Dieta X - Tabitha Hume

Ahoj
Mě by se líbilo dát dolů 8cm přes zadek, já vím ted se ti to zdá, že je to nemožné, ale já vím, že když bych chtěla, tak to dám.
Mám plnou skříň "hader", co jsou mi na tělo, ale ted to trochu pne, a větší kupovat nechci.
Jo to sojový maso neznám, to je úplně bez tuku??'

Krejčová, a kolik kg chceš do vánoc shodit? Dnes jsem toho moc nesnědla tak snad si to nepokazím. Je fakt že mléčné výrobky to dost kazí, jen tvarůžky a snad nízkotučné jogurty nebo tvaroh k tomu. Dnes jsem si koupila 4 balíčky sojového masa, je to dobré jen tak nebo na pánvičce s konzervou fazolí, to si i chlap pošmákne. Jinak já než ovoce mám raděj zeleninu. Že nepotřebujem žádné "zázraky" od dealerů, to je jasné, nejlépe na to nereagovat, jsou to zoufalci a tady fakt neuspějí :-)'

Zuzko, já jsem také dokázala se vrátit po porodu na svou váhu, bez mučení a zdravě.
Myslím, že opravdu tady nikdo nemá zájem o koupi nějakých přípravků nebo doplnků.

Jo, jo mít jen 7 gr za den je umění, ale dá se to.
Mě hodně tuky naskakovaly z mléčných výrobků, lepší ze začátku je radši vypustit.
Zítra plánuji rýžový den o ovocem, jo a v pátek je novoluní, tak dám zas rýžový den ale já jedině s ovocem.
Skvěle vyžene z těla zadrženou vodu.
Což často na sobě cítím.
Prostě do vánoc chci vážit zas 58 a hotovo. Myslím, že u mě to je dost reálné, jen chtít.
No jdu kouknout na telku, venku pěkně leje, u nás má ted dost nachumelit, tak jsem zvědavá.
Dobrou'

můj mail: halali5"seznam.cz,pokud máte zájem,ozvěte se.'

Jsem mamča na mateřské a mám velmi dobrou osobní zkušenost se snižováním váhy po porodu. Vážím méně než před otěhotněním a toho jsem dosáhla zdravě a bez mučení. Ráda poradím, kam se obrátit.'

Ahój Krejčová, zas tak moc nehřeším a každý den se sem několikrát dívám. Večer doma, ráno v práci... taky si to hážu do e-kalkulačky no ale 7g za den to jsem nikdy neměla. Vždycky se těším na nový příspěvek tak sem pište cokoliv jen ať je tu trochu živo.'

Ahoj holky, kdepak je asi Adriena, asi někde "hřeší".
Konečně jde nám net, za chvíli přijde asi ta vichřice, o který pořád mluví.
Jinak já dnes neměla nějak hlad, až se mi rozběhne spalování, tak to teprve přijde..
kaše a pomeranč
čaj na bolení v krku
zbytek kaše
banán
chleba s cibulí, rajčetem a tunákem
kousek žit, chleba

Na zítra chystám:
kaši k snídani /jako vždy/
těstoviny a tresku
ovoce
rohlík plněný tunákem

Chci si udělat pomazánku tvarohovou s červ. cibulí a okurkou..

Občas si hodím takhle ze začátku do e kalkulačky co sním, abych viděla tuky, včera mě to vyšlo asi 7 gr, to jde.
Ale hodně tuků mě tam skočí z toho mlíka, pořád ho leju do kafe, a ty moje zamilovaný kaše, ty můžu jíst nahusto s ovocem.
Zítra se chystám na nákup, snad něco objevím.
Jinak stále beru pupalku i rybí tuk., škoda, že to zrovna není nejlevnější..
Tak dobrou noc

Ještě jdu mrknout na f sport, jak tam holky válčí, kdysi jsem tam taky chodila, vlastně je to stejně dost podobný stravování, drží tuky na uzdě.
'

