Jak na HUBNUTÍ

Dobrýtro..tedy dobré vám - pro mne černé jitro. Do tabulky hlásím 85,5 - trochu vysoká cena za jeden řízek a čtyři plátky bábovky ve dvou dnech :-( Protože včera už jsem pak měla jen dva jogurty, mrkvový salát a pomeranč. Prý "kilo tuku = 30000kJ".. hehe.. leda když se shazujou, nabírám je rychlostí světla!VĚRO, takže "přiměřeně" je relativní pojem nejen v pohádkách..Jdu šlapat, ale o trvalém efektu vší té dřiny začínám pochybovat. Takže tu radši nebudu otravovat pozitivní atmosféru, dokud mě ten vztek nepřejde..

VĚRO - no ona mi říkala, že i tak musím pít,tak ten litr a půl, že zatím víc ne, že to není pro mě dobré.Příště se ji na to zeptám. Já tam ale pujdu už jen tak dvakrát a to jednou do měsíce, aby se podívala jak na tom jsem. No asi pozítří musím k doktorovi pro recept, tak se ho na to přímo zeptám, nebo si to od někoho zjistím. Otoky sice nemám, ale měla jsem trochu nafouklé břicho a takové tuhé. Ted už je to trochu lepší. Pokud chceš můžeme si tu někdy trochu večer on-line pokecat. Já taky k tomu ráno nemám přístup. Zatím papa dobrou nocičku

Jarkito, pokud nemáš otoky a jsi zdravá, není důvod se odvodňovat. To možná sníží njaké kilčo či desetideka, takže efekt se může zdát. Vodu ale tělo potřebuje na rozdíl od sádla. Máš o té dietetičce dobré reference? Při dietách potřebuješ dost pít, tedy vodu přijímat. A pozor, některá diuretika sníží obsah draslíku do té míry, že to škodí třeba srdečnímu svalu. Ta dietetička- to je profesí zdravotník?

Ahojky při večeruTak jsem se vrátila z plavča a honem jsem sem jukla, abych trochu potěšila Mirku. Než jsem odcházela, viděla jsem část prima vařečky - Málkovou a říkala, že když člověk hodně cvičí, váha neklesá, sádlo se mění ve svaly, které jsou těžží a mění se ale objem v cm. Takže Mirko, máš to potvrzeno z nejvyšších míst, kašli na kila a vnímej jak se cítíš :-))Ivo, když jsem sem přišla koncem roku, tak jsi někde zkraje popisovala svůj život, velmi disciplinovaný, nikdy by mi nenapadlo , že někdy u tebe byly problémy s nadváhou. Až dnešní fotka mě překvapila. Pro úplnost - byl tvůj život předtím pohodlnější? Ale jsi dobrá,protože jenom cesta tvrdé práce někam vede. Stejně ale vím, že takový živ. styl nemůžu napodobit, ale oceňuji, že to dokážeš.Tak dobrou, užívejte si ve dne občasného pokecu, já zas podvečerně nakouknu. Tiše a mírně závidím, že můžete hodit řeč on line:-))

Ahojda holčiny!Všem přeji krásné hubnoucí dny plné elánu v novém týdnu. To je fajn,že vám tam také svítí sluníčko.Tady dneska taky hřálo. Jak jsem jela do Barcelony na kliniku, tak jsem si ráno oblekla pletenou halenku a jarní bundu a bylo mi dost horko.Tak při zpáteční cestě a okukování obchodů, jsem si koupila pěknou košili a hned si ji nechala na sobě a pěkně se mi ulevilo. Týden jsem začala celkem v pohodě. Krásný den, 70kg, papu celkem zdrave až na dnešní obed, kde jsem malilinko ujela, tak jsem si ted k veceri udelala salátek s tuňákem ve vlastní šťávě a zítra si udělám ovocný den.JANE - vše jen to nejlepší k narozeninkám, at se ti splní všechna přáníčka a hlavně at si zdravá.MÍLITO - také na tebe dost myslím, třeba by nebylo špatné odjet na víkend na tu chatu a odpočinout si trošku.PETRO - brzy se vyléč, jo tak chřipajzna se tam pěkně dlouho drží. Ségra taky ležela 14 dní s horečkama a kašlem. IVO - ještě k tomu zadržování té vody. Nechápu, proč tedy ta dietetička, co jsem k ní šla mi dala něco na to odvodnění. No asi se jí na to zeptám. Já jsem to brala tak, že je to jako špatné, podle výrazu s jakým mi to sdělovala, ale proč, to mě nenapadlo se zeptat. Jo a můžu se zeptat, jak si dokázala tak pěkně zhubnout a za jak dlouho? Na fotkách opravdu vypadáš báječně a jde teda vidět ten rozdíl před a po.EVCO - jak ti to dopadlo s tou prací. Moc ti přeju, at ti to vyjde a taky at to stojí za to. Držet ted palce už ti nebudu, protože už máš po schůzce :o)). Jinak jsem na tom podobně: přestala jsem kouřit vlastně ze dne na den (a to jsem kouřila 20 - 30 denně)díky bohu, ale shazovat ten tuk se mi zdá těžší. Ono když jsem kouřila, tak mi sice chutnalo, ale ne tak, jak nechala kouření. Prý když kouříš, tak ti to otupuje chuť. Opravdu poslední roky vychutnávám jídlo a to jakékoliv.Jinak se mějte hezky, zatím papa Jarkita

