Jak na HUBNUTÍ

Taaak, dnes jsme si dali odpoledne v restauraci vanilkovou zmrzlinku. Byla desne dobra, vychutnavala jsem kazdou lzicku:) Vynechala jsem veceri a ted jsem se vratila z poctivych odslapanych 2 hodin. Tak snad jsem ty kalorie "spalila":) Prvni zmrzlinka po 2 mesicich a protoze ji sice muzu, ale nechci (jeeezis, to je blbina:))), tak si ji dam po dalsich 2 mesicich:) Pravidelnost a tradice, to je moje:))Rano v 8.00 cviceni, pak udelam "svych" 80 bazenu, obed rybicka se zeleninou a ve 14.00 opet trochu kultury (galerie a obrazarna). No a pak hned kukacka na nas chat:)Jdu do pelisku. Mejte se bajecne!!!:)Vase Maxa

Zdravim vas vsechny, pocasi si hraje spis na aprila a moje vaha taky (tedy, kdo za to asi muze ... :-))) Zrejme jsem se dostal k takove te hranici, kterou clovek bud prolomi a pak uz to jde skoro samo, nebo ji neprolomi a aspon se snazi ji udrzet, nebo za chvili pribere co shodil... Bida bida.. No ale jinak, ochutnal jsem konecne ten slavny Cottage, kdyz jste tu o nem tak basnily, a damy, je to fakt namka, naprosto skvely, mimochodem, ten s tou pazitkou mam doma v zasobe a brzo na nej taky prijde :-)) Tak zatim zdar a kilum sbohem

Asi si jdu vypracovat svůj střistasedmdesátosmý graf. Ahoj m.

Ahoj holky, Aleno mám stejný pocit jako ty a i ty tendence. Stále začínat a nikdy nevydržet. Já sice jím dietní věci ale opravdu asi hodně. Jinak hlasím šlapku šlapavou. Sekání celé zahrady takže jsem odpoledne padla za vlast a chrupkala. Trošičku deprese, vzala jsem si na sebe plavky a stále je to fuj. Ptala jsem se muže jak vypadám, blbá otázka, a on že mi ještě čeká plno práce. Má pravdu chlapec můj zlatej. Takže u mě to není o pestičkách ale o tlapách velikých. Ono mi to přejde. Budu muset najet na svoje sacharidový skákání. To mám vyzkoušení. Pohyb mi nevadí, tak nevím proč jsem pořád búúúúú. Mějte se holky všechn hezky a přeji upřímně hodně síly. Ahoj Martina

omlouvam se za preklepy, ale spechame na koncert (kytara a fletna), moc se tesim a jeste jsem chtela odepsat...

ALENO, hlavu vzhuru:) Jsme s TEBOU, neboj:)) Ja mam take svuj graf hubnuti, ale s tim, ze mam pouze tuzkou planovany ubytek 1kg za tyden na nekolik tydnu dopradu a vedle nej pokracuji cervenou. Zatim jsem lepsi, nez muj graf:)) to je motivace skvela. ze zacatku to slo dost rychle, ted bojuji, ale nevzdam to a TY TAKE NE!!:)) Vzdyt nedrzime zadnou dietu, jen jsme upravily jidlenicek, jime zdrave a neprejidame se:) Takze v podstate ani neni co vzdat, ze jo:)Tak se Alenko drz a hezky papej pesticky a ucitelsky sbor Te po prazdninach ani nepozna!Tvoje Maxa

