Jak na HUBNUTÍ

Ahoj Tino,moc dekuji za tvou odpoved a tvuj nazor.Vim,ze je to asi hodne tech 15kg,ale kdyz Ti nekdo rekne,ze mas velky zadecek,tak te to docela stve a chces to proste zmenit.Je mi 19 a pred tremi roky jsem vazila 48,5kg a byla jsem spokojena,jenze moji rodice ne.Tak me zacali vodit po ruznych doktorech a byla jsem nucena pribrat.Ted me to desne stve jak vypadam,protoze,kdyz jsem si vcera zkousela halenku,kterou jsem v te dobe nosila,tak ted je mi hrozne tesna.Jsem proste sama nespokojena se sebou a chci dokazat,ze na to mam,abych se zmenila telesne a vylepsila sve proporce.Taky muj bratr,ktery je zenaty a ma manzelku,tera ma meri 174 a vazi 51kg,mi dava docela najevo,ze bych mela zhubnout-a ja mu dokazu,ze na to mam.ale musim zmenit jidelnicek a zacnu kazde rano tak 20 minut behat.Taky chodim do aerobiku,kdyz mi vyjde cas.Snad to nejak pujde.A co ty Tino?Jak vubec shazujes ty kila?Mas na to nejaky recept?Kdyz tak mi dej vedet.Dekuji.Hanula

Tak holky, vím, že jsem tu nová, ale nějakou rekci prosím. Pojďte se mnou některá chodit cvičit, bydlím na Praze 4 a mohla bych někdy po práci. Do léta už zbývá málo času. Ozvěte se někdo....buď tady nebo na adresu iivet"seznam.cz

ahojte vychrtlé babule,ani neviem co vam mam pisat,zavidim a zavidim a este raz zavidim!moje chudnutie sa pohlo asi o 1,5 kila ale trochu opacnym smerom. Este ze tie smery su len dva. A moj milacik pozical znamemu, ktory chce chudnut nas rotoped! to nevadi ze na nom bolo pol metra prachu a rotopedili akurat pavuci, ale co ked nahodou by pan boh dopustil a motyka strelila a ja by som rotopedila? To je podryvanie mojej snahy!Ved ja som chudla uz len pohladom na ten uzasny stroj! No tak musim vymysliet nieco ine, dovolim mat jeden neskromny ale zachranuzivota predstavujuci dotaz: nechcete ist niektora cez vikend, a pozor teraz to pride, plavat? V prahe, samozrejme. Ale nemusite, uz len tym dotazom som zhodila 1/2 kila. Tak a dost, majte sa pekne, papa

Ahojte Hanka a Macík,myslím, že máme podobné problémy. Vždy, keď niekomu poviem, že nie som spokojná so svojou postavou, každý len mávne rukou, že by som mala byť spokojná s tým, čo som dostala od prírody - vraj ve?a dievčat by dalo hocičo za to, aby malo také prsia ako mám ja. Ale ja by som skutočne dala niečo s týchto svojich "predností", keby som sa mohla zbaviť aj niečoho, čo mám naviac na bokoch a stehnách. Pri mojej výške 170 cm a 62 kg nemám odvahu na také cie?e, ako máš Ty Hanka, ale mojím snom je mať 56 kg, čiže 6 kg by malo ísť dole. Ve?mi by som privítala dopisovať si a aspoň takouto cestou sa podporovať pri dosahovaní cie?a a zdolávaní prekážok s tým súvisiacich. Teším sa na odpoveď.Mariam

