Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Teď jsem si po sobě přečetla jídelníček v 16.10 bylo 30g cottage a ne 80g. Ne, že bych chtěla bazírovat na těch 50g, ale když jsem se snažila, tak mi ten překlep štve;) Občas se prostě přepíšu.

Ještě k té mlsné

Kačko, jj je to taková ta krásná teorie. Ale když mě pokaždý na začátku přepadne šílené nadšení. Za pár dní mě to přejde;)A děkuju ti za pochvalu jídelníčku. Tvůj taky vypadá ukázkově. Ani ty knedlíky bych neviděla jako problém. Je to normální porce a co je hlavní, že jsi pak hned a absolutně plynule navázala na svůj předsevzatý dietní režim.Takžéé dneska byla neděle. Rozhodla jsem se, že v neděli si klidně dopřeju moučník v přiměřeném množství, ale denní příjem by rozhodně neměl přesáhnou 6000kJ. Když se kouknete na ten jídelníček, přiznávám, že jsem si dopřála sacharidové a tukové orgie;) Na druhou stranu to představuje asi tak třetinu až polovinu toho, co bych snědla normálně. No, snědla

Romy,ja uz ho mam.. A vetsinou,kdyz mam neodolatelnou chut na sladke mi pomuze uz jenom ta predstava,ze jsem tak nemozna a neschopna,ze si musim strikat nejaky cukrblok a nedokazu se ovladnout sama.. Tak si reknu,ze to prece zvladnu a dokazu i bez nej a ono to vazne zabira.. ;o) Ale nekdy,kdyz jdu na nejakou navstevu,tak ho pouziju jeste pred tim,protoze mam aspon jistotu,ze pak odolam.. ;o)

Lucko diky.uz jsem si ji objednala:-)Ja potrbuji porad a porad nejake nove podnety,abych mela motivaci vydrzet a jak pisete je to o vuli a tu ja mam hodne slabou:-(Kacko,mas pravdu!!Bud skoro nic nejim nebo se prejidam...chudak muj metabolismus asi uz je tak zblbly,ze nehubnu!!Jak ho nastartuji??Asi malymi porcemi vickrat za den,ze??Jenze ja to vazne nezvladnu:-(jak zacnu jist,tak to je muj konec..neumim si vzit kousicek!!Normalne muj pritel prinesl susenky DERBY ..vzal si tri a schoval¨je do supliku...neni divny:-))Holky ,poradte mi ..vim,ze do stredy nezhubnu,ale potrebuji aspon splasknout,nemate s tim nekdo zkusenosti???Co j&;239;st,abych nebyla nafoukla??Potrebuji se nasoukat do rifli...mam nejakou akci!!Jinak dnes jidelnicek psat taky nebudu...same sladkosti,tycinky atd....zitra si jdu koupit ten cukrblok...mate ho uz nektera??

Ahojky,Péťo, Tvůj jídelníček vypadá skvěle. Jen tak dál :-)

Ahoj všem:)Právě mám za sebou 1. slavný den své diety. Ranní vážení mi ukázalo příšerných 72,4 kg:/ A můj jídelníček vypadal takto:9:30 130g jablko (330), 12g dušená šunka (78), 30g cottage (126), 30g celozrnný rohlík (360)=894 kJ12:0090g pečené brambory (315), 50g pečené vepřové maso (1000), 200g okurkový salát (200)=1515 kJ14:3030g rohlíku (360), 100ml polotučného mléka + dalších 100ml do kafe (380), 1 kostička čokolády na vaření (90), 70g rajče (70)=900 kJ16:4560g kiwi (125), 150g bílá activia (450), 10g kukuřičných lupínků (150)= 725 kJ19:1550g měkkého tvarohu (220), 80g rajče (80), 10g chleba (110)=410 kJcelkem doslova magické číslo 4444 kJZjistila jsem, že bez jídla nevydržím déle jak 2 až 2,5 hodiny. Toho oběda mi přijde trochu moc. Ale i tak to považuju za obrovský úspěch:) Také jsem začala pomalu cvičit, a to 30 minut.Ahoj, Romy:)I tobě děkuju za přivítání:) Tu knížku jsem objednala na následujících stránkách a přišla mi během několika dní.http://www.portal.uh.cz/objednavka.py?autor=Cooper&cena=119.00&nazev=MENT%c1LN%cd%20BULIMIESnad ti to pomůže:)