Ahoj v sobotu. Nejdřív tipy na nízkokalorické dobroty - objevila jsem Cottage s pažitkou - mňamka a ten tvaroh diavitalinea od Madety konečně s jinou příchutí než višňovou a to jahodovo-vanilkovou. Taky dobrý.Začala jsem nějak ztrácet motivaci ... to je u mě obvyklé - vždycky jsem vydržela 14 dní, teď dokonce už měsíc a začínám nedodržovat své zásady. Tak jsem si dnes vzala na pomoc Tinu :-).Nakreslila jsem si graf, jak Tina hubla - podle údajů z její tabulky na hubnutí - krásná strmá čára směrem dolů s několika málo výkyvy. Tu čáru mám červenou jako vzor. A modře jsem si pod ní začala dělat čáru svého hubnutí. Ta je zatím kraťoučká, ale strašně ráda bych se držela té Tininy. Zjistila jsem TINO, že zpočátku jsi to brala po 1,5 - 2 kilech týdne a pak po 1 kile - to byl úmysl, nebo to tak šlo samo? Zajímavý jsou i ty skoky, kdy se třeba 3 týdny nedělo nic a najednou hup a o 3 kila míň.Našla jsem taky své záznamy z předchozích asi 4 let, kdy jsem vždycky slavně začala hubnout. Taky vždycky graf, připravený na půl roku dopředu, čárkovaně připravená čára plánovaného poklesu - pěkně lineárně zleva doprava dolů .... a pak čára reality - pěkně lineárně zleva doprava nahoru - musela jsem se smát. Jako je někdo celoživotní dietář, tak já jsem celoživotní začátečník.Tak doufám, že ostatní se drží líp než já. Já mám nějakou krizi :-(.Alena

MAXO, myslim ze ten valecek mouky jsem videla, je modry a pouziva se do gravy, myslim ze se to jmenuje wonder, diky za radu, zkusim to. muj manzel hubnout potrebuje. zrovna vcera jsem se s nim bavila a rikal ze z pocatku mu take vaha nesla dolu, takze je to u me asi normalni. ale nevzdavam to.JITKO, s tou cokoladou si nic nedelej. ja kdyz jsem zacinala na tomhle forum, tak jsem byla schopna snist litr zmrzliny na posezeni. posledni dobou si davam kosticku cokolady kazdy den a staci mi to, tak trochu kazdy den a pak nemam nekontrolovatelne chute:). preju vam vsem hezky vikend a ja jako kazdy den vyrazim na kolo.

ahojky, jen na chvilku jsem tady.Dnes se musím přiznat, sežrala jsm CELOU čokoládu Figaro. Já jsem si myslela, že si dám jen kousíček,a ono těch kousíčků bylo víc.nakonec jsem vyhodila prázdný obal do koše a ještě litovala, že už tam nic není. no snad to nebude znát na váze. A i kdyby------ byla to dobrota. Za chvíli odjíždím k rodičům na týden s dětma. Oni jeli na dovolenou a protože mají domek, zahrádku a hlídacího psa(pořád aby ho někdo hlídal) tak musím já. Aleno můj manžel dělá něco podobného, a tak moc dobře vím jak to vypadá, když lidi od něho odchází se zvláštními pocity. Já sama jsem se s tím vyrovnávala několik let a dodnes to nechápu, ale vím, že to funguje. Nejhorší na tom je, že je spousta šarlatánů a těch co chtějí jen vydělat na jiných. Člověk musí být hodně opatrný, komu se svěřuje do péče...No to jen tak na okraj. Na váhu jsem zatím radši ani nevlezla a tak nevím, kolik... ale já se vážím maximálně 2x týdně, spíš jen jednou. No mějte se tu moc hezky a jak přijedu za týden, tak sem hned zaskočím. Ahoj a hubnutí ZDAR.Jo, kila jdou dolů, když se celý den nalívám jogurtovým nápojem. Jitka

DANOII, muj manzel hubnout nepotrebuje, je akorat, jen je se mnou velmi solidarni, tak drzi pitne dny jako ja a ji zdrave, jako ja:) Co jsem podle jeho vzoru vyloucila zcela z jidelnicku, je veprove maso a vnitrnosti. Jime pouze bile maso a svatecne si dame hovezi. A hodne cersve zeleniny, ne tepelne upravene.Polohrubou mouku, ona to asi neni cistokrevna, ale je hrubejsi a tmavsi a prodava se jen v takovem valecku, ne v normalnim baleni. Bohuzel nazev si nepamatuji, saham pro ni podle obalu a hned ji vysypavam do dozy, je k dostani v Publixu. Pouzivam ji i do palacinek, pul na pul s hladkou, kdyz prijdou deti:)Joo, dik za pochvalu:)To je sranda, nase cvicitelka na vodni aerobick a strecink vsem vypravi, kolik uz jsem zhubla, rika, ze je na mne hrda pred ostatnimi soudky sadla:)) Chudinka je stihla, samy sval a ja jsem asi jeji velky uspech, ze vubec nekdo take hubne:)) Ja se tem zenskym divim, prijdou na cviceni, stoji ve vode a kecaji. Cvici a kecaji. No samozrejme ze o jidle!!! Docvici a jdou domu. Zadny plavani, zadny pohyb na vic, co kdyby zhubly!! No jooo, no:)Ale my budeme stabajzny, radost pohledet:)))

Maxo, ziram jak dobre si vedes, 80 bazenu a jeste pitnak. Mas muj velky obdiv!!

