Jak na HUBNUTÍ

Ahoj kočenky, no je to možný? Šéf je v čudeli, skoro celý týden, bude tu mírné bezvládí, já buším do PC, a doktorka pořád error,error!! No, konečně!!U nás referendilo míň než polovina,no, když přehlídnu místní obyvatelstvo, tak se ani nedivím.Taky mi nebylo a samozřejmě není jasno, ale jak jsem myslela, tak jsem udělala. Jestli je, nebo to není správně a dobře, to se uvidí. Snad jen co se má stát, to se stane.Alenko - náádherné - OD ZÍTŘKA !! To je moje, snad nafurt.Koukala jsem na loňských pár příspěvků, matli-patli-fizuli - tak to jsem já a moje hubnutí.Setrvalý stav. U nás za celý víkend 8 kapek v sobotu odpoledne a teď asi 5 minut pokropení chodníku, ale moc zlehýnka. Trochu se ochladilo, A nevím, jestli ještě nějaká kapka spadne.Poprvé se mi stalo, že jsem už opravdu NECHTĚLA maso. Grilování vepřové předuzené kýty a soustavné odkrajování a dokrmování hostů bylo k nevydržení. Musela jsem švagra přibrzdit, že přesto, že jsem ze všech nejtlustší, nemusím půl té kýty sníst já. A už mi nedal. A stejně jsem toho měla plný uši, muselo to být nejmíň 40 , no spíš 50 dkg.Sladký tentokrát - oproti tradičním oslavám - jsem zvládla v pohodě. Ne, že by nic, ale maloučko.Já vím, že mít moje kila, je i maloučko moc. Nebudu si sypat hlavu popelem. Které to znáte víte, které ne, stejně asi nemůžete ten kolos pochopit.Nedivím se vám, já se taky nechápu. Váha pořád stejná. Fujtajblíková, ale abych necpala do té hubeny, na to nestačí.Zatím ahojky, a pište, víte, že mám kocoura mimo dům!!Včera jsme byli zkouknout malýmu bazének, je zlatej, ňuňáček,rošťačí, miluju ho. Babča Helena

Ivo, čajíčky jsem si již zakoupila a popíjím. A jak tak čtu tvůj příspěvk, tak bojuji a vím, že dokážu vyhodit tu blbou hnusnou váhu. Proč????? Vždyť je to fakt blbost, vždyť se člověk vidí. A jak čtu ten bod 3 tak kolikrát nedodržuji vše akorát a váha mi ukáže méně a je fakt, že mám pocit, že si to vlasntě můžu dovolit a pak koukám když ukáže za dva dny hrůzu. Takže zase prozkoumám. Přes víkend jsem si psala jednotlivé body jak co chci vylepšit. Udělám si z toho takový hodnotový žebříček a budu začívat jednotlivé body. Tak jak píšu vše zažít a přistoupit k dalšímu. mějte se m.

