Jak na HUBNUTÍ

Vlho, Vlho, nejenže jsi to sem práskla dvakrát, ale ještě pliveš jedovatou slinu blbě! A to na Lenku z příspěvku ze 3.7.2000!!!!!

Pokud je Vaše švagrová kráva, tak co jste Vy? Jaké i či y se píše ve slově kolegině, kolegyně ?

Pokud je Vaše švagrová kráva, tak co jste Vy? Jaké i či y se píše ve slově kolegině, kolegyně ?

Vidím, že dovolené a předdovolenkové šílenství v plném proudu.Výsledky z histologie v mezích normálu, kontrola za 4 měsíce. Do té doby tam ta potvora už nebude, tomu věřím.Přeji vám krásný zbytek dne, já jdu na ten rybíz. Ahoj zítra Iva.

Posilovna nebylajím jak velká dojnice,kouknu pravdě do očí - jo!, jsem tupá slepice.

Ahoj holčiny,dneska se jenom ohlásím a skončím, protože tu mám fůru práce a chci všechno stihnout do pátku. Od pondělí nastupuju na tu dovču, tak nechci mít žádný resty a vlastně se vrátím až na začátku srpna, takže to musí být všechno do konce měsíce.Něco jsem stihla přelítnout, Miruš, budu nervózní skoro jako bych to čekala já sama. Doufám, že než se půjdu dovolovat, tak už budeme vědět.Mějte se krásně a když to zítra vyjde, tak tu s vámi budu dýl.

Jarkito, zdavím tě. To víš, že jsme tě postrádaly, ale myslela jsem, že máš moc práce. Škoda, že tvůj vztah takhle dopadl, ale všechno přebolí. Raději teď, než dva roky po svatbě a s malým dítětem.Občas nám napiš, ať víme, co je s tebou.Hano, to je ono. Nezáleží na věku a kilech. Člověk může blbnout vždycky, je to takové odreagování od běžného života.Já ti ještě pošlu jednu stránku o tom, kolik minut musíš dělat určitou činnost, abys spálila těch 100kcal.Zatím ahoj. Iva

IVO moc ti děkuji za ten jídelníček je to super alespoň mám inspiraci na další dny.Měla bych se asi víc snažit a počítat si to sama třeba tomu časem přijdu na chuť a nebude mi to dělat takové potíže.Možná s toho budu mít i radost když uvidím nějaké výsledky.MIRKO úplně to s tebou prožívám protože já jsem na tom byla podobně.Taky jsem počítala plodné dny a měřila si bazální teploty takže vím jaké to je sice mi to chvíli trvalo než se to podařilo ale výsledek stojí za to.Tak ti moc a moc držím palce aby ti to vyšloTaky jsem zkoušela ty cuketové recepty a jsou opravdu skvělé.Včera jsem byla s holkou na zahradě a věřím tomu že kdyby mě někdo vyděl co dělám tak si řekne že jsem se asi zbláznila se svojí figurou jsem dělala kotrmelce a hvězdy ,váleli jsme sudy no prostě blbli a nasmáli jsme se u toho,ještě že k nám není s ulice vidět.Zatím se mějte krásně Hana

Dano - doma se převážím, přeměřím a pošlu to do eteru. Dnes jsem tu nakukovala, ale není to v práci bezpečné, monitor mi míří přímo do dveří, takže více z domova.Jsem zvědavá, kde máte nějaké fotky?Napište odkaz, jestli je to přístupné.Případně bych jako odstrašující případ třeba poslala i své digifoto.Melounek

Kdo se ptal na ten "Vzorek", to tam dal někdo okopírované obrázky z Muscle Fitness, je to nějaká paní, jak zhubla a vypracovala se. Nemůžu si vzpomenout, kdo byl šikulka a dal to tam.Melounku, šup k nám, čti a čti, je tu spoustu dobrých rad a povídání, napiš váhu, mír, věk, výšku a Alenka Tě na začátku měsíce šoupne do tabulky, však v té minulé vidíš, že tu nejsme žádná tintítka (hmmm až teda na výjimky, ale to jsou holky, které už se zasloužily!!!).Mně taky dcera říká, že jsem velryba uvázlá na mělčině a Melounek je moc hezký, je to zdravý ovocezelenina.Já ještě napíšu, to jenom tak skokem, zatím, Dana