Tak to jsem zvědavá, jestli MADLA tentokrát zůstane u toho "jednoho" :-).MARCELOII už jsi zpátky v tabulce, vánoční kila měla snad každá, leč některé jsme si je ponechaly a jiné už je mají dávno pryč - každý svého štěstí strůjcem (teta Kateřina).DANO - a máme po Kunovi :-((, bude mi chybět. Ale "Worčestr" je taky dobrej.VĚRA maká - od vánoc už 7 kilo dole!PEPČA mi šlape na záda, budu muset pořádně přidat.SYLVĚ chybí pouhé 1 kilo do splnění jarního závazku.JANE musela díky nové váze opravovat v lednu čísla a už je zase téměř tam, kde byla - podle původní váhy už bys byla docentka.JANUŠKA jde dolů ukázkově a do jarního závazku jí chybí 0,5 kg.MARTINA už měla závazek splněný, jen čekám, zda si tu váhu udržela i při nemoci.MADLA už snad trvale nemusí chodit s košem a od konečného cíle ji dělí pouhých 2,5 kg!SIMČA spolehlivě klesá pravidelně každý týden.LISBYS se začíná ocitat u dolní hranice normálu, BMI 22.a MARKÉTĚ chybí 1,5 kg do jarního závazku.A na závěr zvolání : MÍLO, DANO, BABČO (Hynku, Viléme ...) - a co my???Alena :-)

ALENKO, přesně sdílím tvé pocity, od čtvrtka kilový úbytek, v sobotu ráno dokonce kilo a půl a výsledek v pondělí -0,5, ale díky za to. A přitom, co se příjmu týče jsem ani o víkendu nijak výrazně nevybočila, snad jen jsem ty kJ pojedla v některých méně vhodných potravinách, což mě utvrdilo v tom, že není kJ jak kJ. Takže do tabulky 69,5 (konečně padla ta 70) a ještě jsem se změřila 96-76-103. Asi o 1 cm všude. Pomalu, ale doufám že jistě. Peťana se zatím nehlásila.Babčo HELENO, sraz klidně v tom dubnu, hlásím se.JANE, taky vše nejlepší a ať ti kila jdou (dolů).PEPČO, myslí, že tvůj jídelníček je O.K. To víš, Iva už je někde jinde, tyam se snad taky dohrabem.Musím končit, manžel mě vyhání do hospody - to se mám, co? Jdeme si sednout na to výročí svatby. Ušetřila jsem nějaké kJ a dám si pivčo, ale jen jedno.

Alenko, hlásím do tabulky 82,9Jane - velká gratulace a symbolická kytka ode mne a krásnou oslavu s těmi, co jsou blízko To ti vše přeju, ale hlavně, ať tě váha poslouchá Dano, chřipka dopadne dobře, uvidíš. U nás lehl nejdéle syn / již druhý týden. Já měla v pátek teplotu, v sobotu polámané tělo, odúoledne již dobré a včera bez potíží. Tak si fandím, že to šlo.Ivo, ten vývoj je dobrý, kdyby bylo zle opravdu, včas by Alexík dostal transfusi, tomu věř. Uklidni rodiče. A jak začne být toto počasí, bude jen lépe a lépe.Simčo - já bych pitňák nezvládla, proto ho ani nezačínám. Tak si selhání nevyčítej, vždyť na době makáš děsně moc.Jedna známá nastupuje od l.4. do kurzu STOB . Tak slíbila, že bude průběžně referovat. Zkušenosti předám sem.Adriano, júú, to bylo ňamek. Ale dobře, že ses držela přiměřeně a nevyčítej si to.Tak holky ppa, jdu pracovat další směnu..:-))