Mila Maxo,diky za informace, tak sears a jcpenny je tu taky ale o tech dalsich jsem neslysela. ja jsem obcas nasla neco v kohls, zrovna vcera jsem se tam koukala na kalhoty -$50, to se mi zdalo moc, tak pockam az pujdou na slevu:).manzel o chatu vi, ale asi by se zapojit nechtel, urcite by me nenechal ho zmerit. co ten tvuj?no, jinak se dnes drzim, ke snidani jsem psala, svacina chleba a banan, obed chleba a kure a jablko a je mi celkem dobre.tak se mejte vsichni hezky. jo jeste jsem se chtela zeptat, kde Maxo beres polohrubou mouku? to michas hladkou a krupicku? tady jsem jeste polohrubou nevidela.tak zatim.

Vitam mezi nas novou dusicku HANU:) 19 kg za 3 mesice??? To je neskutecny! Sup sem s podrobnym popisem Tveho uspechu. Delena strava+?

Ahoj vsichni:)Tak zatim drzime v pohode pitnak, rano jsem odjela uz v 8.00 na bazen, udelala svych 80 delek a citim se bezvadne. Zadna unava. Kamaradka mne lakala na tenis, ale tolik pohybu, to si prece jen netroufam bez jidla... Vecer mam jeste v planu babcu:)MAM Z TEBE RADOST, babculko! Jsi vzorna, v pondeli tam proste musis mit 98, to jinak neni moznyyyyy:))) A pak uz to pujde samo (skoro), vzdyt vis...DANOII, zadne problemy s nakupovanim obleceni tady nemam:))) Ba naopak, vyberu si pokazde 10-15 ruznych satu, vsechny mi slusi a pak resim dilema, pro ktere se rozhodnout:( Manzel, kdyz je se mnou, rika "tak si vezmi vsechny":) Takze kdyz jdu nakupovat obleceni, vzdy si vezu domu nekolik kousku. Je tady velky vyber vsech velikosti, zadny problem.Nakupuji v Saks, Dillards, J.C.Penny, Sears, Burdines... jiste jsem na neco zapomnela. Ale satna ma take omezenou kapacitu a tak musim byt rozumna:) Ale moc se tesim, az si pujdu vybrat na nas sraz kostymek. Mam presnou predstavu a budu se ji snazit realizovat. Zda se mi to podari, uvidime:) Vzdycky se mi velmi libila elegantni bila a nemohla jsem si ji prilis dovolit, tak snad na konci srpna bude priznivejsi doba:)Co se tyka pocasi, ano, mame ted kolem 28-29 stupnu Celsia, devcata by jiste nevedela prepocet z fahrenheit... Venku je skvele. Vecer planuji jeste slapat, doufam, ze budu mit silu:))Vi manzel o nasem chatu? Ze by dodal miry a vahu do tabulky:) At tady neni Pavlovi tak smutno:)) Vyrid mu velke gratulace k uspechu! 15 kg? Je dobryy!Jdu delat neco uzitecnyho a jeste sem dnes kouknu.Vase Maxa

ahojky holkymyslím, že s váhou mám problémy již od 20 let, kdy jsem musela podstoupit hormonální léčbu atd. atd.Teď, kdy je mi 42 měřím 160cm a vážím 77kg a to se mi podařilo už 19 kg shodit teď za poslední tři měsíce, takže si dovedete představit jaký jsem byla cvalík. Tři měsíce zkouším jíst dělenou stravu a až na nějaké výjimky jsem si docela zvykla, i když někdy mi to normální jídlo také schází. Pokud se chcete se mnou spojit, budu ráda. Díky H.

