30 až 40 kilo dolů

Tak už jsem na ten Eliptical koukala, no je úžasný, ale vážně Ivanko podobný Orbitreku, v tom je ale velký cenový rozdíl, čím je lepší myslíš ? Jinak je mi trapné už měnit jméno, dala jsem si takovou zdrobělinu "Janička", jako bych byla mladá, ne bude mi 32 let:-((

Ahoj všem ženám, dívkám, prostě bojovnicím, včera jsem tu nebyla, nějak nebyl čas, tak musím teprve dočíst příspěvky...Ivanko, děkuji za odkaz, podívám se na ten Eliptical, já tu nejsem dlouho a často, teď už budu, takže kdy jste řešily ten přístroj či jak to nazvat, vážně nevím. Dle popisu, zatím bez kouknutí na odkaz, tak mi to připomíná Orbitrek, který bych si moc přála. Ženy, je normální, že v rozmezí jednoho metru délka - šířka, mám na čtyřekch místech na váze jinak, ale kdyby o málo, ale o 700 g....tak já nevím, kolik vážím....chjo:-(

ahojky holky , tak dnes jsem ...To snad ani není možné shodit 40kg.Jen opatrně večeřet?Já mám teď chřipku jako nikdy v životě i se zvracením a průjmem.Kdyby takhle šly kila dolu i bez chřipky,to by bylo žužo.Na jílo ani pomymešlení!Za týden -6kg.Ale co dál? Krásné jaro všem......

ahojky holky , tak dnes jsem se vážila a mám dole 40 dkg ,ale holky chce to opravdu nepřehnat večeři .Taky jsem dnes makala na zahradě a když jsem přišla ze zahrady tak jsem měla bezva pocit a neměla jsem vůbec hlad .Jinak v práci dnes slavila kolegyně narozky koupila tiramisu a já jsem si dala ale dortík jsem rozdělila a vzala půlku dortíku holky mě přesvědčovaly abych si dala celý dort a takové ty řeči ale já si dala jen půl ,byl teda výbornej.Jinak si myslím ,že je to hlavně v psychice,protože mě je docela fajn .Jsem spokojená jen mě rozčiluje jak se mi nožky třou o sebe a to je dost drasťárna. Mám prostě tlusté nohy nahoře a takže v silonkách je to dost nepříjemný. Tak pa pa pa

Ahoj, už jsem dlouho nenapsala, ale sleduju to tady pořád. Ale k tomuto se musím vyjádřit, to mi nedá. :-) To, co Darja psala o tom otočení kolečkem váhy, je vlastně podstata celého hubnutí - totiž udržet si pozitivní přístup. Tak to jistě myslí i Edita Sipeky ve své Vysoké škole hubnutí (mimochodem výborná kniha, doporučuju). Nejde v prvé řadě o nějaké ošizení váhy, ale o udržení dobré mysli, protože dřív nebo později se to poddat zkrátka MUSÍ! Ivano, rozhodně se nevzdávej, víš, já si myslím, že jsi zkrátka svému tělu uštědřila tak trochu šok, sama říkáš, že jsi vše změnila asi o 300%, takže mi nepřipadá divné, že ti ta váha takhle skáče nahoru a dolů, jíš míň, hodně cvičíš (nějaký volný den rozhodně zařaď), a tak se tělo brání, ukládá aspoň to málo jako divé, zadržuje vodu... Věř mi, že je to jen otázka času, najednou vlezeš na váhu a zjistíš, že máš o 3 kg míň, ani nebudeš vědět jak (mluvím z vlastní zkušenosti) a pak už to půjde jako po másle, pokud ve všem vytrváš. My, co máme fakt velkou nadváhu (já mám sama pořád mírně před metrák - naposledy 103,1 kg), žijeme nezdravě celá léta, tak nemůžeme čekat změnu za pár dní. :-)) Držím všem palce, vydržte!!!

alca,,,,,kocko promin mam nervy v hajzlu,,,,s tim hubnutim vis,,,,

Tak všechny zdravím, k tomu otočení váhy jen tolik, byla to samozřejmě legrace a bylo to myšleno asi tak, že když váha stojí a jsem zoufalá, tak každý pokus o trochu legrace může pomoci. Chtěla jsem jen svým příspěvkem upřímně podpořit všechny, co mají zrovna krizi, protože vím ze své zkušenosti, že deprese a nervy vedou k jedinému pořádně se najíst. Koneckonců vzájemná podpora a rady je to, proč jsem sem vlastně začala chodit, víš Alčo s mými 115 kily a po mnoha neuspěšných pokusech zhubnout, jsem si myslela, že tohle je diskuze, kde to najdu, rozhodně jsem se nikoho nechtěla dotkout a fakt nejsem tak hloupá, že si myslím, že stačí otočit váhu a budu hubená.I tak vám všem nadále přeju hodně síly a vůle porvat se s kily a dostat se na váhu, při které budete zdravé a hlavně spokojené samy se sebou.

