Jak na HUBNUTÍ

Alenko, jako poděkování za tabulku ti pošlu majlíkem něco pro zasmání. Já to neumím pověsit sem, ale chechtala jsem se tak, že všecky špeky se třásly až se za sebe samé popadaly. Pošlu to též Adrianě, aby to zkusila pověsit pro nás všechny. Zejména matky školáků ocení. Pak mám ještě něco v poště, ale je to lehce nemravné tak trochu váhám. Ale alespoň tu poslední fotku ze sportovního serálu by nám sem mohla Adriana pověsit - protože má souvislost s naším povídáním a můžem říkat, takhle tedy ne !!!Zdravím při večeruVěra

Jdu domů. HEUREKA!

ALI, ono se to rozjede, nebuj, tělo si zvyká na jarní vzdoušek, do 10 dnů si zvykne a pojede to:-)

Ahoj, Gabo,přístup do fotoalba mají jen stálé přispěvatelky,které dodají vlastní fotky.Je to kvůli anonymitě.

GABA - přístup na fotky mají jen stálé přispěvatelky, které tam také vloží své fotografie.IVO - ta "nakopávací" fotka je jak z pravěku :-), kdy to bylo? I když ... já když se podívám na fotky z vlastních školních let, tak mi taky připadá, že je to z minulého století. Vlastně ono to je z minulého ... to je fakt :-).Dnes jsem dělala fazole k večeři a mámě dort (piškoty, lučina) a ulizovala jsem a ulizovala :-(. Teď mám v břiše revoluci, dobře mi tak.Jsem teď tak nesystematická, to je děs běs. Chci si psát všechno co sním a už druhý den zapomenu, pak to dávám zpětně dohromady ...jeden den jdu do posilovny, pět dalších zase ne ...Ach jo ... a březen utíká, už bude polovina a já chtěla mít 95. Místo toho jsem pořád těsně pod magickou hranicí. Jsem sice ráda i za to, protože jsem tam nebyla už pěkných pár let, ale stejně se chci posunout ještě o kus dál. Akorát že to "chci" pořád jen říkám a skutek utek. Čím víc přemýšlím co zase omezím, co kdy nebudu, tím víc se mi do toho nechce. Já už vím, že jde o prvních 14 dní, pak už se to rozjede, ale výdrž žádná. Ty vánoce mě rozhodily a já se zaboha nemůžu nastartovat. S plným uspokojeným žaludkem plná plánů a elánu, ale při první krizi konec.No, tak jsem si tady trochu postěžovala ... komu to taky můžu říct, že jo :-).Alena