Ahoj chudnulienky,včerajškom som "zvieratkovo" ustála. Posledný pitňák pre mňa skončil fiaskom-najväčšie horúčavy a ja som sa triasla zimou a odkväcla som ako zvädnutá ruža. Takže nepitňákujem. Ale vrhnem sa od pondelka na pitňák tak, ako to Iva odporúča Babči Hele, od obeda do obed. A uvidíme. MIRKO - určite sme tehotné, ja tomu verím. Lepšie povedané, držím pa?čoky, abyto tak bolo. Už aby bol piatok...Včera som bola na slendroch. Nechápem, ako tie trasúce stroje prikážu mojim tukáčom zmenšiť sa, ale vraj sa to doteraz podarilo každej. Tak snáď nebude výnimka a ztrasiem zo seba aspoň centrimetre, keď nie kilogrami. A ozaj. S poznala som Babu?ku na živo.BABČA HELA - teš sa na prepadovku, Babu?ka je veselá kôpka s novým farebným prelivom na hlave.BABU?KA - slendre sa mooooc ráčili, až na ten gynekologický stroj. Najlepší je záverečný trasliak.IVO - ďakujem za mailíka. Som z toho síce jeleň-ica, ale snáď nezparohatiem. Budem čítať a keď nebudem vedieť, určite sa ozvem.Kočenky, navrhnujem zriadiť IVE živnosť, nech si otvorí poradňu na chudnutie. Tie jej rady, skúsenosti, rozpisy a jedálničky sú úplne úžasné. Už len aby som sa toho držala. Ale najprv si to musím vraziť do palice.Prajem krásny pohodový dníček PS: Dnes mi kolegyňa povedala, že vraj som schudla. Ale moja váha hovorí o opaku. Nerozumiem

Krásné slunečné ráno všem. Vypadá to zase už na léto, občas ale může pršet.Včerejší pitný den splněn na 100%, už jsem posnídala ovoce, v bříšku jako v bavlnce, moc skvělý pocit, byla jsem vlastě v pitném dni 35 hodin.Dnes mám sacharidový den:snídaně - 250g rybízu s medemdopoledne - 300g angreštuoběd - 100g celozrnných těstovin + 200g dušená cuketaodpoledne - grahamový rohlík + 50g špenátová pomazánka + kedlubenvečer - zeleninový salátPrstýnky na ruce se mi zase už točí.Včera jsem dostala zásilku z Nestors a tak jsem začala likvidovat polyp- Je to kombinace pití 2x denně bylinkový čaj + obden sedací bylinkové koupele+po koupeli aplikace nějakého bylinného roztoku "dovnitř".Provedla jsem dle návodu a pak jsem měla takový zvláštní pocit v břiše. Jako by mi tam někdo dělal čistku, nebolelo to, ale "něco" tam prostě pracovalo. Jsem moc zvědavá, dnes budu vědět i výsledky z histologie.Mirko, nevěš hlavu, věřím podle příznaků, že miminko už je, měří jako malá fazolka.Přece v tom sestru nenecháš samotnou, ne? Budeme se těšit na pátek.Babčo Heleno, tak nevydržela, jo? Chutě si prostě musíš v pitný den zakázat. Proti chutím se pije, pije a zase pije. Příště vyzkoušej pitný den držet od 12 hodin poledne, do té doby jez normálně a ukonči ho druhý den dopoledne. Taky to bude 24 hodin, to snad zvládneš. Dopoledne se najíš, do večera vydržíš, pak to zaspíš a ráno posuneš snídani, jak to jen půjde. Třeba pitím teplé vody.Rentitko a Hano, doufám, že vám dorazily oba maily. Když vám nebude něco jasné, ozvěte se.Tak mějte krásný a úspěšný den. Radujte se z maličkostí a myslete jen pozitivně. Iva

Ahojky,tak už tady obcházím nějaký ten den a přemýšlím, jestli vám skočím do hovoru. Vidím, že jste tu docela zaběhlá sestava. Četla jsem v některém příspěvku výpočet "bazálního metabolismu", ale nevím, jak přesně to vypočítat. Asi mi tam chybí závorky. V jednom vzorci je to bez věku a je to asi v kcal a druhý vypadá v kJ s ohledem na věk.Jinak se svou velikostí mám problémy snad od narození, i když za posledních x let je to vrchol. Na jedné stránce jsem našla nějakou tabulku s váhami a mírami. Je tu nějaký nepsaný správce? Nevím, jestli si vůbec troufnu napsat na veřejnou stránku svou váhu, ale možná....taková veřejná kontrola je víc než "domácí".Zatím musím končit, jelikož jsem v pracovním procesu.Ještě vysvětlení: ke svému "jménu" jsem přišla od své dcery, která mi tak někdy říká. Ještě mi říkala Vilíku (podle filmu Zachraňte Viliho (velrybu))Zatím ahoj M.

