Jak na HUBNUTÍ

Tak mezitím už si to Mona uvedla sama na pravou míru. Miluna

Holky, to album je na mašince a je to pod názvem vzorek!Dovolenky mějte se krásně a hezký víkend.Miluna

No to jsem tomu dala. Sama jsem se k těm obrázkům nedostala. Tak jsem to teď předělala a je to na konci druhého alba na volným, které založila Adriana pod názvem Vzorek. Snad už to bude v pohodě. Omlouvám se, děvčata.

Dano, kurnik to musí bejt chlap! Další kilo dole. Seš fakt dobrá, ale zdá se mi, že jíš strašně málo. Počítáš, kolik to je? Já bych umřnula hlady. A až teď, když tady chvááálíš ty sklapovačky, je třeba to uvést na pravou míru. Jsou to takový ty minisklapovačky, z kalanetiky, kdy se tolik neničí záda, a rozhodně byly 3xpo 30. Tak to není tak strašný, jako když napíšeš natvrdo 90 sklapovaček. To by mě asi nikdo po 90ti sklapovačkách už nerozklapl.Markétko, díky, hned tam jukám. A ta 3měsíční cvičenka z fitnes není opravdu k mání? Právě mě Ivčulí nahlásila, že bude přes týden (kdy má miláčka v práci až někde v Mariánkách)chodit do posilky. Tak jsem jí to taky chtěla ukázat. Zatím ahojky, babča.

Dano úúúžasný!! Drž se ať to tak frčí dál dolů :-) moc Ti to přeju!Alen přeji krááásnou dovolenou :-)Babčo, poslala jsem Ti na mail nejnovější rozdělení stravy podle Kořínkové, tak na to mrkni :-)M.

Ahoj v polojasném, no spíš mírně oblačném dnu, ještě nějaké přeháňky přijdou a ze severního Německa se sem hrne nějaká větší fujtajblost. V sobotu bude hůř, neděle už by měla být spíš polojasná, ale teploty i příští týden tak akorát cca 20-24, při sluníčku i něco víc. Prostě není to počasí k vodě (chudáci u vody ve stanech), ale spíš na vejlety a na houby (kdyby hergot byly!)s pláštěnkou v batůžku.Ráno 88,5!!K snídani jogurt, prostě ranní sladké nastartování, k obědu mám hlávkový salát, jen tak lupení, Cottage, rohlík. Pak mám ještě s sebou syrovou mrkev, tak ji asi schroupám teď. Doma meloun, tak si asi dám malé kafíčko bez mlíka a k tomu melounek. To se bude žaloudek divit. Zítra si udělám nějakou tu cukínovou dobrotu, to bude mužskej mít trpkej výraz, když v tom není bůček, tak trpí.Četla jsem dneska v Blesku na internetu, že Neckář zhubnul už 33 kilo, má 68, byl tam vyfocenej, no úplnej sušinka hubenej, starej. Ale je určitě rád. Kdo by nebyl. Dělá dělenou stravu podle speciálního jídelníčku trenéra Chaloupky (ten se mi teda nějak nezdá) a cvičí a cvičí.Babčo, Ty jsi dělala 90 sklapovaček? To seš teda fakt moc dobrááááááá!!Nějak mi ten den utekl, teď mi žaloudek furt hlásí jídelní požadavky a já si vůbec neuvědomila, že už je 12 a tudíž jeho hodina, myslela jsem, že je míň.Aleno, užívej si moc a moc krásnou dovolenou, ať vám přeje počasí, ať si báječně odpočineš a pozdravuj Slovensko, byla jsem tam moc ráda jako mladá na čundrech a na motorce, jo, to jsou nejhezčí léta mýho života, tam někde se povaluje mý mládí, Liptovský Hrádok, Poprad, Martin, Fatry....V rádiu zase krásně hrajou, tak si jdu obědově lebedit, večer jedu k mamince, povezu jí Maalox na žaludek, ona po těch lécích na artrozu má to zažívání úplně zničený, často zvrací, bolí ji žaludek, pálí žáha...prostě mám strach, aby tam neměla nějaký vředy nebo zánět sliznice a nikam na vyšetření ji nedostanu. Papkala moje jahodový knedlíky a bylo jí stejně špatně. Tak se ozvu zase po obědě, mějte se, jdu krmit doufám že zvrklej žaloudek.Pa Dana

No, kačičko, tak spusť!Pokud ti nevadí, že jsme tu spíš babinec kámošek a semelem u toho hlavního, proč jsme se tady vůbec potkaly,všechno možný (občas i nemožné)Babča a myslím že všichni.No, pěkný, Rentitko, ten náš taky pusu nedá a nedá. Nemůžu ho mermomocnit, aby na mě nezanevřel, ale je to prostě to samý.Babča.