Ahojda kočenky:-)Tak jsem se právě vrátila z procházky, byla to naše nejoblíbenější trasa cca 6 km, tak akorát na zahřátí a ne moc na únavu, prostě nejoblíbenější:-) Zítra vezu kolo do servísu, na seřízení a aby mi tam dali blatníky a světla, takže sice jen 15 km, ale počítaj se:-) Pak hupnu na plavčo, pak vyzvednu autíčko zase z jiného servísu, vejfuk plandal, hurá pro malou do školy a večer cvíčko:-) Musím se zase rozjet, včera jsem tu měla ségru a nešla jsem POPRVÉ cvičit, no jsem ostuda ostudovatá!!!!Příští týden se chystám zahájit očistnou jarní kůru. V pondělí si dám jako klasicky pitňáček a prodloužím si ho ještě na úterý, protože to je úplněk. Teda prodloužím...ráda bych, jsem zvědavá, jestli to vydržím. Ve středu budu mít zeleninový den, ve čtvrtek ovocný, v pátek přidám k zelenině brambory na loupačku, v sobotu rýže a ovoce, v neděli těstovinky a zelenina. V pondělí opět pitňáček, řekla jsem si, že prostě pondělky budu dodržovat stůj co stůj, myslím, tělo už si zvyklo:-) V úterý opět najedu na zeleninu, ve středu ovoce, ve čtvtek přidám brambory atd. atd. do dalšího pondělí, v neděli mi vybyde den, kdy zařadím tvaroh a kefír. Tak jsem zvědavá, mělo by to být 15 dní, které otřásnou tělem, bude ubývat měsíc a doufám i já:-) Plány jsou fajn věc, ale já si říkám, že každý den se můžu těšit na něco, co si můžu dát ten další, tak by to neměl být problém. 2.4.2003 se zvážím, změřím, do té doby po celých těch 15 dní nechci, aby mě to třeba v půlce nerozhodilo od oumyslů:-) Takže ALENKO, jarní míry a váhy budu hlásit už 18.3., o těch pár dní se to nezblázní a zřejmě to stejně už nevytrhnu:-)Kdyby náhodou do této jarní očisty (psali o tom v MF Dnes) chtěl někdo jít se mnou, tak beru přihlášky a byla bych moc ráda:-) Mohli bychom si třeba dávat tipy na recepty na tematické dny, bylo by to zajímavější a určitě bychom se navzájem motivovali. Musím jen podotknout, že bychom v tyto dny měli omezit alkohol (nechce se mi napsat "vyloučit", ale tohle bude blíž pravdě) a s kávou je to podobné. Tak co, necháte mě v tom samotnou? Ty pitňáčky nenutím, vím, že je nemáte rádi a každý se na to necítí, ale od středy 19.3., zkusíte některá?:-)Jinak dnes jsem měla Tinin den, pěstičky, a po 2-3 hodinách a cítím se skvěle:-) Zkusila jsem to a radši počítám, ale vejdu se:-) Za chvíli jdu uklohnit zeleninový salátek, maličko, mám veeeelkou chuť:-)Kočenky, budu končit, přeju vám krásný čtvrtek, já už se moc těším na pátek, jedem do Pardubic za budoucí tchyňulí, za babičkama, dědama a tak, viděli mě naposled o vánocích, jsem zvědavá, jestli si něčeho všimnou:-) No, radši nebudu, nebo budu zklamaná:-) Už teď špekuluju, kam vyrazíme na výlet v sobotu, protože je mi jasný, že tam budou ňamky, ale slibuju, ochutnám, ale maličko a sladké neeeeeeee:-) Proto chci tak 15 km někam vyrazit, abych eliminovala nárůst:-)Možná ještě nakouknu, zatím papa:-)

Ahoj, nemohl by mi někdo poradit nějakou účinnou dietu? Potřebovala bych shodit tak 8 kilo a nedaří se. Měřím 170 a kolik vážím nevím přesně, neboť se mi tak před 3-mi lety rozbila váha a já si zbaběle novou nekoupila, ale bude to tak kolem 66 kilo. Poznám to podle oblečení - kalhoty jsou trochu těsné. Jídlem posledního ¨půl roku "řeším" problémy. Má pro mě někdo nějakou radu? Předem díky