Holky,moc všem děkuju za krásná přáníčka.Jo, IVANKO

Ahoj holky ještě jednou,JANE, tak ty už seš skoro velká holka! Přeju ti teplo v srdíčku, úsměv na líčku, lehkost po těle, bezva přátele.Marcelo, vítej zpátky.Děvčata, která jste neměla to štěstí být v poledne venku - hlásím, že sluníčko nejen svítí ale i HŘEJE.Papa.

No zírám, že si mě některé pamatujete :o))) Alenko jestli mě máš ještě v tabulce a teď to odkreješ tak všechny zažijete šok ... nejsem si jistá, ale myslím, že jsem tam naposledy měla 73, teď mi to lítá mezi 78 - 80 ... takže jsem se krásně vyžrala. Alenko napiš mi tam 80, snad mě to nakopne :o((( Míry si změřím a dodám zítra.Páčko M.

Ahoj děvčátka, zdravím pri nastávajícím týdnu. Váha ukázala rovných 100, přestože už tam bylo 99. Když tak čtu Ivy dnešní jídelníček, připadá mi to strašně málo. To já dnes už toho zbouchala.Ráno: nízk.jogurt,banán,vločkySvačina: 2 mrkve, 10 dkg cihlyOběd: cottage, vločkový rohlíkSvačina: od Madety straciatellaVečeře: bude okurka a paprikaTak krásně a dřepím ještě v práci. Úřední šiml nevzdychá, jsme tu pro klienty. Jsem příjemná, usměvavá, vstřícná a uvnitř na-ná. DANUŠ, kde tak pohotově bereš informace? Hotová doktorka stříknutá Zákopčaníkem. Vždyť to pořád říkám, jste holky zlatý!!!MILO, buď statečná, srdíčko bolí viď?Přeju ti, aby byl synek už na konci své křivolaké cesty a aby ho už čekala jen ta cesta přímá, kterou ti předpověděla kartářka. Na kartářku trochu věřím, trochu ne. Předpověděla mi 2 děti a to se mi splnilo, ač jsem žádné neporodila. To je taky náhoda co? Proč ne jedno, nebo tři? Mějte se hezky, užijte si zbytek hekého dne. Já taky asi vyrazím s Bertíkem na procházku.Ahoj. Pepča

Ahojky po víkendu!Zdravím vás všechny děvčátka, protože nemám moc času, snad se víc rozepíšu zítra.MARCELOII, vítej zpátky!Užijte si zbytek krásného dne a DANO, popros o zachování tohoto počasí :o)Hanka

Ahoj Marcelo, vítej zpět, už jsme si mysleliy, že jsi emigrovala do Karibiku! Tak napiš Alence váhu a šup zpátky do tabulky. Symbolicky připíjím na návrat ztracené dcery ředěným ananasovým džusem, kefír by byl asi vhodnější. Tak ať ty vánoční kilíčka s náma na jaře hezky sundáš.Čauky Dana

Ahoooj MarceloII, my jsme si už říkali,kam jsi se ztratila...Tak už ses zase našla. V albu máš fotky pořád a Alenka tě má určitě ještě v záložní tabulce :-)

Ahoooooj holkyyyyy,pamatujete jeste na me? Holky ja se sem od Vanoc nedostala, nastoupila jsem do novy prace a svete div se - doted jsem nemela Inet. Ale ted uz je to zase OK, tak bych se chtela pripojit zpatky. Zcela uprime rikam, ze jsem par kilo o Vanocich nabrala a nemuzu je za boha dostat dolu. Nejsem proste schopna se odhodlat a zase zacit makat, tak se vecer cpu a rikam si, jak zacnu "od zitrka". No snad mi to tady pomuze, naposledy kdyz jsem tu byla, tak to bylo fajn, byly jste bezva psychicka podpora. Jo mimochodem, nevim, jestli jsem byla MarcelaII. nebo jen MarcelaI., ale to je asi jedno, ze jo. Jsem zvedava na vasi tabulku, jak kdo pokrocil, jak uz jsem predeslala, ja pokrocila, ale smerem nahoru. Pred 14ti dny jsem zacala zase chodit do posilovny, tak to zase snad bude lepsi.Zatim se mejte pekne a doufam, ze nevadi, ze jsem sem takhle vtrhla :o)PapaM.