Ahoj všichniTino, to je skvělý. Jinak bych vám chtěla napsat něco o sobě. Tak je mi 28, měřím 170 a váha dnes ráno 104.6. Fuj, jak se mi to těžce píše.Před sedmi lety váha před 1. těhotenstvím 65, v devatém měsíci 84. Po porodu nevím, neměli jsme váhu. Rok po té jsem dostala digitální váhu k svátku, postavila jsem se na ní a zažila šok - 83 (ach, co bych za to dnes dala, ale snad jednou bude i líp)Za dva roky druhé těhotenství, před ním 82, před porodem 96. Po návratu z porodnice 84. Pak nastaly nějaké komplikace a já si vyráběla dobrou náladu žrádlem (jinak se to snad ani napsat nedá). Jedla jsem jak regiment vojáků a ještě k tomu samé sladkosti. Ještě jako napotvoru se nám rozbila váha. Samozřejmě, že jsem věděla, že kynu, ale nějak vnitřně mi to bylo jedno. Do legin a vytahaného trika xxxl jsem se vešla. že se ze mě stal valící se komvajn - oblečenej do hadrů,jsem si uvědomila až skoro po čtyřech letech. Zakoupila novou váhu, postavila se na ní. A objevila se ona cifra (116,2). V ten okamžik jsem se na sebe naštvala a řekla si dost. Zakoupola videokazu aerobiku s Olgou Šípkovou a začala cvičit. Nejdříve to byla síla, ale teĎ po těch šesti týdnech je mi skvěle. Zlomové byly také velikonoce, tchýně si odvezla děti na chatu a já s manželem vyrazila na pěší túry (no spíš túrky do Brdů). Večer mi bylo kouzelně, vůbec jsem neměla hlad a kila ubývala.A teď vám napíšu svojí motivaci:Když jsem si přečetla některá ze zdravotních rizik, která by mě určitě dříve či později potkala, tak se mi udělalo zle. 24. 5. letíme na čtrnáct dnů na dovču do Turecka a já bych tam nechtěla letět jako koule, ale jenom jako polokoule. Nechtěla bych se už nikdy stydět sama za sebe a chtěla být zase pro toho mýho skvělýho chlapa přitažlivou ženou s normální postavou. Ahoj

Jsem nadšená, dnes před chvílí přišla sousedka, jestli může mít osobní dotaz. Myslela jsem, že se to týká odkupování bytů, které nás čeká, a ona prý co dělám, že jsem TOLIK zhubla!!Prý je to vidět hlavně okolo boků a přes břicho. To samý mi říkala i ta kadeřnice. JUPÍ. A to je teprve těch 6,5 kg!! Co teprve, kdyby - chyby - já vím - to bylo těch Tíniných 20. Vůbec si nedovedu představit to překvapení ve sboru, kde se zbavená těch maskovacích oblečků po 20 kg vyklubala. To jim všem musely spadnout hračky do kanálu!! Jsem potěšená, dnes bych mohla jít i plavat,ale nevím, jestli mi to vyjde. Už bych měla jet za tím mím ňuňáčkem. Jé, stihnout oboje. To by bylo.Čau, babča Helena

Ahoj Hančo, já jsem si dala stejný závazek jako ty,a to,že chci také do léta zhubnout, měřím 166 a vážím 56 kilo, což nezní tak špatně, ale fakt vypadám hrozně,horní polovinu těla mám hubenou,ale zato ty nohy, to je hrůza, tak jsem se rozhodla pro osobního trenéra, 3x týdně cvičit a ještě k tomu speciální jídelníček, ale nevím, jak dlouho budu mít vůli cvičit, jsem totiž strašně líná, začala jsem v pondělí...zatím to jde. Tak napiš, jak pokračuješ.Marťa

Vrátila jsem se od doktora, od 14 let mám problémy s tlakem,1. těhotenství mě to moc zlobilo a tak chodím pravidelně na kontroly po 1/2 roce.Dělají mi EKG a všechno možné z krve a moče, tlak a pod. A ejhle - tentokrát tlak úplně super, byla jsem pochválena, že jsem v listopadu vysadila horm. antikoncepci( jen nechápu, proč mi to nikdo neřekl dřív), na EKG je prý vidět velká změna životního stylu, prý mládnu nebo co.Dala jsem se svým doktůrkem sympaťákem řeč i o hubnutí - jemu se prý líbím,jsem pěkná ženská bez kil navíc- jaká pocta.Řekl mi, že ženský by se vážit neměly, není to prý směrodatné.To vím taky, na kila je dole asi 1,5kg ale na cm je to lepší.Takže závěr, jakákoli změna jídelníčku k lepšímu se pozná, i když třeba ne hned.Je to běh na dlouhou trať.Ty co chtějí moc najednou, nemají pak nic, jen možná depku.Nemám pravdu, Tino? Lepší pomaleji, ale trvaleji.Můj názor na váhu 45kg - to asi přestaneš menstruovat a připravíš si pěkné problémy.Chtělo by to zátěžová vyšetření, kolik máš tuku, kam až můžeš jít, co štítná žláza ....Neriskuj Hanule.

