Jak na HUBNUTÍ

Ahoj kočenky,včera kj dobrý. Dneska máme s Mirunkou zeleňáček, ale Mirunko už teď to proklínám. Spánek 4 hodiny to je na mě málo. Šla jsem až ve dvě, návštěva se nám nějak protáhla. Ale bylo to úžasný, takže to vydržím. Mám tu okurku jdu si postupně chroupat. Držte se ať jsme krásné až se svlékneme z kabátů. Teď se krásně maskuju ve svém dlouhém kabátě, ale c za chvilku. Takže vzhůru do toho. Dnes mám na sobě kalhoty, které jsem už nosit nemohla, leč mi škrtili a dneska v pohodě. ahoj martina

Myslim,ze mam k tematu hubnuti take co rici.mam sice 16 let,ale s hubnutim uz nejake zku?enosti mam.Merim 175 cm a vazila jsem 64 kg.Jednoho dne jsem se rozhodla,ze zhubnu.Omezila jsem sladkosti a vsechna ta lakadla,zacala cvicit a opravdz me to bavilo.taky jsem si nasla pritele,coz byl dalsi duvod se hlidat.Tak se mi podarilo shodit 6 kg.byl to moc fajn pocit zit bez faldu,ktere mi tak pily krev,ale s pritelem jsme se potom rozesli a ja jsem prestala drzet tu svou dietu.Zkratka-smutek jsem zahanela jidlem a v tu chvili mi bylo jedno,zad jim neco,co bych nemela.Ted vazim 60 kg,ale jsem pevne rřozhodnuta zasee shodi a tentokrat si vahu za kazdou cenu udrzet.

Tak s večerem končím práci u PC a jdu do sprcháče a spát. ještě jsem ale koukla na Pepču, vypadáš fajn a pejsánek je skvělý. Jedna naše sousedka má také takového a zrovna dneska vyprávěla, kolik lásky dokáže dát :-)No psaní na PC asi energeticky nic moc, ale mezi 19-19.50 jsem 20 minut rotopádila a pak na posteli, kam jsem padla rovnou z rotopedu, cvičila vleže. Našla jsem Adriano dobu, kdy jsem tam sama, nikoho nebudím a nikdo neprudí. Až na ty intenzivní válečné zprávy.Helo ,Madlo, také nepreferuji dělenou stravu - jen tak, že dělím množství, které sním. Zatím to funguje a o rychlost ubývání se nesnažím. A jablečný ocet mám denně v salátech, moc mi chutná.Tak dívky, krásnou dobrou, Věra

Uuufff, konečně uklizeno - kolik kalorií se tak může spálit pěti hodinami intenzivního uklízení? Protože sednout teď ještě na rotoped, skácela bych se dolů rovnou po hlavě, jak jsem zničená..VĚRO, na posteli se ráno cvičit nedá, anžto miláček vstává do práce až v půl osmé ráno a o víkendu tak kolem druhé-třetí odpoledne (anžto sedí do pěti ráno u PC :-)

Ahojda kočenky:-)Právě jsem se vrátil z hradu...no, nebudu přehánět...před chvílí jsem se vrátila z města, měla jsem dnes úřední den, radost největší, auto měl skoromanža, takže všechno oblítat co nejvíc pěšky, anýbrž jelikož to stejně teď kvůli překopání hlavní třídy u nás v Plznit trvá MHD věčnost, kočička moje malá lítala odpoledne se mnou a když jsem v šest večer vydechla a sedla se ségrou v McDonaldu (malá chtěla do koutku a my v klidu (rozumějte "bez malých zvědavých ušisek":-))pokecat, než mi pojede jeden ze dvou autobusů do naší vísky, tak jsem jen seděla...a kývala ...a ségra ač vždy tišší mluvila...a já mlčela a čas plynul a já byla víceméně ticho:-))) To už se nám dlouho nestalo:-)))ALI, děkuji za tabulku, hlásím závazek na duben, 5 kilíček, je to hodně, já vím, ale na druhou stranu, kilo na týden a to jedno se tam nějak ušušní, teda snad, prostě na konci dubna tam bude 85 a né že né:-) Zítra s Martinkou zeleninka, v pondělí pitňáček, v ostatních dnech cokoliv, ale lépe zdravou hami a do 6600 kJ, baráček a zahrada mě nenechají přibrat, prostě to tam bude!!!! IVA se mě kdysi ptala, čím se odměním, až bude sněhuláček...IVANKO, já jsem se chtěla odměnit dneska, sice sněhulka nebyl, ale 4,5 kila za měsíc je fajn. A tak jsem vyrazila do obchůdků v pauze mezi schůzkama a zkoušela a vybírala...jo, ne že by se mi lecos nelíbilo...ale, velikost co dřív mi byla velká, menší mi byla malá, jsem něco mezitím (kolem 40-41) ale prostě cokoliv jsem měla na sobě, tak jsem si s pohledem na cedulku s cenou říkala: Mám dát tuhle cifru za to, že budu tohle nosit měsíc nebo dva? Já jsem si holky udělala největší radost tím, že jsem si nic NEKOUPILA!!!:-) Jo, protože jsem přesvědčená, že to TEĎ nemá cenu:-) Počkám si...bude to teda trvat, ale na podzim... slibuju tu přede všemi jako jiskra jasná, za půl roku oháknu se a budu děsně krásná:-))) Už se na to moc těším:-) (Pokud teda nebudu tloustnot z jediného omluvitelného důvodu , a tím by mohl být jedině a pouze nový človíček:-))) Kočenky, jsem unavená, půjdu do hajan, mějte se krásně, a přeji krásný čtvrtek:-) Pořád se nemůžu zbavit dojmu, že jsem ještě něco chtěla, ale fakt nevím co... acho jo, hlava mi to nebere...