Krásné ráno všem. Konečně déšť dorazil i k nám a ušetří nám snad pro další dva dny zalévání. Příjemně se i ochladilo.Víkend proběhl v pohodě. V sobotu u rodičů narozeninová párty, brácha nedorazil, neb rodinka pochytila salmonelózu. Takže jsme to zvládli jen v 7 lidech. Byla jsem přímo vzorná, ale nedalo mi to moc práce, nějak jsem neměla chuť. Mísu chlebíčků zlikvidovali beze mne, k obědu jen trošku polévky, maličký kuřecí řízek a dvě lžíce bramborového salátu. A u odpolední kávy jen dvě lžičky ochutnávky ananasového dortu od manžela. A stejně jsem zůstala ještě včera nějaká přeplněná, takže ten pitný den mi přišel vhod. Dnešní první jídlo po pitňáku byly jahody s jogurtem a slunečnicový rohlík, popíjím čaj BODY TEA. Na oběd mám připravenu celozrnnou rýži se zeleninou + zeleninový salát s balkánským sýrem. A večer kousek ryby se zeleninovým salátem.V pátek jsem byla v knihovně a dostala se mi do ruky kniha "Miluj tělo, s nímž ses narodila", autorka Monica Dixonová. Zatím jsem ji zběžně prolistovala a zjistila jsem, že vlastně popisuje, jak zhubnout ne pomocí diet, ale rozumného přístupu k jídlu a životu vůbec. Propaguje tam tutéž myšlenku, kterou tady stále opakuji - Mějte se rády, takové, jaké jste. Objevila jsem tam pěstičkovou metodu od Tiny, zapisující sešit.Doporučuji přečíst si ji, je to zajímavé.Občas z ní něco ocituji, začnu od začátku.Co můžete udělat hned teď?Sežeňte si staré fotografie svých předků a podívejte se na genetický typ těla ve vaší rodině. Přemýšlejte o všech pozitivních rysech, které jste zdědila po svých předcích - o své houževnatosti, o krásné barvě vlasů, o schopnosti vyjádřit své myšlenky. Než přikročíte k dalšímu kroku, musíte odpustit svých předkům a připomenout si, že jste se právě s tímhle tělem narodila. A potom si slibte, že se budete usilovně snažit naučit se je milova a hýčkat.Nechte diety plavat. Jako symbol svého rozhodnutí vyhoďte z koupelny váhu. Obujte si pohodlné vycházkové boty a odneste váhu k nejbližší nádobě na odpadky a hoďte ji tam. Pak zajděte do nejbližšího knihkupectví a odměňte se nejnovější vysoce sacharidovou a nízte tukovou kuchařkou a seznamte se s novými recepty. Tím uděláte obrovský krok na své cestě k lásce k tělu, s nímž jste se narodila.Pokud jste používala váhu jako ukazatele, jestli je vaše dietní úsilí úspěšné, je na čase, abyste ji vyhodila.l. Pokud pravidelně cvičíte, budete ztrácet tuk a nabírat svalovou hmotu, která váží více. Váha tedy neukáže váš úspěch. Vy chcete ztratit tuk a získat svalstvo, které vyžaduje ke své existenci každý den více kalorií než tuk.2. Váha denně kolísá podle toho, co jste jedly nebo pily, kolik jste cvičili a v kterém bodě svého mestruačního cyklu zrovna jste. Pokud jste měla včera večer pizzu, vyskočí dnes ráno váha pravděpodobně hodně vysoko, protože obsah sodíku v pizze nějakou dobu drží vodu ve vašem těle.3,. Váhy mohou být psychologicky nebezpečné. Když ráno vstanete, postavíte se na váhu a zjistíte, žejste po týdnu pílného cvičení a střízlivého jídla kilo přibrala, budete zklamána a řeknete si, že jste vlastně klidně mohla jíst cokoli.Naopak, když zjistíte, že jste kilo ztratila, máte pocit, že si zasloužíte odměnu. V obou případech vás váha podnítí k jídlu.Celá finta je v tom, že je třeba jíst rozmanitou škálu plnohodnotných jídel, abyste podpořili proces spalování kalorií a chránili své zdraví. K tomu nepotřebujete žádnou dietu. Nemůžete a nesmíte se stravovat jako králík. Nemusíte být závislá na dietních doplňcích nebo tekuté stravě. Vtip je v tom, nkupovat pekařské zboží, plody moře a čerstvé mlékárenské zboží, přičemž se vystříhejte všemu s vysokým obsahem tuků a lahůdkám, a rovněž šetřete na cukrářském zboží a nekupujte nic, co jen povzbuzuje chuť.A k pěstičkám:Pakliže nevěříte své přirozené chuti, řiďte se Pěstním pravidlem. Sevřete ruku v pěst, položte ji na kus papíru a obkreslete tužkou. Přibližně tak je velký váš žaludek. Položte pěst na břicho a podívejte se na ni. Tolik jídla je potřeba k zaplnění žaludku."Kdepak, za hodinu budu mít hlad", řeknete. Možná že ano. Když ano, najezte se za hodinu. Jezte několikrát denně, jenom porce si nabírejte do velikosti své pěsti.Když jíte více, než kolik zabere vaše pěst, nejíte na hlad.Dobré ne? Ať už tedy jíte dělenou stravu nebo se držíte pěstiček, jste v zóně nebo jíte podle krevních skupin, nic z toho vás nesmí deptat. Právě tak vám musí být příjemně i při pohybu. Když to dodržíte, stane se vám to příjemným způsobem života, který už neopustíte, přirozeným způsobem zhubnete a už se nikdy nebudete potýkat s nadváhou.Příjemný nástup do pracovního procesu a úspěšný den přeje všem Iva.

