Jak na HUBNUTÍ

maxo, kdyz jsi na floride, chtela jsem se zeptat, jestli uz jsi tu nasla "normalni" mekky tvaroh v kostce, nebo se tu proste neprodava? nejpodobnejsi je asi ricotta cheese, ale zase je to hodne kaloricky, tak ja fakt nevim. mejte se vsichni hezky. mate tu nejzabavnejsi forum na cely doktorce!!

Koukám z okna v práci, lidi vyrážej na chalupy, už je tady na silnici na Zbraslav kolona. V radiu (Blaník) krásně hrajou, mám otevřený okno, jukám na internet, zula jsem si boty, prostě pohodička. Až nato, že nejsem doma. Holt hodiny chyběj. Mílo, budu na Tebe myslet, ať Tě nečeká žádnej nervák, ať se všechno uklidní a máš hezkou letní pohodu na chatičce a v Písku. Vzpomeň na mě při pajdání po Písku pozdravovat most, že se už těším. Se synem Tě chápu, já bych asi taky byla nevěřící máma, že se to polepší a změní. Rad jsi dostala hodně, ale stejně je to na Tobě. Jako vždy a jako všechno. Zkusila bych to naposled (kdoví kolikrát už to bylo naposled, viď) a pak bych ty zadní vrátka asi přibouchla. Sedím tu a zkouším si to představit a proto říkám ASI. V každém případě Ti pomocná myšlenka každé z nás třeba trošku pomůže a neboj se si postěžovat. Skoro všechny jsme mámy a víme, jak ty děti bolej už od začátku.Takže všem to nejkrásnější sluníčko, neklarické dobrůtky a klid a pohodu. Ať jsou na nás všichni hodný!!Dana LetněnaladěnáP.S. Kvalitně odvolte!!

Ahoj, zase jsem tady. Popisky Dany jsou perfektní. Aleno, já kdybych měla tu posilovnu, nevím, nevím jestli bych tam vydržela hodinu šlapat jen při muzice. Je pravda, že u nás televize řve jako v domově důchodců, ale tam zase nikdo nerotopedí.Slyšeli jste o tom, že H.Růžičková prý zhubla 107 kg? Vím, že někde mluvila o tom, že to bylo z velké části zadrženou vodou, ale to číslo 107 je pro mě magické. To bylo totiž moje maximální číslo širokoprostorové. Bylo, už nikdy nemůže být. Jasně.Tuhle dávali v TV na jednom programu Vlak dětství a naděje, na jiném nějaký to caruzo šou, tam byla v porotě. To byl rozdíl!Taky jí ty kila zacvičily se zdravím, určitě nejvíc nohy. Dnešní hlášení - káva s mlíkem, celozrnný rohlík, liber. párek, brambory, kapustový karbenátek, okurkový salát. Až až, já vím. Všeho určitě v pohodě s časovým odstupem a pěstička ne vzorná(trošičku větší - asi mého muže) jen brambory a ten karbenátek jsem nemusela jíst společně, byly by to určitě 2 pěstičky. Teď jsem si zase uvařila čaj, jsem docela najezená, až cítím že zbytečně dost. Váha pořád stejná, to jsem ani ráno nepsala. Mějte se krásně, vydržte víkend v pohodě, užijte si krásné počasí, jahody, houby i sluníčko. Svědomízpytující babča Helena.

Ahoj dívky, do tabulky věk 46 výška 160.Ještě se držím ale od rána mám nervy na špagátě, volala neteř, že našla ségru v hroznym stavu doma,má bolesti břicha a celá je nějak na sr...,tak čekám až přijede, že jí tu uložej, co je s ní nevím.Do toho zpráva na mobil od ml.synáčka, abych mu určitě odepsala na ten dopis,v práci Ukrajinka porodila, bez dokladů - to dohadování s nima. Příští týden má dovolenou vrchní,pokladní i ředitelka, tak to hodiy na mně. Dala jsem si stopičku Bailes /nevim jak se to píše/ a mám strach,že to spustí něco víc. Drž se Miluno!Drž se!No Iveto, mám SEŠ, před lety,pracovala jsem už různě,v autoservisu, v chemické továrně/odbyt/,a už od r.1987 jsem v ezdravotnictví, nejdříve 7 let na Záchranné službě, teď v porodnici, myslím že jsem schopná se rychle učit, jen sekretářku bych dělat nemohla /vše kde hraje roli tréma před lidmi/ a ty řeči ty chybí.Jedu snad ještě dnes na chatu,potřebuji ještě koupit nějaké kytky a jsem nervní z té ségry. Zatím Pa a krásný víkend bez žravosti Míla

