30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky krásný mrazivý den. Mirko nemusíš být hned rejpavá to se tady nevede. Jen jsem napsala že většina z nás chce hubnout zdravě a tedy bez jakýchkoliv přípravků. Nic o tom že se že se tu může psát jen něco jsem nikde nečetla. Nejsme malé děti a tak každá víme co máme dělat. A pokud někomu něco vyhovuje je jen dobře když se s ostatními podělí každá rada dobrá. Jinak Tě mezi námi vítám a doufám že tu s námi zůstaneš. Holky váhu si napíšu do tabulky a zase na konci měsíce jí sem hodím. Určitě ta čísla budou o krapítek nižší. Jinak pokud budete chtít tak váhu můžete hlásit i častěji,záleží na Vás.Tak jsem si udělala na dnešek jídelníček a budu baštit tohle. Snídaně-cel.chleba,perla,marmeláda a mléko. Svačina-kiwi. Oběd- vepř.plátek,brambory a zelenina. Odp.svačina -půl cel.rohlíku.tvrdý sýr a zelenina a k večeři budu mít brokolici na páře se sýrovou omáčkou. zatím pa a pište.

ahoj holky tak jak?jak ctu tak snad dobry,,,ja se do toho pustila s vervou tak snad bude dobre,,,jen vydrzet,mam z merylinky jidelnicek na miru teda jen prehled sacharidu atd,,na mou vahu a ja si slozim co den ejo a ne tak zkusim a za mesic vydrzim,,,jinak RIKI 168,,,,zapis papa

Ahoj všechny holky. Jak už jsem psala, vážím se každý den a samozřejmě občas nevěřím tomu co vidím. Jedno vím u sebe určitě, pokud se nebudu pořád vážit, tak se budu jen domnívat a utěšovat, že to břicho je vlastně pořád stejné. A po měsíci nebo kdy už se vlastně odhodlám zvážit je tam několik kilo navíc. Já tedy hlásím svoji dnešní váhu: 77,7 a do konce ledna chci mít 75. Takže tu nebudu prudit se svým každodenním hlášením, ale váhu napíšu 31.1. Já kalorie počítám pořád, ani mi to nevadí ani nepřekáží. V dnešní mladé frontě je jídelníček na hubnutí, pokusím se jej dodržet. zatím papa

Mirko promiň ,já myslela,že...Ahoj holky, Roxy, to nic. V pohodě. :) Pošli mi email, já ti o tom napíšu víc. Tady můžu jen něco, víš? Ale fakt je to dobrý a funguje to. Já konečně hubnu. [email protected]

To počítání kalorií taky zrovna není moje hobby,ale většinou vybírám jídla ze Stobu,co jsem kdysi chodila a tam to mám už spočítané.Sem tam to obměním,ať to nemám pořád dokola a bude.Jinak by mě to taky nebavilo.Ale taky vím,že nejsem žádný poctivec,takže tak aspoň mám nějakou rezervu a vím,který den si můžu dovolit něco navíc.Do cvičení chci jít dneska,teda jestli budu pojízdná.Jinak jenom zacvičit doma,tak uvidím.Teď jsem byla aspoň na chvilku s malým na sáňkách,tak nějaké šlapání do kopce se snad taky počítá.Krásně mu venku povolila rýma,tak snad to přečkáme bez větších následků.Zatím ahoj,jdu si uvařit mátový čajík.Jo,taky se chci vrátit večer k syrovátce,dělala mi dobře,tak budu zase pokračovat.Tak kočky pište,pište.

Ahojky Vali. Koukám jsi se do toho pustila. To je dobře já taky. Jen s tím rozdílem že nepočítám kalorie to mě úplně odpuzuje.Ale jím pravidelně a menší porce. Zvážila jsem si kolik co váží a podle toho se řídím. Ale počítat vážně ne. Ke snídani jsem měla cel.chlebík s perlou, paprikou a mléko,svačina pomeranč,oběd kuře na kapustě a brambory.Odpolední svačina bude cel.rohlík ale ne celý, kousek šunky a rajče. Večeře zatím ještě nevím.S tím jídelníčkem to ale není špatné.Taky už jsem nad tím přemýšlela. Měla bych alespoň přehled co budu baštit. Jinak jsem si přes svátky docela zvykla na procházky a budu v nich určitě pokračovat tedy pokud mi to čas dovolí. Chodili jsme každý den a to většinou tak na dvě hoďky. Bylo docela fajn počasí tak se krásně chodilo. Já se jen tak ke cvičení nedokopu tak budu alespoň chodit. Ale to cvičení taky musím zlepšit.

Ahoj holky,tak nám začal zase pracovní kolotoč,teda spíš vám,já mám pořád to samé dokola.Na váhu jsem dneska nevlezla,malý celou noc probrečel,jde na něho rýmy,protivný jak hrom.Ráno jsem byla jak praštěná,než jsem se stihla zvážit,měla jsem pul litru čaje v sobě a snídani,takže zítra.Jinak,sestavila jsem si na týden jídelníček,od rána do večera.Takže dneska na snídani jsem měla bílou aktivii s lupínkama a pul grahamu,na svačinu mám jablko,na oběd dělám pangase s provensálským kořením,čočkovou polévku a mrkvový salát,na svačinu rajče s bazalkou a sýrem,zapečené v troubě a na večeři špagety s kečupem a sýrem.Mám napsané kolik čeho,ať nepřekročím denní příjem KJ.Jo,ještě k těm špagetám salát z čínského zelí.Snad mi ta snaha vydrží a zase se to hne dolu.Hlavně se nestresovat-haha,a pujde zase.Kočky hubeňourky,jdeme na to.