PEPČO - teda hafuška je k sežrání, je jak plyšák :-). A ty vypadáš ohromně mladě.Já jsem si holky dělala včera fotku do mailu (jen čenich), samospouští digiťákem, tak jsem jich nacvakala, že si pak vyberu - tedy já se zhrozila! Neuvědomila jsem si, že na mě svítilo sluníčko - těch vrásek, ta hrozná pleť - to nebyly fotky, to bylo jak dívat se na sebe v tom zvětšovacím kosmetickým zrcadle. Fuj! Všechny jsem smazala, ale je to nemilé podívat se pravdě do očí - oč lepší je pohled do zrcadla v umělém světle koupelny :-).Alena

Ahojky,babčo HELENO, tu nabídku odvozu bych brala, alespoň bych si nemusela dělat starosti s jízdním řádem, i když i to je věc, kterou řeším od stolu mobilem.ALENKO, tabulka skvělá a ty komentáře jak by smet. To víš, že s váma pokračuju a to i kdybych už dolů nešla. udržování je taky věda. Ani nevíš, jak bych byla ráda, kdyby tvé "Madla už 70-ku neuvidí" bylo pravdivé a jednou provždy. Ale snad to zvládnu, když jsem za poslední rok s vámi poprvé neprožila jo-jo a přes zimu dokonce i ubyla, v což jsem ani nedoufala.Dnes fakt den blbec. Za prvé mě deptá to počasí a když nám s kámoškou konečně vyšlo to cvičení, zalehl odpoledne náš mladej, takže jsem ho nechtěla stěhovat k našim a musela se omluvit. Ale dala jsem si závazek cvičeníčka doma, dělám to teď každou středu, když nevyjde to originální. Asi to není ono, ale aspoň něco.K té dělené stravě , půstům apod. myslím, že tohle asi musí vyzkoušet každý sólo. Mě třeba nesedí dělená strava, z těch samých důvodů, jaké uváděla tuším Hela a přitom znám dost lidí, kteří po ní krásně zhubli. Ovšem jak si nemůžu dát corn flakes s jogurtem, cel. chlebík se sýrem apod. tak se neznám.HELO, já myslím, že jíš přesně tak, jak to vyhovuje mě a co jsem se naučila tady, díky začátkům s Tininými pěstičkami. Jíst často a málo. A to ty pěstičky taky občas nemám trpaslíčí, zvlášť když jde o zeleninu nabo jiné nízkoenergetické potraviny. To na velikost nijak dvakrát nekoukám.Při plném vědomí prohlašuji, že hubnu, ačkoli jím víc než loni v létě a to jsem měla o dobrých 10 kg víc. Jedla tak 3x denně (nebo i 2x a ty porce nebyly větší než teď. Mezi jídly jsem občas padala hlady a v břiše mi kručelo, až mi bylo mdlo. Můj nízký tlak se ozýval naplno. Teď jsem vlastně, jak to vidím já, přidala ještě 2 svačinky mezi tím a jde to dolů, ne že bych nepociťovala nikdy hlad, ale už to není takový ten drastický a bolestný. Na druhou stranu nemám ani pocit, že bych byla nějak najedená, ale to je asi moje psychická záležitost. Dám si i to nevhodné (ne každý den, ale občas jo- včera tlačenka), ale zařadím to vědomě do jedné z těch porciček, takže to nezblajznu ve slabé chvilce mimo příjem a navíc bez výčitek. Navíc mám ověřeno, že když vyjímečně někam jdeme a dám si normální oběd, na váze se to neodrazí, což bylo dřív pravidlem.No to jsem se rozkecala, jdu uložit dítě. Nebo spíš spící přestěhovat.