Ahoj, vůbec se tady nak nevyznám..ale brouzdám po internetu a hledám tipy na nějakou vhodnou dietu, protože už jsem na sebe fakt naštvana..potřebovala bych dolu asi 8 kg..muzete mi poradit o jake diete tady mluvite? jesi je tak ucinna? predem diky'

7-denní kurz hubunutí na váš email zdrama. Info zde: www.snama.cz/dieta hezký den'

Ahoj Krejčová,ta viróza snad řádí všude,já jsem zatím v pohodě,ale můj manžílek to odnesl,včera se celý den léčil,tak jsem ho opatrovala.začala jsem ráno ovofitem s otrubami,j svačině celozrnný rohlík a banán,zapíjela jsem kávou bez kofeinu s mlékem.K obědu sladkou rýžovou kaši s rozinkami a jablkem,teď za chvíli si dám cottage a žitný chléb,k večeři tuňák s tvarohem,rajče a kys.okurka.Začínám si psát jídelníčky podle toho,co jsem si od tebe opsala,dokonce si to i připravím,je to lepší.Ten ovocný cukr je prima,taky ho používám místo cukru.'

Ahoj holky,
můj jídelák dnes:
kaše, hruška
zbytek kaše, hruška, tvaroh
banán
žit. chleba, rajče, cibule, tunák
to samé
2 melty s mlíkem
koktejl z banánu a mlíka

Přepadla mě viroza, tak nemám ani moc chut na jídlo, a nechce se mi do práce furt něco chystat.
Takže zítra budu mít to co dneska asi.
Pangase jsem také vyzkoušela, je docela drahý, sice mě chutnal, ale budu dál ládovat tresku.
Dnes jsem si nakoupila ovocný cukr 2 pytlíky jeden domů, jeden do práce, určitě je to lepší než sladidla.
Tak Vás zdravím
Vlastně si jdu uvařit brambory ve šlupce na zítra.'

Ahoj Krejčová,jsem ráda,že jsi se ozvala.Doufám,že to bude častěji.Já vím,že je dost práce a že se nedostaneš k počítači denně,ale jak čtu tvoje jméno,mám hned jinou náladu.Zatím se držím, ještě s těmi kily nejsem ani v půlce,líbilo by se mi ještě shodit alespoň l8 kg.Snad se mi to za čas povede.S těmi cenami máš pravdu,počkej ještě po novém roce.Budeme se divit.My už máme oslavy za sebou,tak jsem v klidu.Zásobila jsem se pangasiusem,ale moc mi nechutná,má nějakou divnou příchuť.Treska je treska.'

Ahoj Rebeko
jsi úžasná a mám radost, že Ti to pomohlo dát pár cm dolů, vlastně už si nepamatuji kolik chceš shodit kg, ale myslím, že pokud se budeš držet tak zatím ten tuk rozhodně spalovat budeš, u nás kolega shodil asi 25kg, kalhoty na něm jen visely/blbé slovo/.
Až nebudeš mít přebytečný tuk v těle, tak už hubnout nebudeš, to by ses za chvíli ztratila.
Ale budeš mít pěkné tělo.

Ahoj Adrieno, my máme také oslavu, je to hrozný, taky nejsem pilná, ale těch 6 kg musí jít dolů, u más ted samý žranice.
Od zítřka se na to vrhnu, a každý den poctivě napíšu jídelníček.
Jestli bys držela Tabhitu, tak rozhodně zvládneš do vánoc víc kilo, ale možná nechceš být na sebe tak tvrdá, takže jen omezíš..
Každý nemá tu vůli, já ji do ted taky neměla, a hlavně se mi nechtělo.
Moc Vás zdravím
U nás ted k obědu gril. kuře a brambor.