Ahojky kočky zdravím nově příchozí a všem přeju do nového roku jen to nejlepší. Hodně štěstí zdraví a tak dál však to znáte a taky to aby nám ty zpropadený kila šla konečně dolů. Pustila jsem se do toho a doufám že to půjde dolů S Vaší podporou určitě dobře. Přes svátky jsme přibrala asi jen půl kila takže dobré. Pokud chcete nahlásit váhu tak do toho už jsem dlouho nic nepsala. Ale za to jsme tady už mockrát psali že hubneme naprosto bez léků a zázračných diet atd. takže holky co nabízíte moc děkujeme ale nechceme. Tedy abych mluvila za sebe nechci. Když jsem si to sama nažrala tak si od toho musím sama pomoct.DANUŠ buď v klidu stresem určitě nezhubneš. Nic si nevyčítej a pokračuj jako by se nic nedělo. Tím že jednou za čas zhřešíš určitě nepřibereš, při nejhorším se Ti váha zastaví.Takže holky žádné řeči a jdeme na to.

http://www.hejbejse.cz/

holky tak ahoj jak pokracuju dnes jim jen ananas zivej a piju kefir zitra zeleninu a pak najedu na jidelnicek klasiku bez sladkyho 5krat den emale porce,a pit,,,,no budem se snazit ne?na vahu jdu zejtra,,,uz je kazdy den vsedni mame po svatkach takze do toho,,,a vydrzet,,,,,papa kocky

Nazdárek holky,,,Mirko,já být...Roxy, víš co je Sibutraminum (je to rostlina, já nabízím čistý sibutramin, takže přírodní a ne chemii) O žádných s.... jsem tam naštěstí nečetla. Ráda se opravdu podělím a pošlu dál. Zeptejte se těch, co už ho ode mne mají. Žádné vedlejší účinky a hubnou. No já jsem spokojená, kdo má zájem, může být taky. Takže hlavně zdravíčko do nového roku. Mirka [email protected]

Ahoj holky,zdravím v novém roce,přeji všem nám,kdo se snaží hubnout a vubec změnit styl života,ať se nám to daří co nejlépe.Jinak,dneska jsem najela naostro opět na jídelníček,ráno bílá aktivia s kukuřičnýma lupínkama,pomerančový džus,na svačinu jedno jablko,heřmánkový čaj.Na oběd dneska dělám jenom brambory s cibulkou a podmáslí.Děcka dostaly chuť,tak to uvařím.Odpolední svačinku ještě nevím,asi nějaký jogurt,nebo kousek šunky a sýra.Uvidím.Takže zase začínáme,na váhu vlezu až v pondělí,aby mě hned zkraje netrefilo.Zatím ahoj

Tak jsem úspěšně přečkala svátky, ani kilo nahoře. A to díky sibutraminu 20mg. Ráda se podělím o informace. Mám ještě v zásobě a asi už ho nevyužiju, je originál zabalený. Dobrá cena, pošlu informace, pište na [email protected] Přeju jen to nej v novém roce a hodně kil dolu. Mirka

ahoj holky tak jak je?ano ROXY jdem do toho a Jani napises jak postupujes a cokoliv uz se te tu nekdo ptal myslim pisnem is zejtra tak jo je Novy rok takze vsem jdem do toho zas a zas holky zatim pa

Kdyz uz sme u toho cistena...Ahojky, pokud chceš nějaké informace co se tyče Tvého problému, velice ráda poradím. Napišmi na mejl co by Tě zajímalo ,o)Ahojky Silva [email protected]

no holky, je nas mnoho co...Ahoj, jestli chceš poradit jak Tvého cíle dosáhnout napišmi na mejl [email protected] Silvie

Ahoj pro XXL jakou i používal...Ahoj jo vím způsob jak Tvůj problém 100% řešit, pišni mi na mejl [email protected]

Zdravím, všetky odhodlané ženy a dievčatá. U mňa je všetko po starom. Váha stojí / hlavne, že nepribúda/. Prechádzky, na ktoré som sa tak veľmi tešila, sa zatiaľ nekonajú,pre silnú alergiu. Všetko kvitne a to je pre mňa utrpenie. Držím vám však palce, aby sa vám darilo.

Madlo,já si myslím,že tak se má hubnout. Říká se,že pokud zhubneš půl kila za týden,tak jsou to fakt tuky a už bys je neměla nabrat.Klidně tak hubni dál)))Věro,to jako že by jsme byly sice hubené,ale feťačky. To fakt nee)))Nechápu jak by jsme se potom mohli se svýma tělama radovat.))

Ahoj všem. Věro, pervitin jsem nezkoušela, ale jinak snad úplně všechno. Díky za tip :-). Ale teď vážně. Po týdnu zdravé, vyváženě dietní a pravidelné stravy mám dole necelé 1/2 kilo. Tak nevím, kde soudruzi udělali chybu. Jedině snad, že je to vinou měsíce, který dorůstá, ve středu příští týden je úplněk, tak pak se to snad rozjede.Je pravda, že v pohybu mám jisté rezervy, ale zatím alespoň chodím. Tak milé ženy, ať jste úspěšnější a ať je nám všem lépe.