Dieta X - Tabitha Hume

Vlasto, to je fajn že Ti to tak jde a dík za inspiraci. Včera jsem dost zhřešila (v restauraci) ale dnes mám dovolenou takže doufám že si to nepokazím a udělám si něco dobrého k obědu. Jak se neplánuje dopředu, je to v háji. Už se těším jak na to najedu pořádně. Jenom aby sem někdo psal, už dlouho se neozvala Krejčová, a taky Rebeka.'

Ahojky holky. Všem vám strašně držím palce. Hlavně Tobě Adrieno. Často na Tebe myslím, protože právě Tvůj příspěvek v březnu mě vyhecoval, abych to po roce znovu zkusila s dietou x, A to co se mi nedařilo celý rok, najednou začalo fungovat. Tak jak píše Verča. Nešla dolů ani tolik váha, ale najednou jsem pohodlně dopla kalhoty. Já jím hlavně chleba a rohlíky, ředkvičky, rajčata, květák, brokolici. Když mě honí mlsná dám si jahody, rybíz nebo borůvky rozmačkané s cukrem a jogurtem. Dobrý je i čerstvý rohlík s povidlama, medem nebo marmeládou. Chutnají mi brambory s cottagem, bramborová kaše s cibulkou a plátek kuřecího, Pangasius je jediná ryba, která mi nesmrdí. Snažím se jíst každé dvě hodiny. Stejně jako cizrna chutnají i vařené sojové boby. Jsou o něco jemnější. Večer je namočím a ráno jsou uvařené v mírně osolené vodě snad za lO min. Snažím se hledat jídla které mi chutnají, Jogurt a musli nemusím, to si dám raděj rohlík. Dobré jsou i pečené rajčata nebo jabka s cukrem. Množství jídla se snažím neomezovat. Mám radej slané jídla, sladké moc nemusím. Piju čaj s medem a sladké džusy. Škoda jenom že se nedá něčím nahradit anglická slanina. Např. včera jsem posnídala rohlík s plátkem uzeného sýra a pršutu, svazek ředkviček na sváču, na oběd 2 kuřecí křídla pečené na houbách s chlebem, na večeři celou konzervu makrely s chlebem a u televize jsem si dala meruňky s cukrem a netuč, jogurtem. Ráno jsem měla strach stoupnout na váhu ale zbytečně. Možná jsem se už konečně projedla k tomu rychlejšímu metabolismu, protože i když trochu zhřeším, nenadělá to žádné škody. Samozřejmě, že to zbytečně nepřeháním.'

pro Danu prosím tě jak přesně děláš tu tresku v alobalu s přípravou ryb nemám zkušenosti a moc mě toho nenapadá zkoušela jsi pangase?'

Já jsem teda dneska měla dokonce o 1,5 kg víc, ale váha se často mění, tak snad to nebude tuk.
Taky bych byla ráda za nějaký recepty :-)
Dneska jsem si koupila karamelové Raciolky - mají 2,1g tuku :-)'

Ahojte, no konečně se někdo přidal.Ty výsledky se musí dostavit, už jen tím, že omezíte tuky, musí přijít výsledky. Já taky nemám váhové úbytky. Napřed jsem po měsíci zhodilo 1 kg, pak to skočilo zpátky. Ale vidím na oblečení, že kalhoty které jsem nezapla, teď klidně obleču.Taky na zádech i nad břichem jsem měla takové špeky a ty mizí, takže je to dobré. Nezoufejte a pište nějaké dobré recepty, dietní a dobřučké, ať si pošmáknem.Dnes něco zkusím a napíšu recept.Zatím ahoj všichni.'

Já teď často chodím do zdravý výživy a zkouším různý nový věci, třeba špaldu, cizrnu (doporučuju, chutná jako oříšky a má asi 1,4 g tuku), jáhly, kus kus... A dívala jsem se, že normální houskovej knedlík má jen 0,8 g tuku, takže ty jsou taky povolený, i když já je moc nemusím :-)
Jaký máte objevy vy?'

Dívám se sem každé ráno v práci a večer doma, co je nového, ale většinou nic...'

Ne ne nezůstala jsi sama jen to chci mít podloženo výsledky než sem napíšu. Připadám si hrozně ale snad to trochu půjde. Aspoň dvě kila abych si věřila.'

Tak mám další den diety za sebou,dnes jsem zkusila nový recept.Treska na žampionech. Já ryby moc nemusím, ale takto upravená vůbec není cítit rybou. Mám pocit, že už jsem zůstala úplně sama na této stránce.No co, zítra to zas zkusím.'

Tak děvčata, mufíny jsou skvělé, chutnaly i manželovi a to je co říct.Do půlky jsem dala rozmačkaný banán a do druhé strouhané jablko se skořicí. Fakt doporučuji zkusit.Ještě bych chtěla znovu poprosit, kdo máte nějaký dobrý recept na těstoviny, napište.'

