Od nového roku hubnu!

vicky nejsme na závodech :-))

pro vicky, míšu a inez - dovolila jsem si poslat vám jeden email, který se týká hubnutí

Já taky rychle, než mě puboši odstřihnou od sítě - 72,1, jako udržovací fáze by to bylo O. K., že jo, no ale... však víte. Takže se ani neměřím, protože nehubnu, páč pro to momentálně nic nedělám. Ale na pilulky, ať už z přírody nebo z laboratoře (no nenechejme se zmást, ony budou dnes z laboratoře už všechny) taky nevěřím. Navíc mé známé, co zobaly nějaké bobule na zhubnutí, měly vesměs problémy s bušením srdce, což mám i bez bobulí, takže tudy ne. Však to znáte - zkratkou je to sice dál, ale zato je tam horší cesta...

nazdar Katko...no ja myslim, ze uz tabulku ani nepotrebujeme, protoze je nas par. co vy na to ostatni?
hmm mas 71....zase mam co stihat :-)) se za tebou zenu od ledna a furt jsem te nedohnala :-))

hlásím: 71,4
omlouvám se, míry dodám třeba zítra.

zároveň bych měla návrh - jednak už teď mám málo času, v práci je dost fofr a tak už mám sklon to naše zaznamenávání odbývat. a jednak už nás většina je v cíli a pracuje už na udržování. ty, který jsme začali leden, únor... pokračuje vicky a teď se přidávají nové dámy a nerada bych je nějak ošulila tady tím, že to čtu chvílema jedním okem. chtěl byste to někdo vzít po mně? :-)

vaha: 83.9
miry: 101-88-103,stehno-63
:-))

pro rebeku moje miry pred rokem:
113-103-121,stehno-72 - a to neni s doby kdy jsem mela maximum,protoze to jsem nemela odvahu se premerit.takze v klidu to sem napis.

Hejtmy...svete div se v tomhle s tebou 100 % souhlasim....neverim ze existuje neco co polknes a ztratis tim 9 cm v pase za 1.5 mesice.:-) leda ze by to byla kyselina sirova :-))

a co nějaký pohyb? Ten je nad bylinkové přípravky

Ahoj Rebeko, s čím jsi začala před týdnem? Já potřebuji dolů 30 kg. Bojuji s nadváhou roky. Teď jsem začala užívat bylinkové přípravky. Jsou na zdravé hubnutí a zjistila jsem, že fungují. Užívala jsem je 1,5 měsíce před koncem roku. Dala jsem dolů sice jen 1 kg, ale úbytek v pase 9 cm, přes boky 6 cm a přes stehna po 5 cm. Teď jsem začala znovu, aniž bych mezitím přibrala. Už mám dole 4 kg (1,5 měs.). Bohužel jsem se nezměřila, ale kalhoty, které jsem sotva dopla, vyslíknu zapnuté. Jsem naprosto spokojená. Jestli nebudeš s tím, co máš, spokojená, písni mi na mail smidova-z"seznam.cz Napíču Ti víc.

Dobry vecer, ja vam vsem zavidim vase figury a hlavne to,ze se vam podarilo shodit ty kila.Zacala jsem teprve pred tydnem,jsem zvedava,jestli mam alespon maly ubytek,jeste jsem se nevazila.Hned ted si pripravim krejcovsky metr,uz ted mam nervy,az uvidite ty miry velryby.Dnesek jsem taky celkem zvladla.Malem jsem se nemohla pripojit,zlobi me mys.

Co ti na tohle mám říct Romito? Za a přes net ti neporadím za be nejde mi do hlavy pokud máš tento problém jak můžeš mít malej zadeček a plochý bříško? Nevím na tyhle věci nejlíp působí kvalitní stravování, ale musel bych tě vidět.

