Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

blue, někdy to blbne..

Ahoj Niko, vítej mezi náma :o)Já taky hubnu "jen" 3 - 4 kila, ale už zatraceně dlouho :o)) Ono se říká, že ta poslední jsou nehorší :o/

nevíte někdo proč se to tam zapíše 2x?Niko vítám tě mezi námi, mohla by ses nám trochu představit, co děláš, kolik vážíš a tak - ono se to potom lépe posuzujemyslím, že jídelníček je OK, možná tam chybí svačinky místo pořádné večeře.Já chci taky shubnout aspoň 3 kg (už jsem jedno dala, ale člověk nikdy neví, zda se vrátí)

Kačko perníčků ale těch větších - mají je v Lidlu (polévané čokoládou)fakt bychom měli něco s těma večerníma chutěma udělat ale co?Snídaně: 4 knuspíky + 1tav.sýroběd : nudlová instatní polévka - právě teďsvačina: 1 nízkotučný jogurtvečeře: ???? zelenina?

Kačko perníčků ale těch větších - mají je v Lidlu (polévané čokoládou)fakt bychom měli něco s těma večerníma chutěma udělat ale co?Snídaně: 4 knuspíky + 1tav.sýroběd : nudlová instatní polévka - právě teďsvačina: 1 nízkotučný jogurtvečeře: ???? zelenina?

Ahoj holky,rada bych se k vam pridala,i kdyz potrebuju zhubnout jen max. tri kila.Nechci se nejak maximalne omezovat,protoze na to ja psychicky nemam:)Spis trochu ozdravit svuj jidelnicek a nahradit kaloricke bomby necim lehcim a pro my telo prinosnejsim.Je moc fajn,jak se tu podporujete a muzete spolu prodiskutovat vase jidelnicky,pocity a prevazne uspechy:)!Ja bych chtela zhubnout ty tri kila tak za mesic,mozna dva...byla bych pak fakt spokojena,nechci to uspechat.Dneska jsem mela k snidani platek chleba se syrem cottage s a rajce.K obedu bude cina ze sojoveho masa se zeleninou a ryzi,svacina-nizkotucny tvaroh a 1ks ovoce.K veceri asi Fazolky chilli con carne od Bonduelle(maji asi 600Kj ve 100g a dobre zasyti a jsou mooc dobry,davam si asi 200g)Myslite,ze na to jdu spravne?

Já ještě vůbec nevím..

Kačko - jo mas snad pravdu :o)) uz se nemuzu dockat.Co budete dneska holky papkat?

Marti, určitě to přijde. Jen vydrž a buď v pohodě :-)

Kačko jsem ráda ze más zpet motivaci----me na chvili opustila, ale uz ji mam snad take zpet----rucicka se po asi 10 dnech pohnula k cislu 71 a obcas to preskakovalo na 70,8 - 70,9...kez uz bych tam mela tu 6 :o))

Jani kdyz ty jsi takovy sportovec, ja jsem lina a tak tohle na me asi pusobit nebude, ale kazda si musime najit to svoje :o) Jani a je pravda ze po cviceni spaluje telo 3x rychleji myslim ze jsem to nekde cetla.....Kačko - jo mela jsem vcera fofr v praci, pak nejake zarizovani, pak jsem jeste schanela tu kabelku a vecer jsem jela jeste v 9 hodin vecer domu se vykoupat protoze u pritele je odstavka teple vody-----takze pohybu jsem mela asi dost :o))Drzte se devcatka