Zdravim vsechny bojujici a hubnouci!takze vcera byl svatek, jak uz psala Maxa, tak jsme s manzelem vyrazili do obchodu. chtela jsem si koupit nejake letni obleceni...hruza. skoro vsechny moje velikosti byly vyprodany, tak jsem zkousela o neco mensi a muj zadek se do nich ani nevesel. to byla zase deprese. byla jsem v kabince asi trikrat a pak uz jsem to vzala. nakonec jsem nasla jedny kratasy, ktery mi jsou, slava, nebudu chodit naha. Maxo, nemas problem nakupovat obleceni? kde nakupujes nejradsi? s trickama nemam problem, ale najit kalhoty, ktery mi sedi, to je fuska. taky za tu dobu co tu jsem , jsem se naucila sit. nedavno jsem si usila kalhoty, ktery mi padnou, takze vcera jsem vlezla do obchodu s latkama a koupila si na kratasy, tak uvidime jak to dopadne.jinak jidelne jsem se celkem drzela, banan a chleba ke snidani, pak jeden ryzovy polystyren, k obedu ovocny salad (tri kousky ovoce) s jogurtem, trochu mandli, dve kosticky cokolady, ke svacine !!!sest!!!! ryzovych polystyrenu (jeden ma 80 kalorii) a k veceri ctvrtku kurete a zeleninu. po te jsem davala dohormady psaci stul asi do deseti vecer a stejne ho nedokoncila, takze dnes budu v sestavbe pokracovat.chtela jsem aby si manzel koupil kratasy, jako ze az pujdeme na plaz a on razantne odmita, ze az zhubne. zacal jist mene asi kdyz jsem zacala ja, pred mesicem a zhubul 15kg a ja tak ctyri, to je ale rozdil. no, je fakt ze on ma toho vic na schozeni, tak mozna proto mu to jde tak rychle a na me je to sadlo prisakly a nechce se pustit, ale ono to caseeeeeem povoli, jen vydrzet.dnesni snidane- chleba, 1/2 bananu, jablko, kava s mlekem a hura na kolo, nez tam bude horko k padnuti.Maxo, vcera jsem videla predpoved pocasi a vy na te Floride mate min nez tady a to jsem pekny kousek k severu. rikali ze na floride je to v 80s a tady v 90s. no, alespon uz polevila ta vlhkost, tak se da trochu dychat.Babco, ty se teda drzis, to ja bych asi klobase neodolala. nastesti ji doma nemame, tak je to jednoduchy. vcera jsem manzela lakala abychom koupili syr Niva a on odmitl, to je ale disciplina.tak ja letim na to kolo a vam vsem preji hezky vikend a uspesne hubnuti.

Ahoj všechny přítomné! Choť se zeťákem odjeli pro auto, mám dopoledne volno, - kromě toho, že mám v kuchyni 2 igelitky květáku, který musím zpracovat, a chtěla jsem umýt okna a peru, a měla bych si zaběhnout nakopat brambory k obědu, a v sušárně mám ještě povlečení na mandlování - tak jsem se sebrala a šla jsem si zrelaxovat na naše fórum.Lepší než cokoliv jiného z předešlého.Včera tu byla moje kamarádka,má dceru na škole - teď na práci v Itálii, tak juknout, jestli nemá poštu. Než jsem douklízela, pustila jsem jí tohle povídání, Hýkala tady smíchy. Je to prý super. Víme,že.No, po ňuňáčkování - on je vám čím dál sladší, miláček můj,vnoučínek zlatej, jsem rotopedila - 50 min, a těch 200 i 400 bylo taky. Tíno, uheráčkový bonbónky - to bych taky mohla. Ale podívám se i po těch ovocných.Vidím, že na stole mi leží 2 rajčata a 1 mandarinka. Tu hned zblajznu, ať jí není smutno, že je jediný zástupce ovoce. Tak se mějte nádherně, juknu na sousedy ze zhubneme a asi mi nezbude nic jiného, než jít válčit s tím květákem. Mějte se super, babča Helena - pořáddevadesátdevítka. Cestou se ještě zastavím ve sklepě, někde by měl být ten hulahup- kruh.(Před mými 20ti kilogramy - no spíš 30ti kilogramy, mi to s ním šlo.)