Ahoj děvčata,Jarkito, od Vichy jsem měla loni na ty naše hrboly, taky bych řekla, že to bylo lepší. Teď jsem si koupila gel o Garnier, tak uvidím. Ale já ihned vidím zlepšení pokud začnu šlapat kolo a cvičit. Jinak dneska ráno jsem četla, jak se máme starat o zadeček. Jarkita píše o peelingu, ten tělový jsem taky praktikovala, ale teď mi došel tak zakoupím nebo udělám to co bylo v časopise apíšu vám. Smíchat olivový olej s mořskou solí a tím si to udělat. Potom tam psali o liftingové bahení tu si natřít na prdýlku a zabalit se na 20 minut do folie a budeme úžasný. Na nohy: první dva týdny aplikovat ráno večer přípravek proti celulitidě a další dva týdny pak zpevňující přípravek. Tím se nejdříve podkožní tuk odbourá a a potom nastane regenerace kolagenových a elastinových vláken. Ještě nastuduji břicho a prsa. Mě osobně tahle péče pomáhá už jenom v tom, že jsi přijdu taková nechci říct

Ahoj LIS!Tak tě také zdravím, no chřipka v takovém stavu tak to musel být pořádný nářez, ale jsem ráda, že už je líp, tak nás tu bude opet více.

Zdravím LIS - no to tedy musela být pořádná chřipka, hlavně že už je dobře a po nemocniční stravě bude asi milosrdná i váha :-).MILUŠKO - tak už je lepší nálada po víkendu na chatičce? A co vlastně mladej? Drží se??Já jsem už o víkendu zahradničila a konečně jsem mohla užít i bazén, tak jsem tak příjemně unavená a docela se těším i zítra do práce. Doufám, že mě to nepřejde hned zítra odpoledne :-).Stravování sice zdravé a plné ovoce a zeleniny, leč množstvím stále nadbytečné a jak celý den nemám na nic chuť, tak s chladnoucím večerem plením hrnce a lednice. Takže zase : OD ZÍTRA!AlenaAlena

Dobré odpoledne všem,dlouho jsem nepsala, neboť jsem byla v nemocnici a to s chřipkou, představte si. Samoléčba nefungovala, zvracení, malátnost, pocity na omdlení, doktorka mě poslala šupem do nemocnice. Musím říct, že takhle špatně mi nebylo už roky. Ještě se sice necítím úplně ok, ale v pondělí nastupuju na nový projekt, tak musím vydělat nějaké chechtáky, nikdo jiný to za mě neudělá, že. Také jsem zjistila, že nemocniční strava není nic pro mě, ale to asi nikoho nepřekvapí. Kdybychom si mohli říct, kam chceme, aby peníze z našich daní šly, tak bych chtěla zdravotnictví, je to děs. V pondělí nahlásím Alence údaje do tabulky.Užívejte sluníčka, dokud je. Krásný víkend,LisPS: Ivo, k porozumění angličtiny jsem poslouchala radio BBC, ani nemusíš rozumět všemu, jde o to zvyknout si na dikci cizího jazyka, mně to moc pomáhalo, dneska nemám problémy s jakýmkoli přízvukem (a že jich je), teda pokud to není zrovna pouliční mluva newyorského černošského gangu :-)