Ahoj, je tady nekdo, kdo by si se mnou pokecal o hubnuti?

BABČA HELA - ja som takto zamilovaná do našej škvrnky - krstňaťa. Teraz ťahá na 11 mes. a je úplne mňamiky na zožranie. Voláme ju škvrnka.Stále a s každým by niečo papkala, ešte len vidí jedlo alebo že prestierame na stôl už pusinkou hlási pa-pa a m?aská pri tom, z každého jedla jej na tričenku ostane škvrnka. Je zamilovaná do môjho syna a ten ju žerie aj z topánkami. Najradšej by ho stále pusinkovala. Keď si pýtame božtek od nej my ani okom nemikne, ale keď sa k nej priblíži Marko, ešte si jeho tváričku pritiahne tými malými "sumo" ručičkami (sumo - správne zagu?atené k zožraniu)a bozkáva a olizuje ho odušu.Marko trávi prázdniny u našich, takže si užívajú jeden druhého. Kúpili sme mu šteniatko (to už do nového domu), takže mama má teraz na starosti 3 deti. Malú, Marka a šteňa. V pondelok hodím fotečky na netík.

Sláva, nejsem tupec, opravdu se to nedá najít. Prosím o podrobnější adresu na mejlíka, nebo se to nepodařilo? Za 3 měsíce lze dokázat zázrak, to potřebuju NUTNĚ vidět na vlastní oči, prosíííím. Alčo,díky za tabulku bekanou (jak pro koho,že), a přeju krásnou dovču. Mám dojem že někde v horách na slovači, tak to bude bezva, když nebudou hice.Rentitko, napíšu ti telefon i adresu na mejlíka.Nerotopedila. Cvičila - jen aby udělala těch Babuliných 90 sklapovaček. Ostuda. Ochrápaná. Šla spát v 11 a prdlačky. Ivo, prosím, pokud máš sama nějaký spešl dělení a ve stavu, jakém by s to dalo přeposlat, mohla bych tě taky poprosit? Já totiž dělila stylem párek+okurek, vejce+okurek, vyjímečně chleba+mrkev a zelenina, chvíli třeba topinka+česnek+kečup - ale to se moc nehublo.Jen když jsem to už nemohla vydržet.A taky jsem měla 2 skleničky se smetanou do kávy - živá a s kytičkou. Pište, dnes mám poslední den kancelář jen pro sebe.Včera u nás byl zase ňuňáček. Umuchlovala bych jo.Je to ohromná prča, když se domlouvá s maminou, aby mu dala napít. Ruku na zip na haleně, aby se rozepla, našroubuje se jí do klína, lehá na jednu, na druhou stranu, vytahuje prso z podprdy, a pak jak saje, jééé, to je nádhera - Mirko, těš se, těš.Babča.

VZOR - no je to na -volny - ale pokud se snažím to otevžít tak nic - je to tam čisté, nevidím zhola nic - co s tím????

Taky nemůžu najít žádné album, kde by to chtělo jméno vzor a heslo naše.Je to na Rodině nebo v Album?? D.

Dobré ránko,nemůžu najít nikde ten Vzor...kde to přesně je, abych mohla zkouknout vypracovanou postavu :-) ? díky M.

