Tipy pro hubnutí - podělte se o zkušenosti

Asi cca po 7 týdnech. Já jsem chodila v Brně ke slečně Fialové v Brně (www.nutrizone.cz)Chtělo to jen vydržet, a kila potom šly dolů krásně.

Souhlasím s Janou, většina...A po jak dlouhé době jste začala hubnout? A kam jste chodila? Zvažuji také odbornou pomoc. Děkuji

v květnu jsem měl při výšce 85,5 kg, ted jsem stoupl na stejnou váhu a mám 77kg. A neberu žádné prášky ani speciální potravinové doplnky, co tu různí šarlatáni nabízí a vychvalují, určitě je vhodné když má někdo nadváhu nebo je obézní do sebe cpát tyhlety svinstva co nenápadně ničí zdraví nebo v lepším případě nemaj vůbec žádná účinek :-)

Existuje pouze jediný...Zvýraznila jsi bez tuků- což je kravina. protože tuky jsou potřeba, např. z toho důodu, že vitamíny A,D,E,K jsou vitamíny rozpustné v tucích a tak dále.

Já jsem potřebovala...Souhlasím s Janou, většina lidí, která chodí k výživovému poradci to vzda po pár týdnech, kdy nehubnou, ale tělo potřebuje čas..Mám stejnou zkušenost.

Pardon - překlep - ovoce jsou cukry samozřejmě...

Existuje pouze jediný správný recept na hubnutí bez jojo efektu. Stačí "pouze" zcela z jídelníčku vypustit cukry, veškeré živočišné tuky, omezit přísun ovoce (i to jsou tuky), raději nahradit zeleninou a snížit porce + jíst pět krát denně - ale malé porce!!!! Nikdy se nepřejídat a jíst do polo syta. Hubne se delší dobu, ale osvojíte si správný způsob stravování a zůstanete na přiměřené váze stále. Hladovění je nesmysl, tělo si pak při každém přísunu potravy okamžitě začne tvořit rezervu tukových zásob pro případnou příští hladovku a tukové buňky mají paměť. Jíst chemické preparáty, ani doplňky stravy - to vše je akorát vyhazování peněz. Je to tak jednoduché NEPŘEJÍDAT SE, BEZ SLADKOSTÍ, BEZ TUKŮ, JÍST MÁLO A PRAVIDELNĚ 5 X DENNĚ! To je celé tajemství. Samozřejmě pohyb je ke správnému a zdravému životu automatický. Přeji hezký den :))

Ahoj, je skvělé, že...Ještě link na ten článek :-) Tady je: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Hezký den všem :-)

Napište co vám pomohlo......Ahoj, je skvělé, že nechceš hubnout pomocí potravinových doplňků (viz tento článek o hubnutí). Mně nejvíce pomohlo nahradit klasické snídaně s pečivem za ovesné vločky slazené stevii, ochucené kakaem a sezónním ovocem (broskve, švestky, meruňky, banány, jablka, pomeranče). Je to pochoutka a nemám po ní hlad až do oběda.

Já jsem potřebovala odbornou pomoc, za mě doporučuji www.nutrizone.czChodila jsem ke slečně víc jak rok a mám dole vic, než 10 kg. Je moc šikovná a milá. Známí mi vyvraceli chodit k odborníkovi, že prý to nepomáhá, ale asi nevydrželi, protože jsem začala hubnout až asi po 3 měsících, taky jem musela vytrvat a věřit. Každopádně ted se cítím super :)

Ahoj, souhlasím s Jarkou, já také zkoušela všechno možné, ale nakonec mi pomohli až v naturhouse. Objednala jsem se na webu hubnutisporadcem.cz na pobočku v Praze do Palladia, kde mi zdarma sestavili jídelníček na míru a konečně hubnu ;-)

Ahoj, já zkoušela x milion diet..ale nic, vse melo za nasledek jojo efekt. Po čase sem se na to vykaslala, neverila nicemu, ale pak kamoska zhubna nejakych 12 kg, tak jsem se zajimala o to jak, a rekla, ze chodi k vyzivove poradkyni, tak jsem si od ni vzala konktakt, zacala k ni chodit take a mam dole 10 kg a jdu dal. Citim se skvele a nakonec to neni ani tak tezke, jak se to zda.

Ahojky, zkoušela jsem...Mimo udržování zdravého jídelníčku a sportování je také dobré zrychlit svůj metabolismus přírodní cestou. Co mám na mysli je extrakt zelené kávy, který jsem osobně zkusila. Nepostřehla jsem žádné vedlejší efekty, je to naprosto bezpečné. Určitě to stojí za zkoušku. Někde jsem o tom četla, našla jsem místo, kde se dá objednat a rozhodla jsem se to taky zkusit(http://hubnutizelenakava.cz/zelena-kava-tablety/). Je to velmi efektivní – mohu to srovnat s jinými věcmi, které jsem zkusila, protože se snažím zhubnout no, no vlastně neustále .. :( 8kg za 4 týdny! Teď už to jen udržet ;)

