30 až 40 kilo dolů

No, Baculko, tak to mně stojí rotoped v ložnici už 2 roky. Jela jsem na něm 3x. Ale asi ho přestěhuju do obýváku a budu na něm drandit. Mně taky tady ta diskuse pomáhá.Můj největší problém je, že jím jen 1x denně a to hodně. Loni jsem držela 90-ti denní rozlišovací dietu a shodila jsem za měsíc 10 kg. Pak jsem to zas porušila. Ale drželo to cca 1 rok. Kolik měříš ?

No, Baculko, tak to mně stojí rotoped v ložnici už 2 roky. Jela jsem na něm 3x. Ale asi ho přestěhuju do obýváku a budu na něm drandit. Mně taky tady ta diskuse pomáhá.Můj největší problém je, že jím jen 1x denně a to hodně. Loni jsem držela 90-ti denní rozlišovací dietu a shodila jsem za měsíc 10 kg. Pak jsem to zas porušila. Ale drželo to cca 1 rok. Kolik měříš ?

Vicky, nevim komu patrila tato odpoved, pokud me, tak mam v prispevku jen vecicky a slupnu,ale nikomu se za muj slovnik omlouvat nebudu. :) Zkusim ten trik s tim,co neni doma,se nesezere ! a tu mrkev k televizi.

No, Baculko, tak to mně stojí rotoped v ložnici už 2 roky. Jela jsem na něm 3x. Ale asi ho přestěhuju do obýváku a budu na něm drandit. Mně taky tady ta diskuse pomáhá.Můj největší problém je, že jím jen 1x denně a to hodně. Loni jsem držela 90-ti denní rozlišovací dietu a shodila jsem za měsíc 10 kg. Pak jsem to zas porušila. Ale drželo to cca 1 rok. Kolik měříš ?

promin ze ti do toho mluvim, ale celozrne vecicky pokud tim myslis pecivo neni na hubnuti taky nic moc. Je to urcite zdravejsi, ale kaloricky stejne jako normalni pecivo. Mne pomaha vypustit pecivo a prilohy...dam si obcas testoviny nebo ryzi, ale to v salate. Jinak velke mnozstvi zeleniny, libove maso, cottage syr, jogurty tunak. Ovoce rano k snidani v muesli. Na bramburky a orisky pomaha nemit nic doma. Co nenajdes to nesnis. Hlavne zadne zasoby. K televizi si vem mrkev - muzes ji krupat jako tycky.:-). A nepouzivat zdrobneliny, nevim zda jsi to ty, ale nekdo tady porad rika ze neco "spapal" co nemel. Myslim, ze pokud si reknes ze jsi spapala dorticek, tak te to tak nenakopne jako kdyz si narovinu priznas ze jsi ho sezrala nebo aspon snedla. :-)) predem se omlouvam, ale myslim, ze nejdrive to musi byt srovnane v hlave, aby to slo. A "papani" mi zni jako neco co nevadi.

Kiki, ja jsem tedkon upravila jidelnicek, asi tyden jsem jedla jen ovoce, celozrnne vecicky,seminka a caje - na procisteji je to OK - ja jsem dala dolu 2 kg. Ale pak jsem si pres internet objednala rotoped...a oni mi ho nevezli a nevezli, tak jem zacala zase jist normalne s tim,ze az ho dovezou ,tak na nem budu makat... no jo,rotoped mi stoji uz tyden , jela jsem na nem 2 * ale jak z toho boli zadek !!! juuu... jedine co me vzdy nakopne jsou diskuza tady na doktorce, myslim si,ze je fajn,ze se podporujeme a rikame uspechy,neuspechy a triky . Nejdulezitejsi je odhodlat se...a pak setrvat. Ja mam 93,2 kg tedkon :( a to jeste nemam deti !!! a v nasi rodine se pod 130 kg nejde...to je des a bes... Jinak muj nejvetsi hrich jsou bramburky u televize , orisky,tycky... jo, to slupnu na posezeni .

Vítám tě Baculko. Já se pořád nemůžu nějak odrazit a začít. Mám nějaký depky a řeším to jídlem. Dnes jsem chtěla začít, ale ve čt bude velká oslava. Holky, chtělo by to nastínit nějaký termín, odkdy začít.Baculko, jaký triky máš ty ?

Ahojky holky tak jak je po víkendu u mě nic moc. Pořád se do toho hubnutí nemůžu dostat.Ale přes víkend jsem se donutila trochu cvičit tak alespoň něco když už nic. Kiki taky bych řekla že nejíst nic asi nebude to pravé ořechové. Něco malého by jsi si měla dát. Asi tak tři hodiny před spaním můžeš jíst.

Kiki, vecer zadne jidlo ? myslim si,ze je to hloupost...jelikoz kdy se pak prvne najis ? treba v 8 rano ? to nebudes jist 14 hodin ? pokud mas posledni jidlo v 18 hod... dej si aspon na osmou vecer rajce , salat , nejaka seminka - aspon neco maleho :) jinak holky ja hubnu taky mam 92 kg , mela jsem 94 ale chci zhubnout tak na 80 :)

Tak co Nato, jak jsi na tom ? Já nic moc. Dneska dám dlouhou procházku a večer žádné jídlo, jen vodu. Pěkný víkend všem.

evo ses jenom blba kravka. nevnucuj se sem uzzz

Čti:www.moudrasova.eu

holky, drzim vam palce !!! ja jsem z vedlejsi duskuze :) a taky hubneme :))

No jak se do toho chci pustit. Prostě konečně najedu na pravidelný režim i když ten celkem mám a hlavně přestanu jíst večer a snížím porce. A taky se začnu trochu hýbat to je docela můj problém. Cvičení mě teda moc nebere. Taky jsem si všimla že jsme tady jen dvě. No to je jedno. Jsem ráda že už je ti dobře. Tak se do toho pustíme na plno co říkáš.

Taky ahoj při pondělku. Koukám, že s námi tady nikdo nechce hubnout. Jo, už je mi líp, ale teď jsem zas nějak zavodněná, váha ukazuje 112.Jak se jako chceš do toho pořádně pustit ? Dnes u nás začínají kursy Diana, asi se přihlásím. Už jsem tam jednou chodila a líbilo se mi to. Tenkrát jsem měla 103 a za ty 3 měsíce jsem pak měla 96 a diplom. Však to asi znáš.

Ahojky při pondělku. Tak Kikino jak je, doufám že už dobře. U mě pořád stejné pořád se do toho hubnutí nějak nemůžu zajet. Ne že bych žrala ale prostě to ještě není ono. Tak se do toho budu muset už konečně pořádně pustit. A to ode dneška. Váha je pořád stejná.Jinak mě je 38, výška 165 a váha 107 to je tedy hrůza fuj. Už se za sebe opravdu stydím.

Moc let, moc kilo. 48/110

Jo tak to máš naprostou pravdu.Ale ono tě určit brzy přejde a bude zase dobře.Ale tři kila za pár dní je opravdu síla,asi by jsi s tím měla něco dělat. Nebo už jsi byla u doktora? Jo a ještě takoví skromný dotaz kolik je ti let, jestli to tedy není tajemství.

Nato, já vím, že jsi to myslela obrazně. Ale mně je dneska tak blbě, že snad půjdu domů. Na to, že už týden zvracím a mám běhavku, mám dole 3 kila od Vánoc. Teď, když je mi tak zle, vidím, že je lepší být tlustej a zdravej, než hubenej a nemocnej.

A co pak že zvracíš? A s tím valčením jsem to myslela obrazně, tedy jak ti to jde. Ne že by jsi s tím měla nějaký problém.