HOooj při sobotě!Tak po včerejším splínu už jsem v pohodě. Klepu do hlavy-dřeva. Dneska to zase rozjedu papání-cvičení. Tady počasíčko zatím v pohodě, svítí slunce a to mi dá hned dobrou nálada po ránu. Doufám, že vydrží. Někdo se tadyk ptal co dělat při celulitidě, myslím pro svou dcerušku, já jí mám ted opravdu dost, tak jsem se do ní tak trochu dala, hlavně je pít třeba dost té vody no a samozřejmě zdravě papkat. Na ní jsem si koupila speciální krém, bohužel nevím, zdalipak je ten samý v Česku. Je vyroben ve Francii ale původem z Kanady, značka VICHY, můžu říct, že vidím trocha zlepšení a to té potvorné celulitidy mám opravdu dost. Také se má tak dvakrát týdně čistit ta pokožka peelingem no a ještě samo to cvičení.Takže to může také zkusit. No ted čtu dál a holky ti doporučují nějaký jiný krém, no je třeba se přizpůsobit.MARKÉTO - díky za podporu, fakt ta sedmdesátka je pěkná potvora, já už se tak těšila, že jsem se smála celý den no a pak tohle, tak to bylo jako rána do zad. Ale nevzdávám to, jedu dál, musí jít do háje aj kdyby se jí nechtělo a hotovo.ZUZKO - tak to si borka jít na tu krev, i někdo jiný šel tady odtud. Moc díky takovým, jakým jste vy.ADRIANO - já jsem také z těch Kafčo mi neberte, hlavně né po ránu. Zkusila jsem koupit to žitné, a ted mi tam v régale stojí a čeká až ho někdo zužitkuje, no nevím jestli se dočká.MARTINO - přidávám se ke gratulacím, máš můj obdiv... jako už dlouho.IVO - očistná technika došla ale odpověd na ten jídelníček nee, možná ještě dojde. Pak ti to tady napíšu.No je tu při sobotě nějak mrtvo, jde vidět, že máte co dělat a plně využíváte víkendu. Já také půjdu obletět byt prachovkou a mopem aby se neřeklo. TINO - pravda bobek znám jak to v Čechách tak i za hranicemi :o)).No půjdu tedy něco udělat. Doufám, že mi vyškubnutý knírek brzy dočervená a budu moct jít ven, tak se zatím mějte hezoučky.

...jen se leje. Venku je krásný vzdoušek, prší asi hodinu, je to úleva. Jenom mám strach pustit si nějaké programy, kdyby bouřka vyhodila proud...tak koukám, co je kde nového.Pobavil mně ten "nejslavnější bobek v celé ČR, ba i za hranicemi!"Užijte si víkendu, zítra chlastám (budu celý den v krámu) a v neděli jedu za Aninkou do ozdravovny.AhojkyTina

MARTINO velké blahopřání - obdivuju tě jak to všechno zvládneš.Na Plzni jihu se přehnala bouře, zalito je tedy vydatně, ale ničivé to nebylo. Všechno se paří, vzduch se ochladil tak o 2 stupně, víc ne. A přesně jak píše JANA - už si hudrám, že by mohlo vylézt sluníčko - jsme my lidé nevděční :-))).Alena

Bouřky a déšť na jihu Čech a na Plzeňsku, za chvíli to čeká Prahu. Ale za tím se žene další potvornost, takže do večera máme o zábavu postaráno. Vytahujte deštníky.Jinak přeju krásnej víkend, přes den krásně, v noci déšť zalejvák, hodně jahod, žádný slimáky a komáry a kroupy a bouřky, metrový hřiby a vůbec.Hezky referendujte a v pondělí ahoj, Dana

Jarkito, zapomněla jsem, tvůj mail jsem dostala, odpověď ti doufám přišla, tj. podrobný popis očistné techniky. A taky jsem ti odpovídala na tvůj jídelníček. Dostala jsi všechno?Nad Havířovem právě zataženo, trošku bouří, doufejme, že ještě zaprší.Určitě začne za 1/2 hodinky, kdy jdu domů.Přeji vám krásný víkend, užíjte si ho podle svých představ. Vzpomeňte na zítřejší úplněk a snažte se ho využít ve svůj prospěch. Je sice víkend, ale možná to udrží na uzdě vaše grilovací a pártiové chutě. Iva

Ahoj berušky, dnes je u nás svatýhé berouse = pro mě blázinec. Honem, než se tady někdo zase vymrví. Právě se tu objevila Ivčulí, bágl větší než ona sama, hladová, batoh řeže do spálených ramen, krásně opálená.Vrátila se z turisťáku a šla z města pěškobusem, cca ty 4 km.Právě jsem ji zahlédla, už odejítou, jak jde zkouknout bratrovno nové kolo. (neb na to že policie najde to ukradené nespoléháme)Ivanko, dnes mám křeče už od 3 v noci, myslela jsem na tebe, v okamžicích chvilkové úlevy posílala myšlenky, ať to máš taky už za sebou. No, ještě jsem byla před chvilkou a teď vidím, že už je lépe. Juchůůů, to je slávy nad jedním pořádným ulehčením!! A půl republiky tím žije.Tak slavnej bobek má málokdo z lidí, považuj si toho!!Martino - gratulace ke zkoušce.Hic. Zataženo roletami. Snad už konečně něco - ale s rozumem. V noci jsem taky lítala od okna k oknu, vichr, ale vody ani ň, ve srážkoměru jen vlhko.Mějte se nádherně, užívejte sluníčka, já už svoje hubnutí vidím zase černě, zítra má švagrová na zahradě oslavu narozek.Ještě ani nevím, co zakoupit.Jenom maličkost, symbolicky. Zatím ahoj, začínají se trousit marodi pro prašule. Babča Helena