Roxy ale ja sem jaka sem vahu uvadim a s nervama v ,,,,takze co?a je to tou vahou a ze nejsem schopna setrvat,rada se pridam ale vim jaky delam seky tak vas zde nechci rusit,vis

Ivanko asi jo ja se teda zapojuju ale nemam dene pristup k netu,je me 40,mam uctyhodnych 150kg,bojuju delam chyby,,,ale nevzdavam to dnes je velice moderni bandaz zaludku,ale znam i lidi co nezhubly,ale i ty co zhubly ale stejne musi takzvane drzet dietu,jist jinak,jinak to prezerou proste,ja se toho bojim je to veliky zasah do organismu,a musi tam bejt disciplina sama bandaz za vas nezhubne,pokud jite jak chcete tak zvracite,apod,,taky se v tom placam nemyslete,ja nijak cvicit nemuzu se svou vahou,jedine prochazky,nekdy se drzim a hubnu jak povolim vse je zpet i s navijakem,takze?kolotoc,asi jak to vsechny zde znate,obcas sem zajdu proctu si vas od zacatku a asi se teda pripojim,ma kamoska sem chodi,Dana,a to je to jiste,psychika je na 1miste jinak je vse v haji,naucit se davat sebe na 1misto,nekaslat na sebe,a brat to jak zmena ziv stylu a ne dietu nebot s nasi vahou je to dozivotne,myslite ze mam nadeji?to sama dokazat?jo holky je to boj

Alca: tak se taky zapoj, ať máme více inspirace a je nás tu více bojovnit. Každá rada dobrá, příště otočím na 45 a budu mít anorexii :). No co ...... Taky rada né? Asi si dám přihlášku na tu Vysoukou školu hubnutí

tak to je sila,to si tak no rekneme hloupa?ja pootocim vic a mam dole 30kg?to sour ady supeeer,,,my to moc zerem a ty co?ale nema cenu se zde cilit ja to jen ctu nezapojuju se,,,nebot takovehle slepicky prave nemusim,Ivanko a ostatni jedte dal dle sebe delate to dobre a ja vam fandim moc.

No jasně :), takže hlásim úbytek 15 kg (dle rady Darji)

Jo ještě jsem někda četla, myslím ve Vysoké škole hubnutí, že když se váha zastaví je dobré pootočit kolečkem o trochu dolů a hned je tam o kilčo míň:-)))Ale kdo má digi váhu tak nevím:-((

Ahoj holky všechny moc zdravím, tak já mám dnes dole 4 kila a co je ještě lepší tak 5 cm v pase. Holky, pročetla jsem si tu všechno dozadu, myslím, že to strašně moc berete vážně, prostě se zkuste nevážit, myslím, že čím víc se na to budete upínat, tím hůř to půjde, přece pokud víte, že nic nešidíte, tak to prostě musí jít, když vydám víc než přijmu, tak to tak je. Každé tělo reaguje jinak a někdo potřebuje delší dobu, než si najede na hubnutí. Já to mám zase tak, že ze začátku to jde jak po másle, ale třeba po dvou měsících se zaseknu a nic. Taky mě napadlo, jestli třeba jste moc neubraly jídlo a jestli tělo právě neblokuje hubnutí tím, že si víc ukládá, ale hlavně fakt pozor na to, ať se nedostanete do stresu to pak jste na nejlepší cestě s tím švihnout. Zkusila bych i trochu ubrat toho cvičení, nebo místo toho jít třeba na procházku nebo plavat, ať změníte zátěž. Holky držím moc palečky ať to brzy překonáte, myslím na vás.

Ahoj holky, tak jak pokračujete v hubnutí? Já si včera dala volno, až jsem z toho nemohla spát :), no prostě jsem nebyla utahaná jako jiné dny. Ale dnes mám den cvičení. A jak vy? Hubnete? A co holky maroděnky, jak se mají?

