Jak na HUBNUTÍ

Bože, co jsem to zase spáchala? Psala jsem si to postupně do texťáku vedle, jak jsem odvčerejška listovala těmi za týden nahromaděnými příspěvky. Zkopírování sem se evidentně nejak nezadařilo :-(Ta fotka z vyhlídky je tady.

Ahojte,hlásím návrat z dovolené. Váha dnes ráno 82,5 :-( Ale co se divím, byly bohaté snídaně, byly bohaté večeře a mezitím nějaká ta zmrzlinka taky. Ještěže byl i energetický výdej, jinak by to bylo mnohem horší.Jak se tu bavíte o endorfinech, už jsem si tu taky stěžovala, že při pohybu žádné necítím. Joo, to při dobrém jídle, to je panečku šťastných pocitů! :-) Ale o téhle dovolené jsem učinila "vědecký objev"! Zatímco normáálním lidem se při fyzické ámaze vyolavuje do těla endorfiny, což je "hormon štěstí", já vyplavuji jinou látku, totiž "hormon nasranosti", pracovní jméno "nasranin" (sorry, tohle jsou nejvýstižnější výrazy :-) Manžel říkal, že jak jsme šplhali po "cestoschodech" do strmého kopce od říčky Kamenice nahoru na Meznou, doslova ode mne sršely jiskry a kdyby pohledy zabíjely, nezbyde v tom lese jediný tvor naživu. Trvalo pak ještě půl hodiny, než jsem se zklidnila. A to jsem si tu cestu vybrala dobrovolně, věděla jsem, do čeho jdu! Ale jakmile mám podstoupit fyzickou námahu, nejhůř když se u ní ještě potím, vytočí mě to k zuřivosti a snad to je ta energie, která mi pomůže námahu překonat. Ale štěstí? Ani náhodou. Leda to rozumové, kdy se utěšuju vědomím, že jsem aspoň splila nějaké kalorie. Jo, jiné to je, když na mne v cíli čeká nějaké potěšení, jako když jsme ve středu lezli na Pravčickou bránu. 6,5km z Mezní louky do kopce pod tu bránu a pak ještě nahoru k vyhlídkám, zpátky 3km z prudkého kpce, k autu už pak autobusem. (Mirko, Ivo, nesmějte se, pro vás směšná vzdálenost, ale vy nemáte moje nohy :-). Úplně nahoru už manža ani nechtěl, ale představa těch vyhlídkek, skály v lesích, spooousta skal a kamenů (v minulém životě jsem byla asi jeskynní medvěd :-), to mi nedalo odolat, i když jsem sotva pletla nohama. No odolaly byste?Bohužel tohle nejde navodit uměle, nemůžu si jen tak stanovit odměnu za fyzický výkon, musí to být doopravdy. A je málo věcí, které mě TOLIK potěší.No, druhý den jsem za tohle zaplatila, co krok, to bodnutí nožem, ale trochu jsem se dala dokupy ve vodě, byli jsme v Děčíně v aquaparku. A měla jsem od známé prášky na tuhle bolest, ale radši už jsme to s chozením brali jen tak piánko. Takže za sebe můžu říct, že pohyb jako cesta k nějakému cíli, to jakžtakž funguje, pokud cíl stojí za to (ručička na váze to není). Pohyb samoúčelný = galeje, naštvanost a pocit bezmoci nad vlastním tělem. Pak jsem tu ještě zahlédla cosi o alkoholu, který zastavuje hubnutí - no, jak u koho :-) Už jsem se přiznala, že sem tam panáčka ráda a za celou tu dobu jsem jejich frekvenci nezměnila. Někdy se mi dařilo hubnout, někdy nabírat, jindy váha stála, bez ohledu na počet, obsah skleniček a intervaly mezi nimi. IVO, já vím, že nejsem ta pravá, co by ti mohla kecat do života, ale dávej na sebe pozor! Mám pocit, že to přeháníš, že se úporně snažíš dosáhnout nějakého pofiderního čísla, o kterém rozumově sama víš, že nic neznamená. Jsi vysportovaná, v kondici, ty přece nemůžeš mít v těle žádný přebytečný tuk! Ta váha co se ti tak nelíbí, je daná právě vyšším podílem svalové hmoty. Tvé tělo tě varuje a podle toho, jak píšeš pro ostatní, je jasné, že to víš, ale potlačuješ tuhle informaci a trochu mám o tebe strach :-( MIRKO, nemám děti a nevím, jak bych se zachovala, ale vždycky jsem měla nedůvěru ke slibovaným "zaručeným úspěchům". Děti takovým slibům obzvlášť snadno podlehnou a od tvého Ex to bylo velmi nezodpovědné, že malou zatáhl do takových plánů. Ono zní tak krásně, ty výrazy "slavná modelka" nebo "hrát ve filmu", vůbec ti nezávidím, žes musela holčině právě tohle vysvětlovat :-(Jinak dnes večer jedeme za Vlnkou/Garfieldem! Aspoň doufám, protože mě po návratu z dovolené rozbolelo v krku a mám rýmu,a le uvidím, jak bude večer. Prý hrozně vyrostl, váží 1,5kg, ale žádná kulička, hrozně lítá a skáče, takže je štíhlý (požádám ho o recept na radost z pohybu :-)Budou fotečky, neboj..No, čeká mě ještě třídenní návštěva u manželovo rodičů, to bude zase boj s jídlem, o vánocích jsem to s tím odmítáním trochu přehnala a manžel to pak musel žehlit, vymyslel si, že na mě lezla chřipka, tak proto jsem byla protivná. Tentokrát si musím dát víc pozor na to, co říkám a holt víc jíst :-( Pro přerovskou maminku je prostě jídlo prostředkem, kterak pečovat o své blízké..Tak mi držte palce a já se po návratu zase ozvu..