Ahoj holčiny,přeju krásné páteční ráno, krásně jsem se vyspala, jsem slaměná vdova, žádný nervy, jen pohoda. Až do neděle.MIRKO, já si myslím, že meloun se může i večer, protože (jak už jsem psala) určitě je to zelenina, když je to vlastně okurka :-))).ALENKO, přeju Ti krásnou dovolenou a v pořádku se vrať.MACKU a všem dobřehubnoucím gratuluji k úbytkům. Mě se váha taky hnula, konečně už tam zase není ošklivka osmička. Přes víkend to snad půjde snadněji.IVO, díky za receptíky, rozhodně vyzkouším. Miluju buchtu z cukety a dělávám pečenou cuketu na sladko se skořicí a cukrem, to mají rády naše holky. Od včerejška zase trápím rotoped, doufám, že mi to vydrží.

Zdravím babulienky zo zatia? slnečnej BA.MACEK-tá tvoja eufória je tak nákazlivá, že už teraz sa teším keď ja skríknem huráá, až raz (dúfam) pokorím sedmičku. Blahoželám...Kočenky,ktorej z Vás sa podarilo zhodiť delenou stravou, neporadili by ste mi, nepodelili by ste sa so mnou so svojim spôsobom zmeny stravy? V minulosti som del. stravu vydržala držať nedelé 3 týždne. Cítila som sa fajn ale kg nešli dole a tak ma to deprimovalo, že som začala jesť piate cez deviate. Ale okolo seba mám ve?a chodiacich živých príkladov, že to funguje. Len sú to všetko namyslené "dámy", ktoré na svoje okolie pozerajú zvrchu. A vy ste tu také zlaté babulienky...MIRKO - škoda, že nebývaš niekde bližšie, tvoj optimizmus je úžasný a rada by som z neho sem-tam načerpala.BABČA HELA - už vieš, kde na Slnečných budete bývať alebo vylihovať?

Macku bomba, já sedmičku neviděla asi taky tak cca 13, no jsi dobrá, dokážu to také. Ivo, díky za recepty, všechny poctivě schraňuji a až budou cukety udělám. Mám to moc ráda. Včerejší sraz ani nemluvím, ještě teď mi bolí bránice. Holky to se nedá ani vypsat, čemu mi se všemu smály. Má Jana pravdu, ještě že jsme byly venku.Koukněte se na vzor, to je ta paní jak jsem vám tady o ním psala. Něco tak úžasného jsem neviděla. martina