Ahoj, je poledne, sluníčko pokukuje, snad ty jahody Iveto zčervenaj, já jsem taky na zahrádce sbírala na 10 plesnivejch a shnilejch vždycky jednu dobrou. Přitom by jich jinak byla fůru. Ty houbičky Ti teda opět závidím, nezapomeň barvitě poreferovat.Tíno, myjsem sice přesýpací, ale budeme jak sluneční (jenom ta hůlka!). Prostě samá štíhlá ručička. A nožička taky. Prostě nespravedlnost, já jsem vlastně 2 osoby (přiznávám, že hubené), jím za půl člověka a ta jedna ne a ne odejít. Není to fér, tahat se s druhou ženskou po světě. Je to taková fyzická schizofrenie jedné tlusťošky skládající se ze dvou vyzáblinek. tak huš huš jedna osobo, tu druhou já už si vykrmím.Snídala jsem půl makový kousky, pak minerálka, teď banán, na oběd si dám pěstičku!!! těstovin a k svačině meruňku. Zatím na mě bič neberte.Nechce se mi pracovat, ten pátek mám vždycky pocit jako ve škole, že už zazvoní a já budu pelášit na svobodu. a ono houbeles, musím tu sedět do 4.Takže měřte se, zatím hezké poledne, slunce už je zase fuč.Dana Dneszatímnehřešící

Ahojky všichni vespolek. Tak jo, když s kůží na trh, tak s kůží na trh. Moje čísílka jsou: 38 (věk), 170 (na štěstí výška), 93 bohužel ne pas, ale váha) a 120 - 106 - 120 (Ať to vezmete z které strany chcete - prostě hodně prostorově výrazné přesýpací hodiny....). Ale stjně mi nedá, abych se tu předvámi nepochlubila, jak ta čísílka vypadala v prosinci - dva dny po vánocích: věk 37 (to se dalo čekat), výška 170, váha 120 a míry 123 - 135 - 128 (to více jsou boky :-)). Tak a jdu zase pracovat.Tina

Dano, ty jsi taková sběratelka,ráno jsem byla v Kunraticích na jahodách, ale nestálo to za nic.Je jich málo červených a ty, které jsou, jsou nahnilé.Připomínalo mi to hledání hub - na ty se půjdu podívat navečer.Těším se na chatičku,bude jahodová dieta.Dnes se pokouším o pitný den, ale jak to večer skončí, nevím.Mílo, že chce ředitelce odejít celý sekretariát, na to bych nespoléhala, většinou se o tom jen mluví a pak tam všichni zůstanou.Napiš, co umíš, zkusím zapátrat.V Uličce se domluvíme.

DANO - sdělená radost - dvojnásobná radost .... já zase říkám "cizí neštěstí člověka potěší" :-))))).Rotoped mám já osobně v takové místnosti v přízemí, které říkáme posilovna, jsou tam žebřiny (na ty nelezu, asi bych je vyrvala ze zdi), jeden posilovací stroj, užívaný manžou a synem, rotoped a taková točna na rotaci těla - z mých mladých let. Takže já si můžu pustit ke šlapání leda muziku, což dělám. V obýváku u televize jsem ho měla taky, ale mě se to moc neosvědčilo, u filmů jsem v napínavých částech přestávala šlapat a taky to muselo hodně řvát, abych přehlušila šumění rotopedu, což zase rušilo ostatní. Když začal na stroj sedat prach, odstěhovali mi ho do té posilovny.Na rotopedu jsou různá elektronická počítadla, každý ukazuje něco jiného, ale skoro všechny mají ukazatel ujetých kilometrů, čas, některé spálené kalorie a když si připneš na ucho takovou klipsnu, tak to ukazuje ten tep. Tep si samozřejmě můžeš i spočítat normálně. Je to dost důležitý údaj - můžeš šlapat na hubnutí, ale taky na budování kondice - viz. rady na zhubneme.Alena

Je to super, takovou tabulku jsem si v duchu přála vidět, i když nemám zatím - určitě po víkendu dodám - míry. Zatím jen co bezpečně vím - věk 40, výška 167.Babča Helena