Tak já kopíruju tabulku k dnešku, předpokládám, že některé si zachovávají vážící pondělky nebo úterky, takže hlašte dál, já zase doplním a ještě jednou zveřejním.Žádné komentáře tentokrát nedělám, ale jak je vidět, řada z nás by potřebovala ty krmící packy přerazit! :-). Tak se aspoň závistivě kochejme těmi, které jdou stále jen dolů a dolů a zase si ty mozky pořádně vyšampónujme a mysleme pozitivně, jak do nás pořád hustí Iva.VĚRA (57 let, 168 cm), cíl : -10 kg29.12. 2002________ 90 5.1._______________88,9 31.3.______________81,55.5._______________80,52.6._______________81,230.6.______________81,3BABULA (51 let, 156 cm)17.6. 2002________122_____134-130-14226.8._____________109_____128-114-13025.1. 2003________10524.2._____________10228.4._____________1002.6.______________1002.7.______________10031.7._____________100HELENA (50 let, 168 cm) - cíl: 70kg14.8. 2002_________97_____116-108-12531.10.____________92,4____111-103-1226.1. 2003__________92,5____111-99-11831.3.______________89,5____111-96-11627.5.______________90MACEK (49 let, 178 cm) - cíl: 76 kg10.9. 2002________86_____102-79-1181.12._____________846.1. 2003_________884.3.______________8320.5._____________8230.6._____________801.8.______________80DANA (48 let, 170 cm)1.4. 2002________9322.7.____________90,5_____114-96-11816.9.____________916.1. 2003________9422.4.____________954.6._____________9330.6.____________89,51.8._____________84PEPČA(47 let,158 cm)12.7. 2002______10519.8.___________10431.12.__________10910.3. 2003______10022.4.___________9931.7.___________106MÍLA (47 let, 160 cm)1.1. 2002________9726.6.____________87____111-97-11531.10.__________83____106-89-1086.1. 2003________883.3._____________9019.5.____________873.6._____________901.7._____________931.8._____________91MILUNA (47 let, 168 cm)13.11. 2002_____82_____109-89-1126.1. 2003_______8418.3.___________82,53.6.____________81HELA (45 let, 163 cm)10.1. 2003_______110_____x-110-12628.4._____________94______99-97-1102.6.______________9130.6._____________89______97-93-106ALENA (41 let, 167cm)1.6. 2002________112____128-117-13226.8.____________104____126-109-12723.12.___________97,56.1. 2003________99,531.3.____________99_____125-106-1267.6._____________991.7._____________100MELOUNEK (165 cm)16.7.____________145,5_____139-125-160IVANA (40 let, 164 cm) 18.6. 2002_______70____103-97-10530.9.____________64____101-84-1009.12.____________646.1. 2003________65____101-85-1021.4._____________63____98-82-1015.5._____________65,5__NEKOUŘÍ !!!!!2.6._____________671.8._____________69____104-90-102BABČA HELENA (40let, 167cm)1.1. 2002_______10717.6.___________99,5_____116-107-12114.10.__________103______123-100-1236.1. 2003_______106______123-104-12313.5.___________105,52.6.____________106,5 F1.7.____________106,51.8.____________105_______118-104-123JANE (39 let, 164 cm) 21.8. 2002_______102,5____123-103-1266.1. 2003________102,5____ opr. NV- 1067.4._____________101,52.6._____________100,53.8._____________104MARTINA (38 let, 176 cm) - cíl: 75 kg10.6. 