Dobrý den. Měl bych nabídku pro všechny, kdo chtějí začít s hubnutím. Chtěl bych Vám nabídnout své rady a doporučení při začátcích v hubnutí. Tohle poradenství budu poskytovat zcela zdarma. Nejsem totiž žádný profesionál (zatím), a tak bych si nedovolil si za to nechat platit. Jediné, co od těch, kterým budu radit s hubnutím, budu chtít, je projít si pár stránek nabízejících přípravky na hubnutí(nemusíte nic kupovat, nebudete-li chtít). Přividělávám si totiž ke studiu doporučováním různých výrobků, z jejichž prodeje mám pak nějaké provize. Nebudu nikomu nabízet žádné nefungující přípravky, doporučuji jen ty, které mají na internetu dobré hodnocení. Kdo by měl zájem, kontaktujte mě na email: [email protected], nebo na FB : Erik Kuraf.

Ahojky, zkoušela jsem různé diety, od jabkové po mléčnou... Dělenou stravu a tak. A nějak jako nic na mě nemělo trvalý efekt. Teď se pokouším hubnout s 5 denní dietou. Tak uvidíme, ale na netu jsem našla vesměs dobrý ohlas. :)

Ahoj, já když jsem se rozhodla, že zhubnu, tak jsem napřed zkoušla různé diety na internetu, ale přišel klasický jojo efekt...takže jsem se rozhodla, že zainvestuju a zašla jsem na doporučení do Světa Zdraví (www.svet-zdravi.cz), rozhodla jsem se pro jeden z jejich programů, půl roku jsem byla hlídaná, měla vlastní jídelníček, všechno klapalo jak mělo, kila šla dolů, prostě paráda, když jsem začínala, tak jsem se bála, že jakmile program skončí, půjde to se mnou zase z kopce, ale za toho půl roku jsem se naučila jíst úplně jinak, pravidelně se hýbat (chodím každý den běhat) a když skončil program, já v něm vlastně pokračuji stále, nepotřebuji žádné přípravky na hubnutí, vlastně si váhu už ani nehlídám, prostě jím, na co jsem si zvykla a co mi chutná, v tomto jsou stránky světa zdraví fakt skvělé, je tam spousta zdravých a chutných receptů a k tomu jídlu se dále hýbu, jsem sama se sebou spokojená, nebojím se chodit do bazénu ani nosit upnutá trička, prostě si už zase naplno užívám života jako za mlada a to je mi 40 let :)

Nejlepší na hubnutí je začít se hýbat, najít si nějaký sport, který člověk baví a začít, co na tom, že to ze začátku nejde, ani se samotným sportem ani s kilama důle, ale když člověk vytrvá, dá si nějaký cíl, tak to pak jde krásně. Třeba já začala se squashem v zone4you, za půl roku jsem díky pravidelnému tréninku a samozřejmě i přizpůsobenému jídelníčku sundala na tucích 15kilo, přibrala svalovou hmotu a hraje takovou místní ligu, jsem spokojená, dělám sport, který je baví a sama se sebou jsem spokojená :)

Ahojky, já už zkoušela mnohé z toho, co tady píšete, ale jedinečného efektu jsem dosáhla až s 5 denní express dietou. Princip spočívá v tom, že jíte 4x denně instatní stravu, kterou vám pošlou v balíčku. Nehladovíte a hubnete, protože ty jídla jsou málo energická. Krásně mi to nastartovalo metabolismus.

Ráno snídám jeden krajíc chleba namazín trochu máslem, někdy postrašen sádlem a čaj či žitnou kávu. V deset hodin malá přesnídávka, nějaké ovoce. 11.30 oběd polévka zeleninová čili mrkev, petržel, celer, brambory , cibule, česnek na ochucení trocha nového koření a pepř, jím čistý vývar žádsné nudle apod. druhý chod co dům dá, jím vše, vyhýbám se moučným výrobkům. V 15.00 přesnídávka, 16.30 večeře vývar, zelenina, 19.00 půl nízkotučného tvarohu a cibule. Piji dost čaje a žitného kafe. Sem tam sklenku vína, od listopadu jsem shodil patnáct kil, nyní to nějak stojí. Jo a jezdím na kole nebo pěšky denně 10 km. Nejím uzeniny pouze někdy si upeču kousek boku. Pro máslo chodím do mlékárny, kde je levnější taky pěšky tři km a nyní zalévání na zahrádce.

Ahoj všem,vyzkoušela jsem zelenou kává, a nic mi nepomohlo!!! Kila zůstala a peníze včudu. Narazila jsem však na opravdu účinný přípravek Super Fat Blocker. Už mám dole 5kg a to za jeden týden, s hubnutím pokračuju dál, tak jsem zvědavá kolik za 1 měsíc shodit. Holky, neutrácejte zbytečně za přípravky, které nejsou osvědčené, tento je zaručený, vyzkoušený a z přírodních výtažků, prostě žádná chemie. Našla jsem ho na této stránce http://www.fit-body.info/ určitě ho vyzkoušejte a napište kolik jste zhubli, Hanka