Jak na HUBNUTÍ

Andrey, myslím, že úspěšná a zdravotně nezávadná dieta není rychlá Ale jestli myslíš pár kil - tedy kila dvě, pak to není žádný problém, to hravě zvládneš

Trenažér je prý náročný na opotřebení kolenních kloubů. Nevím, zkušenosti mám s rotopedem. Fakt je, že má výhody i vedlejší. Když mám období, že na něj kašlu, dá se občas použít jako věšák. To je ale ostuda, co? Ale záleží na tom, k jakému stroji máš blíž a hlavně, který se ti do prostoru bytu vejde.

Ahojky všichni, potřebovala bych shodit pár přebytečných kil do měsíce. Jestli víte o nějaké rychlé a úspěšné dietě, tak mi prosím napište. Díky moc

Dobrý večer, zdravím vás všechny. Chtěla bych se zeptat na " hlas lidu ". Chci si koupit domů nějaké " mučidlo ". Byla jsem rozhodnuta pro rotoped, ale teď jsem viděla i veslařský trenažér a ta prodavačka mi říkala, že to je lepší protože prý se posiluje více svalů najednou a hlavně to je prý lepší na zpevnění břicha. Máte někdo nějakou praktickou zkušenost s tím veslařským trenažérem ?? Jinak jsem tedy začala, byla jsem plavat - no lidí v bazénu plno a zkusila jsem 12/ slovy dvanáct/ sklapovaček.A mám dost. No uvidíme za týden.Mějte se....

Holky zlatý, je to fajn číst, jak se s tím celý den perete. Zvažovala jsem váš pitnák, ale usoudila jsem, že tudy moje cesta zatím nepovede. Asi je správná, ale já se zatím ve svém soukromém pitňáku snažím zvýšit denní příjem tekutin vůbec. Na to furt musím myslet Usoudila jse, že celý den rýže s ananasem asi také nepůjde. Ač mám obojí ráda. Vsadila jsem na časté jídlo, zeleninu, malé porce, omezení tuků a cukrů: Uvidím, časem. Nechci ( ale hlavně si nemůžu dovolit) hubnout moc razantně. Ta kůže to už neustojí. A také se hlavně chci cítit dobře. Babule - věř, že jsou horší jizvy na duši než na těle. S těmi na těle se dá žít rovně, zpracovat je. S těmi na duši je to obvykle průšvih pro nositele i jejich okolí. Aleno a tobě fandím, jak jsi elegenatně ustála všechny útoky.Tak zase zítra hezkej den, málo jídla a hodně pohybu na koberci, v tělocvičně i v pelíšku :-))

DANO - já si taky myslím, že by neměl být problém pozvat kadeřnici domů - z nějakého obyč. kadeřnictví, co je někde blízko. Zkus se poptat.JANE - taky obdivuju tvůj perfektní make-up a vůbec všechno. A fakt jsme stejné typy postavy :-). Je mi tě líto psát to nové číslo do tabulky ... ale když tedy chceš přejít na tu digi váhu, tak jo. Měla bys ty váhy otestovat, která je přesnější. Nejlépe pomocí závaží a pokud nemáš, tak pytlíky mouky, cukru - prostě něco s danou váhou. Třeba váží blbě zrovna ta digoška.Holky, my jsme asi fakt telata :-))), vždycky když se tu některá haní, jaká je a pak ji vidím v albu, tak si říkám, co blbne, když je to pěkná ženská. I Ivanka - specialistka v sebemrskačství :-), i Dana, i Míla ... tady prostě není ani jedna odpudivá matrona, které potkávám občas na chodníku. Jo, jo ... IVA nám zase předvedla, jak ta vůle jde vycvičit - co nabrala, už má dole. A kde jsme my? ehm .... já teda zatím jo!Alena

Hani, tak mě napadlo, dopátrala ses, jestli ještě funguje ten pan mastičkář co jsem ti na něj dávala do starý číslo? Jestli funguje, možná by stálo za to, kdyby ho vyzkoušelo i Danino mládě. Opravdu dvěma mým známým pomohl s ekzémem, se kterým si nikdo nevěděl rady.Babulko o těch stránkách nic netuším, zkušenosti nemám.Jdu domů a vyčistím si zoubky. Mám chutě a dnes už baštit nechci. Před chvílí jsem dochroupala jablíčko a dnes už mám odpapáno (vzorně).