2002_______92_____106-86-1137.10.____________906.1. 2003________941.4._____________916.5._____________88,59.6._____________901.7._____________88JANUŠKA - JANA (38 let, 174 cm)2.1. 2003________873.2._____________84,5___103-84-1123.3._____________82_____102-82-1095.5._____________73_____93-73-1013.6._____________681.7._____________65KAJA (38 let, 158 cm)18.7.____________74TINA (39 let, 170 cm) - cíl: 68 kg28.12. 2002_____120_____128-123-13520.6.___________93_______120-106-12019.11.__________94,529.4. 2003______10025.5.___________981.7.____________97BOUBELKA ( 37 let, 164 cm) - cíl : 57 kg21.11. 2002________646.1. 2003__________62____100-80-1025.5._______________58,5___98-76-983.6._______________58,530.6.______________59MONA (36 let, 170 cm) - cíl: 59 kg19.8. 2002________64_____98-68-946.1. 2003_________65,4___101-72-984.3.______________6310.5._____________60,2_____---67-958.6._____________632.7._____________62,6ADRIANA (35 let, 172 cm)27.9. 2002_______97______113-93-1266.1. 2003________89,5____109-89-1185.5._____________84______104-84-11226.5.____________829.6._____________821.7._____________81,5PETRA (35 let, 175 cm)18.4. 2003_______842.6._____________82HANA (34 let), 164 cm)29.6.____________96SARCA (34 let, 152 cm)18.7.____________66_______90-75-105MADLA (31 let, 167 cm) - cíl: 65 kg15.4. 2002_______8730.9.____________77,5_____100-79-1064.3._____________7013.5.____________66,526.5.____________65,5_____94-75-102RENTITKA (31 let, 168 cm)22.4. 2003_______78_____94-84-10427.5.____________74,52.6._____________7410.6.____________74,531.7.____________76MIRKA S (30 let, 162 cm)20.1. 2003______________ 111-89-1191.3._____________94,56.5._____________86,5_____100-79-1042.6._____________83_______100-76-1017.6._____________81,51.7._____________83RENATA (30 let, 170 cm)1.8._____________97_______105-88-122DELA (29 let, 170cm)5.9.2002_______10030.9.____________961.8.2003_______105,1_____112-91-122EDITA (29 let, 169 cm)17.4. 2003_______70_____99-81-11019.5.____________672.6._____________6813.6.____________6530.6.____________67,531.7.____________63______94-73-103LISBYS (28 let, 178 cm)1.10. 2002_______88____(2002)26.2. 2003_______73_____93-79-1016.5._____________68_____85-73-9413.5.____________69,516.6.____________7330.6.____________691.8._____________71,5JARKITA (27 let, 170 cm) - cíl : 59 kg14.1. 2003_______7117.3.____________69,526.5.____________7011.6.____________69MARŤA 2 (27 let, 167 cm)24.7.____________135ZUZANA (23 let, 173 cm)29.4. 2003______69_____94-82-9818.5.___________67_____94-81_972.7.____________681.8.____________68,5PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7. 2002________92_____115-105-11526.8.____________82_____113-90-1061.1. 2003________975.5._____________8429.6.____________84MARKÉTA (24 let, 169 cm)- cíl: 59kg30.7. 2002_______856.1. 2003________83______106-92-1106.5._____________70_______99-81-1003.6._____________67,5_____97-79-981.7._____________66_______95-77-97ALTAIR (18 let, 167 cm)1.8._____________111_____112-110-130ANIČKA (17 let, 170 cm)30.6.____________85

