu ES těžko se to popisuje, něco jako když mi přeskočí srdce jednou či několikrat za sebou Začalo mi to asi před půl rokem zničeho nic, vyděsilo mě to.Začlo to náhle večer a rano po probuzení taky a pak sem to vnímala jestě par dnů. Po té to ustalo a objevilo se to cca za 14 dnů, ted opet po mesíci. Snazila sem se přijít na to kdy to přichází, ale je to individuální. Jednou po velkém vyčerpání kdy sem skoro dva dny nespala, jindy z niceho nic, když sem ležela.'

Ahojky, tak jsem si dnes pořídila ten hořčík v tabletkách, ale píšou tam, že se má užívat jen jedna za den a ta jedna tbl obsahuje 350mg a já slyšela, že se má brát 500mg za den, ale nechce se mi brát větší množství ze začátku. No vyzkouším a uvidím. Jinak jsem rovněž ráda, že si o tom můžeme tady psát.'

Petře, díky moc. To stejné mě učila psycholožka, když jsem byla těhotná a byla jsem hrozně ze všeho vynervovaná. Je pravda, že při pravidelném zkoušení to funguje - člověk se to naučí. Dobře jsem časem zvládla tu tíhu, teplo mi už tolik nešlo a ke studenému čelu jsem se už nedostala :-)Asi to začnu zkoušet, nejhorší je, že když mám konečně večer v posteli klid (mám tři děti a chlapa, tak ten čas mám opravdu až když všichni spí :-))), tak jak začnu s tou tíhou, za chvilku usnu :-)
Jiťo a Jitko - jsem na tom naprosto stejně, jako byste mluvili za mě, když se soustředím na svůj dech, zjistím, že vlastně skoro nedýchám, jen tak povrchně, spíš zadržuju dech, jako bych se bála pořádně se nadechnout. Když cvičím nebo se hýbu, musím logicky prostě najednou dýchat víc a i se cítím líp. Takže holky, asi se budeme muset s tím dýcháním hlídat, něco na tom asi bude. Jinak s tím mluvením - tak to mám taky tak - jak začnu rychle mlít pusou a vyprávět, sotva se stíhám nadechovat a už jsou tu ES.
Jinak díky moc vám všem za příspěvky, ani nevíte, jak moc mi to pomáhá. '

Relaxační tréninková psychoterapeutická metoda. Nácvik relaxace je základem pro uplatnění dalších terapeutických autosugescí a prožitků.

Nižší stupeň spočívá v navození 6 pocitů, a to

1. tíhy v končetinách,
2. tepla v končetinách,
3. klidného dechu,
4. pravidelné srdeční činnosti,
5. pocitu tepla v nadbřišku,
6. chladného čela.
já si lehnu večer když je klid zavřu oči a opakuju si (v duchu) levá noha je těžká je zasypaná pískem (klidně třeba pětkrát dokola)a ono to fakt funguje že v ní cítíte tíhu (to si říkám postupně u všech končetin)potom s tím teplem říkám si prsty jsou teplé lýtko stehno atd...ale nemyslete si že se to naučíte za týden chce to trénovat pravidelně . mě se toho povedlo dosáhnout za dobrej měsíc tréninku. když si zadáte autogenní trénink najdete plno odkazů na toto téma. mě taky hodně pomohlo že když mi srdce přeskočilo tak sem si řekl: "to nic není to se mi jen zdálo" vím je to těžký nemyslet na to když to přijde ale chce to pevnou vůli a bojovat s těma potvorama'

Jitko, já přesně jako ty, když něco taky vyprávím atd. tak se mi to stane a v tom sexu taky někdy. Koukám, že máme opravdu všichni podobné problémy. Momentálně chodím na rehabilitaci se zádama a zjišťuju, že taky neumím ani správně dýchat a navíc se sotva ohnu, ve 27 jsem natom hůř, než sportovní jedinci, já jsem na cvičení totiž lenoch a myslím si, že si ES způsobuju i trochu sama, že potřebuju víc pohybu a taky si chci koupit konečně ten hořčík a zkusit to, protože to opravdu doporučí hodně.'

