Jak zhubnout na lýtkách?

Ahoj mám problém s tím, že mám moc silné svaly na lýkách.. dřív jsem doclajezdila na kole, ale v poslední době už moc ne.. Já z těch svých lýtek mám komplexy nejsem nijak silná,aby ty lýtka byly silný kvůli tluštce.. vážím 54 kg a měřím 170cm.. nevypadá to moc hezky teda alespon mě se to nelíbí.. neznáte někdo nějkaý tríček jak bych se toho zbavila??

Moc jsem nepochopila vtípek Jarka! Směšné to opravdu není

Zdravím, tak to jsem ráda,že v tom nejsem sama a zkusím ten cvik taky! Nevím jestli mám úplně stejný problém, ale mám lýtka docela Ok. akorát mám široké kotníky, takže vypadám jako bych měla kůly! Doufám, že to zvládnu a o něco málo je zhubnu, protože když si vezmu třičtvťáky vypadám jako by mi někdo usekl nohy! tak moc děkuji za rady a přeji Vám všem dobrý úspěch jak ty naše lítka zkrášlit!

Katka: Kolik vážíš a kolik měříš:Možná kdybys něco shodila, lýtka ti trochu zhubnou.

Lýtka jako kuželky,moc krásné pokoukání.

No, jak to tu čtu...Holky, co bych dala za 39 cm!!! Já mám teda extrémně tlusté lýtka - 45cm. Pokouším se shodit, ale u mě to bude taky dost dědičné - mám absoulutně stejné nohy jako táta, což u chlapa to ještě jde, ale u ženský..:( jsem z toho zoufalá. Ale žádný vymlouvání na dědičnost:) Vyzkouším cviky, co tu byly zmíněné. Hlavně ale, ráda jezdím na kole, takže moje lýtka jsou díky tomu jeden obří sval. No, uvidíme...kdyby byly změny, určitě dám vědět!

Aless, lidé s vysokým kr.tlakem nemájí v posilovně co dělat. Vyzkoušej cviky pilates.

čauky lidi neznáte nějaký přípravek, po kterém bych mohla vyrůst? prosím jsem zoufalá

jenomže na leg press nemuzou cvicit lidi s vysokym krevnim tlakem:(
Znate nejake dobre cviky na lytka?Ktere muzu delat doma?

Hm, tak já mám 175cm a 63kg! a lýtka a stehna, no děs.Už jsem lety rezignovala na diety a cvičím a cvičím a nejím žádné přílohy ani pečivo, prostě roky mám svůj zvrhlý jídelníček,ale rodinu neomezuji. Jinak tuk mám podprůměr 21%, vody taky kolem 60%, nechápu to,do pasu útlá , ale prsatá a lýtka a stehna děs....radši to nerozebírat, akurát se naštvu na geny :o))

Leg press je speciální posilovací stroj, ne cviky, ve všech posilovnách ho nemají, ale podobné alternativy určitě najdeš všude. Stačí se zeptat obsluhy nebo tak někoho...

Co je to za cviky ty leg press, může mi to někdo nějak vysvětlit?
A je možné, že mím zkrácené šlachy na lýtkách,takže jsou silnější a když je budu procvičovat, tak se natáhnou a lýtko trochu zeštáhlí??
díky za odpověď:)

Kozačky jsem letos vynechala. Když obíhám ty obchody, tak vždycky při zkoušení vypotím víc než v sauně a ulámu si nehty o zipy. Takže jsem vystačila s loňskými. No, já jinak cvičím dost a pravidelně, figura jakžtakž jde, ale prostě ty lýtka vypadají, že ani nejsou moje. Pro informaci : 165 cm/68 kg, ovšem 25-26% tuku, do 60% vody. Takže vidíš, že svaloviny je dost.

pajko,kozačky jsou katastrofa, to souhlasím.Ale u Bati jsem letos sehnala dokonce 3! Jinak je celkově nesmysl chtít hubnout jen určití partie, to nejde.Ale formovat ano, chce to ale výdrž a disciplínu. A zaky záleží na výšce postavy :o)) No jo, nikdo není dokonalý, bohužel...