Ahoj kočenky,vytiskla jsem si příspěvky do pátku dopoledne a jenžto jsem měla doma opraváře a poté až doteď návštěvu, nepřečetla jsem je, až dneska odpoledne doma, tak jsem trochu mimo dění.Lednička je bohužel kaput, v pátek mi přivezli novou, na splátky, jak jinak. V úterý se mi odporoučela pračka, v pátek přišel opravář. Pračka naštěstí opravit jde, bratru za 3,5 tisíc. Žádných rezerv nemajíc, zapůjčila jsem si daný obnos, no a v úterý už snad budu prát. No nic, mám krásnou novou ledničku, doufám, že mi pár let poslouží. Já když něco koupím domů, mám pocit, že by mi to mělo vydržet už nafurt, a když tomu tak není, notabene lednice

Ahoj lidičky. Hledám někoho, kdo by chtěl stejně jako já zhubnout tak 7 kilo. Když hubnu sama, tak po čase se to prostě nějak zvrhne a zase se začnu cpát...Neříkám že mi nejde zhubnout, jenže během pár dní se mi ta silná motivace prostě někam vytratí:-(A tak tu hledám nějakou spolubojovnici, která chce shodit asi tak stejně jako já. Věřím, že když se budeme podporovat, informovat se o úspěchu:), nebo psát si(třeba i smsky) při návalu chutí na všechno možný...určitě se to podaří:) Jinak je mi 19, vážím 64 a chci mít tak 57, abych byla v pohodě:)Pojďte do toho někdo ode dneška se mnou!!!!Lůca

RENTINKO

Jo jo DANUŠ, na ŽRAVOSTI jsem to taky já se svýma problémama:o)Jsem si tam četla příspěvky od té Laury a jako bych se v ní sem tam viděla. No s tím mým štíhlým pasem to zas až tak štíhlé není:o)))Ale je fakt,že rozdíl když se obleču je vidět dostatečně. Vršek skoro žádný a pak pas normální a prdel jak vrata. No jsem naštvaná,ale dnes jsem měla jen zeleninový salát a ráno tmavý rohlík. Čekám nás ale víkend

Přeji všem slunečný a pohodový víkend. Kdo odjíždí na dovolenou, příjemnou cestu a krásné počasí. Iva

Ahoj děvčátka,Alenko hlásím: 69 (slabších) kg, míry 104-90-102. Míra pasu je cca týdenní průměr, poskakuje si sem tam, bez pravidel hry. Gumák gumovej divnej.Mějte se krásně. Pa.

Milá Míšo,momentálně jsem pár kilíček spíše přibrala, než zhubla :-( Ale je fakt, že celkově jsem ze sebe odkrojila téměř 20kg (dneska si kupuju kalhoty velikosti 10, oproti dřívější 16). Z mnoha dietních zkušeností jsem přišla na to, co na mě funguje. Občas myšlenkami koketuju s dělenou stravou nebo počítáním kalorií, ale znám se a vím, že bych to nevydržela a zbytečně bych si dělala násilí, na rozdíl od práce jsem v soukromí nesystematik. Takže jím všechno (kromě masa už několik let, ale na tloušťku to u mě nemělo vliv :-), nejpozději do 5. hodiny odpoledne, mezi jídly zásadně neuždibuju. Nemám žádné zakázané potraviny a pokud chci, klidně si dám normální nedietní oběd. Samozřejmě si ale vybírám jídla dietnějšího rázu. Naštěstí nemusím sladké, takže mě na něj nehoní chutě. Samozřejmě jsem zmenšila porce (už jsem si na ně zvykla). Já a sport - systematicky nic, nárazově jenom to, co mě baví - squash, brusle, plavání. A po Praze chodím jenom pěšky, pokud to jde. Do posilovny by mě nikdo nedostal, doma cvičit se nedokopu. Hlavně na sebe nespěchám, jsem ráda za minus půl kila týdně (i když minus kilo je lepší, co :-). Jsem "kavárenský" typ, nevzdám se posezení s kamarády u vína nebo piva jenom proto, že hubnu, ale nic večer nejím. Známí si zvykli, že při večeři se na ně koukám, když někdo řekne, že jsem divná, tak odpovím, že má pravdu. Podotýkám, že to je můj způsob, každý jsme jiný a na každého působí něco jiného. Takže ti přeju, abys ten svůj způsob, při kterém ti bude fajn taky našla. Taky mi moc pomáhá číst toto forum, je to převeliká psychická podpora.Omlouvám se za román (to jsem myslela, že nejsem "kecací" :-)Lis

Renato, Ty píšeš tady na doktorce i do tématu "Žravost"? Je tam Renata se stejným mailem. To já jak jen tak jukám sem tam.