Ještě jsem si vzpomněla o tom dýchání,jestli dobře dýcháte.Já totiž ne a dnes mi to na rehabilitaci opět řekla sestra:ženská vy neumíte vůbec dýchat.Když se nadechnete musíte to dostat až do hrudníku.Tohle mě už jednou řekl jeden doktor a poslal mě na jógu,kde mě to učili.Já to o sobě vím,jako kdybych pořád zadržovala dech a nebo spíš mám pořád nějakou tíseň na prsou.Možná,že to má s ES nějakou souvislost.Když jdu do kopce,tak pořád zadržuju dech,protože mám strach,že když začnu zhluboka dýchat,že se objeví ES,jenže ony se objeví stejně potom.Ale zase na druhou stranu někdy,když se hodně zadýchávám třeba i u nějaké práce a nebo i do toho kopce a zapomenu,tak se mi dýchá velice dobře,pořádně zhluboka a ES nemám ani náhodou.Čert,aby se v tom vyznal.'

Jito,tak to já přesně jako ty.Když se zhluboka nadechnu a nebo,když něco vyprávím hodně emotivně,že pomalu zapomenu dýchat,tak se mi objeví.Nemusí to být emoce jenom stresující,ale i radostné a když už jste se dotkly i sexu,tak jak manžel na mě nalehne a stlačí mi břicho,tak najednou mě vlítnou do krku nakupené a to je potom děs a hrůza.Jenže vykládejte tohle doktorovi,řekne,že jste blázen a že se moc pozorujete.'

KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO
7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTÍ, ALE PŘEDEVŠÍM O KVALITÍ VÝŽIVU ORGANISMU'

Ahojky, přidávám se k vám - taky je mívám při sexu, při orgasmu a hodně za sebou a nepříjemných.
Jinak při hlubokém nádechu je mívám taky a když dlouho nedýchám, tak taky. Zrovna jsem o tom dneska přemýšlela, jestli to není nějak spolu propojené.'

Jito,při hlubokém nadechnutí mám ES dost často.
Při sexu také :=)) a vždy,když se mi objeví a jsou častější,tak mi spolehlivě seberou chuť, v tom nejlepším :=((.Naštěstí,se neobjevují pokaždé :=)),ty bestie.'

Mně se poprvé objevili ES při "styku". Strašně moc po sobě,a pak se rozběhlo srdíčko tak ,že jsem nemohla nahmatat tep. Manžel volal rychlou,ale jak přijeli,už bylo vše skoro v normalu. Od te doby je mama pravidelně plus minus asi 10let,srdce mam pry v pořadku,ale bohužel to odnesly nervy. Je to nepřijemné a i když se to objevuje i v klidu i při "styku" ,tak už nevolame rychlou,ale uživáme si...........:-)))'

Ahojky všici, stává se vám taky, že pocítíte ES třeba při větším nadechnutí? Já i když jsem v klidu a třeba se zhluboka nadechnu, tak je někdy najednou pocítím a nebo když delší dobu mluvím bez nádechu.'

Ahojky Pavle, no o tom vínu už tu někdo i psal, že když si dá skleničku, ES se rázem krásně zklidní. Asi se opravdu uklidní nervíky, který nám tam s tím srdcem škubou :-)) Jinak já si kafe i přes ty ES občas dávám, ale já piju hodně slabé kafíčko s mlékem, takže to pro někoho ani není káva. Taky jím ráda čokoládu a v té je kofein stejně jako v kafi. Když Ti to nebude kafe vyloženě zhoršovat, nevyhýbala bych se mu. Taky mě to vždycky vystresuje, přesně jak píšeš a přesně jako Tebe nejvíc, když jsem někde sama. Tak držím palce, ať je líp. Všem.'