Podvrtnutý kotník

Ahoj
O velikonocích jsem to přepískla s panákama
a ejhle kotník se podvrkl....
ale veselá nálada zůstala
ha ha ha
DOPORUČuji : !!!

MSM body gel- 60% aloe vera

během 1- 2 .... dne otok dole ...
a pohoda

nandám gumovou punčcošku pro sychr a frčím fungovat ...

normálně by to byla otázka minim 5 dnů.... !!!!!

info na : [email protected]

Dobrý den,
asi před týdnem jsem si vyvrtl kotník (vnější část) při fotbale. Vyvrtlý kotník mám již po několikáté, ale poprvé se mi stalo, noha mě nebolí, otok je sice menší než byl na začátku, ale noha je jaksi divně barevná. Tak jsem se chtěl zeptat, jestli to není náznak, nějakého horšího stupně podvrtnutí. Díky

Včera jsem šla ze schodů a poslední schod jsem nedošla. Ještě, že jsem šla zrovna z lékárny, jeden zákazník si mě všiml, tak mě vzal a donesl lékárnici, ta mi to namazala octanovou mastí a obvázala. Dnes mi to tak napuchlo, že jsem neviděla ani prsty u nohy. Nemohla jsem s ním ani pohnout, celé to zmodralo a nejde to ani opřít o polštář. Mám na tom led a pořád nic. Naštěstí mě můj přítel odpoledne zaveze do nemocnice, tak snad to bude brzy v pohodě. Všem doporučuji: bacha na schody :)

no hele doktori rikaj ze pomalu ale ja sem sportovec a musim byt zase rychle ve cviku takze proste cvik je jeden vems i nohu zacni s ni cloumat ona sam po par minutahc povoli a vubec neboli uz

no hele doktori rikaj ze pomalu ale ja sem sportovec a musim byt zase rychle ve cviku takze proste cvik je jeden vems i nohu zacni s ni cloumat ona sam po par minutahc povoli a vubec neboli uz

Ahoj včera 28.7 jse mě podařilo zvrtnout kotník,
mám natáhlý sval a v pátek mám jít na kontrolu jenže mám jet 8.8 na AS tábor chtěl bych se zeptat jestly se to uzdravý děkuji za odpověď Tuška'

Mám taky kotník podvrtnutý, už 3 týdny v sádře, zítra mi to mají sundat. Za celou tu dobu kotník nebolí, zato prsty, pata, chodidlo mě nesmírně pálí, asi špatná sádra.Už se těším, až opustím naše zdravotnictví.'

Ahojík! Přesně před 14 týdny tj. 3 měsíce a dva týdny jsem si při basketu dost podvrtla právé hlezno. Týden jsem měla sádrovou dlahu a pak dva týdny ortézu a chodila o berlích. Pak mi doktorka řekla že můžu pomalu začít cvičit a že už nemusím k ní jít. Tu nohu mi ani neprohmatala po druhé vůbec nezrentgenovala prostě nic nenapsala rehabilatace totálně nic. Ted mám kotník stále oteklý už jsem začala sportovat ale pořád mě bolí. Mimochodem je mi 15 let a jsem z Opavy.Opavská nemocnice je totálně pod vodou jako ani zasraný výron neumí vyléčit. V úterý jedu do Brna do Fakultní nemocnice a tam mi snad řeknou co s tou nohou vlastně mám. Jak si ji prohmatávám mám nějak divné ty kosti nevím no takže se uvidí. Jde vidět že všichni máme s kotníkem nějáky problém tak všem držím palce mějte se ahojte:)'

Ahoj, skoro před týdnem jsem si podvrtla levý kotník. Zrovna jsem šla do krámu. Tak mi nezbývalo nic jiného než tam dojít. Bolelo to docela dost, doma jsem si to stáhla. Druhej den jsem skoro nemohla chodit. Šla jsem k doktorovi, ten mi s tím hejbal to vůbec nebolelo. Mám to ledovat, bandážovat a mít v klidu. Jenže to bolí čim dál víc. Při chůzi a kolikrát i v klidu. Když to mám v klidu a potom s tím chci zahejbat tak to strašně bolí. Mám jít k doktorovi znova?? Díky za odpověď Simona'

Ja mel asi 4x podvrtnuty levy kotnik, poprve to bylo nejhorsi, pak uz se to vracelo pri nejmensim zaslapnuti.. tento rok uz se to ale lepsi, neboli to vubec, zda se byt pevny, myslite ze jde, aby se vyron "skoro zcela" vylecil? asi pred ctvrt rokem jsem si podvrtl pravy kotnik a po 2 mesicich sem zacal trenovat fotbal, pred tydnem jsem ale dostal balonem z boku do chodidla a zaclo to bolet.. ted to boli trochu kdyz spatne naslapnu, poradil by mi nekdo jestli jde vazivo necim posilit, klidne i jine rady.. Prosim odepiste na sukantukan"seznam.cz.. Diky.. jinak z podvrtnuteho kotniku si nic nedelejte, bolet to prestane a kdyz si myslite ze je to v cajku, zacne to bolet znova.. chce to cas..

prosim vás....dneska sem nejak spatne spadla...a pravdepodobne sem si zvrkla kotník...nemohu na nej doslapnout a hybat s nim...mam si s nim dojit do nemocnice..?je mi 15 a mamka rika ze to nic neni tak nevim...prosim poradte...'