Alenko, díky z tabulku, precizní jako vždy. Jinak k těm potížím - také myslím, že nejsou z černého svědomí / alespoň u sebe to tak vidím/, ale z nezvykle přetíženého metabolismu, který je navyklý na jiný systém vylučování trávicích šťáv. Já jsem totiž hřešila včera uvědoměle a bez pocitů viny. A křečci byli až do 3 hodin do rána.Jinak až se mi podaří vlézt pod 80 kg, vyrazím na další cestu. Ale opět klidně, bez stresů z jídla a bez extrémů.Stavbu domečku máme také za sebou, začínali jsme před 23 lety, vlastními silami, já už pak byla spíše jen metodik a duševní opora a současně vrchní přes žrádlo a vše ostatní, co rodina obnášela. Ale máme k tomu vztah, který nejde vyčíslit penězi a je nám tam fajn.A nakonec velká gratulace všem, co úspěšně plní ty vaničky sádla svým úsilím.Adriano - cvičit se dá i na posteli a nevztahuj to ke středě, to jinak také, samozřejmě.Věra

Tak DANA má ještě zítra náběry a v pátek by chtěla dorazit do práce a už prý se na nás moc těší :-).Alena

Kačo,hodina cvičení denně není zase tak hodně. Ideální je procvičovat obden celé tělo a další den mít volno na regeneraci svalů. Případně můžeš cvičit denně, ale pokaždé jinou svalovou skupinu/ já cvičím také denně PO,ST a PÁ cvičím nohy,hýždě,břicho, ÚT,ČT A SO ruce,záda a břicho. Ale záleží na tom, jak se cítíš. Pokud přiměřeně hubneš a máš dobrý pocit, roste ti kondička, myslím, že to neškodí.Píšeš ale, že se někdy cítíš vyplivnutá, v tom případě je na místě odpočinek nebo jen lehký strečing.A k tomu pocitu "špatně" po některém jídle. Žaludek se stává citlivější, když na nějakou dobu vynecháš tučné a sladké věci. Myslím, že si to tady vyzkoušelo hodně z vás. Možná to u tebe neplatí, nebo se ten pocit dostaví při delším vyloučení některé potraviny. Vyzkoušej si sníst něco, co jsi hodně dlouho neměla. U mě by určitě "zabodovala" třeba teplá klobáska nebo dvě sušenky ke kávě. To bych umřela.Mějte se pro dnešek dobře. Teda, Pražandy, to škaredé počasí jste si mohly nechat u vás. Ještě před hodinou svítilo sluníčko, těšila jsem se na vycházku, teď mám jít domů a je tam fuj,fuj. Ale nevadí,nasadím čepici, nepromokavou bundu a jde se. Žádné lenošení. Hezký zbytek dne přeje Iva.

Slimáčku, tvoji polívku určitě udělám, akorát si nasadím ty gumáky na ruce abych z toho nekrvácela. Ale Iva mi hodně naučila polívkovat. Ale oni mi to doma všichni sní. Nejdřív ohrnovali ale teď to zbodnou, že na mě ani nezbyde. Můj syn, vždycky říká, jaká jsem kuchařka. Tak alespoň někdo, protože jen on má rád ten můj dietní odchov.Ivo, hned si jdu opakovat nějaké to zaklínadlo.Januško, tatí už nosí kapry, taky jsem hned v neděli baštila a i smaženýho. ňam, ale na zelenině je taky výborný. Jéj už bych si ho dala. Možná šel zas a bude doma něco dobrého.mam zatím 2 210 kj, což je dobré a večer mi čeká velice milá návštěva a to budu mít víno, tak si musím nějaký ten kilojoul schovat na to. Bude to bez výdeje, takže jen příjem. Chacha. Ahoj MartinaMusím všem dámám připomenout místo Mirunky že je středa.