Hezké ráno,na Mělníku také hlásím déšť.Blueblueblue...snědla si pět perníků nebo perníčků? Kdyžtak vítej do klubu sladkomilů :-) Já bych občas mohla dělat předsedu. Přítel mé špeky opravdu nemá rád, ale většinou mi to vyčte jen když sním těch půl kila čokolády. Opravdu bych to neměla tolik přehánět.Jani, chleba si nevyčítej, pokud jsi snědla jeden...tak to je ještě OK. Kolikrát si říkám, že si odpírám pečivo, ale pak sním nějakou tu čokoládu či sušenku, což je mnohokrát horší. Jeden chleba není zase takový extrém, jak v KJ, tak v tucích.Romy, dnes žádné sladkosti jo. Hele když to vydržím já, musíš i Ty. Vzpomeň si na nás až budeš po sladkém vztahovat ruku.Eviku jsi skvělá, že jsi včera zbodla jen pár kostiček čokolády. Ráno a před zkouškou si to dovolit můžeš.Marti, včera jsi moc pracovala (podle toho,jak jsi se hlásila), takže ty kroketky jsi vykompenzovala.A já? Já jsem včerejšek zvládla v normě. Měla jsem pár nugátových bombonů, ale zato menší oběd a véču. Držím se zase už třetí den, tak snad jsem zpátky a už nebudu tak hřešit.Hezký den

A nebo se vykašlu na domácí práce a tak a hned po příchodu z práce si pořádně zacvičím, po cvičení vůbec nemám chuť se přecpat.. To je asi jediné řešení. Ale nevím, co v těch odpočinkových dnech..

Martino, to přesně netuším, záleží i na rychlosti chůze..Já vůbec nevím, co s těma večerama :o)) Asi si půjdu v pět lehnout :o)))

Ahoj holky krasne stredecni destive ranoBlueblueblue-tady u nas v Praze pekne prší :o))Romy-na zadek nedostnes, ale co ty sladkosti ke svacine :o)) ba ne docela jsi to zvladla, pokud se to spocita, myslim si ze jsi se docela vesla do denniho prijmu :o) ale pokud nahradis ty sladkosti necim jinym treba ovocem nebo zeleninou, budes hubnout lip :o)))Holky ¨ja se vcera drzela..docela v pohode, vecer jsem delala kureci cinu a sobe jsem nandala jen masicko na maly talirek ...jen trochu a priteli jsem dala velky talir plny masa a kroket a tatarky....co myslite asi 7 kroket jsem mu sezrala :o(( byli desne moc dobry....ale co, příjem jsem mela 5 150 KJ coz neni jeste tak hrozne :o)ale dobre taky ne.Jani ja vcera chodila 2 hodiny po Žizkove, kolik jsem mohla spalit KJ? nemam o tomto tuseni.....chtela jsem si koupit kabelku, ale nic jsem nesehnala.ja dneska:sn: 1/2 cottage a jeden zitný chlebasv: 1/2 cotage a jeden zitný chlebaob: brokolice se sýremsv: jahodyve: zeleninový alát v restauraci :o))Holky co udelame s tema vecerama koukam ze s tim ma vetsina z nas problem.....

Jsem z Prahy :o)

Jani ze kama jsi? Tady na Hodonínsku (Jižní Morava) neprší, jen se to nějak mračí.

Ahoj holky,koukam,ze vcera byl nejaky blby den.. ;o( Ach jo,jeste odpoledne jsem byla spokojena,ale pak jsme sli jeste vecer nakupovat do Tesca.. No sice extra moc nezdraveho,ale zase tak pozde vecer a hlavne sacharidy.. Dalamanek,popcorn,nejake slane lupinky.. Ach jooo.. Ale dneska se zase s jidlem omezim,takze hura s novou silou do hubnuti, leto se blizi..

A dneska se vrhnu na rotoped, mám hodně zařizování, ale snad to stihnu

Hezký deštivý den,včera jsem to pěkně zbodala, pohyb jen chůze a odpoledne jsem měla chleba se sýrem (normální chleba a nízkotučný sýr) a v osm ještě ovesnou kaši :o( Jsem hrozná. Ale zase jsem se na sebe zdravě naštvala, šla jsem se podívat do našeho realistického zrcadla a mám do hubnutí novou chuť.Dnešní jídelníček:snídaně: lupínky s mlékemsvačina: tři papriky, sýr (14 g)oběd: ještě nevím, buď makarony se zel., nebo tortellinysvačina: jogurt nebo tvarohvečeře: polévkaTak a teď si jdu dočíst vaše příspěvky :o)