Ahojky,Péťo určitě máš pravdu v tom, že váhou nezměníme naše vnitřní já a že druzí nás podle váhy nesoudí. Ale teorie, že v podstatě zhubnout nechceme, a proto se nedaří...no já nevím. Spíš je to o vůli, ale možná na tom něco málo bude. Romy, nebuď smutná a zkus konečně začít. Naplánuj si co sníš a pokus se to vydržet alespon dva dny. Moc se mi nelíbí, že když už se držíš, tak většinou nic nešíš, alespoň podle toho, co jsem zatím zaznamenala. Inspiruj se našimi jídelníčky a až se Ti bude klepat ruka a budeš sahat po něčem jiném, plácni se přes ní a vzpomen si co bude následovat až to sníš. Výčitky, depka a těžký žaludek. A za to může jen pár minut slasti. To přeci nestojí za to!!!!Můj dnešní jídelníček:¨SN. 10.00hodin 620KJcelozrná bulka 30g,20g eidamu 30%, jedno rajče OB. 13.30 2600KJ3ks kynutých knedlíků s jahodami, nízkotučný tvarohSV. 17.00 670 KJkedlubna, 1vařené vejce, celozrná bulka 30gVe. 20.00 900KJkuřecí plátek na grilu 150g, 100g cuketa, 100g salát hlávkový, 100g červené papriky a maličko zakysané smetany s kořením :-)KJ celkem 4800, tuky 18g, bílkoviny 80g, sacharidy 160gTak tedy děvčata, ty knedlíky nejsou v pořádku, ale já jsem si řekla, že to nemůžu zase tak přehánět. Tolik vůle nemam, abych si dala něco jiného a zase ochudit rodinu o ovocné knedlíky..to nejde :-)Lucko prosím Tě, Ty si opravdu nedáš nic zakázaného, ani s mírou? Co třebas zmrzlina, ov. kolač, ty knedle...?Hezkou neděli

Vitame Te Petro2 mezi nami:-))bojovnivcemi za stihlou linii!Muzu se zeptat v kterych intern.obchodech se da ta knizka od Petera J.Coopera sehnat???Jinak holky dnes jsem to totalne po...:-((Pritel chce jit na bigbit,ale mam ty same problemy co vy..kdyz si predstavim,ze se soukam do rifli a jeste v nic mam jet na kole:-(To raci budu sedet doma!!!Nemam se rada:-(Jdu spat!

Blue...nepodařilo se mi tři z pěti fotek otevřít. Ale asi bude chyba na seznamu.cz, protože mi ani nešel napsat e-mail. Furt se mi ta schranka automaticky odhlašovala.Každopádně ty, co jsem otevřela celou postavu neodhalují, takže nemůžu soudit. Celkově jsi ale sympatická holka :-) Takže žádné depky, jasný !!!!! :-)Dobrou noc

Děkuju vám za přivítání:) O kalkulačce kalorií na Floře vím, je fajn, že někdo ty stránky udělal:) Pak jsou ještě dobré kalorické tabulky na: http://fitlinie.cz/portal/index.php?index=jidlo&kat=-1&id=-1&findtext= Na těch stránkách se dá stáhnout i demoverze programu, ale je jen na 30 dní.A každý pracovní den teď v Mladé frontě Dnes v příloze Léto vychází jídelníček na zhruba 5000 kJ, který dělají ve spolupráci se Stobem. Pro inspiraci to také není špatné. A další týdenní jídelníček na 1500 kcal, tedy asi 6000 kJ na http://www.zhubnu.cz/zhubnu/index.php?user_id=&uid=empty&pol=10&pod=jidelnicekJednou jsem někde četla, že ten kdo neustále hubne a nabírá vlastně ani zhubnout nechce. Říkala jsem si: zase jeden