Zrovna jsem poslala Daně sms, zda je i nadále nemocná.A jak čtu příspěvky, tak mě napadá, že už tu hodně často čítávám, jak si některá dala něco dobrého zakázaného a jak jí potom bylo hrozně špatně. Tak mě to docela zaujalo, zda je to jen nějaká souvislost s "černým svědomím" nebo že by opravdu reagoval žaludek tak přehnaně?Já to tedy bohužel neznám. Já můžu pozřít cokoliv a co moje tělo jednou pojme, to těžko vydává :-).Alena

Ahojky holčinky,tak daně jsou zdárně přiznané a odevzdané a já teď snad konečně na vás budu mít víc času. Mrzí mě zrušení toho pražského srazu, ale doufám že se sejdeme jindy, co třeba koncem dubna? Jinak Alenko, omlouvám se,že jsem nenahlásila míry a váhu, ale zatím se nic nezměnilo, takže k dnešnímu dni zůstává 65 kilíček a míry stejné.Jinak se holky dneska cítím pod psa :-(( Nevím jestli je to tou změnou počasí či co, ale kejchám, prskám, třesu se zimou a cítím se jako by mě přejel kombajn a to tam a zpátky.Co se týká mého papání, tak se fakt snažím, ale musím přiznat, že občas ještě pořád zhreším. No včera měla kolegyňka v práci narozky a přinesla dort. Vypadal nádherně - ořecháček. Vzala jsem si jenom kousíček - no to abych neurazila - ale mě vám bylo večer špatně!!!Možná to bylo tím, že jak jsem omezila sladké tak najednou tahle kalorická bomba způsobila žaludku šok. No nevím, ale každopádně mě odradila zase na pěkně dlouno takhle experimentovat,tak alespoň k něčemu to bylo dobré - no ne :-)).Jinak jsem se holky vrhla na cvičení, jen nevím jestli to teď zase pro jistotu trochu nepřeháním. Takže v pondělí chodím cvičit do základky na aerobik od Stobu na 1 h. V úterý a ve středu ráno chodíme s kamarádkou před prací od 7-8 na P-class. No a ve čtvrtek a jeden den o víkendu vyrážím s přítelem na 1,5-2h. do posilovny. Někdy se cítím báječně a jindy zase myslím po týdnu, že vypustím duši.Ivo, poraď prosím, je to tak v pořádku nebo mám přibrzdit?Taky jsem vám holčičky zapomněla říct, že jsem si objednala dovču se cvičením. Sháněla jsem celý týden prostřednictvím internetu, a nakonec sehnala! Takže 8.května razím na týden do Chorvatska konkrétně na Makarskou za 5300 korunek. V ceně je polopenze-švédské stoly, 2x denně hodinka cvičení, masáže od maséra po celý týden, ubytování, doprava busem a k tomu bazének s mořskou vodou a fitko zdarma. Myslím si, že za lepší cenu bych to už nikde asi ani nesehnala, tak z toho mám obrooovskou radost. No doufejme, že nejedeme moc brzo a budeme už mít sluníčko a hlavně,že cestovka do té doby nezkrachuje.Tak teď jsem vám sem napsala všechny novinky,které se udály zatímco jsem se trápila s účetnictvím a neměla na vás holčičky tolik času.Jinak vás všechny moc a moc zdravím, přeju krásný zbytek dne (stopro se sem ještě dnes podívám :-)) a hlavně hroozně vám gratuluju k ubývajícím centimetrům a kilům! Jste zkrátka frajerky a velké bojovnice!!Káča

IVO, díky za rady ohledně pitňáku i za pozitivní tvrzení.Dobře, zkusím při příštím pitňáku pít míň nebo zařadit kefír. Možná mám taky trošku problémy se zadržováním vody, protože jsem včera nechodila extrémně víc na WC - ale v noci potom 4x, takže se to asi odplavilo - nemám váhu, tak to nemůžu posoudit, ale podle oblečení, prstýnků atd. bych nějak "opuchlá" být neměla. Ještě jednou dík.Ahoj zítra! Hanka

