Jak na HUBNUTÍ

Ahoj všichni, Rizzo jsi dobrej, já jsem si dala za úkol dnes ovocný den. Teď jsem měla višně v čokoládě. No taky ovoce. Ale zítra piju,co se do mně vejde.Babčo hodně potěšení, závidím Ti. Zatím ahoj a jdem na ně.Kila naše pěstěná. Míla

Ahoj,hlásím se po delší době, nestíhám. Hlásím další (tj. už 3.) dírku na pásku dole. Musím se ale přiznat, že to není moje zásluha, ale následek stavu ústní dutiny. Jak praví Cimrman - "Zuby, pohroma huby." Hroznej opruz. Nemůžu ani cvičit, jezdit na kole, nic. No, zítra tomu bude konečně konec:-) Mějte se fajnP.S. Pro Mirka - každému co jeho jest, ale sázky mi připadaj zbytečný. Dělám to pro sebe a protože chci (= mám vůli). Ne proto, že jsem se vsadil a prohra pro mně bude potupná.

Zdravím všechny!Babčo, já si myslela, že asi strážíš při návratu z porodnice.Tak jen si to užívej, mám děti 15 a 12 let a dvě malé neteře, té mladší byl právě 1 rok.Jak já ji ráda chodila koupat! a do dneška,když ji vidím, celou bych jí snědla.Je jak z reklamy, modrooká blondýnečka, drobná a hodňoučká.Jen mi nějak vyrostla a tak ti to mímo závidím!Popros dceru, ať si pořídí sporťák s jedním kolem vpředu a pak dělej sportovně-hlídací Babču! To je nápad, co? Teď vážně - ať ti všichni dělaj jenom radost.mílo, smála jsem se nahlas při min.příspěvku.Od té doby se sama v kuchyni hlídám a vždycky na tebe myslím.Mám představu, že jsi Bystrozraký a sleduješ, co právě hodlám strčit do pusy.To si to pak radši rozmyslím.Zítra budu potřebovat morální podpory kopec, můj oblíbený kamarád slaví jak narozky, tak i promoci.Strašně chci na tu oslavu jít, ale bojím se sama sebe, že tam pak v 10 večer něco sežeru.Průběžně budu referovat.Zatím....

Ahoj Kačko, jsem nově příchozí na tyto stránky (viz 26.3)a ráda bych se zeptala na tu posilovnu na Praze 4, o které jsi psala 18.3. kde to je a jestli tam chodí hodně lidí, myslím kvůli střídání na strojích, bydlím také na Praze 4 - u hotelu Panorama, tak mě napadlo, jestli je to blízko, že bych tam mohla začít chodit, teď chodím na aerobic na Prahu 10 - rovnou z práce, ale pak domů je to katastrofa se večer dopravovat. Jen ve zkratce je mi 26, vážím opět 93 kg, původně 63, pak 94 (po HA), pak 75 a nyní 93 (výška 167) no hrůza. Díky

Ahojky děvčata,tak už zítra budeme mít všechny v bříšku žáby a bažanty pod stolem. Při té představě se musím smát, že spousta prímovejch bab bude naráz bumbat a běhat na WC. Tak ať si vysloužíme všechny pořádné hvězdičky !Zdravím moji jmenovkyni Kačenku a připojuju se k názoru všech těch co Ti "vycinkaly". Pravdou je, že jsem měla taky někdy pocit když jsem se pěkně přetláskala jít se vyzvracet, protože mi bylo těžko od žaludku a funěla jsem jako parní lokomotiva. Teď už se raději netláskám a jdu si raději lehnout s mírným pocitem hladu. Líp se usíná a pak nemáš divoké sny. Docela Tě obdivuju při konzumaci 13 čokoládových tyčinek za den, že máš váhu takovou jakou ji máš. Ty bláho já bych byla opupínkovaná (z čokolády se mi dělá akné ...) a tlusťoška neuvěřitelná. Taky miluju sladký. I když v poslední době zjišťuju, že mi stačí jeden bonbón, nebo tatranka (pro chuť) a mám vystaráno. Ale vážně jak už tu kdosi napsal (nevím přesně jméno) se záchodovou mísou si rozhodně nepovídej (alespoň ne orálně ha ha).úúúúú musím jít něco dělat, dneska mi to nějak pomalu utíká fůůůj práce pitomá.... Na oběd si dám tmavý chlebík se sýrem a rajčátko už se těším. Tak zatím páčko