Renšo působím na Praze 3. Máš zájem? Napiš na Libor.Hejtmanek"email.cz

a zitra je hlaseni holky...ja se premerila uz dneska, protoze rano bude fofr...a po dlouhe dobe jsem merila i stehno a koukam 9 cm dole...tak se mi ma vesela nalada jeste zlepsila.
Romito to mam taky, 10 kilo nahoru a nice...se to rozlozi vsude....a stejne tak 10 kilo dolu...ja jsem tlusta vsude rovnomerne.

Zdarec vsichni....no Hejtmy Ty bejku jeden....bych Ti teda mela ukazat muj ukazkovej zadecek!Myslim,ze mi ho muze kazdej zavidet!Mam ho malinkej a strasne pevnej,podle me krasnej a brisko mam taky placaty,ale ne tak jak ty myslis,ja na nem makam 7 mesicu a to uz je videt!Takze moje postava a vlastne co me stve je to nad zadeckem,to co obcas leze pres kalhoty!Ja pokud zloustnu tak jen zmohutnim,mam silnou kostru.Nikdo na me nikdy nepozna,kdyz priberu treba 10 kilo,tewda podle tela,mam to spis v obliceji,nad zadeckem a v prsou!Tak kdyz teda trenujes ty lidicky,tak mi porad jak cvicit ,aby mi zmizely ty boule.Myslis,ze na to zafunguje muj elipticky trenazer,pac ja posiluju cely telo!

Hejtmy, mám dotaz, kde přesně v Praze působíš, možná až budu mít cestu jsi přesně to co bych potřebovala. Ale bacha nejsem z kanceláře, ksem učitelka a ty jak říká ( přesněji říkal ) můj tchán ´mají velkou p---l a málo peněz

kdyz ja jim dam ovsa,oni skacou hopsa
kdyz ja jim dam obroku,oni skacou do skoku

:-)) sorry mam dneska nejakou prdlou naladu :-))

To je fakt ale nemají takovou chuť jako oves.. žitnej je výbornej chleba

Já jako trenér nikoho nekritizuji jak vypadá jen upozorňuji na věci který by šli vylepšit... tady nejde o to někoho schazovat chce to jen zbavit klienta určitých mýtů... přirozebý pohyb ano, pokud se mu důkladně věnuješ každý den denně několik hodun. V posilovně ti stačí Hoďka a jdeš domů ovšem pokud se ještě k tomu hýbeš v přírodě je to jen tvé plus....

V kanclu nohy? Jednou větou nedostačující:-)

Míšo mě ty žitný přijdou už takový moc že se mi blbě trávěj ale taky si je občas dám:-)

ja posiluji v kanclu nohy...mam koleckovou zidli a prejizdim na ni od stolu ke stolu...uplne citim jak se zapojuji svaly, kdyz se odstrkuji :-))

k nabídce trenéra:
trochu bych se zalekla, přece jen vystavit svoje tělo a životní styl přímé kritice chce opravdu odvahu. a pak důvěru. jenže člověk má nejdřív spíš strach, obavy.
nicméně fitko mě sice neláká, nejradši mám pohyb na čerstvým vzduchu, spíš takovej ten přirozenej. ale když už bych do fitka měla jít, tak musím přiznat, že si dovedu představit, že s trenérem mi to rozhodně přijde zajímavější a víc využitý (ježiš jak to říct jinak :-)))

Hejtmy, škoda, z Uherského Hradiště je do Prahy docela daleko :-).

byla bych šťastná, kdybych nemusela celej život u práce sedět. holt jsem zatím ta kancelářská. předtím jsem naopak v zaměstnání celou prac.dobu stála a to mi kupodivu vyhovovalo mnohem víc - a to byly směny i dvanáctky a šlo to!

O důvod víc posílit fixátory lopatek a další svaly... nabízím své služby... jinak já ty žitný vločky seženu normálně i v běžným obchodě ale raději mám ovesný.... ony mají vlákninu tak i tak:-) Míšo.. teda já chci taky dělat v kanclu, poslední dobou mám pocit že všichni seděj u práce. Závidím, kancelářský mají hodně peněz takže šup do posilky halo jsem tady pro vás:-)