Holky, díky za informace a uklidnění Hlavně ta kritická hranice mi nebyla známá. Myslím pozitivně a věřím, že to bude dobrý. Pro dnes ahoj a užívejte slunečného dne. Iva.

Ahoj v krásném dni, je to neskutečný, škoda jen, že to brzo skončí. Ale už nás to nemine, za cvilu už bude jenom takhle. Šla jsem z rehbilitace kus pěšky, servla jsem ze sebe bundu, šla jenom v triku a blaho. Záviděla jsem teenagerům, že jdou v šortkách. Alenko, díky za odeslání, teď budu zvědavá, zda to půjde ode mne.Dítě psalo mail z tý dálavy, samozřejmě tam lehla s chřipkou, kterou chytla od toho svýho bejvalýho, kterýmu vezla na hlídání svého trbantíka a on ležel s chřipajznou, 39,6 horečku, volal mi, ať mu dcéra koupí nějaký léky a doveze mu je. Tak já lék, citrony, svačinku, nařídila jsem jí, že mu to má dát za dveře, pak zazvonit a stá kilometr od dveří. Ona kravka nééé, ona mu vařila čaj, protože ho litovala. A má to. Až budte číst, že v USA lehlo obyvatelstvo popelem a že tam teroristi zavlekli neznámou chorobu, tak to je naše česká chřipka!! Jinak prý je tam krásně, palmy, moře, parky,všude čisťounko, sluníčko, všichni choděj v tričkách a šortkách a sandálech, no prej nádhera. Tak jsem tady chvíli brblala, ale pak jsem koukala v televizi na tu hrůzu s tím autobusem a říkala jsem, chřipka v Americe je prd proti tomuhle, coby ty pozůstalí dali za dítě nebo mámu s chřipkou. Martino, teď už MUSÍŠ být zdravá, teď už bude (až na výjimky, chachá) jenom jaro! Napiš, co kukací uši a krev a hurá do práce! Bane, neuspěchej to , nech to doktorům. A subjektivně se cítíš líp??Věrko, díky za to, žes na mne mysle a vůbec všem. Přiznám se, zhřešila jsem, sežrala jsem 2 kostičky čokolády. Jinak NIC závadného. Ale čekám číšníka s alkahólem a tak mám hladovou náladu, brrrr a vrrrr.Miluško, nesedři se, ještě ty záda budeš potřebovat, nemusíš to urvat všechno najednou. Netahej hlavně nic těžkýho!!!Teď mi volalo mladší dítě, že jede ze školy doktorce, že má pře 39, kašel a je jí hrozně zle. Doktorku má ve Spálený kus od Tesca Máje, pak pojede tramvají přes Prahu, v nejhorším bude volat, aby pro ni muž jel, což bude taky sranda, dostat se do města. Achjo. Ona totiž taky navštívila toho bejvalýho svý sestry, aby se to nepletlo. Jsou to nány. Tak mi držte palce, abych to nechytla a aby se mi brzo vykurýrovaly. Hlavně mě děsí, že holka byla v neděli u babičky (u mý maminky), to by byl děs. Sedím tu se sepjatýma rukama a moooc prosím, aby máma neonemocněla.Ivo, mladší dcerka taky měla novorozeneckou žloutenku, to se spraví, aspoň bude vypadat jako když přijel od moře. Hned referuj, jak to vypadá, ano?!Markéto, taky doufám, že by tam nezůstala, ono zůstat ve Státech není jednoduché a už má zpáteční letenku, to oni si ji tam nenechaj. Německo je taky trochu blíž na návštěvy, jak to snášela maminka?Jane, dodatečně vše nej nej nej, hodně osobního štěstíčka a ať se Ti ve všem jen daří!!Evi, to je ten kolotoč těch chutí, sladký, slaný, ostrý, kyselý, sladký.... Jsme otroci chutí. Nad dortíkem nebeč, já ho znám, kromě cukru to není zas taková kalamita. Já jsem ho pak dělala buď s ovocným cukrem (fruktozou) nebo s umělým sladidlem, jedla jsem ho bez piškotů při dělené stravě s hrozinkama, jabkama, rybízem, malinama apod. zahuštěný tím pudingem, bylo to takový dortový šidítko při sladkejch chutích.Kačnko, dávej na sebe pozor s dietama, buď opatrná a hubni s rozumem, na oči přítele se vykašli, musíš mít nejen ovoce a zeleninu a tekutiny, ale i bílkoviny, sacharidy, vápník.....!!IVO:Ikterus (žloutenka) kojených novorozenců je charakterizována vyšší hladinou bilirubinu, pomalým snižováním bilirubinu během týdnů a rozvojem ikteru na konci prvního týdne po porodu. Vzniká působením pregnandiolu, zvýšenou koncentrací mastných kyselin v mateřském mléce a zvýšenou resorpcí bilirubinu z gastrointestinálního traktu. Při přerušení kojení na 24-48 hodin hladiny bilirubinu rychle klesají. Po opětovném zahájení kojení se zpravidla hladiny bilirubinu zvyšují, ale pod původní hodnoty (rekurence žloutenky se objevuje až u 70% dětí).Fyziologická žloutenka Fyziologická žloutenka se vyskytuje téměř u všech novorozenců. Hladiny bilirubinu jsou zvýšené v prvních týdnech života a dále spontánně klesají. Fyziologická žloutenka se nikdy neprojevuje v prvních 24 hodinách po porodu. Maximální hodnoty nekonjugovaného bilirubinu jsou zaznamenány 5.den po porodu. U donošených novorozenců nepřesahuje hodnota nekonjugovaného bilirubinu 204 umol/l a konjugovaného 34 umol/l. Rychlost vzestupu celkového bilirubinu u fyziologické žloutenky která nesmí překročit hodnotu 85 umol/l/den. Fyziologická žloutenka nevyžaduje speciální léčebná opatření. Dále jsem četla, že nástup je typický koncem 5.-7. dne a že úplný ústup je třeba až po měsíci doma.Držím palce!!!!!! Moc!!! Jak píše Babča, chce to sluníčko, trpělivost a vydržet ve špitále, což pro žádnou šestinedělku není žádná slast, jsou to nervy. Taky jsme tam byli 14 dní.Tak jdu zkoušet odelat můj román a čekat na dítě, jestli bude volat SOS. Mějte se dneska moc krásně, kdo může ven, ten se má.Pa Dana

