30 až 40 kilo dolů

Tak zlaticka s radosti Vam oznamuji ze mam o 8 mene za 9 dni,jasne ze vim ze jedu dal ze by nastal jojo atd takze sem moc rada,ano Helus souhlasim a musim vydrzet vidim to na cely rok ale to neva vsak ma vychoz vaha byla hodne vysoka ze,,,a pomalu jde dolu,coz je super,jim 5 krat denne,piju,coz jsem driv nedelala cely zivot,no tak asi tak,nesolim,nejim pecivo,prilohy,proste striktne zas ze zacatku a pak zpomalim ze varim jen na pare sobe,a proste na polystyren tvaroh pomazanky,zelenina,tot ma strava,tak papa kocky,dala jsem vedet jak jsem slibila ju.

Tak zlaticka s radosti Vam oznamuji ze mam o 8 mene za 9 dni,jasne ze vim ze jedu dal ze by nastal jojo atd takze sem moc rada,ano Helus souhlasim a musim vydrzet vidim to na cely rok ale to neva vsak ma vychoz vaha byla hodne vysoka ze,,,a pomalu jde dolu,coz je super,jim 5 krat denne,piju,coz jsem driv nedelala cely zivot,no tak asi tak,nesolim,nejim pecivo,prilohy,proste striktne zas ze zacatku a pak zpomalim ze varim jen na pare sobe,a proste na polystyren tvaroh pomazanky,zelenina,tot ma strava,tak papa kocky,dala jsem vedet jak jsem slibila ju.

Želám všekým krásny, zasnežený deň. Roxy - čože je to dva párky? Keby si tak povedala pol torty. To je "muška jenom zlatá." To si iba občas povolíme naším chúťkam. Viem, že Hela je na seba prísnejšia a keď ona hovorí, že je to v norme, tak určite je. Ja som pár dni chodila na dlhšie prechádzky, keď boli suché chodníky, ale dnes som nešla, lebo do rána padal sneh a je šmykľavo. Ešte jednu radu pre tých, čo to potrebujú - Dať si občas preventívne 5-6 ks suchých sliviek pre zdravie a vyprázdňovanie sú moc dobré. Želám veľa zdravia a optimizmu.

souhlasim s Helou Roxy,,klid jen ta sul zadrzia si vodu,znam neboj,,a pak lituju,,a ja?se super drzim,mam vazne prisny rezim sama sem si ho nastavila,konecne uz jim 5 krat dene od rana,,vysledky krve za tyden,,a zejtra jdu na vahu po 10 dnech pristnosti drzte me palce,,,,,dnes jsem dokonce mela jen salateke cely den je mesic nebo co?jak to rika Hela,nemuzu si vzpomenout sakra se smeju,a dale?nejsem tak ztekla,sama nad sebou depky anohy tak neberou,,vsechny zdravim,,Hermi Milka Roxy Hela atd,,,,nas stary brachy zde uz znam nazpamet no,,,papa kocky zlaty

a s čím chceš poradit, když už jsi to zblajzla :-)))))

Holky kde jste?Potřebuji se poradit.Myslíte,že když si dám pár dietních párek bez rohlíku,že to vadí? Já na ně měla šílenou chuť,jinak na uzeniny nejsem a tak jsem jeden pár snědla,ale bez pečiva a hořčice taky málo. Zítra se jdu vážit a měřit,tak snad se to neukáže.)))Jinak se fakt držím...Mějte se pa

Ivano běž se vycpat,jsi fakt všude.

Ahoj,koukni na web kupi.cz: http://www.kupi.cz?u=48ge7Najdeš tam slevy a akce v obchodech přehledně na jednom místě.Navíc můžeš sbírat body, za které získáš poukázky na nákup.Vyzkoušej to taky! Tady je odkaz: http://www.kupi.cz?u=48ge7

Ja taky jako Milka na zacpu pouzivam lnene seminka nebo si obcas koupim mineralku šaratici a mam po problemu.Čaj ze senny jsem taky zkusila ale ten se nema pit často.

Ja taky jako Milka na zacpu pouzivam lnene seminka nebo si obcas koupim mineralku šaratici a mam po problemu.Čaj ze senny jsem taky zkusila ale ten se nema pit často.

Ivanka, ja som na tom rovnako, ale snažím sa nestresovať a ísť klidne ďalej .Myslím si, že stresy sú pre nás horšie, ako porušenie zásad. Veronike aj všetkým, čo majú problém s vyprázdnením. Večer dať do 2dcl pohára 2PL ľanového semena a zaliať teplou vodou. Ráno na lačno vodu vypiť a semeno zjesť. Neškodí ani preventívne a výsledok je zaručený. Tak, ako píše Hela, nesmie sa to zanedbať. Všetkým želám veľa zdravia, elánu a pevné nervy.

Ahoj,koukni na web kupi.cz: http://www.kupi.cz?u=48ge7Najdeš tam slevy a akce v obchodech přehledně na jednom místě.Navíc můžeš sbírat body, za které získáš poukázky na nákup.Vyzkoušej to taky! Tady je odkaz: http://www.kupi.cz?u=48ge7

Jo a holky,ještě pro info..jsou kukuřičné plátky dietní? Já si teda pravidelně 2 posnídám,namažu třeba lučinou nebo s kuř.šunkou a ok...obsahují mouku,ale myslím,že minimum...určitě lepší než ohlík,nebo tmavé pečivo..Vaše názory?

