Výška/váha

bee, v mase je jiná bílkovina než v sýru a jogurtech. Stejně jako vegetariáni nebaští maso, pak jim bílkovina z masa chybí a oni ji pak doplňují vitamínovými doplňky. Nejlepší je jíst opravdu všechno s mírou a vědět, co našemu tělo škodí a tyto věci omezit. Určitě není pro naše tělo zdravé jíst nízkotučné věci, ať už mléko,jogurty a další věci pod značkou "light"

chtela bych se zeptat A, zda pokud velmi intenzivne temer denne beham, je nutne jist hodne masa,pokud se snazim prisun bilkovin resit syry a jogurty...

diky za nozor...mozna,ze kdybych volila pecivo, tak bych se tak pak neladovala sladkym,ale zas nutno rici...ze se ucim na statnice,jsem trosku nervozni, tak si telo si rika o svy..kdyz normalne chodim do skoly nebo do prace, tak samo se tak necpu...tohle je substituce

Ahoj,opravdu to není o tom, že přestanete jíst tučné jídlo.Ba naopak, to vám může ještě uškodit, organismus tuk potřebuje, samozřejmě v rozumné míře. Pracujeme s mužem jako poradci ve zdravém živnotním stylu. Cvičení ano, ale nejdůležitější věc je, jak se stravujeme a jaký m způsobem připravujeme jídlo. Diety a koktejly na hubnutí, tabletky na hubnutí, zapomeňte, pokud si nechcete zhuntovat tělo.

Já snídám asi tak 100g müsli a zaliju to malým množstvím mléka a k tomu kafe...

Mas tedy zajimave kombinace mrkev-nektarinka.Cokoladu k snidani?Rano se potrebuje telo poradne nasytit,tak bych volila misto cokolady radsi jogurt s napr.kukuricnymi lupinky nebo celozrnne pecivo,ovoce...

angilko...jsem mozna v tomhle trochu magor...ale zas ne takovy..pisu priklad me snidane - jsem zvedava jestli mi to nekdo zhodnoti,prosim-jogurt-jogobella light, jedna nektarinka, hroznovy vino, mrkev, 2 pims cokopiskoty a tak 30g cokolady...

Kamarád mi oznámil, že mi začíná růst břicho a přitom cvičím posilovací cviky na břicho... Takže z toho plyne... Že žádný tučný jídlo a jen a jen zelezina...

Holky nejlepší návod na krásnou a zdravou postavu je cvičit aspoň 3Xtýdně 1hodinu a jíst 5Xdenně malé porce hlavně pravidelně.Zdravá strava+2litry tekutin především voda,bylinné čaje, ovocné šťávy z čerstvého ovoce...Já vím je to těžké i co se týče času a peněz,ale kdo to nevyzkoušel nemůže vědět...Já osobně tohle praktikuji 2 roky a neuvěřitelně se mi zpevnila postava z mých 85kg na 60kg při výšce 175cm a taky tak celkově se cítím skvěle.Vše je v mozku a vůli CHTÍT a ne jen o tom mluvit do větru.Když se chce tak všechno jde.Přeji hodně šťestí.

A jdu jist co mama uvari:-)protoze vari leco...a je tezky netouzit byt hubena kdyz ma mati 48 kg na 169 cm..:-( v 53 letech...chtela bych byt normalni a spokojena...a ne silet, kdyz se dva vecery poradne nadlabnu a priberu dve kila...pak nemyslim na nic jinyho nez na to, ze chci mit zas malo...je to povrchni jenze tezko ovladatelny

uznavam, ze s tim mam problem...podle me mam PPP ale klasicka anorexie to neni...jim hodne moc sladkeho, ale treba vubec nejim nezdrava a smazena jidla..denne snim treba 200 g sladkosti a buraku a podobnych veci, ale obedvam a vecerim lehka jidla-jako salaty a tak...k tomu si denne davam pres hodinu behu...no..je to kolotoc...:-((( nehubnete jak se jednou zacne nejde z toho ven...navic ppokud nekdo zere vic a jinak nez chce je to pouze substituce k nejakymu jinymu psychickymu nedostatku

kdybych byla anorektička, tak jsem kost a kůže a nemám na břiše špek.... A nebudu jíst to, co vaří, pač dělá na sádle... :( Fůůůj....

Agilko a Bee - holky, jste ANOREKTIČKY!! Urychleně s tím něco dělejte..při 185 cm váha 63 je podvýživa, to samé při 164 cm 46 kg je podvýživa!! Nemůžete být tlusté! A koukej jíst, co ti máma uvaří, nebo skončíš v Bohnicích!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pro bee: To mi nemusíš povídat... nenávidím se když přiberu 2kg... mi je ze mě vždy ouvej a chce se mi brečet.... Zrovna dneska jsem se zvážila.... a dala bych si pár facek... mesnáším domácí stravu a zvlášť, když mě matka nutí jíst... nejím jí to.,....

Mam 164 cm a 46 kg...s kolisanim plus dve kila na horu...zhubla jsem z 53 a byly doby kdy jsem mela 55 a nevadilo mi to...ach jo a ted kdyz mam kg navic,tak uz se necitim a stve me to...je zvlastni jak si clovek na sebe zvykne...

Agilko, tak cvič, jde o to přeměnit tuk na svaly. Jukni na "Hledám partu na zhubnutí od 1.9.2007" Je tam kluk Hejtmy, uvedl i svého zavináče, když se podíváš do archivu. Má rozumný názory, vypracovaný tělo a živí se jako trenér ve fitku. Tak se s ním poraď!

Ne, byla to paní v krámu, kde jsem si kupovala spodní prádlo... ach jo... teď vidím uplně ten špek na tom břiše a je mi z toho ouvej... :(

Agilko, ta paní je z nějaké agentury pro modelky? Při 185/63 prostě tlustá být nemůžeš. Mysli sama vlastní hlavou :-))

Mám 185cm a važím 63kg... a jedna paní mi řekla, že jsem tlustá, jak mám schodit ještě ta 3 kila?Poraďte...

odepište na berusikP.seznam.cz