Kwasniewski - Optimální dieta

Všeobecně mohu...Nevím proč s její mamkou? Ale to je jedno a mohu se zeptat nějaký třeba jako rozložený jídelníček nebo tak něco?

paní Terezko, dobrý den.K Vaší otázce můžu říct, chuť na sladké nemám vůbec, hlad taky nemám i kdybych nejedla celý den. Což vzhledem k diabetu si nemohu dovolit.Chuť mě tak přijde občas na ovoce. Když si to tak spočítám, co jsem snědla ten den - několik dílků grepu nebo mandarinky si dám,sem tam jahodu, ostružinu-třeba i mraženou. Maximálně 50-100g. Děkuji.Zdenka

Moc prosím Všeobecně mohu poradit-nejíst koblihy, koláče, rohlíky, chleba, sladkosti, čokoládu(jen nad 70% kakaa a to ještě v malém množství), cukr, med, pizzu,...

Moc prosím To není tak jednoduché, to bych musela mluvit s její maminkou. Není to problém, ale maminka by jí vařila, tak o tom musí vědět. Není plnoletá.

Moc prosím

Ahoj prosím vám mám kámošku má 150cm a váží 53kg a neví jak zhubnout a je jí 12let prosím moc o rady.

Paní Terezko,zpočátku jsem...Ještě mi napište, máte nějaké chutě? Hlad, chuť na sladké, ...

Paní Terezko,zpočátku jsem zhubla 6 kg,glykémie se upravily,přestala jsem jsem mít hypoglykémky, cítila jsem se lépe. Ubírala jsem i inzulín. Dostala jsem se z 56 jednotek na 24. Pak se vše zastavilo, váha pomalu šla nahoru. V současnosti si píchám 3x 4j, v noci 12j.Cítím se stále unavená a řekla bych,že mám dost rozhozenou psychiku.Jinak je vše stejné. Ještě napíšu poměr,jaký se snažím dodržovat: B 55g : T 110g : S 30-40g . Veškeré potraviny vážím. Děkuji,Zdenka

Vyptávám se, abych Vám mohla co nejlépe
poradit. Ještě potřebuji vědět-za ten rok, klesla glykemie a váha? Změnilo se něco dalšího ve Vašem zdravotním stavu?

Paní Terezo,diabetička jsem 36 let,z toho 26let na inzulínu- 4x denně píchám.Vajíčka kupujeme z farmy. Na opt.stravování jsem přes rok.Omlouvám se, nechci Vás okrádat o čas. Jestli budete mít čas a náladu na mne, budu ráda když mi poradíte. Čtu diskuze, ale nějak se v tom asi stále motám .Děkuji, Zdenka

Kouknu se na to. Ještě mi napište, jak dlouho tuto stravu držíte a zda jste diabetička na dietě, tabletkách nebo inzulínu. Vajíčka kupujete v obchodě nebo máte domácí, bio či z farmy? Je to hodně důležité.

Paní Terezo,posílám Vám příklad jídelníčku: SNÍDANĚ:
vejce 63g
žloutky 4Og
máslo 20g
kys.smet.18% 20g
rajče 30g
cibule 30g
sýr 45% 20g
poměr B:T:S 21:44,8:5,8
OBĚD:
krkovice 100g
sádlo 10g
brambory 100g
sádlo 5g
kedlubna 100g
šlehačka 30g
poměr:B:T:S 19,5:50,1:24,8
večeře:
vývar 150g
špenát 30g
žloutek 20g
sýr 45% 20g
poměr B:T:S 12,9:18,6:1,1

CELKEM :53,8:113,5:31,7

2.den
snídaně:
vejce 63g
žloutky 60g
uz.špek 25g 18,1:52,9:0,7
oběd:
krkovice 100g
sádlo 10g
kys.zelí 100g
cibule 10 g
uz.špek 10 g
brambory 100g
vývar 150g
žloutek 20g
zelenina 20g 25,2:56,6:24,2
večeře:
vejce 63g
žloutek 20g
kys.sm.18% 20g
džem 10 g 11,8:23,6:13,2
CELKEM: 55,10:133,1:38,10

Výšku mám 165 cm, váha 82 kg, věk 63 let.Děkuji za ochotu, Zdenka

Paní Terezo,přesto že se...To mi musíte poslat svůj jídelníček, takhle Vám neumím k tomu nic říct. A napište do něj gramáž potravin. Také svoji váhu, výšku a věk.

Paní Terezo,přesto že se snažím všechno dodržovat, asi je problém ve mně,poněvadž si asi neumím stanovit přesný poměr pro sebe.Jsem diabetička již 36 let, od toho se odvíjí všechny další problémy s tím spojené.Počínaje nadváhou,vysokým tlakem, ucpanými cévami a další. Jeden kyčelní kloub mám vyměněný, na druhý čekám. Pohyb skoro žádný-díky bolestem.Pocity hladu nemám a nikdy jsem neměla, stres jsem nikdy neřešila jídlem. Spíše naopak . Ale nerada bych otravovala, každý má své problémy.Pokud mi trochu poradíte,budu ráda a předem děkuji

Chci se zeptat, zda ještě...Jestli chcete diskutovat se mnou, klidně můžete. Pokud s kýmkoliv, musíte počkat, až Vám odepíšou.:-)

Chci se zeptat, zda ještě existuje diskuse-Optymální, nebo se koresponduje pouze na e-mailovou adresu , každý sám ? Děkuji

Ahojky všem, dneska jsem vyzkoušela vcelku dobrou buchtičku - pro ty, co rádi moučník.
100g másla vyšlehat do pěny, zašlehat 6 žloutků, pak 500g tvarohu tučného ve vaničkách, pak jsem dala 115g mandlové mouky a 85 g strouhaného kokosu(půl na vysypání formy, půl do těsta ) a sníh ze 6 bílků. Dala jsem tam 60 g hrozinek Jumbo - velikých. Formu jsem vymazala sádlem a vysypala kokosem - vzala jsem to z těch 85 g a zbytek dala do těsta.
Péct jsem to dala při 180 stupních na 30 minut. Protože jsem to dělala prvně, dala jsem to do malého pekáčku, ale příště klidně do bábovkové formy. Ty hrozinky tomu dají chuť, ale taky dost sacharidů. Takže poměry s rozinkama - 1 : 2,5 : 0,8 a bez rozinek - 1 : 2,5 : 0,5. Čím si to kdo dál přisladí, je na vás.
Je to trošku jiná chuť, než s ořechy, ale chutné.

Zdravím všechny příznivce KOD. Přeji vám v novém roce pevné zdraví, spoustu radosti, pohody a spokojenosti. http://aktualne.centrum.cz/zahranici/amerika/clanek.phtml?id=686666

DĚKUJI MILUNKO ; HNED ZÍTRA...Jo je to prima,jeste doplnim- do kulicky [aby z nich nebyly kulicky MAXI]- dat jako tajemstvi orisek liskovy.
Pekne Vanoce a pozor na silnicich !!

Ještě na poslední chvíli...DĚKUJI MILUNKO ; HNED ZÍTRA UTÍKAM DO LÍDLU NA MOUKU.

JINAK VŠEM OPTIMÁLNÍM I TĚM CO O TOM PŘEMÝŠLEJI PŘEJI ŠTĚSTÍ,ZDRAVÍ,POKOJ SVATÝ,OPTOMISMUS A DOBROU NÁLADU V ROCE 2011