Ahoj děvčata,včerejší pitňák splněn na 100%. Dnešní jídlo oddaluji jak blázen, cítím hlad, ale nějak si to chci vychutnat. Zbláznila jsem se do té horké vody. Doma už jsem vychlastošila sklenici a teď mám opět převařeno. Začala jsem to pít i během dne. Dokonce jsem se někde dočetla, že ta horká voda jednak zbavuje tělo škodlivin ale nastartuje po ránu metabolismus na spalování. Kdepak toho se nevzdám.Včera jsem měla strach, že mi bude slabo apod. Takže odpoledne jsem to vyřešila 45 minut na rotopedu a pak cviky na bříšánko, hrudník, ruce. Dělám hodně překážkový sed, mám pocit, že se mi mydlí ty špeky zádové a podprsní. Pak jsem udělala očistu střev a těla. Krásně se vykartáčovala lufovou žinkou, natřela vonnými mastmi a lebedila jsem si jako nikdy. A četla Muscle Fitness. Nějaké poznatky napíšu:Pokud jste se rozhodli k redukci hmotnosti 1 kg týdně je maximum. Hubnout rychleji znamená ztrácet vodu a svalovou hmotu. Nenechte se svést zázračnými dietami, po takových kúrách udrží novou váhu sotva 10% dietářů. Tohle ale myslím není tady problém. Tady víme, že dieta ne. Stanovte si vlastní konkrétní cíle. Krátkodobé cíle jsou činy, které chcete zvládnout do 6 měsíců. Tohle pro mě docela novinka. Krátkodobý cíl je pro mě měsíc. Takže tady si to v makovi trošku srovnat. Dlouhodobé cíle je vše čeho chcete dosáhnout v časovém horizontu přesahující 6 měsíců. Správné krátkodobé cíle jsou např.

Ahoj kočenky.Díky moc za podporu, ale musím se přiznat, že jsem piňák nevydržela. Ano Tíno, ty chutě!! Takže přesně v okamžik, kdy mi Iva psala, že mám vydržet už jsem byla v pytli. Takže zvířátka. Alespoň to. Ráno 105,co jinýho bych chtěla, že?Prostě na pitňák ještě nemám. Mirko, já ti věřím, já to taky cítím, že už JSME těhulky. Přesto, že jsem měla při posledním těhotenství taky dost a dost, snášela jsem to bezvadně. (otěhotněla jsem v 97 kg a přibrala jsem na 103). Je to super.Klidně bych si dala říct, ale ty starosti potom, dát dětem, co potřebují, mohou mít a mohly by mít...Je to blbá doba. Jak nám stačili tepláky pro 4 sourozence a už jsem se klepala, aby mě už byla tamta ségřina halenka a tím pádem byla moje, ách jo. Za chvíli valíme pro výplaty, tak musím spěchat, jenom jsem vyřídila Maxe, že je tu na ni dotaz, tak vzkazuje, že se má krásně, všechny moc pozdravuje ale na doktorku teď nemá přístup.Snad tak za měsíc.(myslím já). Tak pokračuju. Dnes ještě nevím, zatím kafe, mám tu dopolední jablko(obrjablko) a pak se uvidí, jaké chutě mě naladí-kytičkově-zvířátkově? Babča

Jarkito,po rozchodu s tvým přítelem tam zůstáváš?Nemíníš se vrátit?Asi blbé otázky,co mi je do toho,že?Ale já bych pádila domů.Jasně, je to tvoje věc. Připomněla jsi mi ten vzorek-opravdu, co je to?Je to motivační fotka?H.

Ahoj holky!Po dlouhé době vás moc zdravím. Nevím, jestli jste mě tu alespon trošku postrádaly, ale měla jsem osobní problémy a bylo mě nějak na nic, ani jsem neměla náladu s nikým mluvit. Rozešli jsme se s tím mým přítelem po čtyřech a půl letech soužití a nějak mě to dost vzalo. Dost jsem se na něj upnula a to také možná byla moje chyba. Ale ted už jsem na tom líp, život jde dál, tak uvidím co mi ještě připraví. Ted hledám nějaký pronájem bytu, tak doufám, že něco seženu. Ještě mi dneska na krku vyskočil nějaký herpes, tak doufám, že se mi nebude rozšiřovat a mastička od pana doktora pomůže, to bych pak musela koupit tabletky, které stojí kolem dvou-tři tisíc korun a to by mě asi omlelo. Zkoukla jsem nové fotečky, nový mimísek nádherný a Aleksíček tak to je už teda krásný pořízek, a těch vlasůů... Rentitka má krásný domeček a také pejsánka, od Miluny Dorka ta je také hezoučká, a pěkně velká. Jo a to by mě zajímalo, ty tři fotky s názvem VZOREK to je jako kdo, nebo co... Tady je pěkný hic na zdechnutí, ale chodím ted častěji na pláž, tak už mám i trochu barvu. Ted máme v hotelu ubytované herce z ČERNÉHO DIVADLA z Prahy. Vystupují v Barceloně a jak psali o tom v novinách, tak to musí být zajímavé, viděly jste je někdy některá?No už nevím co ted víc napsat, jen vám chci poslat moc pozdravů, ted tu budu moci opět na nějakou dobu oxidovat a pak se uvidí, tak toho budu muset ještě využít. Tak zatím čau a papa Jarkita

