30 až 40 kilo dolů

Takže Marino,vykašli se na to co bylo a soustřeď a těš se na to, co krásného tě čeká.Nejsi vůbec neschopná a bla,bla,bla nic z toho co říkáš:o).Jen děláš stejné chyby a proto se nemůžeš dostat ven z toho začarovaného kruhu.Úplně první a nejdůležitější věc,kterou musíš udělat je, že si musíš začít věřit!To je naprosto nezbytné a bez víry v sama sebe nejde dokázat vůbec nic!Nikdy,nikdy,ale opravdu nikdy neříkej,že to nedokážeš!!!!Neexistuje žádný rozumný důvod,proč bys nedokázala zhubnout,pokud to opravdu chceš!?Jistě jsi v životě dokázala překonat daleko víc,složitějších a závažnějších věcí,tak proč by si se sakra měla podceňovat zrovna v téhle oblasti?Zkus zapřemýšlet,co tě k těm pochybnostem o sobě samé vede.Jestli jsou to například předchozí neúspěšné poksy o zhubnutí,nebo pochybovači z tvého blízkého či širšího okolí apod. Pokud ano,pak není nic jednoduššího,než se tato zdánlivá negativa naučit vnímat naopak jako pozitiva a významné pomocníky na tvé vítězné cestě.Přitom to není žádný trik,ale holý fakt!Přeci tím, že si se dříve pokoušela a možná dokonce i mnohokrát zhubnout a z nějakého důvodu jsi to nedotáhla do zdárného koce a nebo si si dosaženoou váhu nedokázala uddržet,jsi se naučila ohromnou spoustu věcí o sobě,o svém těle o jídle atd.atd.To všechno teď budeš nutně potřebovat.Ber to tak,že to všechno co jsi zažila dříve,byl velmi důležitý trénink,díky němuž jsi teď ve velké výhodě.Tyto získané zkušenosti se nedají nikde vyčíst a naučit.Sloužit nám mohou a budou právě díky tomu osobnímu prožitku,který je nepřenostný.Zapomeň na diety,hladovky,zázračné pilule i koktejly včetně jiných nesmyslů a to definitivně!!!!Sestav si takový jídelníček,který bude vyhovovat tvým chutím,při dodržení hubnoucích zásad,které znáš.Musíš být tak trochu jako bejk.Vytýčit si směr a cestu a pomalu,ale zato vytrvale po ní kráčet!Rozhodně nikam nespěchej ,ale pořád šlapej vpřed!Někdy se může stát,že se na cestě zastavíš a nebo i couvneš,ale pamatuj,že to je naprosto normální a ne důvod pro ukončení tvého vítězného tažení:o)Když budeš hubnout pomalu a delší dobu,tak je to jen a jen dobře,protože jedině za delší čas si člověk zažije a upevní nové návyky a to co mu na začátku přijde nemožné mu po mnoha měsících vejde do krve a je z toho samozřejmost.Jen ještě k tomu jídlu-jez pravidelně 5x či 6x denně.Zkus jíst v určité hodiny pouze u stolu a mezitím do pusy krom nápojů nic nepatří.Hodně pij a hlavně se snaž hooodně smát:o)

Ahoj holky,tak já mám 2 novinky.První je, že mám nové vysoké kozačky až pod kolena a na vysokém podpatku:-).Šla jsem kolem Bati,zase mi to nedalo a říkala jsem si,že vyzkouším jaký kus mi ještě chybí,abych je zapnula.Jedny tam vypadaly od oka docela nadějně a sláva já je zapnula úplně hladce:-)Tak to mám opravdu radost!To bylo minulou sobotu a v neděli,což je má druhá novinka,jsem slavnostně hřešila!:o)Sice jsem říkala,že to bude později s méně kily,ale nové botky a hlavně období pár dní před MS tomu pomohli trochu dřív.Naše lednice však tentokrát nebyla na takovou akci dostatečně zásobena:-).Ukrojila jsem si plátek uheráku a k mému překvapení mi připadal odporně slaný a vůbec mi nechutnal.Ukrojila jsem si ještě jedno kolečko,jestli jsem se nespletla,ale fakt fuj!Pak jsem snědla 2 Krajanky s vaječným likérem a 1 perník(nemyslím celý plech perníku,ale takový ten balený 1 kousek).Jinak jsme doma nic dalšího zajímavého neměli,takže tím to skončilo.Zjistila jsem,že co se týče slaných jídel,tak jsem spokojená s tím co jím teď,ale svíčková mé hřešící jídlo určitě bude:o).Spíš mě láká sladké,takže má budoucí plánovaná hřešení budou asi spíš sladká.Nejdůležitější ovšem je, že jsem se hned druhý den bez problémů vrátila ke svému dietnímu stravování a dietím si hezky dál.To je totiž velká změna.Dříve,když jsem něco zblajzla,tak jsem se užírala hloupými výčitkami a místo abych pokračovala dál v hubnutí,tak jsem plynule přešla k opětovnému přežírání a samozřejmě opětovnému tloustnutí.Prostě mě to porušení tak vykolejilo,že jsem nedokázala pokračovat.Tak s tím už je teď snad ámen:o).Myslím, že je to to nejdůležitější,co se všichni musíme naučit a jakmile to zvládnem,tak si svou novou váhu zcela jistě udržíme a už nikdy nemusíme být tlusté:o)Teorie je naprosto jednoduchá.Jíst můžeme naprosto cokoliv,ale jen například 1x týdně a v ostatní dny se musíme chovat ukázněně.I při hubnutí lze plánovitě hřešit,ale tam bych to viděla jako odměnu za opravdu poctivé dodržování režimu a skutečné výsledky a dle mého názoru s podstatně delšími intervaly.