Ahoj holky chlastošky,už sa teším na štvrtok na pitný deň, pretože som zhrešila a po svojom vydretom úbytku 3 kíl som nevládala pokračovať v zeleninovej diéte, ale jedla som (našťastie v primeranom množstve) všeličo.Ale viac ma trápi Kačenka. Milá moja, mám "trochu" viac tuku na sebe, ako Ty, a tiež to nemám od bežného jedla, ale od sladkostí. Tie viem polykať na tony a potrebujem ich k životu viac než kyslík. Ale v živote ma nenapadlo rozprávať sa potom so záchodom.Uvedom si, ako ve?mi si môžeš ublížiť.To, že nie si bulimistka si len nahováraš, ale pod?a mňa si minimálne na dobrej ceste sa ňou stať.Dám Ti návod, radšej sa tu každý deň dosýtosti vykecaj nám. Ver mi, ve?mi to pomáha. Aj my máme problémy s vô?ou, ale spolu v partii sa to zvláda ove?a ?ahšie.Skús si zájsť zacvičiť, zabehať, alebo prebehni sa aspoň po schodoch uvidíš, že aj tak Ti stúpne sebavedomie, keď niečo urobíš pre seba.Len prosím Ťa nezvracaj.Odporučila by som Ti ešte prečítať si diskuziu Poruchy príjmu potravy, na tejto adrese a zamysli sa, či chceš skončiť ako tie chudery. Uvedom si, že všetko je v Tvojej hlave a že ešte dnes máš možnosť výberu.Tak nezahoď svoju šancu.Zdravím všetky moje zlaté kamošky, babče Helče úprimne prajem, aby si plnými dúškami vychutnala to malé voňavé klbko šťastia.Vďaka, že píšete. Vaša Erika

Ahoj všem - tady jsem a chválím co se do vás vleze. Tolik příspěvků, to je super.Vítám všechny nové. Chválím ty vzornější a tytyty dělám těm "zlobivým." To znamená hlavně sobě. Včera jsem měla babičkovskou dovolenou, proto jsem tu nebyla.Přivezli jsme miminko domů, vařila jsem pro maminku a byla se trošku pomuchlovat s miminkem. Jsem z něj úplně hotová. To abyste byly trošku shovívavější až budu hlásit ty kila. No, 102 a fous. Nějak mi nejde se srovnat. Ale, Iveto, když jsem viděla ten kočárek, - to fakt musím máknout. Takovej pěknej kočárek a babička jak máma medvědice.Ach jo. Ale největší radost tady mi udělala Tína. Jenom aby se Ti to po menzes moc nespravilo. (ne že bych ti to nepřála - to zase ne - ale mě jo.)Stejně más super výsledky. Kéž by alespoň polovina z nás byla tak úspěšná jako ty.Nevím teď jméno tý kočky s těma tyčinkama - mazej od té záchodové mísy, to sem fakt NEPATŘÍ !!Takhle určitě NE.Když takhle něco provedeš, nazuj botky a jdi se proběhnout, nebo plavat nebo to jinak vyhopsej - ať to třeba všichni vidí, ale neschovej se s tím na WC. To je to nejhorší, co můžeš udělat. (znám pár strašně smutných případů, nedělej to-prosím a nikdo to nedělejte!)Nikdy! Jsem také infikována tím virem "Žravusem".Teď alespoň vím,že je to vir, už jsem si myslela, že je to ve mě.Na Čtvrtek plánuju pitný den. Napiš si mě Tíno, doufám, že to dobře dopadne a nedostanu černej puntík. Tlustej a kulatej.Ahojky, jsem ráda, že tu jste. Pište a hubněte. Babča Helena

Kde jsi babčo, a Helo?

Ahoj iveto, do držky mi nikdo nedal, takže ještě pár výčitek si uštědřím sama. Dnes jsem byla vzbuzena v 5,45 s tím, že na porodním sále je dcera mé sestřenky a já jim slíbila,že něco natočím. Tak jsem došla a dívka mně hned po vstupu na sál chytla za ruku a už mě nepustila,byla jsem poprvé u porodu přímo, bylo to úžasný točila jsem, držela za ruku, tlačila, byl z toho kluk jak buk a já jsem se musela po tom všem nasnídat. Tak zítra zkusím ovoce a ve čtvrtek pitný den, snad mě ta vůle neopustí,asi jsem ve stádiu,kdy bych potřebovala nad sebou drába a mlátit přes pazoury.Tak jdem na to /opět/ a držme se - teď mám 92,5. Ahoj Míla