Koukla jsem na JANE a KAČKU. MOC VÁM TO SLUŠÍ!!! OBĚMA!A já už se mám dost. A já jsem se na sebe dožrala. Vždyť vy jste všechny jak obrázek. A já se začnu pravidelně malovat na celej obličej. V pátek jsem se objednala k holiči. Nebudu se hrbit. Dám do čistírny červený paletko. Červená je krásná. Vybledlá pohodlná bunda co nosím není krásná. Je jen pohodlná. Ty jediný gatě co tahám furt a furt taky nejsou krásný. Hodně z výplaty vrazím do oblečení na sebe (aspoň ty kalhoty a kozačky). A protože utratím penízky, vařit se bude ze zásob v mražáku. A k večeřím bude pro rodinu tlačka a prejt, ocásky, kolena - taky z mražáku. Nebo zavařený lečo, topinky, vejce, jabka, brambory na sucho. A budu taky dáma. Dá to fušku, ale budu.Holky, já to povídám pořád, ještě, že vás mám.Danuško, já myslím, že kadeřnice běžně chodí i domů, když jsou požádány. Aspoň tady u nás jo. Na nevěsty určitě, tak proč by něšli udělat trvalou babičce? A mládě na dálku foukám. Možná ta blbá teplota jí zas tak zhoršit ten ekzem. Ať beruška vydrží a nebrečí. Je to na pytel.

Jane, moc Ti to sluší, takhle by NIKDO kila nehledal, opravdu krásnej obličejí, vlasy, nehty! Zvedni si sebevědomí!!!!Pa, cválám domů, nic jsem nenašla, zejtra budu pokračovat.Dobrou noc a hezké sny ve štíhlém provedení, Dana

Ahoj kočičky.Ďakujem všetkým za milé slová.Ja som občas múdra ako rádio, ale samy vidíte,ko?ké roky som bola blbá jak táčky,takže už bol najvyšší čas dostať rozum. A teraz ma prosím nebite,ja sa len chcem spýtať, či poznáte program weightwatchers (je to aj na nete,pred to www. a potom .com a nájsť krajinu). Len tak narýchlo som to omrkla a stále neviem, či je to klasická bodová diéta alebo skôr niečo ako štvorčeky. Ak to niekto pozná,napíšte,pleas. Ale nebojte, neberiem do zajačích, lebo aj tak najlepšia na svete je TPMPATSVZS (Tinina pästičková metóda postupnej a trvalej straty všetkého zbytočného sadla).Máriška,bodová je tuším jediná diéta, ktorú som v mladosti nedržala. Na www.zhubnu som nebola, ale dúfam, že ako argument pre nedržanie tejto diéty nepoužívajú to, že vedie k alkoholizmu.To by ma fakt sklamali. Ak raz nepijem,tak nebudem chlípať litre vína len preto,že nemá žiadne body.Ale zato nezabudnem, ako som si vážila 5 deka zeleniny, ktoré sa mohli jesť v druhom týždni Atkinsona. Za dva mesiace 16 kg dolu.A potom nebolo sily,aby mi od huby odtrhla puding,taký ten sladký maglajz,čo sa varí s vodou,šup s ním do hrnčeka, s trochou vody rozmiešať na kašičku a surové dlabať do bezseba.Ach jaj.Kto sa pýtal na tabu?ku? Nastav kurzor do riadku Adresa a namiesto posledného čísla napíš 656,otvorí sa Ti tá strana,kde je posledná tabu?ka. Hin se hukáže aktuálny zoznam všetkých bojujúcich. Krásny zasnežený večer vám všetkým. Babula

JANE, koukala jsem na fotky. Moc, moc Ti to tam sluší, opravdu. Jsi moc hezká dáma!

