kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

Co je hubené je brzo...No jasně, já nechci mít postavu modelky.. jen bych chtěla shodit aspoň na 75kg a naprosto by mi to stačilo. Chtěla bych se sama sobě aspoň trochu líbit.

Nekoukej na váhu a...Vždycky jsem si říkala, že mě jednou bude mít můj kluk rád takovou jaká jsem, ale bohužel se nelíbím v žádném případě ani sama sobě. Navíc u toho jezdeckého sportu si na veškerých akcích připadám nejtlustčí, když tam člověk vidí ty anorektičky, které se sotva drží na koni, div je to neodfoukne a já vidím, jak si za každým druhým rohem o mě povídají.

Dobrý den,
je mi 18 let a již od malička mám problém s váhou. Rodiče mi vždy říkali, že jsem hezká a hubená atd. všichni to asi znají, ale já jsem byla tlustá.. a bohužel stále jsem, proto jsme se chtěla zeptat jestli nemáte někdo nějakou účinnou radu, jak tedy vlastně zhubnout? Od jedenácti let mám koně, každý den se o ně starám a když ne o ně, jsme ve škole. Zkrátka není na jídlo moc času. Vím, že je dobré jíst malé porce a víckrát, ale bohužel to nejsem. Jsem schopná jíst ráno, dopoledne, když přijdu ze školy a pak až k šesté večer. Nejsem na sebe pyšná, mám 18 let 176cm a k tomu 92kg, když to vidím na váze je mi do pláče, ale nevím co s tím. Byla bych ráda, kdyby někdo mohl dát nějakou radu. Děkuji hezký večer.

Kdo poradí jak zhubnout tech...Nech si amputovat nohu.:-D

Spousta lidí nežere žádná kvanta a stejně mají špíčky, i když třeba nejsou vyloženě tlustí. Ono je to složitější. Vy "Jůůů" máte ideální postavu, když tak víte, co dělat?

to bys nejdřív musela napsat, kolik ti je, kolik měříš a k tomu vážíš, co jíš, jak trávíš čas, jaké máš aktivity... Takhle je to výkřik do tmy.

Kdo poradí jak zhubnout tech...ahoj jsme gabriela chcela bych zhubnout 15 kilo dolu ale nejde to nevim proc

Tak na tohle funguje...Během TURBO diety budou vaše svaly vyživovány vyšším přísunem bílkovin. Jídla jsou složena převážně z rybího a kuřecího masa a zeleniny. Snídaně a svačiny obsahují jogurty a tvarohy. Počítejte s tím, že po celý měsíc nebudete moci konzumovat žádný alkohol, pečivo a budete muset dodržovat velmi přísný pravidelný režim konzumace.
Takže milá Radko /zkopírovala jsem to z uvedených stránek /, tohle si umí připravit do krabičky každý snad sám. Jen naprostý pitomec a nebo opravdový lenoch, vyhodí za trochu jídla 9000 měsíčně.
Maso a zelenina, jinak tvarohy a jogurty. Vaření příloh odpadá, pečivo tam není, takže práce kolem vesměs žádná-navíc to bývá mražené.

Mam super zprávu. Několik...Tak na tohle funguje Turbodieta. Měli jsme nyní pána, co potřeoal shodi taky 15kg, protože šel na plánovanou operaci kolene. Nebyl vůbec tlustý, naopak mého poholedu akorát, ale kvůli reknvalescenci musel shodit. Dal si Turbodietu z www.dietnicek.cz a shodil 10kg za měsíc. Pk se stravoval podobně a šla další dolů, nyní si dal další 2 týdny. Za dva měsíce je má dole. U žen je to pomalejší, ale dá se to.

Herbalajfistka neprudí.Ja...Opravdový studovaný výživový poradce pomůže. Ale nepoužívá k tomu HL! Používá se kvalitní jídelníček bez nesmyslů. Výživovým poradcem nejsou prodejci herby...Ti nemají vzdělání a jen zneužívají zatím zákona-už se na ně chystá bič. Ten zakáže použít název výživový poradce těm, co nemají diplom.Lze se zeptat na úřadech. Zkus získat jako prodejce ŽL s názvem výž.poradce:-)
Z mého pohledu je to zneužívání velice nebezpečné,laici se pasují do role zdravotníků-málem lékařů.

Á, herbalajfistka zase...Herbalajfistka neprudí.Ja jsem vážila 104kg,začala jsem chodit k poradkyni na vyživu a za 5 měsícu mam 14kg dole.Chce to jen upravit jidelniček,jíst 5 krát denně.Vřele doporučuji.

