Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

tak já pádím dom :o)Dneska jdeme večer do restaurace, takže si dám nějakou mňamku..dietní :o)

Ahoj Romy, to je dost, že si se ukázala :o)A koukej zase hezky dodržovat životosprávu, přece nás v tom nenecháš samotné, ne?? ;o)

nejlepsi na hubnutui je pohyb,ale ja s tim take zapasim,jsem 175 cm vysoka a mam 95 kg,a taky to nechce jit,hlavne kdyz mam jeste problemy se stitnou zlazou.

Ahojky!Tak se opet hlasim...s uplne stejnou vahou jako na zacatku.Ale vidim,ze Vy to zvladate ..jste sikulky:-))K te antikoncepci..po tech starsich preparatech se pribiralo,ted uz urcite ne..ale zase zalezi na organismu atd....ja jsem mela Pramino a byla jsem s nim spokojena.Ted uz dva roky nejim nic..mam sikovneho chlapa:-))Holky jak to delate,ze vydrzite????Ja uz jsem si planovala jidelnicek,zapisovala do sesitu,do Flory ...nakupovala jen same jogurty,zeleninu,cottage,knuspi...äle ja jsem takova roztekana osubka,porad musim neco delat a jsem jak kdyby o krok vpred..proste kdyz neco delam tak uz my¨slim na to co ¨jeste musim udelat a ¨pak se na nic nesoustredim..Ach jo...ani cukrblok se mi nechce strikat kdyz mam na neco chut....

Mně taky na stres pomáhá pohyb.. Když jsem měla jeden čas problémy v práci, se šéfem, tak mi neskutečně pomohlo Tae-bo, když si při těch úderech člověk představil jeho tupej pohled, to byla krása :o))))) Báječně mi to šlo :o)) A vůbec, kterýkoliv pohyb pomáhá :o)

Libko dekujeme za rady :o))velice uzitecne rady.Holky dneska jdu por auticko do servisu a jen se tresu kolik to zase bude stat ach jo.......Take pry pomaha ve chvili kdy clovek citi, ze se dotava do stresu vypit narychlo dve sklenice studene vody....organismus se trochu uklidni.....navic ja jsem naopak clovek ktery si vse moc bere, moc si pripousti problemy a okamzite to chce resit, i kdyz to treba neni tak horky!!!! Kolikrat jsem se diky zbrklosti, panice a rychle rychle vse vyresit dostala jeste do vetsich problemu.....no jo to jsme my RYBY

Stresy já zásadně řeším pohybem. Když mě něco deptá, mám moc práce nebo mám pocit, že něco není podle mých představ, tak si jdu zaběhat nebo vyjezdit to na kole. To mi moc pomáhá,vypotím to a je mi fajn. navíc jsem se naučila relaxační techniku z jógy, tak si před spaním hodím 15-20 minut naprostého klidu s relaxační hudbou. A pomáhá. Já jsem v podstatě kliďas a snažím se nepřipouštět si spoustu věcí k tělu. Vím, že tím škodím jedině sama sobě a nikdo jiný mi nepomůže.Jinak také pomáhá čaj z meduňky lékařské, voňavé to bylinky.Na třezalku pozor, v kombinaci se sluníčkem může spustit rakovinový proces v těle. Tak v létě nebrat.Stejně jsem řešila i problémy v přechodu. Odmítla jsem umělé hormony a vrhla se na bylinky. Pomáhá pupalkový olej, čaj z kontryhele a řebříčku, udržovat si přiměřenou váhu a provozovat nějaký ten sport.

Ty odlehčovací dny si je možné dávat 1x týdně, nic to nepoškodí, maximálně prospěje.A s HA vám neporadím, já už jsem "za vodou".

A babička, když byla ve stresu, tak si v lékárně koupila volně prodejné tabletky s výtažkem třezalky. Brala je jen když přišel stres a prý jí to pomahalo. Ale nic bližšího o tom nevím.

Jéé, Péťo ahoj, už jsem měla strach jestli jsi v pohodě.Tak děvčata, už se chystám do toho blbince, zatím celkem vyrovnaná.Hezké odpoledne a pevnou vůli (Leníku, žádný smažák! :-)

Leniku.- hlavne at jsi v pohode 1/4 je malo a hlavne aby bylo vse ok. Moje maminka bere deprex uz asi 4 roky, ji taky jen 1/4 a krasne ji to drzi nad vodou, je v pohode, vyrovnana a ani po nich netloustne :o))je to kvuli prechodu :o))Leniku ja myslim si ze po HA se tloustne, moje kamaradka dostala myslim nejaky triregol a behem pul roku ma nahore 12 kg a myslim si ze vazne moc neji, navic ma desnou plet....tak nevim :o))

Kačko, fajn, že ti kuřátko chutnalo:) Jinak se snažím jíst do těch 5000kJ a zároveň se pokouším tolik to neřešit. Nepřehánět to s plánováním dopředu

Leníku, vínko mě taky krásně uvolní, ale tím nemohu řešit stres v práci. Mě totiž zároveň zamlží mozek a já potřebuju docela dost myslet :-)

Libko, díky. Jsi moc hodná, určitě bych to někde našla, ale jsem raději, když mi někdo napíše něco osvědčeného.Příklad číslo dvě je dělaný pro mě a myslím, že rozhodně nebudu strádat. Takže se zařazuji také do programu čtvrteční půst :-)Tak mě napadá, že tu dlouho nebyla Pallando, ta drží půst skladající se jen z tekutin.