Ahoj holky,pokud mate nekdo zajem,muzeme si psat na mail jaky svadime boj.nejsem na netu kazdy den tak vam asi nebudu odepisovat pravidelne.Zatim papa Misanek

Danuško, gratulace veliké, jsi hvězda největší.Rentitko, vydrž, to víš, že na tebe dohlížím a posílám energii.Pevně věřím, že se ta váha pohne, jen to bude chvíli trvat.Babulko, to by mě pěkně naštvalo ten mobil. Kdybych ho ztratila, tak to bolí míň, než když by ho někdo ukradl.Míšo, že se dělená strava nedá jíst? Neříkej, já tak jím už přes dva roky, zhubla jsem 17kg a pochutnávám si.Už bych se nevrátila k hovězímu a vepřovému masu, k uzeninám, k nevhodným kombinacím. Nejen, že jsem zhubla, ale přestala mě zlobit slinivka a žlučník, odbourala jsem zácpu. Ale je to věc názoru. Tak vyzkoušej něco jiného.A já mám důvod k radosti. Příští rok nám bude bytové družstvo vyzdívat nově bytové jádro, misto hnusného umakartového. Můžeme si vybrat, tak si necháme zabudovat sprchový kout místo vany. A s tím souvisí ta má radost. Můžu si objednat a nechat zabudovat novou kuchyňskou linku. To mi dovolil manža. A tak hledám a vybírám, jakou, navrhuji řešení a uspořádání. Bude to stát hříšné penízky, ale my už stejně počítali s přestavbou bytu, než půjdeme do důchodu. Začneme tou linkou, další rok vestavěné skříně do ložnice, nové postele zdravotní a lůžkoviny, nové čalounění na křesla. Mám totiž plán, že při odchodu do důchodu budu mít všechno nové a pak si budu jen užívat.Při malování nechci už stěhovat skříně. Lůžkoviny chci z ovčího rouna, nebo z něčeho, co nemusím povlékat a tedy prát a žehlit ložní prádlo.Čím méně pracné, tím lépe. Vidím to u rodičů a chci byt vybavený účelně, jednoduše.Nemáte někdo zkušenosti s těmi lůžkovinami? A nemáte nějaké reference na dobrého výrobce nábytku v SM kraji?Za chvíli si mám dát oběd, ale udělalo se nějak dusno, vůbec nemám hlad. ALe doufám, že to počasí vydrží.Zatím pa.Iva

Miso, tady máš stránku s Tíniným povídáním o jejím hubnutí, spoustu lidí to mělo jako vzor, je to asi pátej příspěvek na stráncehttp://www.doktorka.cz/run/chat/treplies.asp?message=22&page=99

Ahoj Lis,jak to delas?jak hubnes?Pocitas kalorie,delis stravu,cvicis,nebo jak?

Hu,hu,hu! Už se klepu, takový hodný holky to byly, když jsem se s nima srazila na Senci, a ony teď do mě takhle. Ale po zásluze (vše v dobrým, vážně). Opravdu jsem ale na Senci necigánila, bylo tam o 3,5 míň za 14 dní vzorného domácího předdovolenkového dělení.Je to fuč. Ještě jedno velrybí překulení a najedu na laňčí způsob žití.Dnes odjíždí Ivčulí, zítra Jára na tábor - musí to být za 14 dní znát, že mamka byla vzorná. Tak přísaháme!!.Babča Helena.Já už budu hodná, babulenky...

Dobré poledne,ALENCE hlásím do tabulky 71,5 - a to jsem si myslela, že sedmičku už neuvidím... Jak tu někdo psal, taky se mi v létě hubne mnohem hůře, těším se na podzim. Rozoraná hnědá pole, sychravé počasí, mrholení, spadané listí, brzy tma, to pookřívám a je mi dobře (asi jsem divná :-)Mějte hezký den, Lis

Dekuji za radu,tak az ju nekdo zjistite,tak mi napiste do mailu,diky moc.