Moje rada je rychlá a velmi...pičovina

Já si pamatuju že na...Mam super zprávu. Několik let jsem bojovala s kily navíc, vyzkoušela jsem nespočet diet, hladovku, jedla jsem jen zeleninu a všechno bylo strašný, nic nepomohlo a maximálně jsem ztloustla. Potom jsem dostala kontakt na jednu paní, která pracuje jako výživová poradkyně - sestaví jídelníček, poradí jaké mají potraviny hodnoty a poradí neuvěřitelné věci. Má záruku spokojenosti, je velmi milá a střízlivá a to, co mi poradila, se během 2 měsíců vyřešilo a já vážím tolik, jako když mi bylo 25. Měla jsem strašnou celulitidu, oteklé tváře a ruce, cítila jsem se nafouknutá a chvílemi jsme se na sebe ani nechtěla podívat, nebo se mi nechtělo mezi lidi. Teď mám o 8 kilo méně během 2 měsíců, a to jím mnohem více než předtím a zázračně hubnu!!! Vřele jí doporučuji, zvlášť teď na konci léta a přes podzim, má úžasné tipy a kdykoliv Vám zaručí spokojenost. Vážně, ta ženská je milionová a díky tomu, jak se na mě teď dívá můj muž a jak se zlepšil náš milostný život, nedám na ní dopustit. Email na ní je [email protected] a klidně řekněte, že jdete na doporučení, budete mít vstupní prohlídku zdarma místo 200 Kč!!!
Všem vám držím palce, tohle vám určitě pomůže stejně jako mě!

Kdo poradí jak zhubnout tech...Mam super zprávu. Několik let jsem bojovala s kily navíc, vyzkoušela jsem nespočet diet, hladovku, jedla jsem jen zeleninu a všechno bylo strašný, nic nepomohlo a maximálně jsem ztloustla. Potom jsem dostala kontakt na jednu paní, která pracuje jako výživová poradkyně - sestaví jídelníček, poradí jaké mají potraviny hodnoty a poradí neuvěřitelné věci. Má záruku spokojenosti, je velmi milá a střízlivá a to, co mi poradila, se během 2 měsíců vyřešilo a já vážím tolik, jako když mi bylo 25. Měla jsem strašnou celulitidu, oteklé tváře a ruce, cítila jsem se nafouknutá a chvílemi jsme se na sebe ani nechtěla podívat, nebo se mi nechtělo mezi lidi. Teď mám o 8 kilo méně během 2 měsíců, a to jím mnohem více než předtím a zázračně hubnu!!! Vřele jí doporučuji, zvlášť teď na konci léta a přes podzim, má úžasné tipy a kdykoliv Vám zaručí spokojenost. Vážně, ta ženská je milionová a díky tomu, jak se na mě teď dívá můj muž a jak se zlepšil náš milostný život, nedám na ní dopustit. Email na ní je [email protected] a klidně řekněte, že jdete na doporučení, budete mít vstupní prohlídku zdarma místo 200 Kč!!!
Všem vám držím palce, tohle vám určitě pomůže stejně jako mě!

ahoj všichni.je mi 13...Především bys měla začít tím, že si ujasníš jaká jídla, jaká množství vlastně jíš. Potom je tu otázka, kolik a jakého pohybu máš.

Bez toho to nepůjde.

ahoj všichni.je mi 13 let,měřím skoro 160cm,ale vážím 80kg.moje máma je stejně vysoká,je jí 35 let,ale váží 65kg.už sem skusila spoustu diet,i běhání se psem,ale nezhubla sem ani kilo.před prázdninama sem si dala slib,že zhubnu,ale už končí srpen a zase nic.poradte mi prosim jak postupně,třeba i pomalu zhubnout na normální váhu 13ti leté holky.což je 50-55 max.60kg.žádné tablety ani prášky brat nechci.chci zhubnout přirozeně.postavu nemám zas tak strašnou.chtěla bych hlavně zhubnout bříško,stehna a trochu i zadek.já nejsem uplně typická holka,ale nechci mít postavu jako kluk.když se mám jít koupat někam na veřejné koupaliště tak bud si vezmu kratasi a nátělník a nebo radši vůbec nejdu do vody.sama za sebe se stydím a hlavně když jsou prázdniny tak si ani šaty natož sukni vzít nemůžu.a to znamená,že o mě v budoucnu ani kluk nezavadí.prosím pošlete mi nějakou dobrou radu na e-mail:
[email protected]
předem děkuji.

jo a ještě když tě popadne chut na sladké jednoduše vezmeš banán dáš si ho na talířek pokapeš medem (domácím ne kupovaným to jsou různé smíchané medy a nebo uměle vytvořené) a potom ten banán s medem posipeš nastrouhanýma oříškama