Výbornej nápad, zeptám se na dušenou zeleninu. Mňam, mám ji náhodou dost ráda. A ten jídelníček na očistu těla taky nevypadá zle. To si tedy dám do nodu:-) Takže koukám, že se může ovoce a dokonce vločky :-) Jdu do toho :-)Já beru cilest a stojí mě na 3 měsíce 285 Kč. A fakt nevěřím, že se tloustne po antikoncepci. Máte jiné zkušenosti. Jestli jsem přibrala, tak žraním :-)Ptali jste se, jak na stresy. No to se neptáte zrovna té pravé. Já do sebe šupu 1/4 Lexaurinu - té nejslabší dávky. Nebo si dám dvě sklenky bílého vína. Ale hlavně ne dohromady. A když jsem na nervy, tak si klidně něco sladkého dám. Mám tu výhodu, že mi chutná pravá hořká čokoláda, to každému ne.HOlky, pošlete mi fotečky, sím, sím

Holky, díky, připadám si divně, ale je fajn vědět, že nejsem sama. Cítím se mnohem líp a mám chuť to zvládnout. Leníku, fotku jsem Ti myslím posílala? Tobě a Blue, když jsi nastoupila do diskuze. Joo, teď si vzpomínám, že mi bylo divný, že nebyla žádná reakce.Dušenou zeleninu mají ve většině restaurací u příloh. Marti, 700kč je ještě v pohodě. Diane stálo taky tak.Ono asi dost záleží na tom, kde ji koupíš. Každopádně jiný druh antikoncepce nás vyjde ještě dráž (uvažuju o Pharmatexu). Uvidíme, co to s tělem udělá.

příklady ovocno-zeleninových dní pro účely úplňkového půstu:1.snídaně - teplá dušená jablka 200gsvačina - syrová mrkev,kedlubna nebo 2 rajčataoběd - zeleninový salát s olejemsvačina - strouhaná mrkev s citronovou šťávou(200g mrkve)večeře - paprikovo-rajčatové lečo2.snídaně - vločky se strouhaným jablkem a oříškysvačina - zeleninový salátoběd - dušený špenát(150g špenátu jen s cibulí a česnekem, bez mouky a tuku, 100g bramborysvačina - 100g syrové ovocevečeře - 50g rýže uvařit a smíchat se 100g zeleniny3.snídaně- dušená teplá jablka s hrozinkamisvačina - 1/4 l rajské šťávyoběd - 150g dušené fazolkové lusky,100g vařené bramborysvačina - 100g syrové ovocevečeře - celerový salát s jablkemVůbec není nutné hladovět, jen se nejí maso,mléčné výrobky,uzeniny,sýry.Všechny uvedené příklady jsou jen ovoce, zelenina a rýže,vločky.Mám třeba ráda vločky, tak si občas dávám:snídaně - přírodní ovocná šťáva, 2 kousky čerstvého ovocesvačina -večer vodou navlhčené vločky, strouhané jablko,hrozinky,oříškyoběd - dušená zelenina s vločkama,ochucená bylinkamasvačina - syrové ovoce nebo šťávavečeře - vločky s oříšky,skořicí a strouhaným jablkemA pak ještě další den nejím maso.

Leniku ja si myslim, ze dusenou zeleninu maji v hodne restauracich, meji ji v prilohach, nebo se zeptej!!!!

Kacko Jeanine stoji kolem 700,- za 3 mesice, sehnala jsem ji uz 2x na internetu za nizsi cenu, vetsinou holky co si koupili baleni na 3 mesice a po mesici zjistili ze uz ji brat nemohou nebo nechteji. No po 3 mesicich uvidim. Kacko me na PP moc pomohli, nebudou mit pocit, ze je obtezujes...nebo aspon ja takovy pocit nemela.

Kačko - Proboha, já jsem taky z Panické poruchy 3. Jsme tam sice parta, ale ta parta se rozšiřuje. Třeba před 14 dny přibyli dva chlapi, před dalšími ještě někdo. Všichni jsou naprosto super a budou si s tebou psát a hned tě začlení do party. Navíc jsme teď měli sraz v Jeseníku a plánujeme, že budou další - na jiných místech... Jo, nechtěla bys mi poslat fotku? mail dávám do hlavičky :-)Večer si tedy asi dám nějaký kousek masa a k tomu zeleninu. Dušenou asi mít nebudou. S tím se se v restauraci ještě nesetkala. A co kdybych si dala jako přílohu vařený brambor? To už je na večer moc, co?Hele a jak jsem psala jídelníček, je jinak v pohodě?