Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Ahoj.. ;o)Ach jo,to pocasi je vazne priserny,dalsi den,kdy musim nechat kolo doma.. ;o( To toho pohybu koukam moc nemam.. Samotnou me cvicit nebavi, miluju sportovani hezky na cerstvem vzduchu,ale v tomhle pocasi asi nic nebude.. ;o( Jinak jsem si zacala hezky poctive psat na flore vsechno co snim.. No hruza,ani takove malickosti a uzdibovani mi neprojde,hned je to videt.. ;o) Ale ten prehled o snedenem jidle je skvely.. Aspon hned vidim,kde delam chyby.. Jsem zvedava,jak dlouho me to bude bavit.. ;o) Jo a zitra se konecne zvazim,takze pak napisu,jak to u me vypada.. Bojim bojim.. ;o(

Já tady jsem, ale nemám o čem mluvit, snad až na to, že ten svinský déšť padal zrovna v průběhu mojí polední pauzy...

Já jsem občas tu :o)Mám před dovčou trochu fofry..

Kde jste všichni? to si tady dnes budu povídat sama?

Kde jste všichni? to si tady dnes budu povídat sama?

Dobré ránosnídaně: 2 hrsti cornflakesoběd: 150 g těstovin + špenátsvačina: 1 nízk.jogurt nebo 1 chleba se sýremvečeře: co na zahrádce najdu + ovesná kaše2.večeře: - když bude hlad ...???

Jo, a dnešní menu:sn: meruňková ovesná kašesv: musli tyčkaob: celozrnný chleba + kuřecí salátsv: tvaroh Diavita2.sv + ve: co se doma najde

Stejně bych se chtěla dopracovat k tomu, abych si mohla jednou denně (nebo týdně) dát něco, co úplně do diety nepatří (jako ta pizza), ale dát si toho malinko, hlídat si kJ.. Myslím, že když člověk bude celý den jíst podle pravidel, že by i tak mohl zhubnout. U mě to alespoň vždycky tak fungovalo. Hlídala jsem si hlavně kJ a šlo to dolů.. Tak uvidíme, jestli to půjde i teď..

Dobre ranko holky!Plan na dnes:6:30 2 knuspi s krenovou natierkou, kusocek hermelinu, 1 karotka8:30 1 fit musli tycinka11:30 100 g cottage syra, 1/2 celozrnneho rohlika asi 40 g14:00 to iste17:00 zeleninova polievka19:00 1 pomaranc

Hezké ráno,gratuluju k pitňákům :o) Já si dělala dřív, asi tak v šestnácti (kde ty časy jsou..:o)) ) dva "pitíčkové" dny a bylo mi super, ale teď nevydržím ani den, dělá se mi strašně zle, motá se mi hlava, no hrůza.. Chci začít s pravidelnými zeleninovými dny, asi to hodím na pátek a konečně to snad budu dodržovat pravidelně. Začnu po dovče.Dneska mě odpoledne čeká balení :o) a v práci musím dodělat to nejnutnější. Dnešní jídelníček:snídaně: lupínky Fitness s mlékemsvačina: dva knuspi chlebíčky se sýrem, kousek okurky a salátuoběd: pizza (no jo no.. už slyším Lucku, jak mizerný jídelníček to je..), ale jen dva kousky cca do 1500 kJsvačina: salát, tuňák, 1 knuspivečeře: zeleninová polévka, káva s mlékem

Pallando,tak to te obdivuju.. Dva dny bych to tedy urcite nevydrzela. Driv jsem se pokousela ridit podle fazi mesice a jeden den v tydnu vzdycky mit ovocny nebo zeleninovy den. Nekdy to bylo v pohode,ale vetsinou to byla hruza,hlavne odpoledne.Obcas mi bylo i mdlo,hlavne pri zeleninovych dnech.. Takze to vetsinou dopadlo tak,ze jsem se musela najist,takze ted uz se o takove dny ani nepokousim.. ;o( Mozna kdyz bude vedro,tak ovocny den bude dobry,ale normalne to asi nevydrzim.. ;o)

Dobré ráno! Hlásím úspěšné dokončení dvoudeního pitňáku. A to včera tatínek udělal svíčkovou! (Naštěstí jí udělal dost, takže ji budu mít v sobotu na oběd:-)))Pár postřehů:- asi jsem se dost odvodňovala (nedostatkem sacharidů?), protože jsem oba dny zase po dlouhé době musela v noci na záchod- hlava mě bolela jen velice mírně první den večer- kupodivu jsem neměla žádné velké záchvaty hladu, pocit hladu se dostavil v obou dnech asi dvakrát (naposledy kolem poledne druhého dne) a vždycky k jeho zahnání stačil hrnek horkého zeleného čaje- nedostavily se žádné nevolnosti, pocity únavy nebo slabosti (ale teda ani jeden den jsem necvičila), točení hlavy ani nic podobného- myslím, že bych vydržela ještě jeden den, ale nebudu se o to pokoušetTeď si dám aspoň měsíc pauzu a pak zkusím tak co 14 dnů jednodenní pitňáky a někdy v září bych zkusila 3 dny.