Ahoj kočenky,jsem zavalena prací.MARTINO

Ahojky opět po rehabilitaci a rychlé chůzi místo kus tramvají. Venku se nějak ochladilo, snesla jsem tlustou bundu.Alenko, díky tabulku, já váhu nahlásím až po fernetu. Kéž by tam byla pěkná lehounká trojčička. Mirko, vidíš, i ségra radí převážit se! Dneska jsem četla, jak při cvičení ve vodě pěkně nabývá svalová hmota. Ty jsi holka svalovec, já jsem tukovec.Ivo, už víš výsledky ultrazvuku mrňouska??A hubu mám od ucha k uchu, koutky až kraji ksichtíku.Martino, krev dopadla dobře? ASi jo, když už jste s Mirkou určitě propírali kazi...y.Kde jsou Radka a Dela???Hanko, ajajaj, na courání venku bude lepší asi neděle, ráno sice bude zima (-1 až -5), ale odpoledne skoro jasno (hm?) a teploty 6-10. Závěr příštího týdne už zae teplo, poroste to snad až na 15°C. Tak potom hurá do přírody, ale pozor, meze jsou ještě studené!Á Martina taky narozeniny, takže hodně zdraví, hodně štěstí a vůbec všechno hezké, co si přeješ! A Marcela je jiná Marcela, tahle je Marclea mlaďounká z Karibiku s plešatým kamarádem boháčem.Chachá Pepčo, jen kdybych Ti ukázala "tělíčko" v leginách a tričku, o plavkách nemluvě, to by Ti zmrznul úsměv. Já se maskuju a maskuju a maskuju. Proto je zima výhodná a léto nemilosrdný. Jinak díky za informace z první ruky o bandáži, určitě nás to všechny moc zajímá. A 76 kilo, to bylo viď?! Šup s manželem zase do Afriky!LisBys, moc hezkej vtip, hned s tím počastuju šéfíka.Evčo, knížku jsem po Praze viděla na Václaváku v tom novém Domě knihy nad CaA, bývalá pasáž Jalta nebo Letka, nevím, pak i Na Novém Smíchově u Carrefouru.A gratulace ke kilíčku!Ivanko, díky za optání, včera večer ještě 39,5, opět zábaly (o tvarohu jsem ještě nevěděl, jinak bych ho na ni namatlala), dneska už jen okolo 38, lepší. Kašle, smrká, nemá žádnou chuť k jídlu, nic necítí, koupila jsem jí jahody, tvrdí, že chutnaj jako řepa, že nic necítí, uvařila jsem báječnou kedlubničkovou polívku, nechutná, prý je z řepy, nic necítí, bručí, nežere, asi je dřevěná, já bych potřebovala nemít chuť, ne ona. Dítě za oceánem snad taky lepší, psala o nádherných plážích, kilometry dlouhých, všude prý prostory pro sport, cesty pro bruslení, hřiště plážových volejbalů, dětské koutky, lavičky, restaurace, všude lidi běhající po pláži, sluníčko, moře.... Bere Immudon, snad je jí líp, když může courat venku. Chystaj se na Las Vegas, ten manžel její sestřenice tam má nějaký apartmá v hotelu či co. prostě bude českej hazard, hehe.Ivo, hezký! Jen já bych si asi musela zkoušet velikost 60, abych propadla euforii, že je mi něco velký. Někdy se mi to taky stane, že si zkouším něco na mamuty a pak jásám, že je mi to voooolný.Ale to je málokdy, vícekrát se vidím menší než jsem a pak oděv natáhnu tak ke kolenům, i když se to původně zdálo jako přehoz na slona.Jedině rukavice jsou mi furt stejný! Možná i ponožky!Marcelo, no vidíš, kamarád taky rád, už žádnou Milenu!!!!!Miluško, dej si salát, dej si řízek, dortíky NEEEEEEE, vidím Tě, vidí Tě Babča, vidí Tě Babula, vidíme Tě ze všech stran!Tak jsem v půl druhý začínala psát a teprve teď končím, sedl si mi tu šéf (můj hodnej, né Kuna) a vykecával se, teprve teď šel domů a já to můžu dopsat.K snídani slunečnicový chléb, oběd houska, česnekový sýr, bílý jogurt.Včera k večeři polívka trošku a file bez chleba, leč obalované, rajče, paprika.Tak se mějte krásně, ještě že jste mi připomněly ten svátek Růženek,jdu vymejšlet přáníčko kolegyni do Plzně, vždycky najdu na netu spoustu krásnejch obrázků různých růží, sestavím ve Wordu přání a pošlu mailem. Vot těchnika.Ahoj Dana

Holky, jak se prosim, prosim dostanu do alba na fotky.Rada bych si Vas prohlidla, ale nevim jak. Diky moc. Gaba

Alenko, abych ti odpověděla. Pleť mám naštěstí po mé mamině, která má ještě v osmdesáti letech tvář jak broskvičku. Kůže se natahovala a smrskávala podle potřeby. Jen ten "Babulin kšilt" zůstal. A to jsem se v mladí pyšnila docela tím, že bříško jsem měla jak obracený lavor. Od pasu nahoru ucházející, za to dolů - pozadí, stehna, lýtka, fuj, hnus, bída a utrpení. Nohy jako sloupy ve starém Římě. To jsem zase pro změnu zdědila po své babičce. Ach ty geny. Bandáž zůstane napořád, pokud se nevyskytnou nějaké problémy -buď to může prasknout, nebo naopak zúžit, že nepozřeš nic. A nebo někdo dokáže ten první zmenšený žaludek vytáhnout do původní velikosti. To mě snad nehrozí, protože fakt můžu jenom trošku. A když piju bublinky, tak můžu jenom l lok. To mi nedělá vůbec dobře. Ale vidíte, co dokáže chuť na sladké a minimum pohybu. Člověk prostě musí chtít, jinak mu nic nepomůže.Pac a pac a pac. Pepča

ahoj evco ,tu knizku jak hubnou slavni jsem videla v knihkupectvi v centru Novy Smichov,jak vstoupis dovnitr tak to hned po pravy strane.