Jo jo, na celulitidu mám taky krém od Avonu, v akci byl cca před dvěma měsíci za 299,- z protekce jsem ho měla za 210,-, nyní je na něm cena 499,- (200 ml)Jmenuje se Cellu-Sculpt (Anticellulite Slimming Treatment) no prostě chladivý gel proti celulitidě :-)Mě taky pekně vyhladil nohy, ne úplně , ale je to poznat.M.

Tak už tu zase začíná pršet, už to vidím, jak budu za chvíli nadávat, že už zase prší, prostě věčně nespokojená. A taky začíná pobrukovat bouřka, snad to vydrží než dojedu domů, tady tomu říkáme děštíček Škodováček, protože prší většinou tak kolem 2 hodiny, kdy končí Škodováci.A malej domů nejede, vyhráli první dva zápasy a z toho jeden s největším favoritem. To budou zase celý víkend nervy.

DANKA - na celulitídu používam nový krem od AVONU (neviem presne názov Body Solution), teraz je to novinka cca 4 mesiace na trhu a robili mu ve?kú reklamu. Oproti tým ostatným krémom má dobrú cenu (u nás 549,- Sk) a aj pomáha. Moje krátery sa za mesiackrémikovania zmenšili na kráteríky. Avon ho mal v akcii, tak som si ho kúpila na celé leto. Skúšala som aj od Oriflame ale nič moc, od Vichi-stráááášne drahý ale dobrý.

Ivano, 3x hurá,hurá, normalizace se podařila, teď už to snad bude lepší.Danuš, zvýšený cholesterol je také dědičná záležitost . Těch živočišných tuků nejím také mnoho, hodně se hýbu a měla jsem také zvýšený. Prý si ho tělo vyrobí samo, když ho nemá. Nejúčinnější je pití čaje z rozrazilu a lecitin.A ke stravování podle Fořta, já ho beru také jako odborníka, ale třeba knihou Obezitě odzvoněno mě celkem zamotal hlavu. V podstatě doporučuje kombinaci stravování podle krevních skupin, dělené stravy a ještě zónové diety.Kombinaci dělené stravy a zónové diety si dokážu představit, je to hodně podobné. A protože jsem skupina A, neměla bych jíst maso a mnoho tučných ryb, mléčných výrobků a žádné fazole. Mám jíst více sójových výrobků, nekombinovaných s ničím jíným, hodně zeleniny a ananas. Maso jen drůbeží, zcela vynechat majonézu, pivo, limonády, nejíst chleba a nevaječné těstoviny? Při sportu nejíst banány, vyhýbat se kečupu. Z mléčných produktů jen zakysané a to střídmě/kde je můj každodenní jogurt a 1/2 l podmáslí - je to střídmé?/.Mohu karnitin, vhodný je syrový česnek, zázvor a hořčice. Káva a čaj neškodí, musím doplňovat vitamíny, železo, zinek, selen a chróm.Sporty fyzicky nenáročné s mírnou intenzitou, lehčí formy aerobiku, jógu, vytrvalostní sporty ve střední intenzitě.I když jsem ho nečetla - maso nejím, ryby jím netučné/občas makrelu/, nejím majonézu a omezila jsem chleba.Ale mám hodně zakysaných mléčných výrobků, těstovin, banány jsem omezila, vitamíny nedoplňuji. Sporty odpovídají. Ale nejsem si tak jistá, zda je to zcela v pořádku.Pokud bys byla "AB", jsi na tom o něco lépe. Nesmíš jíst semena,kukuřici,pohanku, omezit konzumaci pšenice a výrobků z ní, včetně těstovin. Jíst více sójového tvarohu, tofu, mořských produktů a mléčných netučných produktů. Zvýšit příjem zeleniny, mořských řas a ananasu. V zásadě platí totéž, jako "A", ale občas to, co je pro "B".Sporty prakticky bez omezení.Ale úspěch při hubnutí docílíš komplexním přístupem, tak, jak je to doporučeno.A k tomu všemu respektovat dělení jídla na bílkoviny, sacharidy a neutrální,sledovat glykemický index, dodržovat poměr živin B:S:T =40:40:20, ráno běhat nebo plavat, odpoledne do posilovny, večer aerobik, protože i cvičení se musí kombinovat. Jak se vám to líbí?

