Panická porucha PP7

Hanko, ono toho bylo asi teď všeho moc najednou. Snažím se dostat do nějaké pravidelnosti a rytmu, to je asi nejdůležitější, protože mám problém se soustředit a sama cítím, že některé věci, které mě trápí nejsou tak životně důležité a že jim zbytečně přikládám stěžejní význam a pak se tím trápím.

Lenko, ano, bolí mě dost záda. Někdy je na týden klid, hlavně bolí mezi lopatkami. Už jsem s tím vyrukovala na doktora, nejprve to viděl spíš na záležitost psychickou, ale trvá to už moc dlouho, tak mě někam objednal, zatím nevím termín, prý se čeká dlouho. Spíš jsem měla pocit, že to dělá hlavně kvůli tomu, aby byl pokoj, pro můj klid :o) Asi už jsem otravný pacient. Kdybych alespoň věděla na 100% jestli je to psychika nebo páteř, člověk alespoň sám může něco udělat. Nejhorší je pořád se tím deptat, já se nejvíc těším když si jdu večer lehnout, protože když si lehnu na bok, nadýchnu se krásně, když sedím tak to nejde vůbec, musím se trochu vyklonit do strany. Proto mě taky i vzhledem k bolestem zad napadla ta páteř. Ale i bolesti zad bývají z velké části způsobené stresem, tak vlastně asi budu léčit obé :o)) Psychika je potvora, dokáže se maskovat za normální nemoce, však to tady všichni známe, bolesti hlavy, bušení srdce, taky astma se zhoršuje psychickou nepohodou. Já mám alespoň výhodu, že ty problémy co jsem měla dřív už nemám, protože jsem se jich přestala bát. Ten strach je právě vždycky ta největší překážka v léčbě. Dokázala jsem si ataky vystupňovat strachem a naprosto zbytečně. Asi nejlepší je tu svou nemoc pořádně poznat. Já si myslím, že i ten můj stav teď má nějakou příčinu, nějaký vnitřní důvod a problém a pokud ho dokážu pojmenovat a alespoň se pokusit se ho zbavit nebo se ho přestat bát, že to třeba všechno přejde. Snažím se to ignorovat, většinu dne se zaměstnávám kde jakou činností, je to takový pokus, jestli je to psychické či ne. Ale večer jsem už tak unavená, že je mi ještě hůř. Prostě kdyby mě to tak psychicky nedeptalo, jsem zdravý člověk.
MOC ZDRAVÍM NAŠI HRDINKU LILY :o)))

Evčo znáš to na nás ty nárazové pracovní akce a stresy prostě nejsou,tedy na mě ne,já už mám pocit,že den ,kdy mě nic nebolí nebo neni ani nejsem na světě,čerta aby vzal už ten přechod,uspěšně mi rozharašil vše co šlo,ale prý je to normálnííííííííííí

Hanko, dokonce dva dny to bylo úplně bez problémů. Myslela jsem, že už se to nevrátí. Teď nám omarodil technik, tak už týden manžel dělá jeho práci, já jsem tu celý den sama, musím tedy normálně pracovat a jsem asi tak vystresovaná, že se to vrací. Ale jak jsem psala, jinak se cítím celkem dobře, nemám ataky, jen jsem už taky dost podrážděná a každá maličkost mě vytáčí. Chtělo by to pauzu.

No to si děláš prdel!Kolik ti je?

Manžel na rýmu si umírá,
v posteli skomírá.

Už i Dášku to sebralo,
bacilů kolem není pramálo!

U Ditky se v tom také všichni plácají,
snad na trhání mandlí jak tak vyzdraví.

Mně i synovi je také trhali,
někdy to pomůže, jindy nikoli.

Synovi krční, mně i nosní
a zánět nosohltanu stejnš běsní!

Je to individuální,
ale u dětí účinnější!

Mně se teď suší záclonky
a v troubš dopékají mňam brambůrky.

Manžel chtěl spíš kaši,
palačinky či jiné výmysly,
ale prý na to nemám ty správné
nesmysly /ingredience/

Raději si usnul,
až si do mě kousnul.