Ahoj ze zatažené Prahy, kde jemně vykukuje sluníčko jako příslib zítřejšího velmi teplého dne. Prostě zejtra bude léto na plný pecky. Kdo má plavky, hurá do nich, kdo je nemá a komu přinesli fernet, ten bude zapařenej. Např. já. Číšník se již dostavil. Samozřejmě to muselo počkat až na víkend a na "můj" nový rotoped. Nejlepší byl můj muž, měla jsem obavy, co řekne, až mu sdělím, že nejspíš už nikdy neuvidí televizi, protože před ní budu sedět já jak na trůně a šlapat, nabízela jsem, že dám šlapadýlko do ložnice, a to prý ne, protože on by nemohl šlapat ráno, když já spím a že udělá deník ujetých kilometrů, hahaha. Kde to máte holky postavený? A jak si proboha furt měříte ty kilometry, tepové frekvence atd atd.? Budu asi potřebovat rady porady.Tíno, moc hezky jsi to včera hubenejm holčinám napsala, když už je tohle nepřesvědčí, tak už nic. Fakt, bylo to dobrý.Petro II, Melasa je fajn, má to název "Černý zázrak" a je to z cukrové třtiny. Podrobné informace na www.melasa.cz. Já ji mám taky doma, pomáhá kromě jiného i na zácpu, přečtěte si to. Dobrý to není, já to vždycky šoupnu na lžičku a rychle si to šoupnu do pusy a hodně zapíjím. Tína to dává do mléka, pokud vím. Je to černý, hustý, šíleně sladký, lepí to, skoro to neteče a něčím to smrdí. Asi tou třtinou. Ale funguje.Radko, gratuluju k papírovému vítězství nad manželem, když ne prachy, tak aspoň pocit zadostiučinění! Bože, kolik těch případů musí bejt, že ty mužský neplatěj nebo platěj symbolickou cenu za otcovství. Nějak nám ten zákon o rodině nefunguje, co!Ahoj Babčo luntová, krásně referuješ o spapanejch pěstičkách, je to dobrá inspirace (sušenky neberu!!!)Ale že sis pro ně chodila po jedné, to mě nadchlo, příště si dám talíř s jídlem na balkon nebo na chodbu a budu si pro každý sousto chodit a cestou budu dělat Míliny cviky plácání stehnama. i kdyby ten bazém byl jen 10ti metrovej, je to lepší než nic.Akorát že by tam člověk byl jak tuleň ve vaně.Maxo, držím palce s pitným dnem, já to nějak nejsem schopna vydržet, dej pozor na moc pohybu, asi bys měla mít i takovej pohybově odlehčenej den, ať Ti večer není zle. Tatranky na Floridě jsou dobrý nápad, myslím, že Slovensko by mohlo být hrdé, žes to tak hezky přejmenovala.Mílo, začnu dohánět Tvé míry, hurá na Tebe. Poreferuj o plavkách, toje téma pro mne taky veeelmi aktuální a bolestvé. Čert vem prachy, je kdyby to mělo nějaký zpevněný předek a zadek a vůbec asi by bylo nejlepší nějaký brnění.Babčo, změř se taky, sdělená "radost", dvojnásobná radost. Hezky si užívej oslav a nehřeš, bacha na Maxu s bičem. V pondělí se neozvu, jdu k mamince, maluje byt, budu tam s ní a hlavně pomáhat a uklízet. Maminka je téměř nechodící, takže mě čeká samá práce a uvidím vás až v úterý. Budu mít absťák a budu šíleně zvědavá, co mi uteklo.Aleno, než jsem to dopsala, tak mi tam naskočila Tvoje perfekt tabulka, smrsklo nesmrsklo, je to paráda, budeš zapisovatel a občas nám to hodíš na obrazovku, abychom se pokochali a hlavně nahlásili ÚBYTKY. JO???Zatím jdu pracovat, ať si zasloužím svou židličku.Dana Dnesnijaká

No, původně to byla taková hezká tabilka a ono jí to takhle smrsklo :-(

věk výška váha míry______________________________________DANA:47 170 90,5 114 - 100 - 120MÍLA:? ? 89,3 113 - 96 - 116ALENA:41 167 110 Babča HELENA:? ? 99,5 PAVEL:? ? 141 MAXA:? ? 93,5BABULA:50 156 120(?)IVANA:? ? 70 105 - 97 - 103MARTINA:? ? 92 106 - 86 - 113MONIKA:? ? 70ALI:? 158 67RADKA:? ? 70HELA:41 ? 68 (?)ALČA:? 169 68