Ahoj holky, tak jsme se konečně dočkali, sice pátek 13. nevěští nic dobrého, ale nejsem pověrčivá, tak to určitě přežiju ve zdraví, hlavně že budeme moct vypadnout z města. Odpoledne jenom splníme občanskou povinnost, půjdeme odvolit a razíme na chatičku. O tomhle víkendu budeme jako s taťkou jako dvě hrdličky, protože kluci jsou pryč a my budeme oba dva dny sami. Zítra nás čeká další oslava, tak snad se udržím na uzdě. Jinak DANO, včera to tu bylo docela divoký, bouřka, jaká už dlouho ne, dělala jsem hrdinu, že se nebojím a v pak jsem se taky radši přimáčkla na taťku, lilo příšerně, vítr taky hrozný, dokonce padaly i kroupy, ale naštěstí neškodily. Ale hezky se zalilo a teď už je zase na padnutí, pěkně si s námi ta příroda pohrává.Já jsem včera měla v úmyslu jet na cvičení, protože bylo naposled, ale jet se jenom pozdravit a domů. Není mi totiž moc dobře, pálí mě v krku a jsem taková celá přejetá, no a nakonec jsem skončila v tělocvičně a vesele dupala na bedýnkách. Krásně jsem se zpotila a měla jsem ze sebe dobrý pocit, že jsem se překonala a vydržela. MADLO, to je teda takový menší ranč a ne zahrádka, co? Když ale budu upřímná, byla bych ochotná dřít i na takové zahradě, hlavně kdyby byla moje. Však uvidíš jak za chvíli budeš pyšná, jak jsi všechno zkulturnila. ADRIANO, to samý si říkám já, ještě mi zakázat kafe, tak už nemám na světě žádnou radost. Sice ho nepiju moc, ale zato si ho patřičně vychutnávám. RENTITKO, blahopřeju, další šťastná s domečkem. Možná, že jednou vyhrajeme nebo nám něco odkáže někdo hodně bohatý a taky si ho pořídíme. My bychom teda mohli bydlet u mých rodičů, ale nějak si to pořád nedovedu představit. Byli jsme tam 2 roky, než jsme šli do paneláku a myslím, že mě to bohatě stačilo.EDITO, to je opravdu zvěrolékařka, to my máme opačný problém. Naše paní doktorka je někdy až moc pečlivá, já vím, že je to dobře, radši někam poslat než aby se něco prošvihlo, ale někdy je to na nervy. Mladšího poslala na ušní, že špatně slyší. Mluvila na něj šeptem a on to měl opakovat. Jenže neopakoval a když jsem se ho doma ptala, jestli jí opravdu neslyšel, tak mi s ledovým klidem řekl, že tak dementní slova po ní opakovat nebude. No a my jsme kvůli tomu strávili 2 1/2 hod v čekárně, další 1/2 hod v ordinaci, uši má samozřejmě v pořádku. Starší teď byl s tou štítnou žlázou, naštěstí taky v pořádku a ještě mu udělali celkový rozbor krve, tak tady to schvaluju.MARTINO, móóóc velká gratulace, vidíš, že jsi holka šikovná. Máš můj obdiv, že to všechno zvládneš. DANUŠ, slyšela jsem docela chválu na krémy na celulitidu od Avonu, ty prý pomáhají výborně (osobně ale nevyzkoušeno).IVANO, taky gratulace, je to sice hodně citlivé téma, ale víš jak jsme tady tyhle problémy s tebou prožívali. Teď už budeš moci létat.Budu končit, ještě hodinku a půl a pádím k domovu. Mladší dítě se ještě neozvalo, tak ani nevím jestli nepojedou předčasně domů kvůli prohře. Mějte se krásně a přeju sluníčkový víkend, ať si taky užijeme tepla jinak než v práci.