čau holky tak to se musim smát asi jsem naladěny na stejné vlně já mám kilčo na hoře takže nevim nevim ale to nevadí dnes jsem pracovala na zahradě a opravdu se hlídala ráno jsem měla cel.housku plátek sýra a červenou papriku sváča plátek sýra a paprika oběd polívka a mísa salátu večeře krůtí s zmr.zeleninou tak zítra se ozvu jestli nejdu na horu kilčama pa pa a nevzdávat to

Ivanko jseš fakt dobrá a zaručeně zhubneš,protože u toho myslíš,vyhledáváš informace atd. prostě používáš vlastní rozum a ne jedna paní povídala a nevěříš každé pitomosti :-).

Tlouštice, děkuji za podporu, ale asi to upravim. Svaly si musejí odpočinout a zregenerovat, takže cvičením omezim s tím, že budu cvičit 2 dny a 1 den volna a také s tím, že ty dny cvičení budu cvičit trochu dýl. Takový kompromisek jsem si v hlavě udělala. Takže dnes másto cvičení budu žehlit kupu triček, no radši bych si zacvičila, ale vyžehlit se to musí tak jako tak. A je to taky pohyb. Léky beru, ale na alergie a imunitu, takže tam asi problém nebude a že bych patřila mezi to malé %, co nehubne, takový "štěstí" snad nemám :). Co se týče počítání kalorií, tak ty si přesně nepočítám, ale myslím, že do těch 5 tis. se vejdu. Vyloženě je nepočítám, ale potraviny si vybírám, jogurty, sýry, občas dušenou šunku atd. prostě si kupuji to s méně KJ. jak jsem psala, na váhu vlezu v neděli, tak uvidíme. Každopádně mě to tak rozhodila, že jsem pátrala co to šlo, proto dnes tolik mých příspěvku, ještě jednou se omlouvám. Zatím holky, jdu si dát aktivii

Já myslím, že to děláš správně.Už jsem mnohokrát četla, že po vydatném cvičení váha může mírně stoupnout a k poklesu dochází se zpožděním.Nepamatuji si proč a co se v těle děje,ale to není podstatné.To že člověk váží odpoledne a večer víc než ráno je zcela normální a běžné.Když si chceme koupit nové boty, tak se také doporučuje, abychom si je zašly vyzkoušet odpoledne,protože máme nohy tak trochu větší než ráno (a samozřejmě nejen nohy). Stresuješ se úplně zbytečně,protože hubneš skvěle.Vždyť 1 kg týdně je super.Jen se neboj.Zvaž se ráno po probuzení,vyprázdnění,nahá a uvidíš,že to je ok :-), tedy pokud držíš dietu,ale podle toho co píšeš si to chytla za správný konec.Pokud se někdo cpe,tak se může třeba ucvičit k smrti a bude mu to leda tak na prd.Tedy ne úplně, protože si zvýší fyzickou kondici, ale špeky zůstanou.Důsledná úprava stravy je základ a nedá se to nijak okecat ani ošidit. Pokud někdo jí do 5 až 6000 KJ a přiměřeně se hýbe, tak prostě bude hubnout.Rychleji či pomaleji, ale bude.Je nesmysl aby tloustnul,tedy přibýval mu tuk.Problémy mohou dělat některé léky jako např. antidepresiva ale často se jedná o otoky.Problémy se štítnou žlázou také,ale je velmi malé procento nemocných,kterým opravdu nejde hubnout vůbec.Prostě pokud někdo "drží poctivě dietu" a přitom stále tloustne a pomineme nemoc, tak je zjevně chyba na jeho straně.Prostě jí víc,než má.Odpůrcům počítání KJ doporučuji se přemoci a poctivě si zapsat svůj stravovací režim alespoň za pět dnů do e-kalkulačky a jsem přesvědčená, že příčinu odhalíte snadno :-).Bramborové diety a jiné pitomosti vám způsobí, že pokud se tu za půl roku sejdete, tak budete mít každá zase o pár kilo víc, ale každý svého štěstí strůjcem.Držím palce.

Omlouvám se, že tu zahlcuji téma, ale už jsem něco konečně našla, pro Janičku a zájemci posílám odkaz http://www.davidhuf.cz/faq.html tak jsem toho plno načetla a hlavně, Huf je "odborník" aspoň myslím! Takže když HUF řekně, že max. 6x týdne a 1 den regenerace, tak si dám dne volno :). A trochu to promyslím, co dál. Uvidíme. Tak zatím se mějte a bojujme