Chystám se upéct mufiny, jsem zvědavá jaké budou,dám vědět.Čekala jsem, že se někdo zapojí a nic. Kde jste všichni?'

Mně už asi měsíc váha stojí, nevíte co s tím?
Dneska jsem zjistila, že třeba ruměnky mají jen 0,8g tuku! :) tak si je někdy musím koupit :)'

Nechci to vzdát, právě naopak, chci s tím teprve pořádně začít.'

Přečetla jsem všechny příspěvky od začátku této diskuze, moc mě to zaujalo, jelikož před měsícem sem si koupila a přečetla knihu, myslím, že je to to pravé. Maso moc nemusím, tuky jsem nikdy nemilovala a jelikož bojuji s jídlem celý život, tak jsem se do toho pustila. Trochu mě mrzí, že to tady tak upadá, nikdo se moc nezapojuje, kde jste všichni? Ze začátku se objevovali příspěvky Krejčová, Adriena, Zuzika....Držíte ještě tuto dietu, nebo jste to vzdali? Adriena to vzdává? Mě se to líbí, skouším i recepty, které jste tu napsali, jen nevím, ty kaše, co popisuje Krejčová, děláš si je sama, nebo jsou koupené? Nenašla jsem v obchodě nic vhodného. Já si zatím vařím kaši s odtučněného mléka a ovesných vloček, do toho ovoce, rozinky ...Tak mi třeba poraďte s těmi kašemi.Budu ráda za každý nový nápad.Koupila jsem si Pupálku i Rybí tuk, tak doufám, že tato dieta zabere. Zatím mám dole 1 kg, ale je to začátek, určitě to půjde.'

Já držím dietu 1 měsíc, ne na 100%, ale snažím se. Zhubla jsem 1kg.'

Ahoj všem zase jsem přibrala mám 74 kg mám pocit že s tím nic nenadělám. Vrátila jsem se k pečivu a čekám co to udělá. Připadám si jak bečka a je to pravda.'

Text příspěvku "zdravéhubnutí" mě ddocela nadzvedl. Všem ,kteří se ptají ,jestli má smysl přečíst knihu dieta x říkám určitě ANO !!!, protože jedině striktní a poctivé dodržování pravidel diety vede k hubnutí.Kniha má podtitul Projezte se k rychlému metabolismu. Každý člověk potřebuje nejméně lOOO kalorií a to aniž by se vůbec pohnul k zachování činnosti životně důležitých orgánů srdce, mozku, plíc,ledvin atp. Pokud je tělu nedodáme ,začne si tvořit zásoby pro případ nouze, metabolismus se zpomalí a objeví se známý jo-jo efekt. A to nám s dietou x vůbec nehrozí. Je to vlastně jednoduché. když do těla tuk nedodám, tak se mi ani nemá co ukládat. V knize na str. 99 se píše, že i kdyby jsme snědli l5 krajíčků chleba denně tak nepřibereme. Já vůbec nesleduji GI a když mám chuť dám si dva banány najednou. Tabitha vůbec nezakazuje bílkoviny. Netučné maso se může jíst 3x týdně, ryby neomezeně, netučné sýry, mléko a tvaroh a také luštěniny zdroj rostlinných bílkovin a k tomu ovoce a zelenina a zdravé tuky/rybí, pupalka, lecitin/ formou potrav. doplňků. Na str. l39 bod. l7 se doporučuje pravidelné cvičení /na to já nemám čas/.Tak ať mi autor příspěvku a studentka lékařské fakulty řeknou co je na této dietě tak nezdravé a co vlastně jí oni sami. A to nejdůležitější- pokud dodržíme pravidla /21 kroků str. l36/ tak dieta určitě funguje.'

Opravdu jsem nepřibrala skoro nic a samotnou mě to překvapilo, protože se mi také stává, že mi váha zakolísá o l kg nahoru a dolů. Nejčastěj to bývá po těstovinách nebo luštěninách. Nevím proč to ták je, ale možná jich sním větší množství a trvá déle než se žaludek a střeva vyprázdní'

Vlasto, určitě jsi nic nepřibrala, protože váha normálně kolísá klidně i o 2 kg! Třeba já jsem měla včera najednou o kilo víc a dneska zase stejně jako předtím, ale teď mi váha stojí. Dala jsem dolů asi jen 1 kg..
Ale jím poměrně dost, zhruba tak kolem 2000 kcal denně a váha nejde nahoru. :-)'

Myslím že by své zde měly říci Krejčová, Rebeca a Vlasta. Jinak to tu na 100 procent nedržel asi nikdo :-('