Já si pamatuju že na lyžáku sme měli 5 hodin denně lyžování a jídlo 3 x denně ale to bylotak hnusný že se to nedalo jíst a po 5 dnech jsem měla dole 3 kg ted se snažím zhubnout a zatím se držím jím 5x denně malé porce a zdravě hlavní jídla jsou snídaně! oběd a večeře pak jsou svačiny to větčinou papám po domácku vyrobenou musli tyčinku snažím se sportovat min. 3,5 hod. denně (běh, tanec, zumba) + alespon 1 hodinu denně posiluji problémové partie. Piju jenom vodu a zelený čaj. snažím se to dodržovat je potřeba spálit více kalorii než spotřebuješ proto si i trochu toho cvičení přidávám kila mě jdou rychle dolů protože jsem vůbec nesportovala a jedla nezdravé věci ted se to ale začalo spomalovat už jsem se trochu vysportovala takže už skoro nemám co potom je potřeba nenajet zase na to lenošení a nezdravou stravu jinak ti to bude pomalu ale jistě lézt na horu stačí když budeš 2x týdně chodit běhat tak 45 min. a jíst spíše zdrave než nezdravě a tak 1x týdně si trochu zaposilovat ( pár cviků z kalanetiky) a to jest vše snad to někomu pomůže :)

Kdo poradí jak zhubnout tech...Ahoj,
podařilo se mi shodit 16 kilo z 83 na 67. Je mi 48 a přes "zaručené" prognózy to šlo. Začal jsem 4.1. tohoto roku a už tak druhý měsíc si váhu držím. Šlo to tedy celkem rychle. Zkoušel jsem dřív kdeco, včetně dost drastickýho Atkinsona (tímto bych chtěl před tím experimentem s vlastním zdravím varovat)ale vždycky to bylo buď jenom trošku, nebo jenom na chvíli. Pak mi nějak svitlo. Jestli můžu, svoje poznatky shrnu do několika bodů. Třeba pomůžou taky jiným:
1. - zapomeň na "diety". Dieta je výraz pro značně nezvyklý druh stravování, určený pro před a pooperační stavy. To není nic pro normálně zdravého člověka.
2. - zapomeň na to, že by obezita byla nějaká nemoc, kterou jako ostatní nemoci krátkodobým léčením vyléčíš a už budeš zdravá. Ne. Obezitu (nadváhu) jsme si způsobili sami svou špatnou životosprávou a jestli se jí chceme zbavit, musíme tu životosprávu změnit. Napořád. Jinak se zase vrátí, samozřejmě.
3.- není to otázka nějaké silné vůle. Kdepak. Je to otázka uvědomění si priorit. Potom to jde samo. Jak silnou vůli člověk potřebuje k tomu, aby nevypil lahev brzdové kapaliny? Žádnou, protože jasně ví, že by ho to hned zabilo. Smažený řízek a hranolky tě sice nezabije tak rychle, ale jinak stejně jistě.
4. - jestli to máme vydržet nastálo, nesmí nám v stravě nic chybět, ale musíme tam mít jen to správné a ve správném poměru a množství.
5. - musíme se rozloučit s alkoholem. Jkaýmkoliv. V době shazování zcela, potom velmi opatrně občas deci vína, nebo tak. Pivo jsem si (s těžkým srdcem) zakázal zcela.
6. - přiměřený pohyb, pravidelně a pořád. pravidelně myslím minimálně 5x týdně. Nezničit se, ale nejmíň půl hodiny tomu dát. Jak začne ubývat váha, jde to samo líp a líp.
7. - vykašlat se na jakékoliv zeštíhlující přípravky a za ušetřené peníze si kupovat pořádné kvalitní jídlo.

Ohledně té správné vyvážené stravy - je to opravdu složité, chodit nakupovat, správně si připravovat pestrá jídla a tak. Já to vyřešil stravováním od specializované firmy, která takovou stravu nabízí a dokonce i rozváží. Firem je na trhu hodně, schválně nejmenuji, aby to nevypadalo jako reklama, ale rozhodně si nevybírejte ty nejlevnější. Spíš naopak. Mě to ve stravě nic navíc nestálo, protože tím, že jsem přestal pít a chodit do restaurací, tak vlastně dost značně šetřím :-)

No to je celý. Držím všem palce, ať to taky zvládnou. Ten pocit, když si jdete do obchodu nakoupit komplet celý oblečení nový, protože potřebujete menší v pase o 4 konfekční velikosti, tak ten stojí za to! Kromě toho, že shozením nadváhy se vám zlepší všechno. A to doslova ;-)

ahoj ja jsem werunkka a je mi...Odkud jsi a co tvoji rodiče?
napiš na [email protected]