Včera jsem byla na nákupu v Penny, když jsem viděla ty ceny, jak šly nahoru, tak jsem z toho úplně rozčarovaná.
Je to hrůza to jídlo, nechala jsem tam zas 900 stovek, a to se snažím nakupovat v penoši, který je snad nejlevnější.
Předtím jsem byla v Bille a tam jsem skoro nic nekoupila, nechápu jak tam může někdo chodit nakupovat pravidelně.
No nic to sem nepatří.
Mám zásobu tresek v mrazáku, tak příští týden budu dělat s bramborem.'

Ahoj Rebeko
jsi úžasná a mám radost, že Ti to pomohlo dát pár cm dolů, vlastně už si nepamatuji kolik chceš shodit kg, ale myslím, že pokud se budeš držet tak zatím ten tuk rozhodně spalovat budeš, u nás kolega shodil asi 25kg, kalhoty na něm jen visely/blbé slovo/.
Až nebudeš mít přebytečný tuk v těle, tak už hubnout nebudeš, to by ses za chvíli ztratila.
Ale budeš mít pěkné tělo.

Ahoj Adrieno, my máme také oslavu, je to hrozný, taky nejsem pilná, ale těch 6 kg musí jít dolů, u más ted samý žranice.
Od zítřka se na to vrhnu, a každý den poctivě napíšu jídelníček.
Jestli bys držela Tabhitu, tak rozhodně zvládneš do vánoc víc kilo, ale možná nechceš být na sebe tak tvrdá, takže jen omezíš..
Každý nemá tu vůli, já ji do ted taky neměla, a hlavně se mi nechtělo.
Moc Vás zdravím
U nás ted k obědu gril. kuře a brambor.

Včera jsem byla na nákupu v Penny, když jsem viděla ty ceny, jak šly nahoru, tak jsem z toho úplně rozčarovaná.
Je to hrůza to jídlo, nechala jsem tam zas 900 stovek, a to se snažím nakupovat v penoši, který je snad nejlevnější.
Předtím jsem byla v Bille a tam jsem skoro nic nekoupila, nechápu jak tam může někdo chodit nakupovat pravidelně.
No nic to sem nepatří.
Mám zásobu tresek v mrazáku, tak příští týden budu dělat s bramborem.'

Dnes jdem na oslavu tak se aspoň budu snažit abych se moc nepřecpala. Od pondělí začnu zase počítat kJ (aspoň orientačně)a držet se přitom tabithy. Chtěla bych 3 kg do vánoc dolů.'

Já to najdu,neboj,to není problém.Kdyby byl doma syn,tak se zeptám,přijde až dnes.Jím určitě míň a taky se snažím dodržovat 3hodinové intervaly jídla.Někdy to nevyjde,když třebas nejsem doma,ale většinou si sebou beru ovoce.Jsem zvědavá,jestli se mi to hubnutí někdy nezastaví,párkrát se mi to stalo.(myslím dříve,třeba u dělenky před dvěma lety).zatím se měj,ještě se ozvu.'

adresu jen zkopíruješ a šoupneš ji do políčka kde máš teď adresu na které jsi. No nic jestli to nenajdeš nevadí jsou to jen typy podporující tabithu.Jinak jíš hodně nebo spíš míň než dřív?'

Adrieno,ta adresa pro mne není srozumitelná,řekni přesně,kde to mám hledat,já se teprve učím.Jinak se snažím 3 měsíce.Nemáš co závidět,to určitě dokážeš taky.Zatím se měj a odepiš.'

http://40plus.cz/content/view/46/48/

Pravidlo: Rozhodněte se, jaké procento z celkového příjmu kalorií bude tvořeno karbohydráty, proteiny a tuky. Jeden gram tuku obsahuje devět kalorií. Jeden gram karbohydrátů nebo proteinů obsahuje 4 kalorie. Pokud tedy chceme redukovat svoji váhu doporučujeme zvolit doplňky výživy založené na principu karbohydrátů nebo proteinů.

'