Leni, ja myslim,ze ten Cukrblok neni tak uplne na nic.. Pomaha prave v takovych tech "zachvatovych" situacich,kdy mas na neco strasnou chut,ale kdyz to vydrzis a odolas,tak to za chvili prejde.. No a kdyz neodolas,tak si to za pet minut zacnes vycitat.. Takze myslim,ze kdyz ho pouzijes prave v techhle slabych chvilkach,a diky nemu zvladnes odolat,za chvili te ta chut sama prejde a ty budes rada,zes to takhle zvladla.. Alespon u me to takhle funguje.. ;o) Jinak dekuju za pochvalu.. ;o)Blue,no asi to neni ten jidelnicek,ktery sis naplanovala,ale tak nedopadlo to zas tak moc zle.. A myslim,ze ani energeticky to neni zadna katastrofa.. Tak se ti dnesek tolik nepovedl,ale zitrek bude uz lepsi,vid? ;o)A Marti,drz se.. A neujidej detem sladkosti.. ;o)) Neboj,ja vim ze nebudes.. ;o)

Holky mam za sebou narocny den a jedu ke kamaradce, ktera ma 2 mala deti tak se moc a moc tesim.Jidelnicek jsem dodrzela a dnesni den jsem "zatim" zvladla!!!Drzte se papa a hezky den :o)))

Včerejší jídelníček8:00 4x plátek graham + trjúhelníček sýra tav.11:30 instantní polévka kuřecí s nudlemi, 1x tmavý dalmánek - malý16:30 1 x knedle + trochu smetanové omáčky, 2 x rohlík tmavý + 2x trojúhelníček tav.sýra, 5x bonbon, 5x perníček -ty klasické, malépohyb: 1 hod chůze + 30 minut posilovací sestavaHrůůůůůůůůůůůůůůůza co?

Takže dnešní jídelníček jsem malinko poupravila:10:00 1/2 pytlíku ovesné kaše Emco (cca 37 g)12:00 130 g tuňáka ve vl. Šťávě, 1 rajče14:00 100 g brambor,50 g 30% sýra,1 rajče (to vše zapečné bez tuku)16:00 1 OVOFIT, 1 knuspi18:00 50 g cottage, 2 knuspi, 100 g okurky20:00 1 bílý jogurt Activia přírodní, 2 knuspiMísto těstovin jsem si radši dala brambory. Jak se díváte na těstoviny? Nejíst kvůli sacharidům vůbec? Je jich tam docela dost.Jinak když mě honí mlsná, dám si jednu Fit mussli tyčinku brusinkovou, není polévaná čokoládou ani jogurtem. A pořád mi to dá všechno max 4200 KJ, což je přesně, co mám držet.Evik - Gratuluji ti ke zkouškám. Jsi šikulka. Martinko - Ozvu se ti na mail a napíšu ti ten svůj mobil.Co se týče cukrbloku, mám ho doma už několik měsíců. Jenže podle mě je nanic. Sice necítíte sladké, ale psychicky na to sladé stejně máte chuť jako blázen a tu nezaženete.

Dnes jsem si udělala úplně eňo ňůňo snídani:) za pouhých 893 kJ:) krupičnou kaši200ml polotučného mléka (380), 30g dětské krupice (450), 30g jablko (63)Je tedy pravda, že jsem to neosladila, takže neměla svoji typickou chuť. Ale i tak mě to krásně zasytilo a pochutnala jsem si. Nu a kdybyste nahradili polotučné mléko odstředěným, máte hned minus 80 kJ. Dosladit to jde umělým sladidlem, komu nevadí. A ta dětská krupice by šla asi nahradit i nějakou jinou, ale to jsem nikdy nezkoušela. Každopádně mám nějaké na seznamu na nákup. A jsem na ten výsledný blivajz zvědavá;)

Včera jsem neměla náladu přeťukávat svůj jídelníček do počítače, tak tady je:9:15 hod = 724 kJ30g chleba (110), 1 maratonec linie (97), 70g jablko (147), 100g jahody (150)11:450 hod = 1057 kJ25g zahradního salátu (25), 2/3 dcl bílého sladkého vína (230), 60g bramborové kaše (252), 55g smaženého rybího filé (550)14:25 hod = 1237 kJ100ml mléka do kafe (190), 1 kostička čokolády na vaření (90), 20g chleba (220), 20g smažené filé (200), 100g rajčata (100), 30g cottage (126), 50g tvarohu (220), 14g šunky (91)17:00 hod = 801 kJ10g kukuřičné lupínky (150), bílá activia (450), 60g kiwi (138), 30g jablko (63)19:30 hod = 627 kJ15g chleba (165), 60g rajče (60), 10g paprika (12), 30g cottage (126), 60g tvarohu (264)celkem: 4446 kJPohyb: žádný

Evík:) ideální by bylo, kdyby přítel o odlišných 3 váhách nevěděl. Vsadíš se podle té

Baculko,to zvladnes.. Nevim,jestli ti to dela schvalne,ale znas to,je to chlap.. ;o)) Nemysli to zle,jen mu to proste asi nedochazi.. ;o)Jinak to pocasi je vazne hrozne.. ;o( Ja mela dneska v planu vylet na kole a nevim,jestli mam vyrazit.. Ach jo,aspon na chvili prestalo prset,ale ono zase urcite zacne.. ;o( Ach joooo,prece nebudu mit hned takhle zkazeny zacatek prazdnin.. Predtim jsem doma trcela kvuli uceni, a ted budu muset zase kvuli pocasi.. ;o(