LIS - parádní kameňák :-))))))Prosím tě, napiš sem, za co konkrétně se stydíš na tvém těle. Já to fakt nechápu. Máš normální váhu a úžasnou výšku. Tak co je za problém???MARCELOII - už mi chybělo číst, jak na každým rohu potkáváš ty úžasně pěkný chlapy :-)) Já je nějak míjím nebo co :-).PEPČO - teda to je hubnoucí story! 30 kilo dolů za rok a za 10 let 60 kilo nahoru a zase 40 kilo dolů a 10 nahoru .... to je šílený. Co tvoje kůže? A ta operace žaludku je nevratná? Tedy jestli to už tak zůstane podvázané na pořád? Na fotky se těším.Gratulace oslavenkyním, v tabulce opravím.Taky zítra slavíme Růženu - máti a příští týden narozeniny tchýně a pak už by nemělo hrozit nic, takže bude následovat jarní očistný týden nebo 2 týdny.Alena

Ahojky,stale jsem ve stavu nemocnych, ale uz muzu na internet, nasla jsem na www.rodina.cz, mimochodem skvela stranka, povidani o vrchlabske porodnici. Protoze jste zeny, netreba dodavat, jak dulezite je mit moznost vyberu porodnice i zpusobu porodu. Nemocnice potrebuje asi nejen penize od maminek, ale i podporu, mozna medialni, ale spise od velkych firem.Takze jestli nektera mate moznost zeptat se zamestnavatele na sponzorsky dar nebo sama jakkoliv prispet, pomoct, udelejte to, prosim.Hezky den vsemPetra

Martino! Všechno nejlepší k tvým přirozeninám. Hodně zdraví, štěstí, pohody, lásky a tolik rozpuštěných tukáčů, kolik si sama přeješ!! Užij si krásně narozeniny, se vším, co k nim i shodou okolností ke středě patří.Ivo, když tak čteš - při studiu stránky okolo 145 - při líčení toho, jak byla poprvé v aerobiku, to jsem se chechtala jak blázen. Vzpomeň na mě. Alenko díky za tabulku. Hodná seš, pořád hodnější. Ještě abych tak alespoň příště tam měla míň. Ale to tě můžu chválit co se do tebe vejde, co??? To asi nezvládneš.Snad už ti pomůžu.Dnes káva s mlíkem, čajů 3 kotlíky, sklenice vyšuměnýho "C" vitamínu, ovofit, krajíc slunečnicovýho chleba, 2 vajíčka- volský voči nasucho, dorazím 1/5 l kefíru nízkotučného, přidány 2 lžičky vlákniny. Babička (manželova) má svátek (ne, není Řehoř, svátek má zítra, je Růžena), tak jedeme pogratulovat. Myslím, že nebude hrozit nějaké hřešení, určitě nás totiž nebude čekat. Večer snad dojde i na zkoumání těch ukrytých svalů, jestli se ještě ozvou.Mějte se nádherně, venku řvou skřivani, JARO JE TADY, zatím tady svítí sluníčko na plný pecky!Mějte se rádi,ahoj, babča Helena

MÍLO, neříkej si "Tak nevím jak ustojím salát a řízek a dortíky." Ale říkej si "Odolávám!"

