Dieta X - Tabitha Hume

Mně právě počítání kj taky vždycky zabralo. Jenže taky mě to nebaví, všechno vážit atd...Já jsem si teda musela dát vždycky jen tak 4000 kj.
Závidím těm, kterým to funguje! :)'

Já zatím nevím, prostě to zkouším. Akorát po té stravě hrozně prdím a smrdím :-) To jsou furt tvarůžky a fazole a cibula. :-)'

Mně počítíní kJ zabralo vždycky, stačilo držet se kolem 6000 kJ a cca půl kila týdně bylo dole, někdy i kilo. Když mně se hrozně nechce se tímhle omezovat, i když to funguje. Navíc pak po půl roce normálního jezení začne jít váha nahoru a jsem zase tam kde jsem byla, ne-li hůř.'

Já jsem poctivě tuky dodržovala mezi 5-8 g. Maso moc nemusím, tak ho nejím. Ještě chvíli zkusím vydržet a kdyžtak budu muset zase začít počítat kcal, aby se ta váha hnula.'

Pokud já vím tak zhubly Krejčová, Vlasta a Rebeka. O kolik to tu už psaly ale musela by se probrat znovu celá diskuze. Možná by to mohly zopakovat, ale Rebeka, ta už sem dlouho nepsala.Já sama jsem naznala že pečivo opravdu musím vynechat a potraviny s vysokým GI taky. Nevyšly mi 2 nebo 3 pokusy. Tuk se budu snažit držet nízko hlavně u živočišných potravin. Prostě držet nízko sacharidy u rostlinných a tuky u živočišných potravin, jinak to nevidím. Jinak se mi ta dieta X líbí hodně a kniha je i přitažlivě napsaná, ale mě asi nevyhovuje.'

Taky si myslím, že budu z těch na koho to nefunguje. Už se chystám jak vám tu na konci týden napíšu, že mám 3 kg nahoře :-)
Ale začala jsem se trochu hýbat a taky jíst víc jak 3x denně, tak snad to aspoň k něčemu bude. A teď se mi v troubě zapečuje :-) cuketa a protože bez tuku, tak tam nemám ani sýr :-( Jsem zvědavá jak to dopadne :-)'

a proc si to tu vlastne porad ctu? protoze cekam ze to jednoho dne na nekoho zabere. :-(

jo jo, ja taky tak. misto hubnuti jsem pribirala i kdyz jsem vse dodrzovala. Holky co vam to drzite delsi dobu, kolik jste zhubly na cm a kolik na kila?

Elli, nejsi sama, na kterou to nefunguje. Už jsem to tu psala a dostala vynadáno...
Ale prostě tak to je. Pro mě velice příjemná dieta, bohužel NE na hubnutí.'

Jo, jo dodržuješ, ted jsem si dočetla diskuzi zpátky.
Tak nevím, co bych poradila.
Já jsem ted také o víkendu hřešila, no spíš asi týden, opravdu jsem jedla, nějaká oslava a hlavně grilování, naštěstí nic nahoře, to se divím, mám pořád dosti rychlý metabolismus díky dietě, tak jsem dnes zas začala, sice hubnout již nechci, ale já mám pak lepší pevnější tělo, takže jím dost a GI ted vůbec nehlídám, dělám si ted hodně ty mufiny, cpu tam vše ovoce a zkouším pokaždé jiné,
Výborné jsou na to, že po nich opravdu není hlad díky otrubám..
I chlapa zasytí na dost dlouho.'

Ellie jak to dlouho držíš??
Jídelák vypadá dobře, spočítala jsi si tuky??
Prvních 14 dní se musí držet kolem 5 až 8 gr, více ne.

Maso jsem žádné prvních 14 dní nejedla.
Váha může kolísat., proto se máš měřit!'

Já to asi vzdávám, celkově mám o 1 kg víc, i když se mi ta váha docela houpe. Nevíte, co dělám špatně???
snídaně : 3 racio chlebíčky s cottage
svačina: ovocný salát s 0,1% jogurtem
oběd: většinou rizoto, těstoviny, čočka, cizrna, jáhly + zelenina
svačina: ovoce, zelenina, salát, občas raciolky, nebo chleba s tvarůžkama
večeře: jogurt + corn flakes

Jinak během dne občas si dám nějaký ovoce nebo zeleninu, co kde roste :-)
Tak kde je chyba??'

Tak já začínám v tuto chvíli. Ovšem když vidím ten nákup (bez tuku) tak tomu moc nevěřím :-) Bádala jsem i nad tím vaším pudinkem :-) Jsem z toho vedle, přece nezhubnu po pudinku ...jo já vím musím si přečíst tu knížku :-)'

Ahoj holky,taky se na to chystám,četla jsem i knihu,ale chtěla jsem se zeptat,na nejaké dobré nápady na recepty a take na to,jestli vypadate štíhhleji i když vam stoupla váha...děkuji za odpověď:-)'

váha 74,6 tj. dovolená mi nic nepokazila. Jinak maso se nesmí kvůli tuku, může se vše do 3g tuku na 100g potraviny, např. kuřecí prsíčka bez kůže, tj. netučné maso se určitě může, jde jen o ten tuk.'

Ahoj holky, nějakou dobu už myslím na to, že omezím tuky a teď jsem "náhodou" narazila na vaši diskuzi a protože náhoda neexistuje, tak to teda zkusím :-). Knížku jsem samozřejmě neještě nečetla, ale už jdu po ní pátrat. Takže se chci ještě zeptat maso se vyloženě nesmí, nebo je to jen tím, že má hodně tuku a tudíž to netučné jako krůtí, klokaní, kuřecí, srnčí, zajíc, holub, bažant a pštorsí se může?'

Tak jsem zpět z dovči, vážit se budu zítra ráno ale nic so od toho neslibuju:-('

Tak jak pokračujete? Mně se váha drží a to se pořád něčím cpu, třeba někdy mám o kilo víc, ale hned se to zase vrátí do normálu. Akorát mě štve, že nehubnu. Zítra si plánuju dát na oběd rýži s medem a ovocem už se těším :-)'

Adriena: Myslím, že jsi nepřibrala, váha normálně skáče klidně i o 3 kg. U mě je to třeba tak, když sním něco hodně slanýho, tak klidně mám o kg druhej den víc. Sůl zadržuje vodu, já to mám třeba po těch meruňkách - měla jsem 2 kg nahoře, ale teď je nejím a mám je zase dole. Jinak nehubnu, nepřibírám.

krejčová: A kolik ti to dalo dolů kg?'

Já jsem se opět dopracovala k vyšší váze 75,5. 12.7. jsem měla 74 kg a znovu jsem to zkusila - dietu X. Již jednou asi v březnu? jsem tuto dietu zkusila a tehdy jsem přibrala taky tak asi kilo a půl a po vynechání pečiva šla váha o něco dolů. Mám pocit že vyšší (nespotřebované) množství sacharidů se ukládá do tuků. Měřila jsem se i v pase a mám o 3 cm víc. Teď jedu na dovolenou tak až se vrátím, se ozvu.'