Ahojky děvčata,zkoukla jsem mimísky, jsou nádherní, je to jedna radost.Ivo, hlídání a tůra víkendově, to vydá tolik, že tiramisáků by mohlo býti hafo.. :-)Aleno, jsi statečná žena, to jsi šla dobrovolně na ten žebřík?Dano, kozí sýr nesmrdí. Také jsem byla zvědavá. On prý nesmí projít tepelnou úpravou, pak je nepoživatelný. Toto byly kozí čerstvé sýry s příchutěmi různého druhu, ten základ je něco jako tužší žervé.Jsem zahrábnutá v papírech a tak se jdu zase do nich ponořit, uf.Mílo, nesmutni, cvičit přece nemusíš, ale chceš. A jak ti všichni dobře radí - mysli na sebe !Hani, nezapomínáme na tebe, užívej si zasloužené prázdniny a na podzim určitě na srazíku !Tak dobrou a hezkou noc. Jo a Mirunko, co to je? + 2 kg po dvou týdnech asigravidity? Spočti kolik budeš mít po 40 týdnech ! Tak se udržuj a nepřibírej tak rychle. A přeju šťastný pátek., třeba ty bazální teploty nekecají..Adriano, doufám že ukázněně nečekáš na středu a k zubaři pádíš hned, nemá cenu požírat analgetika a trápit se. Ještě víkendově chápu, ale to trápení nyní nemá smysl. Brufen na zuby stejně moc nepomůžeBabčo Heleno, jsi dobrá,dobrá..Věra

Ahoj dívky,všechny zdravím.V práci nejde internet - asi už nás zablokovali z toho NASA.Teda Aleno - já žasla na d fotkama a tvým vyprávěním dovči.To bych mohla poslouchat....No jak jinak - závist - jinak to u měn nejde.Podívat se do Slovenského ráje toužím už asi od 20ti let,kdy jsem chodila na ekonomku na Vinohradské a jeden oplzlý zeměpisář nám vyprávěl.Nikdy se mi nezadařilo i když jsem zamlada hodně provandrovala.Bezva.HANO - ty jsi jako moje snacha - 34 - akorát v těch 93 otěhotněla a i když to není zrovna vidět zhubla asi 5 kilo.Ona vlastně odpoledne a večer doma nejí a tak tím to je.Jinak mně se stále drží 93,i když jsem pracovala těžce,ale zas to žrádlo.Já jsem vždycky v pondělí tak oteklá,pak to kilo spadne někam - to jsou věci...No - jak jinak se mnou - plánovaný pitňák se nekonal a nedělim - asi prot,že nemám volnou stovku - až po výplatě....Dobrý výmluvy.Synek má věci odstěhovaný u nás,snaše se to nelíbí.Nijak to neřešim.Jen se ptám "udělals dnes,co jsi měl?" doktora,finančák,pronájem bytu,práci,vojnu - a tak.Ale nedělám nic za něj.Vy mě teda štvete - jak vám to jde...Ach jo...Pa Míla

Ahojky kočenky, a babulienky, fofrem to tu prolítám a jdu makat.ALENKO - vítej po dovolené, a drž se s jídlem!!!!BABČO - vydržať, stojí to za to!!!IVO - nová práce se mi líbí, už se mi povedl i první průšvih (tedy já se ptala kolegyně, co se smlouvou, kterou jsem přivezla z jednání mimo město a ona poradila, že ji mám dát místostarostovi podepsat....., což jsem učinila...... Dnes jsem zjistila, že jsem ji měla dát právnímu oddělení ke kontrole, radě ke schválení a PAK teprve podepsat.....) No, zítra se budu snažit napravit to :o((((IVO - můj problém není při pitňáku vydýchat hlad, potíž je s chutěma (potvorama!!!)MARTINO - já to přesně takhle bráchovi a švegruši říkala, ale ne, oni se zasekli, že malej nic vědět nesmí. Měli ho od 6 týdnů, takže on si nic nepamatuje, ale asi bych se pořád bála, že někdo - dobrák - poví....MIRKO - držíme pěstičky!!!!Jinak dnes úplňkový pitňáček, zítra ráno šup na váhu a uvidíme, uvidíme, ten víkend tedy nic moc (;- ))nebo vlastně naopak - hrozně moc....)TinaPS - ještě pro Martinu: koukni na http://www.bazen.horazdovice.cz/ nebo http://www.sumava.net/horazdovice/bazen.asp (ale na té druhé není aktuální provozní doba. Ale zase když sjedeš trochu dolů, tak je tam přesný popis trasy, jak se tam jede......)A nevíš, kdy sem pojedete? Mohly bychom se sejít......T.