30 až 40 kilo dolů

zas nekdo chytrej tady...Milý pane FK,říkáte si odborník,ale není tomu tak.Vaše metoda "dlouhý bič a krátký dvorek" je sice bezvadná,ale rozhodně neúplná.Očividně nemáte zbla z psychologického vzdělání a troufám si říct,že díky tomu můžete i dost uškodit.Máte stoprocentní pravdu, že je třeba disciplina atd.S tím s vámi naprosto souhlasím.Naposledy jsem asi před 5 lety zhubla cca 42 kg.Dřela jsem v tělocvičně,důsledně držela dietu a dokonce jsem za celou dobu neměla jediný úlet.Byla jsem na sebe velmi přísná a musím říct, že mně to i bavilo.Vrátila jsem se na svou váhu cca 58 kg s vypracovaným svalstvem atd.Byla jsem spokojená,neměla jsem ani hlad a ani žádné chutě na sladké apod.A kde jsem dnes? V mládí jsem závodně lyžovala a do dnes trávíme skoro každý víkend na sjezdovce.Tedy je fakt,že tento rok jsem se nezúčastnila.Díky své rekordní váze jsem se už necítila zrovna bezpečně :-).Podotýkám, že do cca 33 let jsem byla štíhlá.O jídle a zdravém stravování toho vím už poměrně dost,jelikož má kamarádka je výživová poradkyně.Tak kde je problém? Problém je v hlavě .Je to onemocnění.Vaše řešení problému je nežrat a cvičit ale to v žádném případě nestačí!Zrovna tenhle problém řeším já.Zhubnout a to i zdravě opravdu umím a když už se zakousnu, tak s vůlí a disciplínou vážně nemám sebemenší problém ,ale to nestačí víte? Nevíte vůbec nic,jinak byste se nemohl tak hloupě ptát, jak jsme tu tloušťku dopustili.Takovou službu,jakou nabízíte vy,tu nabízí kde kdo,ale já a možná nejsem sama, raději vyhledám pomoc odborníka přes duši.

3.1.2010 20:19 - FatkillerA ty nám hned nabídneš...Toto je citace ns ukázku z příspěvku od Fatkiller v diskuzi Hubnutí pro zralé ženy, takže si připravte peněženky milé dámy:-)"Já pomůžu tomu kdo o to stojí.Ale ne někomu kdo nevěří ani sám sobě.A pokud myslíš,že neexistuje tzv. zázračný prostředek,tak ti hned můžu říct,že existuje a je jich víc,ale je to vždy něco za něco.Jsou ale lidi co se upíší peklu kvůli štíhlejšímu tělu a vemou ho.tady o tom asi nebudete vědět:-)"

Ahoj, se zájmem jsem si přečetla posledních pár příspěvků, a nedá mi to, abych se nepodělila se svou zkušeností.Je 45 let, mám 3 děti, pocházím z tzv. morbidně obézní rodiny a sama jako dítě jsem byla téměř širší než delší. V pubertě, jelikož jsem se chtěla líbit tak jsem si pomalu zhrávala s bulimií o které se tehdy ještě tolik nepsalo. Od 1. porodu to pak bylo nahoru - dolu, takže jsem ve skříni měla oblečení na tlusté doby a i na hubené. Je to tak 2 roky co jsem od svého dospělého syna dostala knihu "Hubnutí bez blbnutí", začala jsem se jí pomalu řídit, koupila jsem si eliptical - kvalitní!!!-což je velice důležité!,a začala jsem na sobě pracovat. Také jsem se nechala vyfotit v prádle hned na začátku a váhu jsem vyměnila za krejčovský metr. Výsledek- asi po 6-ti měsících 16cm v pase dole a velikost jeansů-32, na výšku 175cm. Když se dne podívám na tu fotku v prádle, tak je mi líto, že jsem se k tomu všemu neodhodlala dříve.Protože s cvičením a správným stravováním i občasným kvalitním mlsáním to jde. Dnes už si zamlsám i nezdravě, protože mé dešní svaly to spálí rychleji, ale je pravda, že si pak dám i víc do těla - co kdyby náhodou:). Jo a to tlusté oblečení jsem s chutí zlikvidovala:). Moc Vám držím palce, dejte si cíl a jděte si za ním!