Ahojky všem, zdravím Vás a přeju radostné hubnutí! Včera jsem poprvé rotopedila celou - celičkou hodinu!. Celkem mi to šlo od ruky - vlastně od noh.Tak se trošinku lepším. Dnes ráno jsem se nevážila, prostě jsem zaspala. Budíka zaklapla a ve 3/4 na 6 otvírá manžel ložnici - jestli já dnes nejdu vydělávat! To byly fofry. V práci jsem byla - namalovaná, učesaná, dokonce i oblečená za 1 minutu 6. Před chvílí jsem přijela z KB, cestou jsem stihla u dcery přebalit mimčo - je prostě úžasnej,už začíná sledovat, že mám pocit, že mě vnímá. Ještě mi trošku voní ruka od toho voňavýho pucovacího ubrousku. ŇUCH, ňuch.Chtěla jsem se zeptat,jestli máte některá nějakou zkušenost s pojídáním kousíčku masa nebo sýru s citronovou šťávou před spaním? Mělo by to prý pomáhat hubnutí. Tak ať se nám daří.Babča Helena - a pište!!

Čauvejs děvčata, k tomu psaní co jak jíme : taky se k tomu nedokopu, ale přesvědčila jsem se v poslední době, že když si cokoliv napíšu na papír jako např. pocity, vztek na přítele, prostě co mě momentálně štve tak se mi ohromě uleví a i když to neřeknu nahlas a napíšu to, tak mám pocit jako kdybych se na tom dotyčným co mě naštval pěkně od plic vyřvala. Takže milé dámy určitě je dobrý si nejen psát co kdy spapáme (získáme kontrolu nad tím co jíme), ale i jak se při tom cítíme atd. Četla jste některá Deník Bridget Jonesový ? Super, doporučuji. Jednak je to vtipně psaný a ty její poznámky do deníčku co kdy, kde a postřehy s hubnutím jsou fakt dobrý. Člověk se zasměje a má i chuť si něco takovýho taky psát. Takže pište, pište, pište. Ono vlastně mi ten deníček máme tady na tomhle chatu asi všechny hromadnej že ? Dneska musím jít cvičit a dlouho jsem se nevážila, tak uvidíme ... Jo mimochodem včera jsem v jednom časopisu četla reklamu na jeden 100% přírodní hubnoucí prášek AHA-6 kde slibují kolik kilo váhy dolů za pár dnů. Musela jsem se tomu zasmát. Tohle přeci není možný aby někdo za týden zhubnul až 7 kg jenom proto, že papá pilulky a nemusí se vůbec, ale vůbec omezovat v jídle. To je prostě pitomost. No jo, vydělávat se přeci nějak musí no ne ?

Čau Marťo nic není ztraceno, když budeš mít pevnou vůli a vydržíš (myslím, že to psaní je výborná věc. Jedná moje kamarádka chodí do kurzu hubnutí a první co musely udělat je to, že si píší jídelníček a musí jíst pomalu), tak to výjde.

Jak vidím, tak se jménem Martina je nás tady více.Ale já jsem asi ta s největší váhou.114 kg.Já teď mám nějakou žravou krizi.Už 4 dny jsem si nepsala jídelníček a ani necvičila. Dneska jsem se rozhodla nejít na oslavu šéfových šedesátin a radši zajít na aerobic, tak doufám, že tu lenoru přemůžu.Tině dodatečně moc gratuluji.

Omlouvám se asi jsem se přehmátla, tak je to tam dvakrát, ale takhle brzy ráno na to mám nárok :-))))

Čau hubeňoři a Hančo,přeji Vám krásné ránko plné sluníčka a předem splněných předsevzetí. Hančo já Ti asi rozumím, protože já chci z 62 kg zhubnout na svou původní váhu, kterou jsem měla před rokem a půl tj. 52, navíc se mám v červnu vdávat, tak mám co dělat a čas se krátí. Už dva dny zkouším experiment - dopoledne jíst jen ovoce a od 17,00 nejíst, ale váha se zatím ani nehla. Hančo, ale těch 45 kg je přece jen až příliš - to musí dát Tíně zapravdu. Když budež chtít můžeme jít dotoho spolu a za pomocí bezvadných lidiček, kteří jsou na tomto chatu to zvládneme.

Čau hubeňoři a Hančo,přeji Vám krásné ránko plné sluníčka a předem splněných předsevzetí. Hančo já Ti asi rozumím, protože já chci z 62 kg zhubnout na svou původní váhu, kterou jsem měla před rokem a půl tj. 52, navíc se mám v červnu vdávat, tak mám co dělat a čas se krátí. Už dva dny zkouším experiment - dopoledne jíst jen ovoce a od 17,00 nejíst, ale váha se zatím ani nehla. Hančo, ale těch 45 kg je přece jen až příliš - to musí dát Tíně zapravdu. Když budež chtít můžeme jít dotoho spolu a za pomocí bezvadných lidiček, kteří jsou na tomto chatu to zvládneme.