Jinak Petro,vitam te tu.. ;o) Ja jsem tu sice taky jenom chvili a moc casto se sem nedostanu,takze sem asi ani tolik nepatrim.. ;o( Ale i tak te tu chci privitat.. ;o) Budu drzet palecky,aby se ti darilo.. Ja mam strasne slabou vuli a navic me rozhodi kazda malickost a utechu pak hledam v jidle.. A podle toho taky ted vypadam.. ;o( Ale presne za mesic objizdime s pritelem na dovcu,takze uz vazne musim zacit hubnout,bez hrichu a se sportem.. ;o) Snad se mi to podari,potrebuju sice shodit tak 10 kg,ale i za 5 budu vdecna.. ;o) Tak se mejte krasne,drzte se a preju krasny vikend.. Ja odjizdim pryc,mame ve skole projekt a ja musim nekde ve vychodnich Cecham pocitat cyklisty.. ;o)) Takze budu mit uzasnej vikend,sedet v tomhle horku cely den a pocitat... Ach jo,no co nadelam.. ;o/

Tak ještě jednou ahoj,sekání nebylo, jelikož jsem nenastartovala sekajdu a neměla jsem doma drahou polovičku, aby se na to mrkl. Takže jsem vyrazila na procházku s pejsanem.Blue...chápu, že jsi neštastná, ale i když máš pár kilo navíc, dá se hezky obléci. Myslím si, že by mohlo být mnohem hůř. Co kdyby jsi měla dvacet kilo nadváhy ? Vím, že je to hloupý argument, ale já si vždy říkám mohlo by být hůř. Navíc je to dokonalý důvod proč hubnout. Pokaždé když se Ti bude chtít hřešit, mysli na to, že tím jen budeš prodlužovat dobu Tvého neštěstí. Joo, ale to se všechno snadno říká :-(Péto, jasně, že se přidej ! Je to tu skvělý, jak se nabudit a něco se svou postavou dělat.Já si oběd dávám většinou normální, jenom ne běžnou porci. A když mám něco tučnějšího, vyhýbám se tučnějšímu odpoledne. Snad Tě inspirujem. ze začátku asi budeš tápat, ale brzy se zajedeš. Moc doporučuju www.flora.cz - kalkulačka kalorii - uvědomíš si tam, že se fakt nevyplácí jist velké porce a ani Ti časem nepřijde, že se omezuješ.Hodně štěstí :-)Hezký večer

No tak,blue,usmev.. Koukni,jak je venku krasne,slunicko sviti,ptacci zpivaji.. A ty krasne hubnes a za chvili z tebe bude kocka.. ;o) A treba se pak najde neco jineho,s cim nebudes spokojena,ale tak uz to byva,clovek na sobe prece musi porad pracovat a vylepsovat.. ;o) A copak znas nekoho,kdo je se sebou uplne spokojeny? Ja tedy skoro ani ne..

Eviku a Petro2 díky za podporu, ale já jsem taková blbá povaha - snad mě to brzy přejde. Nejsem si jistá, jestli se sebou budu spokojená i když budu štíhlejší.