Ivanko, sláva, sláva, dobrá věc se podařila! To seš hned pírko, viď?A já taky nejsem plně přesvědčená pro to ANO, je ve mně spoustu námitek. Nicméně to odsouhlasím, půjdu tam, abychom si nemohli stěžovat, že "o nás, bez nás". Jsem zvědavá na tu účast.D.

Ahojte kočky,tak slibovaný pondělní-středeční pitňák neboli hladovka se nekoná. Půjčila jsem si knížku od Dr. Partykové Hladovění pro zdraví, která má 250 stránek a nechci si začínat s hladovkou, dokud si tu knihu nepřečtu. Chtěla jsem držet vodovou, ale nejdřív potřebuju načerpat informace o tom, kdy je to vhodné (nějak podle měsíce) ve které dny jaké orgány se nejlépe čistí a hlavně jak začít jíst potom. Prostě ještě to vydrží. Stejně jedem v pátek na festik do Tábora a tam budu zlobivá papat bramboráky a pít pívo.Jinak jsem dneska byla dávat krev - poprvé , no přiznám se Vám, že jsem to udělala zpočátku hlavně abych zjistila svou krevní skupinu, ale ten pocit po tom co jsem z tama vylezla - NÁDHERA. Sestřičky byly neuvěřitelně hodné a milé - to asi jak viděly že se třepu jak ratlík a jsem na omdlení. Já mám totiž schovávací žílu a už když mi brali vzorek, tak jsme se já i sestřička dost zapotili. Pořád do mě ládovali rohlíky, čaje a i kafe mi museli uvařit, prý malý tlak abych se tam netrápila. Pak asi po 3 minutovém hledání žíly obrovskou (pro mě v tu chvíli) jehlou v mé ruce konečně našli zdroj a životodárná tekutina začala proudit do pytlíku na váze. HURÁÁÁAle řeknu Vám, poté co jsem z tama vyšla, vyfásla džus, čokoládu (nějaká akce asi) a stravenku cítila jsem se úžasně. Asi úleva že je to za mnou ale normálně jsem si slíbila že za 4 měsíce jdu zase, ani nevím proč. Že by masochismus? Nevim ale byl to fakt krásný pocit. Akorát by mohli vymyslet i občerstvení pro vegoše, protože ten velký talíř obložený vysočinou a nějakým jiným salámem a uprostřed 4 plátky sýra a vajíčko zůstal skoro nedotčený. Ale tak dohnala jsem to tou čokoládkou MŇAMZkusila jsem napsat o radu Petru Fořtovi, jsem teď dost zblblá z jeho knížek, jsou fakt dobré ale on právě staví na výživě podle krevních skupin, to mě donutilo k tomu odvážnému kroku. (Jenom doufám, že budu AB ty ostatní skoro nic nemůžou jíst :-( )Jeho mail je nutricon"pi.ipex.cz no a ptala jsem se ho jak a co jíst před tréninkem a po abych zhodila případně nějaké potr. doplňky a napsal mi:No, co se týče dotazů:nevím jaké máte tukové "zásoby", rsp.kolik máte podkožníhotuku....prosímzměřit a poslat údaj. Popsat postavu nebo fotku v plavkách. Potřebujikrevnískupinu, zda používáte antikoncepci, zdravotní problémy, zápisjídelníčku zatýden, případně popis, co jak jíte a co nejraději...Co se týče doplňků není žádný problém, ale nejprve potřebuji podrobnéúdaje.Také potřebuji vědět, kolik chcete do doplňků investovat.Posléze pošlu podrobný program včetně popisu prinpcipu stravování -budete-li chtít, pošlu svoje zajímavé knihy - pokud je nemáte - Sportasprávná výživa a Obezitě odzvoněno. Každá za 200.- Kč.Za program zaplatíte 1.000.- - pošlu ho na dobírku. Pokud budete chtítpotékomunikovat, není problém - kromě času - o tom, co za to (v podstatěminimum, nikoliv dalších 1.000.- Kč) se řekneme případně i ústně.Srdečně zdraví dr.FořtTo jen pro inspiraci, kdybyste některá chtěli odbornou radu protože pana Fořta si jako odborníka vážím. Já si první přečtu ty knížky, vyzkouším jíst podle kr. skupiny a uvidíme výsledky, budu vás informovat o výsledcích. Jinak vám zatím přeju krásný den a hodně energie.zuzka