Milá Hančonezlob se, ale tvoje plány mi přijdou nesmyslné. Pokud vážíš 60 kg (při 167 cm) a chceš zničit 15 kg, to znamená, že by jsi chtěla mít 45 kg. Ale milé děvče, to by jsi měla BMI 16,1, tedy cca 7 kg pod minimální váhu, kterou ti doporučí každý odborník. Zkus raději více cvičit a postavu si zformovat, pokud máš pocit, že s ní nutně potřebuješ něco udělat. Také úbytek 1,5 kg týdně je přehnaný - já hubnu z hodně velké nadváhy (celkem nutno zhubnout 50 kg )a to - prozatím rychlostí 1kg/ týden. A je to tak maximum.Takže rozum do hrsti, aby jsi si nezpůsobila zdravotní potíže.AhojTinaPS - můžeš napsat o sobě víc? Kolik máš dětí, kolik je ti let a proč tak nutně chceš mít 45kg?

Ahojky holciny a Maciku,taky ja jsem se rozhodla,ze zhubnu.Chtela bych shodit do prazdnin 15kg,coz znamena prumerne 1,5kg za tyden a to si myslim,ze se da.Ted mam 60kg na 167cm vysky.Asi si mozna myslite,ze je to v pohode,ale ja se vubec necitim dobre.Vsak to znate,kdyz se zenska neciti dobre,tak s tim chce neco udelat.Od zitrka do patku budu pit zeleninove stavy at se trochu vyprazdnim a pak jist hlavne zeleninu a ovoce(snad to do toho patku vydrzim).Chela bych se zeptat jestli by se nekdo nenasel,kdo by si chtel se mnou o tom psat a vzajemne bysme se podporovalli-prece jenom ve dvou nebo i ve vice se to lepe tahne,ze?Drzte mi pesti at to zvladnu a dam vam vedet,jestli jsem to vydrzela.Zatim ahojky Hanula.

Tina je je dobrá, musím s sebou pohnout,aby mě nepředběhla, konečně motivace. Kačko, velmi přesné,díky. Pustila jsem se do toho koktejlu,jeden dopoledne, pak rýži se zeleninou a odpoledne zas ten koktejl. Ale necvičila jsem, Stydím se.Tak zítra. V neděli mám narozeniny, tak jsem zvědavá jestli manžel vzal na vědomí mé přání rotopedka, no myslím že měl zrovna "vrozenou sluchovou vadu",co se zrovna projevila.Asi vytahnu ty sportovní kalhoty,které jsem si koupila proto, že se mi líbily a jsou nějak v podivné velikosti a vyvěsím si je na oči. Moc bych si je chtěla jednou oblíknout a nejlépe na dovču. Koncem června. Konec snění. Mějte se Míla

babča Helena se opět hlásí. Máš Kačko pravdu, nepíšu,nehlásím, protože zanedbávám. Myslím tím ten rotoped. Včera jsem na něm popojela asi po 10 dnech. To je fakt ostuda. Ani včera se mi nechtělo. Byla jsem přece plavat. Ale můj muž popohodil hlavou - a co do Olomouce - nepojedeš? To jako jestli nebudu rotopedit.Vždycky, když na rotopedu funím, ptá se , jestli už budu v Olomouci.Já se ale polepším, musím, protože mí svítá naděje, že se příští týden uvidím s Tínou. A ještě ke všemu jsem hřešila s jídlem, tak dnes by to mělo být 2x vydatnější.Koukám a žasnu, kde se vzala, tu se vzala Edita? Nějak jsem jí úplně zasklila. A už tu musela být. Že jo?Jinak kočky, do toho, nebojme se sádla žádného! (ani našeho). Ještě mě tak napadá, moje babička říkávala

ahoj, ahoj, dlouho jsem se neozvala, ale čtu to tady pravidelně. Tino, gratuluji, a kdyby to šlo, poslala bych obrovskou kytici. TO JE TEDA VÝKON!!!!!!!!Já jsem na váze zatim nebyla, ale odhad podle oblečení je , že zůstávám pořád na těch 73 kg. No uvidím. Na váhu hupsnu dnes večer a tak ráno nahlásím. Je to tady paráda. Můžu říct, že je to lepší než v nějakém hubnoucím kurzu. Tady je lepší atmosféra a hlavně to hecování!!!!! Jo to je ono, to potřebujem. Dotaz: Já nesnáším kefír. Nešlo by to nahradit něčím jiným?