Ivo - zjistila jsem od dětských sestřiček:nebezpečné pro poškození mozkových buněk je 6 pásmo - což je hodnota nad 420 a muselo by to tak být delší dobu.Záleží na tom jak je dítě staré při měření těch hodnot,čím starší - tím méně nebezpečené.Když je děťátko starší 96 hodin a má bili do 240 - což je druhé pásmo - je nutné jen kontrolovat - život to neohrožuje.Příčiny jsou způsobeny mnoha faktory,pokud to kleslo - je to dobrý - svícení je nutné /hlavně ty oči přikrejt/.Kdyby hrozila transfuze - už by k ní došlo dávno - chce to hodně sluníčka - ne přímé na hlavu.Tady se to stává nárazově - buď nic - nebo jsou v jednom týdnu všichni na fototerapii - z čeho to je nikdo neví.Tak se držte a sluňte - Pa Míla

Ahojky kočenky, Ivo, neboj se žloutenky. Moje děti měly všechny, nejhorší to bylo s posledním drobkem. Už pro mě muž přijel, musel se vrátit domů, přesto-že testy byly den předtím v pořádku. Sluníčko to chce, světlo denní - narodil se v lednu, tak to byla slabota. A vůbec nic mu nechybí, to si piš!Taky mi ho osvěcovali, Ivčulí taky, byla za indiánku, měla přes oči obvazy aby nekoukala do světla, ani na kojení nechtěli, abych jí to sundala. Skoro jsem z toho pokaždé řvala(nejen skoro) ale za týden byla OK. Prostě jsme šli domů vždycky o týden dýl, než ostatní.Dnes bych si to užívala, tenkrát jsem z toho byla zoufalá. A ještě - nemáš náhodou fotku "před"? To pro vzor. Zdravím všechny, babča Helena