Ahoj, taky jsem si udělal kotník, teď už to léčím půl roku a jsem pořád na tom samém, hraju volejbal. Docela se tomuto tématu věnuju, takže je důležité co nejdříve začít s cvičením a protahováním, ale opatrně. Dobré na tohle jsou terabandy, které lze zakoupit v různých barevných provedeních podle zátěže, kterou budou vyvíjet na procvičovanou část. Pak už jen cvičit a cvičit, sehnat si pokud možno nějakou ortézu, sám používám od Sanomedu i na sport, a osvědčila se mi. Ještě jednou tedy připomínám, klid je dobrý pro srůst a regeneraci vazů, pokud už jsou srostlé, je třeba začít s pohybem.'

Dobrý den. Je mi 17 let. Před 7 dny jsem si podvrtnul kotník/ způsobil výron (jestli mezi tím je rozdíl...). Hned další den jsem navštívil obecného doktora, tem mě poslal na chirurgii, kde jsem byl podroben vyšetření včetně RTG. Doktor toho moc nenamluvil, dozvěděl jsem se pouze že prý nemám nic zlomeného a že bych měl mít 14 dní klid a poté další měsíc používat při sportu "stahovací obvaz". Celých 7 dní jsem se téměř nehnul a na nohu nepostavil. Původně zcela opuchlý kotník vypadal již normálně a krevní podlitina již také téměř zmizela. Dnes jsem ale vykonal první pohyb s nadějí že už bych na tom mohl být celkem dobře. Kotník však znovu opuchl a bolest se vrátila. Jsem zoufalý. Sport a pohyb obecně je pro mě vším a týden nic nedělání byl pro mě mučením a psychicky vyčerpávající. Dokáže mi někdo říct jak dlouho musím ještě sedět doma? Jsem ochotný udělat pro vyléčení cokoliv. Je nějaká možnost jak ho urychlit ? Je to vůbec výron?

dobrý den,chci vám říci,že jsme is už hodněkrát zvrkla kotník,a když třeba bruslím dlouho chodím tak mě kotníky bolí a krupají mi

Dobrý den,
před třemi dny jsem si poprvé zvrtnul pravý kotník při fotbale a to vnější část kotníku. Pravá část kotníku mi hodně natekla. Vzhledem k tomu, že jsem to měl poprvé jsem co nejrychleji vyhledal lékaře a ten mi to okamžitě dal do sádry na tři týdny.
Chci se zeptat jestli je nějak možné poznat zda jde vazy nebo jen o otok? Co následuje po sundání sádry. Jak nejlépe a kvalitně rehabilitovat. A po jaké době je možné se vrátit k fotbalu.

Ahoj, v sobotu jsem při...jak se vam to slo ????????

Dobrý den, dnes jsme ve škole špatně došlápla na nohu, a trochu mi luplo v kotníku. Když jdu tak bolest necítím, jen v extrémních polohách. Myslíte si že je podvrtnutý? V neděli mám odjíždět na hory, jde léčba nějak zrychlit?

S tím chlazením souhlasím,...Ahoj, chodím běhat, zvrtla jsem si přitom kotník (zajímavé, že to ani tak hrozné nebylo, až druhý den večer mě bolest dohnala k lékaři). Během prvních dnů jsem to ani moc neledovala ani moc nestahovala (nevěděla jsem to), měla jsem to jen v klidu. Chtěla bych Vás poprosit o radu, jak mohu teď po týdnu ještě pomoci urychlení hojení...ledování ani zdvihání už asi nemá moc smysl, nebo ano? Nejdůležitější už je asi jen ten klid, nebo ne? Děkuju moc!!!

MInuly rok v Unoru jsem si na...S tím chlazením souhlasím, souhlasím i s nohou vysoko, ale to sluníčko se mi moc nezdá, protože když si zvrtnete kotník, do místa zvrtnutí se vlije tzv. lymfa a vytvoří se lymfatický otok, je to v podstatě to samé, jako když máte záňět nebo tak, a se zánětem lézt na sluníčko je taky blbost. tím že vystavíte otok sluníčku se vám to akorát rozleze a druhý den ráno bude otok klidně dvojnásobný.

Jinak důležité po zvrtnutí je, co nejrychleji (!!) stisknout oblast kolem kotníku a zavázat obinadlem uplně co nejvíc "nafest". chvilku tak vydržet, kotník nahoru a ledovat. tak po půl hodině vyměnit obinadlo za ortézu a ten den už jenom ležet s nohou nahoře. To jak moc dodržíte či nedodržíte tento postup ovlivní z 95% to, jak dlouho a jak hodně budete nést následky. Jsem profesionální atlet a s tímto se setkávám prakticky denně.

MInuly rok v Unoru jsem si na...:)