HURÁÁÁÁ - tak jsem se konečně pokořila tu zaseklou osmdesátku

HURÁÁÁÁ - tak jsem se konečně pokořila tu zaseklou osmdesátku

Krásné páteční ráno, zase nám svítí sluníčko. Toho deštíku včera bylo Danuško opravdu maloučko. Brambory vykopány a zasychají v boudě na zahrádce, než se uklidí do sklepa. A máme zásobu raných brambor až do října. Ve velkém se nám rozjely cukety, salátové okurky, rajčata visí v zelených hroznech. Doufám ,že se plísňová předpověď nevyplní.Dnešní ranní váha 57,5kg, míry 93-73-91, BMI 21,38.Na zítřek naplánován pitný kefírový den, neb manža na létajícím cirkuse v Dolním Benešově, i se synem. Hlídám miminko, snacha chce provést generální úklid. Budu tedy pobíhat po Orlové s kočárkem, u toho popíjet z láhve kefírek. Každé tři hodinky na krmení, snad tu dobu ustojí i mé vylučovací ústrojí.A v neděli výlet do Hradce nad Moravicí, cca 110km a k tomu bílkovinový den a menu:dopoledne - 300g ovoce/meruňky,broskve a banán/oběd - cestovní: bílý jogurt, 100g balíček Eidamu,kedluben,rajčata,paprikam,salátová okurkavečeře - pečené krůtí maso, přírodní dušené zelíDoufám, že bude příjemné počasí k tomu výletu.Začala jsem tento týden jíst Yuccu s účelem likvidace polypu, ale zatím se to projevuje větší večerní únavou a větším vylučováním. Nemáte s tím někdo zkušenosti, přejde to? Zdá se mi ,že mě bolí nějak i klouby. Oni tam sice psali, že z počátku se mohou projevit nějaké symptomy onemocnění, ale nevím, jak rychle se to upraví.A ještě přidám něco k cuketámRizoto italského venkovanacuketa, 120g hrášku, 2 pórky, 250g rajčat, 1/2 l vývaru, cibule, strouhaný sýr, 400g rýže, olej,pepř,sůlNa oleji zpěníme cibuli, přidáme plátky cukety, hrášek a pórek a dusíme. Rajčata spaříme, oloupeme a dusíme dál se zeleninovou směsí. Nakonec vmícháme rýži, vývar, pepř a sůl a pokračujeme v dušení, dokud není rýže měkká. Před koncem přidáme sýr, necháme roztavit a podáváme. Na talíři sypeme další dávkou sýra.Ďábelská cuketová omáčkacukety, lžíce strouhaného křenu, 2 nastrouhané cibule, 2 žloutky, 4 lžíce octa, lžička ostré hořčice, lžička pepře, sůl, 2 lžíčky chilli, lžička cukru, smetanaCukety uvaříme a propasírujeme. Hořčici smícháme s octem, postupně vmícháme všechny přísady. Křen musí být čerstvě nastrouhaný, místo cibule lze použít česnek. Nakonec vše smícháme s cuketovou kaší a přimícháme smetanu./já cuketu nepasíruji, chutná mi to více smíchané s kostkami podušené cukety/.Cuketový skilet4 šálky jemně nastrouhané cukety, cibule, 2 šálky pokrájených rajčat, 3/4 šálku hub, zbytky vařeného masa, pepř, sůlNa oleji vše osmahneme, zalijeme, osolíme a okořeníme, povaříme a podáváme s rýží nebo nudlemi v polévkových miskáchA ještě něco sladkého:Cuketová buchtacuketa, 2 vejce, 100g cukru, 2 lžíce oleje, 350g polohrubé mouky, prášek do pečiva, vanilkový cukrVejce a cukr našleháme do pěny, přidáme vanilkový cukr, olej, nahrubo nastrouhanou cuketu a mouku s práškem do pečiva. Pekáč vymažeme tukem a vysypeme moukou. Pečeme v předehřáté troubě. Můžeme ozdobit čokoládovou polevou.Cuperník2 hrnky hrubě strouhané cukety, 3 hrnky polohr.mouky, hrnek cukru, 2 lžíce kakaa, lžíce skořice, vanilkový cukr, prášek do pečiva, 3 vejce, 1/2 hrnku oleje, 1/2 hrnku vlažné vody nebo mlékaSmícháme mouku, cukr,kakao,skořici,vanilkový cukr, prášek do pečiva, rozklepneme vejce a vše našleháme. Přidáme olej, vodu a nahrubo strouhané cukety, promísíme a pečeme. Chutná jako nadýchaný perník. /já osobně přidávám perníkové koření, potom rozkrojím a naplním pikantní zavařeninou, polévám čokoládou, sypu kokosem, ale to je rozmařilost, ale moc dobrá/.Cuketové lívancecuketa, 50g krupice, 1/2l mléka, 2 vejce, 30g cukru, máslo, trochu mouky, na špičku nože prášek do pečiva, tuk na smažení.Krupici spaříme horkým mlékem a hodinu necháme bobtnat, cuketu rozdusíme na másle a necháme vychladnout. Pak obojí spojíme a přidáme žloutky a cukr,mouku s práškem upravíme na hustotu lívancového těsta. Nakonec vmícháme sníh. Smažíme.Dvoubarevný moučník z cukety2 cukety, 150g cukru, 500g mouky, 2 vejce, 10 lžic oleje, lžičk skořice, lžíce kakaaCuketu nastrouháme a vyjímečně nezbavíme vody, smícháme se vším, kromě kakaa a polovinu těsta vylijeme na plech. Druhou polovinu obarvíme kakaem a vlijeme navrch. Upečeme, potřeme pikantní zavařeninou a posypeme strouhanými ořechy nebo kokosem.A to už stačí, dostávám chuť, jdu si dát tu misku nakrájeného melounu.Mějte krásný den, pracujte rychle, ať vám ten páteček uteče. O víkendu se věnujte nejen rodince, ale také své osobní schránce duševní i tělesné. Ať je vám fajn na dušičce. Mám vás ráda. Iva

K nám do alba se to nevešlo, máme vyčerpán limit, tak jsem to dala do nového alba - jméno: VZOR heslo: naše