Ahoj, chtela bych nejdriv pozdravit vsechny na techto strankach. Vsechny vas tady uprimne obdivuju, jak se snazite bojovat s nadbytecnymi kily a hlavne jakou mate vytrvalost a pevnou vuli. Tu bych ja potrebovala taky. Kdyz napisu, ze merim 174 cm a vazim 60 kg, tak mi asi vetsina lidi odepise, co je muj problem a co na techto strankach delam. Ja nemam ani tak problemy s vahou jako spis s tou pevnou vuli. Hrozne rada varim a cele dny jenom premyslim o tom, co udelam ktery den k veceri. Jsem jidlem uplne posedla, ale taky z nej mam strach. Moje vaha me stoji docela dost odrikani a mam strach, ze kdyz povolim, strasne moc priberu. Miluju totiz sladke, hlavne cokoladu, ale nedokazu to jist jako normalni clovek. Protoze vim, ze sladkosti jsou "nepritel", snazim se odrikat si je, jenomze potom mi proste povoli nervy a doslova sezeru vsechno, co doma najdu, samozrejme tajne a rychle, abych pokud mozno osidila i sama sebe. Pak mam vycitky svedomi a snazim se to vsechno vyzvracet, coz mi ale bohuzel (nebo spis bohudik) moc nejde. Bulimicka nejsem, protoze jinak jim uplne normalne, snidane, obed, vecere + ovoce nebo musli tycinky na svacinu. Jenom ty sladkosti kdyby nebyly. Dneska mam nedobrovolne pitny den, protoze rano me opet prepadla "zrava". Otevrela jsem si balik malych Snickers tycinek s tim, ze si jednu vezmu. Jednu, to urcite. Nakonec jsem jich sezrala trinact. Jedna ma 90 kalorii, tak si muzete spocitat, kolik jsem toho na jedno posezeni snedla. Pak prisly strasne vycitky, kleceni u zachodove misy (bez uspechu) a nakonec jsem si vzpomnela na toto diskusni forum. Rozhodla jsem se, ze se nebudu trapit zvracenim, ale ze zkusim po zbytek dne jenom pit vodu a caje. Drzte mi prosim palce. Vsechny, kdo pitne dny vydrzeli, moc obdivuju a doufam, ze se to povede i mne (i kdyz ja jsem rano mela docela slusny start co se jidla tyce). Vsem preju tu nejpevnejsi vuli v boji proti prezirani, tyto problemy maji totiz i lide, u kterych se to treba na prvni pohled nezda (o to to nekdy muze byt horsi). Tak ahoj.

Ahojky všem, přečetla jsem si několik vašich posledních příspěvků a jsem z vás všech tady úplně nadšená. Ráda bych se k vám připojila, pokud mohu, můžete mě blíže zasvětit do tajů vašich pitných dnů a vašeho systému hubnutí(abych nemusela číst všech asi 730 příspěvků?), ráda bych se do této debaty zapojila také. Něco málo o mě - před dvěma lety jsem dost drastickou dietou za dost drastické peníze shodila z 94 na 75 kg, ovšem teď je mám zpět (ty kila ne peníze - bohužel). Chci se s tím poprat sama (s vámi), ale nějak nevím jak začít.

Žádná dieta Ti nepomůže. Pomoc je jediná: NEŽER! Myslím to upřímně.

Hlásím se na čtvrtek k pitnému dni. Jo a mimochodem, ukecala jsem i kolegu z práce ... Další ochlasta do spolku.

Ahojky, jak jsem slíbila, tak opět píši hlášení za minulý týden, ale tentokrát je HÓÓÓÓDNĚ neúplné.takže:minulý týden drželo pitný den nakonec 35 osobz toho nenapsalo, jak dopadlo 14 příšer ( pardóóón :-)) )Ze zbylých 21, co o sobě daly vědět je8 hnusně černých a KULATÝCH puntíků a 13 krásných hvězdiček. Na příští chlasták 28.3. mám zatím 9 přihlášek.Trochu jsem pokazila svoje hubnutí - dnes 104,5. (Babčo Heleno, můžeš být klidná :-((( ).Má to několik důvodů - minu?ý týden jsme hodně slavili (výročí svatby a narozky dcery), a tudíž byla pizzerie..... na a taky dort.... Fakt jsem si brala jenom malinký kousek, ale stejně....A navíc jsem v očekávání menzes, což u mně udělá i 3 kg ! No a včera se už nic neslavilo, do 17 hodin jsem zvládla odlehčovací ovocno - zeleninový den, a pak jsem to zazdila dvěma bílýma rohlíkama se sýrem. Asi lítal nějaký ten virus "žravus"........Ale od dneška jsem zase nastolila pořádek. K snídani 1 banán, teď zobu hroznové víno, na oběd mám salát ze zelí a 10 dkg šunky, odpoledne pomeranč a večer asi dojím ten zelný salát. Zítra podobně - mám v plánu udělat si salát z mrkve a k obědu těstoviny, k snídani sýr a večer jogurt a mezi tím ovoce a zeleninku - a ve čtvrtek budu jen pít. Jinak když tak píši o tom pitném dni - mám pocit, že přes ten víkend jsem i méně pila. Takže přes malé vykolejení to jde, od počátku roku mám (za 13 týdnů) 13,5 kg dole a to je asi tak maximum, co se ROZUMNĚ dá zhubnout. Zatím končím a držte se všechny!!!! Zítra se sem vůbec nedostanu, ale ve čtvrtek vše doženu - doplním evidenci pitného dne a tak!!!!Tina