Verčo,máš pravdu,že za to můžou ty votruby. No normálně jsem snědla za den spousty ovoce a zeleniny a najednou ne. To mě ničí.Dlouho toto nevydržím.Budu jíst zase vše,ale málo,nebo tu bramborovou. Ta je dobrá i chutná...Ivanko vítám tě zase mezi náma. Napiš kolik vážíš a kolik chceš zhubnout. Už si tvé proporce nepamatuji...pa

Ahojky holky...Roxy,máš zácpu díky těm otrubám :-(..já si z nich dělala placky,chleba atd.První dny jsem byla nadšená,ale člověk se toho přejí,jíst jen masoa mléčné výrobky..ani tochu zeleniny...Týden jsem trpěla v té první fázi tím,že jsem se nemohla " vysrat" :-)..doslova..v druhé jak už můžeš zeleninu je to lepší,to už jsem na záchodě byla,ale cca dní jsem nebyla na velkou. Jsou to ty hnusný otruby.Raději jsem začala cvičit a méně jíst a jde to lépe než na DD...nějaké to kilo je dole a cítím se líp,nebolí mě tolik záda,podívám se v posilce na pěkný chlapský zadky..někdy i předky:-) a jsem spokojená :-)...ale třeba kámoška tu dukanku držela,měla kolem 100kg a ted jsem ji po 3 měsících viděla a má tak 60kg..vypadá skvěle,ale holt musí trpět...já bych tuhle dietu už nedala :-(..tímto Tě ale určitě nechci odrazovat ;-)..pěkný den

Ahoj děvčata,dlouho jsem sem nepsala.Šíleně jsem se nyní rozjedla a navíc mi teď v zimě chybí kolo.2 kila mám nahoře.Od zítřka jedu ve vašem stylu,vy mě držíte při hubnutí.Roxy,já také trpím nyní v zimě na zácpu.Večer si uvařím list senny a ráno jdu v pohodě.Holky,co fazole-ty asi moc dobré na hubnutí nebudou co?

Ahojte holky))Heli chyby tu neřešíme,to udělá každá z nás v tom spěchu.)))Holky,tak já mám jiný problém. Začala jsem včera tu dukanovu dietu,nějak jsem tu na ni narazila a je dobrá,ovšem mám po ní děsnou zácpu. I když hodně piju,tak jsem se dnes na WC kroutila jsk had. No fakt nepříjemné.Nesmí se tam ovoce ani zelenina první dny a to mi asi chybí. Nemáte někerá nějaký osvědčený fígl krom chemie? Na tu si zvykat nechci...Díky.Dnes jsem se vážila a mám pořád 80kg a fakt už podezřívám váhu,že si se mnou hraje,protože ona fakt neukáže pod 80ku. Holky v práci si všimly že jsem hubenější,ale váha to neukáže...Ach jo...))

Roxy,moc moc díky za podporu ;-)...vážím si toho

Verunko,já to jako prohřešek vůbec neberu. Já si myslím,že pár oliv nic neznamená. Ono dieta se sice drží,ale nesmí si člověk u toho připadat,jako že za něco trpí. Já si naopak myslím,že to máš v hlavě moc dobře spořádané a promyšlené,že moc dobře víš kde děláš chyby a tím se učíš.Ono někdy zhřešit fakt nic neznamená. Hubnout se má pomalu.)))Já jím skoro vše,ale málo. Ono opravdu vařit na vodě se pořád nedá a potom když bys přešla na normální stravu,tak by jsi přibírala. Já si myslím,že to děláš dobře.))Drž se a klidně se občas nějakou tou malinkou mlskou odměň.U hubnutí nesmíš mít pocit,že o něco přicházíš.Měj se,,,

Díky za příspěvek Hermíno.Já tohle přece vím, ale tak držím se. nemám chutě nebo hrozný hlad,že bych vyjedla lednici,to néé..Myslím,že to zvládám. Ani jednou jsem teda nezhřešila, jen poprvé ty olivy,jinak mě nic ani nelákalo.Ani sladké,ani smažené,NIC.Opravdu to beru vážně. Hlídám se, takže i ovoce jen dopoledne,piju 4l vody denně,jím málo,ale víckrát za den a hlad fakt nemám.Ale nějak extra dietu abych vše vařila ve vodě,to teda nedělám.Mám rodinu,malou dceru,tak se snažím vařit dietně,např,čínu z kuř,masa,hodně zeleniny,rýže.Dám si opravdu tolik,kolik je povoleno,vážím si to.ŽÁDNÉ SMAŽENÉ!!!Myslím,že je to hlavně o pravidelnosti a pohybu.Kdysi jsem to takto dodržovala a za 3 měsíce jsem měla 15 kg dole,tak snad i tentokrát se to povede..ba i víc. A tenkrát jsem taky občas zhřešila. Všude píšou, že je lepší si při chuti dát kousek čokolády, než sežrat celé MENU z Mekáče.Naštěstí ke mě tyto chutě ještě nedorazily,ale co není může být :-)..raději budu mít vždy po ruce hóóódně vody :-)...včera při měření a vážení jsem měla radost..snad za týden u dalšího bude radost o něco větší ;-)