IVANO, to cvičení "pro lenochy" by mě docela zajímalo - snad k tomu není třeba moc místa? Mám v obýváku volnou plochu tak asi jako dětská postýlka :-)ALENO, tabulka a statistika dokonalé, díky!Musím dneska dřív domů, abych stačila uklidit některé opomíjené prostory - zítra přijde objednaný instalatér, opravit nám hlavní uzávěr vody v bytě a vyměnit všechny tři baterie za nové. A ještě jeden krásný vtip o manželství (jak jsem koupila, tak prodávám :-)Takhle se jeden fotrik rano doma probudi, v hlave busej permonici, vdrzce jak v torbe na zmije; votevre voko a na nocnim stolku dvaaspiriny a sklenice vody. Posadi se a vidi na zidli vyzehlena kosile,kravata, kalhoty, vedle stojej vyblejskany boty. Nahore lezicedulka: "Milacku, snidani mas na stole, jela jsem nakupovat. Miluji Te!"Tak se oblikne, jde do kuchyne a na stole slanina s vejci, cerstveupeceny rohliky a noviny vedle talire. Jeho syn snida, tak se ho pta:"Co se tady, proboha, stalo?""Prisel's domu ve tri rano, ozralej na plech a vubec jsi nevedel co delas.Vyvratils dvere, rozbil zidli, nablil v predsini a udelal sis monokl o roh stolu.""No ale to nedava zadnej smysl, proc mam pripravenou snidani a to vsechno?""Jo tohle? To kdyz te mama odvlekla do koupleny a snazila se te svliknout, tak's ji rek:"Ruce pryc, damo, ja jsem stastne zenatej."

Ahoj holky,hlásím dnes dvě pozitiva: k obědu dobroučký řízek s kaší a HLAVNĚ nové plaťáky - ode dneška si můžu živitel říkat já!Zítra a v pátek mám dovolenou, budu těžce pracovat na jedné úklidové etapě našich bouracích, stavebních a podobných činnostech. Mirko, my taky vše sami. Jednak jsme tento dům dávali do kupy před 28 roky a to se stavělo jinak. Byli nadšení a hodní sousedé, kamarádi a rodina. Jen za jídlo a pití a na oplátku my pak jim. Po sametovce se lidi změnili a každý chce i za banalitu těžký peníz. Alčo, Tebe bych nerada zarmoutila s tím kolenem, přeji Ti, abys to měla v pořádku. Já mám zkušenost nedobrou. Když jsem před léty zhubla najednou 15 kilo, začaly se ozývat kolena, o kterých jsem před tím nevěděla. Pak jsem si nasadila přípravek Colafit, který obsahuje 99%kolagenu a mohu říct, že se mi to zlepšilo. Beru ho vždy 3 měsíce, pak pauza 3 měsíce a zase. Přesto neudělám dřep a nevstanu ze země bez problémů.Teprve večer budu číst, co jste napsali včera a dnes, v práci to fakt nejde. Kdy už konečně skončí ten blázinec? U nás bývala pohoda aspoň o prázdninách, ale už to taky není ono. Mám na starosti 3 bufety a 3 jídelny, k tomu 1 snack a to vše obnáší účtování nákladů, výnosů, tržby, faktur došlých jen za potraviny mám zhruba tak 3500 za rok, každou musím zlikvidovat. Celkem máme za rok tak 700 000 porcí jídel. Pak účtuju pokladnu za celou naši organizaci a další a další úkoly, které na nás kladou, poměrné části rozborů, statistik. No mám toho málo?Tak se mějte dobře a užívejte všeho, co užívat jde.Miluna