Ale ne, já nejsem proti cvičení jako takovému, jen že když mám svalnatá lýtka, bez tuku i bez vodnatých otoků, tak už prostě s tím nic nenadělám, není co dál formovat a sval by se akorát zvětšoval... Úplně stačí běžný pohyb : chůze, jízda na kole, spin,.. Vytvarováno a zformováno je dost. Cviky na ZMENŠENÍ LÝTKOVÉHO SVALU nejsou. Jasně že když je v lýtku tuk, lze ho přeměnit cvičením na svaly, dietou ho zmenšit. Ale má svalnatá lýtka, která oproti útlému kotníku vypadají jako hrozné boule, mě fakt štvou! To nemluvím o kozačkách, opravdu nevím, na koho to vyrábí.

Pajko, nechápu, proč jsi proti cvikům na lýtka?!Pokud někdo chce řešit lýtka, proč ne cvičením?!Sundat tuky z lýtka jde, jde lýtko vytvarovat cviky legpress, kolo, vacushap,steper...jen tady uz nejde o hubnuti,ale o formování a jak píšu výš, radši svalnaté lýtko než konev tuku! Mám lýtko taky 39 a hrůza mi to nepřijde.Stačí podpadky a pokud jsou štíhlé kotníky,docela to ujde :o) Někdy pomůže i lymfatická masáž, lýtko je často jen nateklé vodou. A hlavně pokud to jde, šup nohy nahoru a neotékají ani kotníky... prostě já jen tvrdím, že cvičením jde tvarovat cokoli, samo, trvá to déle, dá to práci, chce to trpělivost, ale rozhodně bych nevěřila krémům na zeštíhlení čehokoli!!!!Radši nebýt líná cvičit.

Aja: chodím do posilovny, lýtka mám svalnatá a bez tuku (už od přírody). Žádné cviky na lýtka necvičím, protože by mi ještě zesílily (ty svaly!!!). Mám obvod 39 cm (hrůza!!!), takže jsem se ptala různých trenérů apod., co se s tím dá dělat - prostě svalnatá lýtka nezmenším. Už jsem se s tím smířila, krémy neřeším, na tohle prostě nevěřím.

Pajko- cvičením se ztratí tuk=objem navíc, vytvaruje se sval a tím pěkné lýtko!Rozhodně je lepší krásné svalnaté lýtko,než sádelnatá,beztvará konev. Takže ptát se nemusím, sama leg press pravidelně cvičím, na doporučení trenéra.Navíc tento cvik posiluje i přední a zadní stranu stehen.Kdo chce vidět při hubnutí padající váhu, ten hubne hlavně svalovou hmotu,která je těžší než tuk.Kdo hubne rozumně pohybem, tvaruje tělo a protože sval je těžší, tak úbytek váhy není velký! Rozhodně 2x týdně legpress, než bezpracně se patlat krémy bez užitku! Není umění hladověním vyhubnout a kůže na mě vlaje, ale je dřina mít pevné tělo a hlavně ho udržet :o)), ale nic není zadarmo, ani ty blbé krémy proti čemukoli, po kterých jediné kde se hubne, je v peněžence... Prostě příroda nadělí každému jinak, je na nás se s tím poprat!

Aja, to možná dostaneš z lýtka TUK, ale SVAL žádným cvikem nezhubneš!!! Sval se ti zmenší, když ho nebudeš zaměstnávat, změnou stravy (ale to se ti pak scvrknou všechny svaly, ne jen ten lýtkový). Zeptej se na to ve fitku trenéra!

Zhubnout lýtko se dá cvikem leg press,samo v posilovně! Ale je to zaručené! :-))