Ahojdanečky. Zdravím Vás všechny honem po ránu, za chvíli jedu pro výplaty a bude to tady jak na Václaváku. Mílo, ty míry mě uvádějí do rozpaků, myslím, že ty moje, jsou "lepší", Oměřím, taky napíšu. Včera přes hodinu rotoped, vůbec mi to nějak nešlo, jenom 20 km.Jinak studium - co jsem vytiskla o cvičení atd.Rady od Tíny, je toho opravdu hodně ale základ je stejný. Jasné prostě je, že moje pěstičky jsou obr tlapy, které nezvládám zmenšovat.Za měsíc jedeme na dovolenou. Zvládnu vůbec něco dát dolů? Zítra slavíme Ivčulí svátek a narozky, švagrové narozky. Budeme grilovat kuřata a k tomu naložím mísy zeleniny. Zákusků si fakt nebudu všímat. Jen ať to na mě zkoušej, potvory!Už fakt musím. Ahojky, dnesprachatábabča, bohužel jenom dnes.

Vis, Radko, ja nemela vztek, ja jsem to prozivala jako strasnou litost nad tim, ze se nestyka se svym ditetem, ze o to ani nepozadal, ze mu neposila nic k Vanocum a nevzpomene si ani na jeho narozeniny... To bolelo daleko vic, nez alimenty. A i to posledni, co mel diteti dat, nedal dobrovolne. TATRANKY:) No koukam, ze jsem vas pobavila vic:)) Tatranky rikam susenkam, ktere jsou velmi velmi podobne tvarem i chuti a jmenuji se Nutty Bars. Tak to jen na vysvetlenou. Babculko, kolik jsi najela? Ja si po ceste z bazenu koupila na zitrejsi muj prvni pitny den nejakou silene zdravou rajcatovou stavu jeste s dalsimi 7 zeleninami, zkusila jsem vzorek a je to teda pekne hnusny. Ach boze, to fakt teda budou galeje:) Asi si radeji uvarim ten vyvar sama. Jen mam trochu strach z toho, ze jsem se na zitra domluvila s kamoskou, ze jdeme zase 2 hodky slapat a ja si chci jeste predtim skaknout udelat 50 bazenu a nevim, jestli to jen na pitny rezim neni moc. Co myslite? Poradi mi nekdo? Chci delat vsechno s rozumem, i hubnout... Milo, ja se taky vazim kazdy den, ale jen rano na lacno, pak uz vaha skace a psychice to neprida. Kazde pondeli, kdyz si zapisuju vahu a miry do grafu si slibuji, ze se zvazim zase az za tyden a houbeles kubeles. S tim uz asi nic nenadelam, no:) Aaale co, kdyby nebylo nic horsiho.Mejte bezva patek, protoze pak na vas cekaji zahradky a hribecky a pohoda a klidek. Uklidily a vypraly jste pres tyden, tak si to hezky uzijte:) Jeeenze pres vikend mi tady zase budete moc chybet, ach jooooo.Vase Maxa

to nevim, asi podle toho,co je do toho zavimutý.Ahoj dívky,tak jste mě tak zbbly,že jsem se ještě večer namazala nějakým zpevňujícím mlíkem a ksicht nočním krémem, ráno vzrcadle ta samá držka.Ale asi aspoň ten pocit,že jsem něco udělala. Dneska mi primař napsal nějaké jiné hormony,tak uvidím,co z toho bude. Noha mě bolí dnes méně,ale stejně jsem necvičila. Dnes se vrátila jedna Andrejka od maminky ze Slovenska a přivezla korbáčiky, byly moc dobré,ještě mi nabízela nějaký krásný medový zákusek a nevzala jsem si. Tak se urazila a na oplátku si nevzala můj dietní oběd - měla jsem dvě porce - a řekla, že by "také niečo vobec nějedla" to mi to teda nandala.Že bych se taky změřila????Tak pozor : 113,96,116. Modelka prdel že?Víkend před náma, jedeme se podívat do Písku, jsou tam slavnosti, tak snad to ty hnáty vydržej a chtěla bych se podívat po těch plavkách, Ségra sice měla hezký za dvě stovky,ale černý, na mně černá vypadá blbě. U nás má Vietnamka "Majka" za 500 a v tom Písku stejný za 350,tak se po nich juknu.Nedá se nic dělat, dovča za 14 dnů a nebudu tam přece sedět v teplákách - s ostruhama.Na inzeráty na práci se dívám i do Annonce, skoro všuce chtějí AJ,NJ, to mám problém,ale nevzdám to. Dozvěděla jsem se,že jí /ředitelce/chce utýct celej sekretariát. Tak by se nad tou svou politikou mohla zamyslet.Váha se nehejbe, no, ale já taky ne.Neměla bych se vážit každej den já vím pro jistotu 2x.Tak zatím Pa všechny zdravím, Dano šlapej,šlapej. Já si asi dupnu,až ostruha upadne a budu šlapat taky.Rotopedkámzdar Míla

Dotaz-jsou zavináče dietní? Samozřejmě bez pečiva.Díky.