Ahojda holcinky,tak jsem se prave vratila z obeda a hadejte - dala jsem si obed a Milenu (cokoladku) :o(((( Jsem se neudrzela opet ... Na snidani jsem mela tmavy rohlik se syrem, na obed bramb. knedlik (4 mrnavy), spenat a maso no a pak me chytla desne mlsna a ja neodolala. Na veceri mam plan dve mrkve a jablko, tak to snad neni takovej prohresek a doufam, ze se udrzim. Jo a jestli vydrzi pocasi, tak jdu dnes behat. Vcera jsem byla v posilovne a zkousela jsem ten behaci pas - holky ja z toho malem slitla a kdyz jsem z toho slezla, desne se mi tocila hlava. Ale bylo to srandovni, ja si tam dala jen ostrou chuzi, behat se mi nechtelo, na to jeste nemam fyzicku, abych behala az takhle verejne :o)) Pak jsem potkala dva kamarady, jeden se me desne libi uz ja nevim kolik let, byl na me milej a zkousel me z AJ (delal ted nejaky pohovory a zkousel kandidaty, prej to udelalo jen minimalni procento) a ja to normalne udelala, tak me pochvalil a ja se cela tetelim jeste ted :o)))) No ovsem trochu si i rejpnul (ze srandy, smala jsem se dokonce i ja - co mi zbyvalo) a ze prej je fajn, ze chodim do posilovny, ze je videt, ze si uvedomuju, ze to potrebuju ... No tak to moje nadseni trochu zchladil, ale to neva. Jo a dal me dokonce pusu na dobrou noc (ale to delame bezne, tomu bych nemela prikladat vetsi dulezitost nez to ma) :o)))) No potrebovala jsem se z toho vykecat, jsem plna dojmu :o)) Tak zatim papaM.Jo taky preju vsechno nejlepsi, ted nevim komu - myslim Martine??? Hlavne zdravicko a tukace dolu a to ostatni uz pujde samo :o)M.

Ahoj dívky,Martino - taky dodatečně všechno nejlepší.Meil mám sice ještě jeden karamelam"email.cz - tamten platí stále,jenže co nám předělali internet na kabelovku ,tak to nějak blbě přepojili a tenhle nefunguje.Známej u nás byl a opravil jen meily starýho mně to blbne pořád.Jinak u mně beze změn,nálada pod psa - mladej se měl dneska ozva - ještě tu nebyl.tak nevím.Mám tak 89 ale to vždycky do pátku,uvidíme v po.V sobotu jedu k neteři slavi třicátiny - nevíte někdo o mužským pro ni? Je sama a v depresi že nikoho nemá.Tak nevím jak ustojím salát a řízek a dortíky.Plavat nechodím bohužel protože se zas jako vždy"sama nejdu" a mlaďas už pracuje,tak mě nikam netahá.Mějte se úžasně Pa Míla

Tak vám něco ocituji z knížky Přestaňte bláznit, co se mi líbí a směřuje k mnohým z vás."Když jsem vážila 120kg a používala váhu jako ukazatel toho, jak vypadám, ovládala čísla na váze můj život. Stála jsem na váze každou minutu. Myslíte, že mi to přineslo něco dobrého? Naopak. Když jsem přibrala půl kila, zkazilo mi to celý den a nechtělo se mi pokračovat. Propadala jsem depresi a v nejlepším případě celý den hladověla. Druhý den ráno jsem vážila o 1/2kg míň. Takové dny mě deprimovaly a jistě deprimují i vás./Viď Mirko?/.Následující otázky si můžete položit každý den třeba 100x, pokud vám to jednou nestačí.Cítím se líp?Mám více energie?Hubnu?Stojí to za to?Pokud si na otázky odpovíte "ano", pokračujte.Sledujte své tělo. Prohlížejte si ho. Oblékejte si takové oblečení, abyste na své tělo viděla, když cvičíte.Radujte se z procesu, v němž se všechno mění."" Třeba ten okamžik, kdy jsem si zkoušela plavky. Bez přemýšlení jsem zamířila k velikosti 40 až 42. Opravdu jsem se změnila a ostatní oblečení už kleslo z nadměrných do normálních velikostí.Vešla jsem do osvětlené kabiny, zavřela dveře a věděla, že nastala chvíle pravdy - má soukromá chvíle pravdy.Velikost 40 ze mě spadla a já jsem se tím pocitem nadchla tak, že jsem se rozhodla zkoušet vždy oblečení o pár čísel větší, jen abych si ten pocit zopakovala.Je to nejlepší způsob, jak si zlepšit náladu na celý den.I velikost 38 byla velká. Musela jsem poprosit prodavačku, aby mi přinesla stejné černé bikiny velikosti 36. Podívala se na mě a očividně nechápala, proč jsem si přinesla na vyzkoušení 40, navrhla mi číslo 34 nebo 32. Dělá si ze mě blázny? Vrátila se a přinesla je. Hádejte, co se stalo. Velikost 34 byla volná, veliksot 32 byla akorát."Takže to číslo na váze Mirko není zas tak rozhodující. U tebe jasně mluví úbytek v cm a u toho zůstaň. Kontrolu váhy si občas udělej, ale nedej se deprimovat. Děláš maximum, cítíš se dobře. Oblečení je ti velké. Tak co chceš více, ne?