Ano,jsem poradce a pomohl jsem sundat kila i těm kde to prý už nešlo a jiní to vzdali.A co se týká těch rad a té cesty,tak řeknu jen tohle.Viděly jste někdy sportovní utkání a všímaly si trenéra jak je tvrdý na své svěřence?Víte proč?Protože bez disciplíny nic nejde a člověk si sám vždy povolí a nevydrží.A to je přesně tady vidět.Protože s prominutím kecičky typu HOLKY PŘES VÍKEND JSME SE VÍC NAPAPALY atd..to je děs.Tímhle to není dlouhá cesta,ale nekonečný příběh.Buďtě k sobě upřímné a přiznejte si,že většina z vás se vyhne pohybu jak může a z každé minuty aerobky je vyplašená jako myška.A to nemluvím o tom kde se ta kila vzala.Takže buď chce člověk pomoct a skloní hlavu s přiznáním,že je čuník co se jen cpal a je připraven to změnit nebo si tady dál vykládejte mezi sebou story a zůstanete baculky-na to se můžete spolehnout.A motivace je úplně něco jiného než tohle.Škoda,že sem nejde dát fotka,protože bych vám ukázal takové motivační fotky svěřenců,že by ani jedna z vás neusnula a jen čekala na první ostrej povel do boje.

POdívej, my tady řešíme opravdu vážné věci, nejsme tu poblázněné anorektičky co chtějí zhubnout 5 kilo, takže buď přestaň vyrývat a poraď nám, každá rada vítaná a nebo se sem už neoběžuj, jo a chválit za každé shozené kilo se prostě budeme, protože máme před sebou dlouhou cestu a motivace je třeba

spíš možná jeden z mála... já nevím kolik vážíš ty a jestli jsi nějaký poradce ,ale asi ne protože by si jinak nemohl napsat ty poslední věty ,ty jsi bezchybný člověk , ty nemáš problém . Jsme lidi né naprogr. roboti chybovat je lidské a jen člověk pochopí člověka

zas nekdo chytrej tady...spíš možná jeden z mála co by vám pomohl,ale klidně se plácejte dál když to tak chcete:-)Poslechnu a nechám si svoje rady pro sebe.Ale že mi pak většina z vás píše s prosbami o pomoc samostatně je druhá věc.Jestli čekáte,že vám někdo schválí každou blbost a bude vás plácat po ramenou jak jste shodily kilo,tak fajn,ale já se spíš ptám na co jste myslely když jste dovolily tolik tomu tělu přibrat.Postav zeď z alibismu a sebelítosti a bav se jen se sobě rovnými a to je cesta do pekel.

zas nekdo chytrej tady ze????? jdi jinam otravovat

ahoj holky , no nechci Vám radit s tím půstem ale pondělí není dobrý den , protože máte trochu více roztažené žaludky, co si budeme povídat o sobotě a neděli se více jí .Jinak půst spíše detox je dobré dělat ale určitě né cel.chleba a voda je to hlavně o šťávách ovoci A ZELENINĚ a pěkně postupně ,po tom se lehce přejde na brambory zelí a rýži a pomalu se začne jíst Je to dobré .ale pro začátečníky v dietě nevhodné. Mám to z vlastní zkušenosti ,prostě to nejde dokud to nemáte v hlavě a ve stravě ok. -taky jsem v euforii začala dělat půsty a drsné diety ,ale dopadlo to hrozně nejen ,že jsem celý den myslela na jídlo ,ale prostě se to nedalo vydržet a nakonec jsem zbouchala co se dalo a potom jsem toho litovala výsledek byla depka jako prase a jednou tolik kil nahoře ,ale holky na to příjdete sami. taky mi radili a já nevěřila ,ale bohužel je to tak. Jinak jsem se smála tomu (já) to je asi chlap nebo co , nemá asi co dělat , takže hele když nejsi tlusťoučkej tak sem nelez. Hermíno jsi teda dost dobrá uděluji ti jedničku, jinak holky já jsm asi blbá le já nevím co je to ten epi... to jsou takové ty lyže_? ptaly jste se co klíčím - já klíčím všechno obyč.čočku, fazole i cizrnu. Jinak zítra se zvážim a napíšu jak jsem dopadla ,ale cítím se báječně nevím jestli jsem zhubla ,ale na svět jsem se začala smát a přestala jsem se pozorovat takovým tím pohledem ,no ty ale vypadáš dívám se na sebe ,holka ale to není vůbec špatný tak čau a mějte se boubelky

Nejde o ten půst,ale o to jak špatně většina z vás drží stravu.Nechápu proč většina žen považuje za vrchol diety celozrný chléb nebo těstovinový salát.Potom se trápíte zbytečně.