Nejlíp je, když žena vaří,
ona nejvhodněji s jídlem hospodaří :-)

Teď už jenom nacpat břicha
a do přírody pak utíkat :-)

Evčo já myslela,že se ti to dýchání už sklidnilo a ono ne potvora jedna,no já ted také dýchátko,alergie,byla jsem na kontrole u psychiatra,chodím na terapii,ale snaha je ,ale není to na ,,,,,,,,,,,hned

Lily,ale všechny rady uvítám,jak na tu potvoru agoru vyzrát.No a tady vydíš,perou ti léky a kdybys měla dobrého psychoterapeunta jsi dnes možná v pohodě.No oni asi všem léky nevysadí,že to asi nejde.A pak také musí se k tomu vyjádřit tvůj psychiatr.

Lily .........tak to je moc skvělý,že máš tenhle dobrý pocit,můj psychiatr chodí k Práškovi na školení,no já mám jeden problém já jsem schopná říct své potíže jednomu člověku a ne před skupinou to je asi to co dr.trochu zaráží.Já bych sama asi nedošla na první autobus natož metro.A to s ní jde nějaký praktikant,nebo jí pošlou dočista samotnou ?Já to mám také po fyzickém problému-autonehoda.Ona bere nějaká AD?Můj doktor říkal ,že každý rozumný psychiatr nasadí vždy k AD něco,tím ted myslím sebe na tebe.Jezdím tak 2x týdně kolem Bohnic a vždy si na tebe vzpomenu.Ty se z toho dostaneš určitě.A já už chodím také na psychoterapii a já se hlavně hrozně bojím toho arealu,víš chodila jsem tam mnoho let za svoji sousedkou se schizofr.bylo to za totality a bylo to hrozné.Moc ti držím palce ,jsi fakt dobráááááááááááááá,já v metru nebyla tak 12let,takže já bych to nezvládlajako kolegyně.

Lily-----------ahoj ,tak povídej dost nás to zajímá ,a jak jsi na tom a jestli můžeš zmon se také o agorafobicích prosím,prosím

text

text

Evíku a máš problémy s páteří, a pokud ano, děláš s tím něco? Já když měla bloklou páteř, tak jsem měla také problémy s nadýchnutím. A tenkrát, když jsem se zbavila xanaxu, tak jsem hodně rychle zapomněla na ty své stavy. Dost mi pomohli hlavně kamarádi, protože manžel pracoval mimo Phu a jezdil domů jen na víkend a tak se třema prckama na krku jsem si nemohla dovolit odpadnout. Takže nevěšim ani hlavu a ani sebe :-) Prostě se to vrátilo a já se snažím tomu dát na prdel. Nejhorší pro mě bylo překonat tu svou agoru a znovu sednout do šaliny a jet do práce. A to jsem musela, protože manžel slíbil šéfce, že už tam dorazím. A tak jsem chtěla sobě, manželovi i kolegům dokázat, že nejsem žádná třasořitka. Takže vyzbrojena mobilem, prášky a knížkou jsem to zvládla, i když ta první cesta nebyla nic moc. No a pak už se to jen zlepšovalo. Pak se to na čas zase zhoršilo, když jsme rozhodli, že náš nejstarší pojede na 10měsíců studovat do USA. S tím jsem se vyrovnávala docela dlouho. Teď už je přes měsíc pryč, jednou týdně spolu komunikujeme přes PC a když si ho tak čtu a vidím, že se má dobře a nestěžuje si, tak jsem v klidu. No ostatně už se mu to krátí...už jen 9 měsíců a přiletí:-)
Jejda, jsem se nějak rozjela. No nic, ještě musím nechat proběhnout potkanice, už tam potvory rachtají pletivem. Mějte se všichni hezky, prožijte příjemný víkend a ahooooj:-)

Jenom tak rychle zdravím. Hodně práce, usnula jsem v osm a teď už se cítím zase vyspaná. No, zkusím knížku, ale sjem schopná číst do rána.

Peťulko, vezmi rady na spaní od Evíčka, jsou jasně napsané a zkušeností podložené. Taky vzkouším doporučovaný Hypnox, protože po práškách na spaní se necítím dobře.