Tak to dnes balím. Zdravím všechny vytrvalkyně. Držím pěsti Daně do rotopedění. S těma tatrankama na Floridě mě to taky zaujalo. Jo, a jestli chcete ještě něco prásknout na Tínu - nemá toho všeho dost - ještě jezdí očkovat psy!!Mě z ní fakt mrskne!Zatím ještě jablko.(=hlášení-dodatek) Zdar a sílu Babča krotopeduprchající.

Ahoj všem. Nejdřív typ na nízkokalorickou dobrůtku, právě jsem jí dojedla. Jmenuje se to Diavita - tvarohovo-jogurtový dezert, výrobce Madeta, příchuť jsem měla višňovou, 150g, takže slušně zasytí, pouhých 70 kcal, bez tuku a hlavně chuťově vynikající.Maxo - jak chutnaji na Floride tatranky?? Docela me to rozesmalo. Nebo ti posilaji z Cech zasoby? Cviceni podle videokazety jsem provozovala taky. Koupila jsem si kalanetiku s Lenkou Malou a aerobick s tou nasi slavnou cvicitelkou. Lepsi by to bylo v telocvicne, v byte je preci jen malo prostoru, ale zase to soukromi clovek ma. Uz jsem ji dlouho nevytahla, taky bych to mohla zase zkusit.Dano, tak jak vyzkousis rotoped, hned nam poreferuj. Ja jak dofernetuju z nejhorsiho, tak taky pokracuju. Minule jsem si sledovala jen tep a kalorie, kilometry me nenapadly. To jsem docela zvedava, kolik "ujedu".Spocitala jsem si, ze na hubnuti bych musela drzet tep na 120, to je dost, to dlouho nevydrzim. Vyzkousime!Alena

Maxo,díky za podporu.Tak tys to měla horší,když vydělával takový prachy a neplatil ti.To bych vzteky pukla.Já aspoň vím, že nic nemá.Taky jsem měla před chvílí jogurt s vločkama,ale radši bych si dala něco chutnějšího.Tak se zatím mějte.Zítra už je pátek,hurá.

Vsechny vas moc zdravim.Babculko, ze susenek si nic nedelej, vzdyt je zase vyjezdis a vyplaves! Ja mela vcera taky silenou chut na sladke a neodolala jsem tatrance. Proste jsem pak vynechala dalsi jidlo, pokracovala normalne v zajetem rezimu, jela plavat, vecer hodka chuze a rano na mne jukala z vahy rucicka na 93,5:) Takze velka radoooost! Jasne ze se to nemuze stat pravidlem, nahrazovat sladkym jidlo, ale aby mel clovek pocit absolutniho omezeni, to by mel chute jeste vetsi a pak by zblajznul, co by doma nasel... vzdyt i Tina psala, ze si da kosticku cokolady, tusim ze jednu za 14 dnu? Takze babculko, zadna traga. Ale drzis se bezva!! Ja dostala od kamosky kazetu s aerobickem, zkousely jsme to u ni doma, na TV to vypada jednoduse, jako ze pohoda, to je pro maly holky:) Haha, po hodine jsem toho mela teda plny brejle... Nastesti se jeji manzel zavrel pro jistotu i se psem do loznice a koukal na fotbal:)) Pohled na nas musel byt primo bozsky....Chtelo by to kazdy den, vim. Holky, blbnete nekdo takhle doma?Radko, drzim Ti palce s temi alimenty. Mam svou zkusenost:( Muj byvaly manzel take neplatil, udelali mu tech 400,- Kc exekucne, kdyz bylo diteti 15 let, pozadala jsem o zvyseni na 600,- Kc (je to absolutne smesny, ja vim), ale jeho rodina mne osocila, ze chci z chudinky udelat uplneho zebraka a stahnout ho z kuze! Soud mi samozrejme vyhovel, pratele mi rikali, nechej si to zvednout aspon na 1500,- Kc, ale to uz bych nebyla mezi zivymi... Za ten klid to stoji. Takze vydelaval 20 - 30.tis a platil 600... A to je sam. Zivot je slozity, ale neboj, vsechno bude zase dobry.Holky moje, rada bych zkusila zitra poprve pitny den. Myslete na mne.Mejte se moc fajn, jdu si dat jogurt s vlockama.Vase Maxa