Tak Vás všechny zdravím po víkendu. Celkem jsem tu zabíječku ustála. V sobotu jsme se děsně pohádali s přítelem a já od neděle nemůžu nic pozřít, takže jsem měla včera nedobrovolný pitný den. Dneska taky ještě ani soustíčko. A výsledek ???? Volnější kalhoty, ploché bříško, nervy v pr.... a asi dvacet cigaret denně. Docela drasťárna co ? Nemám ani náladu na cvičení. Hubnout na úkor nervů je docela síla (stejně to zase naberu až bude klidnějc). S tím cvičením a dietou je to možná krapánek pravda. Je fakt, že po půlroce cvičení jsem dost nabrala na nohou i když jsem omezila jídlo. Každopádně teď toho cvičení nemůžu nechat, protože bych zhubla zase jen svaly a tůček by zůstal. No nic budu muset se zvednou a vydržet. Tak aspoň Vám všem budoucí hubeňouři příjemný den a pevnou vůličku ...Vaše věčná dietářka a momentálně šíleně smutná Kačka

Tak se ukaž, rozdáme si to! Po včerejším výlevu tady jak jsem vzorná, následovalo doma škvaření sádla.Tak si domysli, co jsem pak dělala s těma teplejma škvarkama....

Ahoj, Totálně jsem zklamala od soboty žeru jako to prase krmné. Všechno dohromady od vepřové po tatranky a zmrzlinu, potřebuju to zarazit. Dejte mi do držky. Míla

Holky!Vemte mě k sobě!Chcu s vama bojovat!Pápá TiziP.S.Zvládnem všechno!

Ahoj holky, ráda bych se přidala do vašeho hubnoucího spolku. Jmenuji se Dáša, je mi 30 měřím 187 a mám asi tak dvacet kilo nadváhu. Ty kila mi zůstali po porodu a bohužel mám dojem že už napořád. Kvůli těhotenství jsem musela přestat sportovat a bohužel ze zdravotních důvodů nemůžu doteď. Za dva měsíce jdu na další operaci a měla bych zhubnout aspoň 10 kilo. Nemáte nějakou radu???

Samozřejmě, souhlasím s tebou.Nejlepší metoda na hubnutí je odjakživa nejíst a cvičit.Jen mě zaujal názor, že při té poněkud drastické dietě je lepší necvičit a to jsem měla na mysli, že jsem už slyšela.Sama cvičím podle mého docela dost.Fyzičku mám dobrou.Ale pokud jsem kdy výrazně zhubla, bylo to vždycky následkem nějakého zastavení příjmu potravy.Ať už počáteční fáze těhotenství, nebo silné nervování. Já vím, napíšete mi, že to je něco docela jiného.Někdy mám ale pocit zoufalství. Chtěla bych sundat jen 3 - 4, nebo 5 kg.Ale jde to strašně těžko.Nemám tak špatné stravovací návyky.Nefunguje u mě vynechání tučných jídel,pečiva, coly,sladkého, čokolády a brambůrků.To nejím.Noční jedení - nedělám.Nefunguje přidání aktivit.To už bych příliš zanedbávala rodinu.Pro příklad:dnešek - ráno bílý kafe,1l. bylinkový čaj, v poledne, teplá zelenina a staročeská lepenice,1/2l podmáslí.Co si dám večer ještě nevím.A pohyb - ráno jdu pěšky 20 min.,odpo to samé z práce,pofackuju domácnost a vyrazím buď do fitka, v tom případě následuje aerobik 1 hod, nebo 25 min kolo+25 min běhací trenažér.Nebo jdu k manželovi do loděnice na vesl. trenažér. Tam strávím 40 min při výkonu 100wattů.Nebudu vysvětlovat, co to znamená, ale je to docela dost.To tak 3x 4x týdně.Do toho sauna a masáž, o víkendu a v létě kolo, plavání, chození....dělám toho pro sebe hodně.Nejsem žádný televizní povaleč.Pravda, postava není to co zamlada,ale taky jsem za 16 let manželství výrazně nepřibrala.No, když si to po sobě čtu - dost zmatené plácání.Jen jsem chtěla říct, že to stále nevzdávám a snažím se vytrvat!