Krásný víkend všem, budu hlídat vnoučata, tož asi nebude moc času ani sil sem zaskočit :-)

Tak to dočasně vyřeším tím, že jsi na netu objednám nové boty. To se mi vždy uleví :o))

Jo Lenko, bude to znít asi divně, ale kdyby mě s... pepka, tak si snad pískám. Už jsem si zažila kde co, když se mi to taky po letech vrátilo, fandila jsem si jak je to JEN PP, jak vím jak na ní. Pak mi doktorka řekla že je to nějaká pitomá úzkostná porucha, já se toho nemůžu od března zbavit, spíš to má fyzické projevy, nemůžu se už šestý týden z plných plic nadechnout, jeden doktor říká páteř, druhý psychika, byla jsem i na plicním, jenže ve finále jen čekám co bude. Nikdo mi zatím nepomohl. Já se totiž po psychické stránce cítím dobře, jenže zřejmě podvědomí stávkuje. Přenáší to na tělo. A já dělám co můžu (tedy to co nedělají doktoři) abych se z toho dostala. No, prostě si člověk myslí, jak se jednoho zbavil a ono přijde jiné...po letech je to jak rána pěstí. Ono to časem asi přejde, jenže ta kvalita života mezi tím je jaksi špatná. Tak nevěš hlavu, jednou to přešlo, tak to přejde zase. Alespoň že víme, že je to léčitelné :o))

Lenko, s Tebou samozřejmě nejde nesouhlasit. Kniha na nespavost je nejlepší (tedy kniha dle gusta čtenáře, mého Kinga před spaním ani někdo jiný neschroupne) :o)) A nebo ještě ta věc na s.. Jenže pak spí spíše ta druhá polovička.

Ahoooj všem:-)
a TLESKÁÁÁÁÁM básnířkám :-) Můj mozek v tuto hodinu žádnou báseň nezplodí, tak se omlouvám, že k vám promlouvám bez veršů.
Aldo, já jsem na AD. Mně to všechno začalo před 12ti lety, ale v té době jsem na PePču dostala jen Xanax. Ten jsem brala asi rok a pak jsem začala snižovat dávky až jsem se ho zbavila ouplně. Pak jsem měla pár let klídek a vloni na podzim se to vrátilo, ale to už mi dr. napsal AD a k tomu xanax. Takže pepka mě s... už dloooouho. Psycholožka mně doporučila změnu zaměstnání a teď by k tomu snad mělo dojít, tak uvidím. Sama taky cítím, že bych nějakou změnu potřebovala.
Peťule, můj prostředek na usnutí je vzít si knihu. U té opravdu zaručeně usnu a může být jakkoli zajímavá. Co nějaké prášky na zklidnění? Ale s tím já tedy žádné zkušenosti nemám.

Peťule, jediný návod jak klidně usnout je hodit se do pohody nebo utahat. A když to nejde, tak jako odpůrce léků na spaní mám vyzkoušený meduňkový čaj, nebo doporučuji přírodní tabletky s názvem Hypnox, seženeš je v každé dobré lékárně. Ty jsem používala, když jsem měla moc starostí a nemohla jsem usnout. Je to přírodní, neuškodí, není to návykové a mě pomáhají asi ze všech přírodních nebo volně prodejných preparátů nejvíc. Nemají vedlejší účinky a ráno po nich není motolice. Docela dobře jsem po nich odpočinutá. Taky ale musíš dodržovat nějaký režim, nejlepší je se naučit chodit spát ve stejnou hodinu, tělo si pak navykne a po týdnu se v tu dobu budeš cítit automaticky unavená a spaní půjde samo. Věř mi, byla jsem chronický nespavec, nemohla jsem hodiny usnout, koukala jsem do stropu a ráno jsem se potácela únavou. Hypnotika od lékaře bych Ti radila až na posledním místě, jsou návyková a ráno budeš unavená. Samozřejmě pokud máš vážné problémy s nespavostí, pomůže Ti lékař asi těmito léky, ale pokud nezjistíš původ potíží, stejně nejsou řešení. Přeji Ti dobré usínání a sladké sny. Ten Hypnox vyzkoušej, já mám velmi dobré zkušenosti. Vyrábí to firma Barnys, ta má velmi dobré všechny produkty.

tak já se nepřidám, nejsem moc básnické střevo..
dneska jsem byla poprvé v práci, docela pohoda, sjednávám spotřebitelské úvěry, v podtatě tam není celý den moc co dělat, takže si čtu na netu drby, prtže žádné jiné stránky mi tam nejdou..
minule jsem se ptala na nějaký návod nebo radu, jak klidně usnout, fakt nikdo nevíte? moc by mi to pomohlo, už jsem fakt zoufalá..
přeji všem dobrou a klidnou noc..