Blueblueblue: Jako kdybys psala za mě;) Když se kouknu do skříně, vidím ty krásné kombinace, které by šly vytvořit. Také nic extravagantního, ale prostě krásné a elegantní oblečení. A pak mi nezbývá než sáhnout po jediných, podivně střižených kalhotách, do kterých se ještě narvu. Tzn. pár kombinací, které k sobě mnohdy ani moc nejdou. O chuti chodit mezi lidi ani nemluvě. A pak se i někteří kamarádi přestali ozývat, protože mám vždy nějakou výmluvu, proč se mi to zase dneska nehodí. Jak píše Evík, pomůže koupit si něco, do čeho se člověk vejde, cítí se dobře a postupně shodit. Jenom se mi pak vždy stane následující: hmm, ty kalhoty už jsou mi krásně volné

Ahoj všem,pročetla jsem si zatím jen pár příspěvků a všem, kdo se snažíte zhubnout, moc fandím:) Ačkoli je dnes už 24.6. a toto téma je od 2.5. doufám, že určitě nevadí, že se přidám až dneska. Abych taky napsala něco o sobě: 21 let, 179/72, cíl: 64 kg do začátku října. Jasně, že spousta lidí by mi řekla: Co blbneš? Ale bohužel jsem typická

Ahoj Blue..Myslim,ze tohle zna vetsina holek,ktere se snazi zhubnout.. ;o( ja se s tim potykam kazdy den,kdyz mam vyjit z domu,zvlast v tomhle pocasi.. ;o( Mam jednu volnejsi cernou sukni a pak taky dlouhou dzinovou,a to jsou moje zachrany.. A to mam pritom narvanou skrin krasnymi vecmi,do kterych se ale samozrejme nevejdu,zatim.. Asi by bylo nejlepsi,kdyby sis koupila nejakou sukni na ted,ve ktere se budes citit pohodlne.. A muzes si treba rikat,ze si ji pak schovas a bude to pro tebe takova ukazka,jak jsi vypadala pred tim a jak je ti po zhubnuti krasne volna.. ;o) Nech se inspirovat tema fotkama v ruznych reklamach na hubnuti,jak se lidi foti v tom drivejsim obleceni,ze tohle nosili pred a takhle je jim to volne po hubnuti.. ;o))

Ahoj holky,původně jsem to sem nechtěla tahat, ale potřebuji se s někým o to podělit a snad to některá znáte.Mám deprese z oblékání, nervním, když nevím, co si obléct - ve všem vypadám hrozně. Kazí mi to hrozně náladu a nikam nechci kvůli tomu chodit. Taky si nejsem jistá jak můžu chodit do práce, protože kolegyně by styl jaký teď nosí mladé dívky v mém věku asi nepochopili. Neustále si kupuji oblečení, které budu nosit až zhubnu, ale to nepřichází a jsem zoufalá. Možná se to někomu bude zdát jako blbost, ale já jsem kvůli tomu nešťastná, neumím to vysvětlit.. kamarádka mi radila, ať se nedívám do zrcadla.Já bych chtěla být průměrná dívka z davu, na kterou si lidi řeknou ta je tak nějak přirozeně hezká - ne výstřední o to mi nejde. Nechci aby se na mě dívali - ta má zadek - chudinka.

Hezký den,jéé, to jsem fakt ráda, že je můj jídelníček tak tak OK.Lucko, navštívila jsem Tebou uvedené stránky a začínám si to dávat trochu dohromady. Moc jsem se z toho poučila a začínám věřit, že to tak funguje. Jen jsem zklamaná, protože to znamená vysadit některé mé oblíbené potraviny. Nejvíc mi vadí vynechání jednoduchých cukrů,sladké jsem nahrazovala ovocem (a byla jsem na sebe pyšná, když se dařilo). ALe zase jsem se tam dočetla, že když budu čtyřicetpět minut cvičit, mohu si dovolit i jednoduché cukry (ovoce) a neublíží mi to. Taky jsem zjistila, že reklamky v TV jsou pěkné bludy, když vám tvrdí bebe - energie na celé dopoledne. A já jsem je do sebe cpala s dobrým svědomím, jako že zdravá snídaně.Tak jdu si dát do těla při sekání trávníku (cca tři a půl hodiny tvrdé práce) a urovnám si v hlavě jídelníček na zítra.Pa