Tak jsem holky v albu, díky ADRIANO! Fotku vestoje nemám, ale myslím, že i tak jsem krásná až dost.MARTINO - děkuji, chvíli jsem si připadala jako cvok, vytvářela jsem fotečky, a náhle tam bylo prázdé album. Už je to snad O.K.

jéééé, už je tam druhý album i s fotkama...tak pardon :-)Moc ti to tam sluší...M.

Kačko, děkuju moc za podporu a držení palců !!! Je to opravdu hrozně moc fajn si s někým takhle popovídat.Kolik lidí se už eviduje v té tabulce?? M.

Jane, vytvořila jsem ti nové albun, tak si klikni pod tím jménem na prohlížení a vlevo nahoře se ti objeví vložit obrázek.Tak ho vlož :-)M.

Fitnes pro ženy.Je to malé fitko na Sokolovské ulici.Jestli víš, kde je GONG, tak kousek od něj. Jsou tam dva rotopedy, jeden stepper a ještě asi deset strojů. Z kraje je velmi malý bar, pak je šatna, kde je i sprcha. Od listopadu jsem tam nebyla, takže ani nevím, jestli nezměnili ceny nebo atd... Já to měla navíc kousek od práce a tak mi to vyhovovalo. Když jsem tam šla poprvé, tak ve mě byla jenom taková malá dušička. Nechal mě tam nakouknout a já tam viděla samé vyhublé holky. Tak jsem se pak rozmýšlela jo, ne. Ale i tohle se dá překonat. Dokonce jsem tam šla úplně sama. Poprvé mi vše vysvětlil a pak už to šlo samo. Dokonce se mi několikrát stalo, že jsem tam byla úplně sama, takže paráda. Ale všimla jsem si, že na netu se dají najít i jiná fitka, která jsou určená jenom ženám. Záleží na tom, z kterého konce Prahy člověk je. Tohle na té Sokolovské jsem měla blízko práce. M.

Máco, já jsem tu taky chviličku, pár dní, ale už jsem si tak zvykla,že se pokaždý hrozně těším až si přeštu všechny krásný psaníčka. Je nádherný, jak jsou tady všechny berušky soudržný a jak se na vzájem podporují a pomáhají a sdělují si radosti a starosti. Držím palečky ať se Ti daří a vydržíš!!!

Holky, já jsem vytáhla podprsenku, kterou jsem neměla ani nepamatuju. Moje ramena! Budu tam mít krvavé šrámy, ramínka se mi zkroutila do ruličky. Už abych byla doma hore bez.

jo, holky, počkejte až uvidíte novější fotky.. :-(( No, uvidíte.Jinak - pořád piju a piju a pořád lítám a lítám. Intervaly se ale zvyšujou na půl hoďky. Mám strach,že se cestou domů počůrám :-))

Pro Alenku:Věk 29 - ale ne na dlouho, za pár dní mi bude už 30Váha: 95Výška: 168 cmJestli mohu poprosit, ráda bych se taky podívala do Vašeho alba a přidala tam i několik svých fotek.Jinak dneska, protože jsem vstávala až kolem půl jedenácté (když jsem marod, tak si to můžu dovolit si trochu konečně přispat, tak jsem snědla zatím jenom rozříznutý celozrnný rohlík namazaný máslem a na to dvě kolečka kuřečí šunky, ale už jenom jak to píšu mi začíná kručet... :o) Je to docela zase těžký se začít znovu kontrolovat a začínat s počítáním. Ještě se vás zeptám, nevíte kolik je optimální příjem Kj, aby v těle byl dostatek všech vitamínů atd..., snažím se to dotáhnout každý večer ještě rozpustnou vitamínovou tablerou, ale jestli to stačí. Máca