Tak já to nevydržela ajsem tu. Maxo o víkendu určitě zavítám. Ty si teď užívej. Já byla na grilování. Byl moučníček se zmrzlinou a šlehačkou a já řekla že nechci a hotovo. Tak jsem tam jedla maso a měli zeleninový salát tak jsem to do sebe ládovala o sto šest. Takže docela dobrý. Až jsem si říkala kde se to ve mě vzalo, o mně je známo že na návštěve papám vše co mi dají není věc, která mi nechutná, kromě mléka. Babulo, s tou slovenštinou máš pravdu. moje děti vůbec nerozumí slovenštině a já to nejdřív nechápala ale je fakt že dřív jsme se slyšeli jak vy nás tak my vás. Jitka má velký pohyb ta bude za chvilku za hvězdu. Tak se mějte a hubněte. Ahoj a ten pitňák nevím, zítra zase to sezení ach jo. Asi je to lepší v týdnu uvidím jak se budu cítit. Ahoj martina

Tak jsem tu a všechno vám vypíšu, i když to nebude jen o hubnutí.Dnešní šok č. 1 - Růžičková na fotce v časopise Zahrádkář - nejen že je poloviční, měla super sestřih a novou barvu, nikde ty její šílený roztřepený kudrliny. Ta jestli má rakovinu, tak já jsem na umření! S tou vodou v těle tomu taky moc nevěřím ... ale člověk neví.Šok č. 2 - ten masér. Matku jsem přivedla téměř v předklonu o hůlce, po 20 minutách odcházela bez hůlky, ze schodů se ani nemusela držet. Slepí vidí, hluší slyší ... ¨dělám si srandu, protože neuznávám šarlatány a léčitele všeho druhu, ale tohle jsem viděla na vlastní oči. Celou dobu, co na ní dělal, jsem ho zpovídala. Učí se to prý celý život, používá nějakou Leviho metodu, jenom bolesti hlavy se prý učil 4 roky. Aniž by na matku sáhnul, tak se podíval na ty záda, ukázal mi dva body a povídá, že má posunutou celou pánev. Co s ní prováděl vypadalo hrůzostrašně, já trnula celou dobu a pak matka slezla a v úžasu povídá, že má po bolesti. 7 let bere ibuprofen, aby mohla existovat, jediné co jí lékař udělá je obstřik a rada zhubnout. 7 let! A tenhle jí zbavil bolesti za 20 minut a 150 Kč. Jo a na mě kouknul a povídal mi, že mám na zádech usazené nějaké spasmo, či co a že s tím ke stáru budu mít problémy a taky prý se žaludkem nebo žlučníkem. No já se v duchu ušklíbla a říkala jsem si, že holt si řekl, je tlustá, bude mít žlučník. Ale on pak ke mě přišel a přes oblečení mi položil ruku někam na záda a já zařvala bolestí. A on se jen usmál, že mi to říkal. Oči mi mohly vypadnout z důlků. Za 14 dnů tam jdeme znovu, tak uvidím, zda to bude mít u té mámy dlouhodobý účinek. Jsem z toho jelen.Ovšem pro samé šoky jsem nemyslela na jídlo a všechno špatně. Strašně obdivuju Tinu nebo Babulu, že se drží i při tom nepravidelném režimu, který mají. Mě stačí pár akcí během dne navíc a přestávám pít, přestávám jíst, abych to dohnala příchodem domů. Takže dnes můj jídelníček - ráno čaj s mlékem a plátek ořechového chleba, pak nic, nic, nic a teď v 18.00 krůtí klobáska,rohlík,čokoládka, jogurt, kefír a zmrzlina - no mišung.Pitňák ještě ne - to já musím v týdnu, až nebudu muset vařit. V pondělí budu ráda, jestli mi tam zůstane ta 108.Alena

HOLKY MOJE ZLATY, jsem tu jen na skok, dnes je 4.7., nejvetsi svatek v USA a tak jedeme na plaze, jsou velky oslavy jako kazdy rok, nadherny ohnostroje atd. Jen doufam, ze se neco nestane...Nad vasimi prispevky jsem se tak smala, az jsem se za sve kulate brisko popadala (ooooo, to zni vznesene:))Tak kdo s nami drzi opravdu zitra (patek) PITNAK?? A kdo tady bude o vikendu? Asi nikdo, prodlouzeny vikend, vsichni na chaloupkach:) Uzijte si bajecneho volna, najdete spoustu hub, odpocinte si a hubnete:))Vase Maxa