Dano, vždyť Ty ses už přemístila v tabulce z kolonky "Nezdravý stav" do kolonky "Statné ženy" anebo snad už "Přijatelný stav s dobrým zdravím"? Vzpomínáš, jak nás Alenka zařadila 30.6.?Miso, já taky dělenou nemůžu, zkus třeba pěstičky dle Tiny, ale nevím stránku, to zase ví Dana, mám ten dojem.Miluna.

Ahojky cicušky,konečne je piatok a konečne po dlhom čase neprší, ale vykúka slniečko. Človek je hneď veselší. ALENKO - do tabu?ky prosím 76. IVI - ani po fernete mi to nekleslo, ale už nesmutním. Je to predsa dlhodobý proces a ja viem, že za pár mesiacov tam bude 70 a potom 65. Drž na do mnou naďalej patronát, posielaj mi pozitívnu energiu, ale hlavne, nezabúdaj na seba. Šupdup k lekárovi, trošku sa odviaž, nelinkuj si to tak strašne, oddychuj, nechaj sa Alexíkom cmú?ať, ?u?kať, kvákať, ožužlávať...BABČO HELO - ja som fakt potvora, nie nadarmo mi manža hovorí, že som opica škorica schopná všetkého. Takže bacha na nás a hups znova deliť. Delím ja, delíš ty a uvidíme u koho to bude mať väčší úspech. Adresu aj mailíka som si uložila, zásielková firma Rentitka a spol. Ti budúci týždeň zašle knižku. Ešte tú firmu upozorním, aby Ti mailíkom dala vedieť, kedy môžeš očakávať zásielku.BABULIENKA - mobilu mi je ?úto, kam Ti ja teraz bude halókať? To mám ísť na balkón a odtia? kričať, Babulík, kde si? A čo maková zmrzka - odolávaš? V pondelok som na slendroch ako na koni. Ešte som sa neobjednala, tak si ich dám tak, aby sme sa tam "zrazili". Tiež nosím okuliare - vlastne nosím ich len vtedy, keď si moje očičká (nádherné) potrebujú oddýchnuť od šošoviek. Mám jedny okuliare, 4,75 dioptrie na obe očká, ktoré keď si nasadím na nos, smejú sa mi, že sa hrám na múdru... No nezabila by si ich?MIRKO - si ve?mi rozumne založená mamina. Ja som sa bývalým rozviedla, keď malo miminko 6 mesiacov. Zo začiatku o neho javil záujem typu: svojvo?ne si ho odviedol, keď stretol malého na prechádzke s mojou mamou,nie raz zasahovali policajti,keď som si po skončení víkendu prišla pre drobca a nechcel mi ho dať, dokonca ma pri tých "odovzdávaniach" malého aj bíjaval a inak napádal,jedným slovom hulvát na entú. Užila som si hodne a malý (aj keď som sa snažila tomu predchádzať) tiež.Naštastie bol maličký, moc si z toho obdobia nepamätá. Potom manža stratil o neho záujem, stačilo mu zobrať si drobca raz mesačne na sobotu a teraz ani to. Dokonca, keďže pochádzame z jednej dediny, stane sa, že sa stretneme. On demonštratívne radšej prejde na druhú stranu ulice a odvráti tvár, ako by sa mal s malým stretnúť. Syn to berie športovo, nazýva ho krstným menom a aj to len vtedy, keď ho niekde náhodou stretne. Môjho druhého manžela volá ocino a je na neho straaašne fixovaný a je medzi nimi úžasný vzťah, ktorý ko?kokrát nie je ani medzi pokrvným otcom a synom...Som za to vďačná manželovi (že si k nemu vyvinul taký vzťah) a som vďačná synovi (že manžu neodmieta ale ho akceptuje, poslúcha, ?úbi...)Tak zatia? to?ko, ak by som sa sem už dnes nedostala písomne(čítať budem), prajem vám krásny oddychový, slnenčný víkendík plný pohodičky. Pre tých, ktorí chcú (musia pracovať) nech im práca rýchlo ubúda...