Nemyslím si,že to zablokuje metabolismus. Od pradávna je jeden den půstu v týdnu zdravý. Riki,jdu do toho s tebou. Pondělí se mi bude hodit. Je to den po víkendu,tak se aspoň trochu vyčistíme. ...

hele holky,tohle je blbost a jen si ublížíte.Chce to trochu rozumnější přístup a netlačit tak na pilu,protože zablokujete metabolismus a nepůjde dolů ani kilo:-(

Jo prý to dobře vyčistí střeva a hlavně tělo si odpočine. Příště bych chtěla vydržet jen o vodě. Ale nebudu to nijak hrotit a když to nepůjde tak to nepůjde.Chtěla bych to držet jeden den v týdnu a asi by to bylo pondělí. Když se ke mě někdo přidá tak budu ráda alespoň na to nebu sama.

Riki dobrý,jen vydrž. A to jako jenom jíš celozrný suchý chléb a piješ? To m usí být dobrý,že nemáš hlad,že? Jak dlouho to budeš držet?

Tak ještě jednou zdravím. S půstem se zatím držím dobře. Hlad moc nemám a tak je to super.Už jsem vypila asi tak litr a půl vody a půl litru zel čaje a snědla jsem asi dva krajíčky cel.chleba.Je to docela super na to že jsem to už tak dlouho nedržela. Zatím pa pište

No věda to docela je. Člověk si myslí, že prostě začne cvičit a je to. A pak zjišťuje, že to není jen o tom cvičit, ale správně cvičit. Prostě mě nenapadlo, že můžu cvičit na hubnutí a nebo na svaly. S tím tepem mi to i tak přijde pitomý, jakoby ty čidla nemohly být i na pohyblivých rukojetích. Já to takhle včera praktikovala. Chvíli na čidla a pak zpět. Ale je to divný.

Mám to samé, tak prostě vždycky chvíli dám ruce na ty pevný rukojeti, dělám to kdy mám pocit, že jedu moc rychle a tím se uklidní i tep, jak se zmenší námaha,taky si hlídám trochu rychlost, abych jela tak přiměřeně stejně. Je to ale věda to hubnutí, co?

Mám eliptical přímo s programem, který hlídá právě tu tep. frekvenci. Jenže ty čidla mám na těch pevných rukojetích a když chci pohybovat i s rukama, tak mi to tepovku neměří. To mi přijde "pitomý".

Ahoj holky,tak já s jídlem celkem dobrý,ale včera jsem se vubec nedonutila cvičit,tak snad dneska.Jinak,k tomu elipticalu.Já jsem si zvykla poslouchat u toho MP3,fakt dost rytmické písničky,a jedu podle toho.Na nízkou zátěž,to je na 2 z 10.Při té hudbě mi to jde tak nějak samo,teda fakt jsem pak taky celkem mokrá,ale nějak nesleduju čas.Spíš se zaměřuju na spálené kalorie a hlídám si tepovku.To je celkem dost těžké,protože to najednou vyskočí,ani nevím jak.Já se momentálně nevážím,asi až příští týden.Mám děcka doma na prázdninách a tak nějak nemám čas skočit na váhu.Ale snažím se držet,i když včera jsem trochu ujela na žemlovce,ale snad to dneska odčiním.Tak hubnutí zdat

Ahoj holky, díky za rady. Plno jsem toho načetla, ale prostě u toho kola jedu, poslouchám muziku, koukám z okna a pohodička, hezky se potím a jsem lehce zadýchaná. Ten eliptical je něco jiného. Asi jde opravdu o zvyk, tak doufám, že tomu přijdu na chut. Ale budu to stejně střídat - kolo a eliptical. Tak uvidíme. Dnes na to půjdu trochu jinak, zaměřím se na tep a lehkou zátěž. Nechci mít nohy jako rambo :( svalnatý.