Ahoj děvčátka,Babulko, vydrž! Vydrž děvče zlatý všechny ty pracovní škodiče vyskytující se ve formě lidské i okolnostní. Vydrž bojovnice statečná, nahoď elegantní kostýmek, na klobouček nezapomeň (do jarních botiček raději ještě teplé ponožky ať není podkolenkám smutno - a takový vedro zase není, já bych ti lodičky ještě nedovolila i když léčíš chřipajznu ledňákama), na tvář před nadřízenými výraz "pre vás dušu vyplivněm" (v mozku si zachovej "ale nepos... se" a podle toho se řiď), maminka už ti brzo vyzdraví a pak bys měla přijít do středu tvého zájmu zase TY. Už si to zasloužíš!!!!Evčo klídek, průběžně nám tady hraboší téměř každé (neboj i Jirka si zvykne), s prací držím pěsti.No vidíš Mirko, ani vlastní krev ti nevěří to čísílko na váze. Máš jenom těžký kosti, tak už tomu prosímtě konečně věř. A jedno jídlo za den bude opravdu špatně. Ale to byla vyjímka, že?Januško, no bóže, tak si byla bez vývaru. Víš co mně na tom ale fascinovalo? Že si tvé dítě, když chce puding, vezme kastrol, jehož obsah považuje za zkažený, místo toho, že by se vzal čistý kastrol, což je mnohem jednodušší. TAK TO TI ZÁVIDÍM! Takové děti tedy já doma nemám. Aby udělali něco takového, co tvůj syn dělá zcela samozřejmě, musím už hodně řvát. Pochvalu si tvůj chlapec zaslouží, a lehce bokem můžeš pochválit i sebe, že tak pěkně vychováváš.Vidíš Babčo, vidíš! Mirka má pravdu, máme někde schovaný svaly! I na břiše ač se to zdá nemožné. Babčo, ne že sebou škubat přestaneš! Jen tak dál.A hlasuju pro 5. dubna, pokud je to i ostatním jedno.Ivo, Alexek je kluk šikovnej a bude v pořádku. Je dobře, že ho tak sledují, lepší spousta humbuku a troška zbytečných nervů pro nic, než něco přehlídnout. Nebojte se a vydržte v klidu.LisBys, míry 90-79-99 rozhodně nejsou takové, aby ses styděla jít cvičit do kolektivu. To teda fakt nechápu, ale já už jsem stará a tomudle nerozumím a proto příští týden do posilovny vyrážím (no, když vezmu průměr ráno-večer) s pasem 87 cm. Jestli na mě jeden jedinej človíček koukne blbě, upadne mi omylem činka na jeho palec, a to aspoň dvoukilová! Prósimtě, co blbneš, tam si každej hledí sám sebe, a když chce kouknout na mamuta (tím rozhodně nemyslím tebe), tak ať si udělá radost, no.Martino, všechno nejlepší k narozeninám, brzké uzdravení a bystrou hlavičku při studiu.Teda Pepčo, to je slušný. Pokud ti bandáž žaludku dala možnost dostat kila ze 138 na 90, TAK TO BY TEDA ŠLO. Pokud jsem dobře pochopila, tak pak jsi povolila v pohybu a žačala mlsat. TAK TO BY TEDA NEŠLO! Na zadek - to by teda potřebovalo! Nechat se kuchat a pak mlsat! (když ony ty chutě jsou takový potvory, já vím) Pepčo, to zvládneš!Sylvo, duše dobrá, tys mně udělala radost. Tak fakt kilo dole, jak jsi začala cvičit? Jo, šikovný holky hejbalky z nás budou! Alenko, dík za tabulku.Danuško, na horečky jsou ještě dobrý zábaly nožek a zápěstí do tvarohu, (když se nám ty děti nechcou nechat zamotat celý do mokrýho). Jak jste na tom? Pa děvčátka.