Ahoj holky, zdravím, jistě jste už po obědě a zažíváte (jako já), a ty co nejsou, přeju něco moc dobrýho, ale dietního. Dneska jsem zjistila, že začínám asi opravdu přemýšlet při jídle a jíst podle těla, ne mozku. Koupila jsem si zeleninový salát, 2 grahamový rohlíky a 2 rajský, nakonec jsem snědla jenom jeden rohlík, ten druhý už by můj žaludek nevzal. Dřív bych ho snědla i za cenu toho, že mi bude blbě z přežrání. Mám dobrý pocit, jsem sice plná, ale KJ jsou v pohodě, nalívám se ovocným čajem a je mi fajn.Jak jste tu psali o tom vytahaném břiše, tak to já mám taky. Hlavně po mladším mi popraskala kůže, udělaly se mi ty pajizévky a to se nezpevní, kdybych se ucvičila. Akorát že když tam nebude sádlo, tak se snáz břicho zatáhne a nevypadá to jako kdybych byla těhotná. Ale rozhodně se kvůli tomu nevzdám dvoudílných plavek, když se ta kůže opálí, tak to nevypadá hrozně.VĚRO, já sice držím pitňák každý pondělí a nedělá mi to žádný potíže, ale takovej masák, salámák, uzenák nebo řízák, to bych držela ochotně a ráda, proč to taky nemůže fungovat dietně.MIRKO, ty jsi prostě nezmar. Jak můžeš vydržet takovou dřinu. Ale ono když se dělá na svým a pro sebe, tak to baví jinak. Vzpomínám, když jsme stavěli chatu, začali jsme na jaře a chtěli tam už v létě spát, byla to neskutečná honička, ale v červenci jsme tam opravdu spali prvně, sice dole staveniště, ale podkroví hotové k přespání. Máme z toho takovej příjemnej pocit, že jsme si všechno udělali sami, sice na někdy na úkor zdraví, taky jsem vozila kolečka písku, kamení, tahala pytle cementu, lezla po krovu, přestože nemám ráda výšky, ale je to za námi a teď už tam jenom relaxujeme.ALENO, tabulka i statistika vymakaná, díky. Všem co hubnete nebo se o to snažíte, gratuluju a snad se nám bude dařit alespoň jako doteď, kéž by.HELO, mě taky vyhovuje si počítat a kontrolovat jídlo. Taky jsem držela dělenou stravu, ale přesně jak píšeš, prostě mě chyběl k rohlíku sýr, jogurt, maso. Když jsem měla sacharidový den, slintala jsem nad masem a obráceně. Takhle vím, že si můžu dát cokoliv, ale vyberu si dietnější jídlo a počítám, a co hlavně - POHYB. Když je výdej KJ, může být i vyšší příjem. MARTINO, vidíš už startuješ, až uvidíš jak ti to jde dolů, ještě víc tě to bude motivovat. Hlavně vydržať, i když je to někdy boj.Budu končit, odpoledne mi malej umluvil a jdu s ním na ryby, tak doufám, že nechytíme jenom rýmu, je tam docela zima. Mějte se krásně. J.

Ahoj děvčata, teď jsem s různými přestávkami dolouskala příspěvky. Měla jsem prvořadý úkol, dostat fotky do alba. Takže díky Adrianě, JSEM TAM.Je to hrůza, ta moje tělesná schránka. Ale už se na ní pracuje.ALENKO, díky za vyčerpávající informace v naší hubnoucí tabulce. IVA nám to pěkně podškrtla a sečetla.Jinak nic nového, finišujeme s restama před nastávající kontrolou. Ale na vás si čas vždycky najdu.Ahoj a mějte se. Pepča

ALEN

Hanko, 7 litrů je dost silné kafe. Měla jsem s tím potíže při podzimním půstu, který jsem musela kvůli ledvinám přerušit. Pila jsem, pila, ale nevylučovala, otékaly mi nohy a ledviny začaly za tři dny bolet.Opravdu si myslím, že stačí při pitném dni vypít max. 3 litry, to na odplavení toxinů stačí.Ještě k těm slabostem při pitném dni. V roce 1990 vydal pan Červený vegetariánskou kuchařku. Už tenkrát tam psal o dělené stravě a fyziologicko-prospěšném hladovění. Tenkrát na tom on nezbohatl, zato o několik let později toho využilo spoustu jiných lidí. Kromě jiného psal, že on vydrží i 40 dní půstu, ale jeho manželka, ač pod jeho dohledem a při dodržování všech zásad, nevydrží ani 1/2 dne. Po půldenním hladovění ji přepadají bolesti hlavy, slabost až mdloby. Takže každý je jiný. Když se necítíte dobře, nemá cenu se přemáhat, protože ten druhý to dokáže. Nevíme, co se v tom těle děje. Třeba 1x jsi to zvládla, ale při opakování už tělo reagovalo jinak. Bylo více oslabené, měla jsi menší váhu a byla jsi více hladová. Při menstruaci by se hladovět nemělo vůbec.Dávejte na sebe pozor a sledujte svůj momentální stav, pokaždé je jiná situace.Začala jsem znovu studovat Shakti Gewain-Tvůrčí představivost, potřebuji si vyřešit nějaký problém. Jsou tam krásná potvrzení k odstranění překážek:- Nemusím se snažit, abych se ostatním líbila. Jsem přirozeně milá, ať dělám cokoli!- Zbavuji se teď veškeré nahromaděné viny, strachu, zášti, zklamání a zaujatosti. Jsem volná a čistá!- Všechny mé negativní sebepředstavy a postoje se teď rozplynuly. Miluji a oceňuji své já!- Svět je báječné místo k životu.- Cítím se báječně s váhou ...../vaše vysněná váha/ a vypadám skvěle. Jsem v dokonalé tělesné kondici.- Přeji si jíst pouze to, co je pro mne v dané chvíli nejlepší.No, není to krásné? Iva