ahoj holky ,dlouho jsem tu nebyla a abych vám pravdu řekla tak se mi sem moc nechtělo, nemám se čím chlubit hubnout mi nejde jako bych měla v hlavě kohosi kdo mi říká jez jez jez a tak se cpu a pak jsem z toho nešťastná a myslím si že už nikdy nezhubnu nedokážu to . ahoj a držim palečky

dekuju,moc,,,,aninepisu radci,depka jak prase??jenstarosti a problemy,,,,,,,,pa

Ahoj všichni, já si kupuju Milku, ty malé jednotlivě balené čokoládičky v krabičce. Nejdřív sním karamelové a zbydou mi jahodové, a protože mě moc nechutnají, tak mi vydrží dlouho. Roxy, to je naopak dobře, že si to uvědomuješ a jedeš dál, žravé období přijde jednou za čas na každého a 2kg není žádná hrůza, ale pozor, já se k tobě svým "bleskovým" tempem zhruba 1kg/měsíc blížím a tak potřebuji tahouny aspoň s pětikilovým předstihem, tak na to mysli, prosímtě.Bleško, děvče Tobě držím palce, ať ty peripetije už jsou za Tebou a máš pokoj.A kde je Marina?

cau Roxy a ostatni?tak ja te nepeskuju,neboj,ja sem zas na tom stejne,ale u me nervickyx s tim bydlenim atd,,takze?neukaznenost,s tim rozdilem ze ja mam jednou tolik co ty?ale jak uz vime je to jedno ze hold budu hubnout dyl?denne nervaky,advokatka,vybor,majitel,a ke vsemu muzicek takze na prd,,,no,,ale jak rikame??bude lip a zacit znova hned,,jinak to leti nahoru,,papa zdravim vsechny a ke zhubnuti gratulace

No Leono, jsi dobrá :) to já zase včera v televizi viděla v seriálu jak jedí čokoládu a nebyla jsem líná si dojít pro kostičku hořký asi v 9h večer. Ale taky pohoda. Jindy bych ji sežrala celou :)))

Anno, ptala jsem se a sama jsem svoji výšku neuvedla. Tak tedy: měřím 168cmVčera jsem přišla domů po desáté, vyhladlá jak vlk. Teplý ovocný čaj nezabral. Musela jsem aspoň jednou kousnout do vánočky, pořádně rozžvýkat - no byla to slast. pomohlo to. Spokojeně jsem šla spát. Proč to píšu? Protože, kdybych neměla Vás, sežrala bych pořádný kus čehokoli. Protože na vás myslím, držím se.

Ahoj holky, tak jsme včera měla dovolenou, nucenou (byla odstvka proudu, tak jsme měli všichni dovču), myla jsem okna, makala a žehlila a večer zumba. Takže makačka. Jinak váha ukázala 76,2kg, hnula se rychle dolu, to mám asi jako odměnu za to, když mi váha stála. Tak jsem fakt ráda. Holky, taky vám gratuluji a jen tak dál. Akorát mě trochu děsí ty Vánoce, ale snad to zmákneme :). Tlouštice, doufám. že schůzky OK a jsem moc zvědavá na tvé nové poznatky a novinky :)Holky, bojujme a držme se! Papa lala

Leono já měřím 164cm. Teď běžím na jógu.Doufám, že ty schůzky Tlouštice přežiješ ve zdraví, když tak s panákem na uklidnění nebo tak.

Ahoj holky, zdravím a moooooc gratuluji k úspěchům! Jste jednička!!!:o)Já mám teď vážně pořád děsný fofr,ale také novinky,jenže to potřebuji napsat hezky v klidu a ne v kalupu:o) Teď letím na rodičák.Počítám,že podle obvyklých výkonů mého syna bych si při rozhovoru s třídní mohla odložit dobré kilčo:o).Nesnáším rodičovské schůzky.Vždy se dozvím to co už dávno vím, což je, že můj syn je nekonkurenčně líné čuně:-)Celou základku to tak bylo a na střední se samozřejmě nezměnil:o))Ach jo!Jdu trpět!

Ivano, gretulujííííííí!!!Anno, tobě samozřejmě taky , jsme na tom váhově podobně.Kolik měříš cm? Chválím, že si vážíš a píšeš, co za den jíš. Mám stejné zkušenosti. Je to přece tak jednoduché. Tělíčko spálí za celý den určité množství energie. Když chceme s váhou dolů, musíme ubrat příjem.Ale to my tady všechny moc dobře víme, že?Všechny vás zdravím.

http://soutez.doma.nova.cz/tejezka123 prosim vás pomozte nám prispejte hlas nic to nestoj a zabere vám to minutku času.. splnte malému díteti jeho sen na celý zivot.

Ahoj všichni, blahopřeju Ivaně k pokoření váhy a nepolevení v úsilí jak vidět má výsledky. Já taky píšu a vážím jídlo a tak se můžu pochlubit dnešním číslem 88,9kg, což jsem překvapená (předstihla jsem svůj plán). Mám takovou radost, úplná euforie, a mám velkou radost, že to mám komu napsat, někomu, kdo pochopí, co to pro mě znamená.

Já jsem tu, ale musím rychle pracovat,tak napíšu až večer:-)

Holky, kam jste se všechny poděly????

Ahoj holky, kde jste všechny? Pište, jak se vám daří a jak bojujete .... U mě váha konečně klesla na 77,4, mrcha jedna :). Včera jsme byli s manželem v divadle, tak jsem se trochu pobavila :). Hezký víkend

Ahoj holky, moc všem děkuji za podporu. Asi ta špatná nálada je i změnou času, nevim. Nikdy jsem tedy nezaznamenala, že to tohle na mě mělo vliv. Ale deprese určitě nemám, jen jsem taková zkleslá.Jináč včerejší couračka po městě nic moc. Zkoušela jsem si sukně, chtěla jsem nějakou hezkou, kratší, ke kozačkám. No hezká a kratší byla, i vel. 40 mi byla. Ale ty nohy tlustý hnusný kolem kolen hlavně, no to byl děs. Prostě krátkou sukni asi nebudu moct nikdy nosit. Taklže nákupy nic. No pouze jsem si koupila knihu samozřejmě o hubnutí, výhodná cena :) a jsou tam takový ty základní informace po kupě - i přesto že již vše mám načtené, tak aspoň to mi udělalo radost. Jo a vyhlídla jsem si rifle, kterými se odměnim, až dosáhnu svého cíle, tak na to se teda moc těším :). Leonko, o svatbu jsem měla 86 kg myslím, takže o nějakých 8 kg navíc. Teoreticky už bych měla být spokojená, to jako jsem. Ale prostě bych chtěla hned být šlank :). Ale chápu, že roky jsme nabírali, roky musíme shazovat. Holky, tak se držme, Marino ty též. A bude určitě líp :) papa lala

Ivanko, mám uložené stránky svatebních foteček z tvojí svatby. Právě jsem znovu doprohlížela. Budu se asi opakovat, ale jsi krásná, mladá a v dnešních dnech určitě o něco lehčí než v květnu. Tak nebuď smutná. Pokrok určitě je. Kila jsme střádaly ne měsíce, ale roky a teď prostě nemůžeme po našem tělíčku chtít, aby zhublo daleko rychleji než když jsme tloustly. Všechny víme, že přibrat je lehké. Hubnutí je daleko těžší. Já nemám tkzv. "klapku", nemám ji ani u alkoholu, dokázala bych se tak přecpat až bych z toho blinkala, což se mi nejednou stalo. taktéž s alkoholem, raději nepiji, protože nevím kdy přestat. V dnešních dnech mám největší radost, že po dlouhých letech nosím rifle a moje velikosti není XXXL ale jen L-XL. Marino, držím pěstičky, abys nebyla smutná a nebyla na mašli. Vyměň některé kalorické bomby za kopec zeleniny, třeba mražené uvař si velký hrnec zeleninové polévky a před jídlem vypij co nejvíce vody, aby byl žaludek naplněný. Moc ti přeji abys netloustla. Když uvidíš nějaký pokrok, budeš určitě veselejší.

Roxy to jsi mě rozesmála s tím "jak pod drogama". Já jsem taková optimistka (někdo říká naivní), že tím lidi až štvu. A můj brácha právě říká, že jsem zfetlá i ze silnýho vzduchu, tak jsi mě to připomněla. Marino vyžeň ty splíny!! Takový krásný podzim, a ještě podle předpovědi má být dost dlouho pěkně, ještě není počasí na depku, udělej si nějakou radost a napiš nám co (nebo co máš v plánu).