30 až 40 kilo dolů

Já jednou stresem za 3 měsíce schodila cca 20 kilo, měla jsem 72 kg při 175 cm a lezly mi taky kosti, v obličeji, ruce, žebra. Takže můj cíl je cca 75 kg.

Ivana: Tak se prostě nějakou chvíli nevaž, důležitý je stejně subjektivní pocit, sama říkáš, že ti to i říkají lidi kolem tebe, že se něco změnilo, a to je hlavní! Já si pamatuju, že když jsem se kdysi dostala na památeční váhu 62,9 kg (moje minimum), lezly mi všude kosti, klepaly se mi ruce, přitom na 170 cm to není zase tak málo, sestřenka je stejně vysoká a váží asi 55 kg, při 60 je už oplácaná. Holt každý to máme nastavený jinak, já mám prostě silnější kostru, s tím se nedá nic dělat, bohatě by mi stačilo se držet kolem 70 - 75 kg. Snad k tomu jednou dojdu. :-) Pěknou neděli!

Takže holky, dnes proběhlo moje vážení a řeknu vám ....... DĚS, BĚS, HRŮA, UTRPENÍ ....... prostě má pořád stejně, ráno, nahatá, vaprázdněná mám pořád stejně jako před týdnem, kdy mě ta váha naštvala. Prostě přes měsíc vše pilně dodržuji, pití, cvičení, jídlo atd. a zhubla jsem 4 kila, pak ty 2 nabrala ..... takže kolečný efekt je -2 kg. Což mě teda moc netěší. Ale je mi to už jedno. Dělám vše správně, tak je asi váha nějaká rozbitá a apitomá :). Já to na sobě cejtím a hlavně ....... dnes mi skoro tchán říkál: Ivo, zdá se mi to, nebo jsi zhubla? Tak to mě fakt potěšiloo ..... na váhu s prominutím seru. TAK. A náladu mi to nezkazilo, ani náhodou.Včera jsem si koupila super časák, s názvem jak jinak DIETY (od Vlasty - časopisu). Je tam plno super ppovídání, další insdpirace, recepty, cviky, jídelníček a psych. podpory, tak se těším, až si počtu. Čekám až se přítel vyhajá a jdu na cvičení.Janičko, je mi 25 - asi nejmladší tady v tom tématu ...... no hezky jsem to dopracovala co? Ale zase nepotřebuju schodit 40 kg, to určo ne, tak aspon 25 :) no je to taky ranec. Jani, určo jdi do orbitreku nebo jinýho elipticalu, raději bych zainvestovala do nějakého kvalitního. Uvidíš sama, zalíbí se ti to.Pořád myslm na tu váhu..... fakt na ní prdím. Hlavně, že já to citím na sobě a už i okolí si všimlo, to je důležitější! Jen si někdy připadám nervózní, že mi nějak chybí cukr a nejradši bych si dala koblihu nebo něco dobrýho. Ale pak se sklidnim a jedu dál.Tak děvčata, hezkou neděli a pilně pokračujme ....hezky se rozrůstáme :) to je dobře!

Někdo napsal: "Může být těžké hubnout, ale je daleko těžší být obézní!".Já s tím souhlasím na sto procent,protože je tolik věcí, které nám obezita bere,že hubnout je radost a potěšení. Tak hlavu vzhůru a tužme se.Nevyřeší to sice všechny naše problémy , ale vyřeší jich to spousty.

Tak dnes začínám, zkusím výrazně omezit tuky a cukry. Jsem doma, nechodím do práce, mám dost času, tak se zaměřím sama na sebe. Zkusím si naplánovat den dopředu jídelníček a fakt ho dodržet. Myslím, že je také důležité mít pozitivní mysl, netrápit se a nevyčítat si, když selžu. Budu si také dost často říkat větu: "Já můžu jíst všechno, ale jsou potraviny, které prostě jíst NECHCI!" např. šlehačka a majonéza - to jsou kalorické bomby, také chipsy a oříšky. Chci být důsledná, snad se mi to podaří. Naučme se svá tělíčka mít rády a neubližujme jim! Když je mi zle z "přežrání", říkám si - proč si ubližuješ? stojí ti to za to? S plným žaludkem se mi špatně spí. Hezkou neděli!

Janička: Já už jsem na něm dříve jezdila a bylo to fajn, maká celý tělo. Na rotopedu mě hrozně bolel zadek, já i na kolo musím mít kalhoty s vycpávkou :-)), takže tohle mi vyhovovalo víc. Taky bych řekla, že víc pracuješ s váhou celého těla, když vlastně stojíš. Jestli chceš nějaký cenově dostupný a tolik místa nezabírající stroj, mohu jen doporučit. Ovšem asi to chce radši stroj od seriózního výrobce než nějaký šunt z TV shopu, důležitá je nosnost a hlučnost... Já jsem s Kettlerem měla dobrou zkušenost.Páni, teoreticky toho nakecám, ale činy... :-((

Já taky vítám Leonku, sama se omlouvám ,že jsem se neptala, zda tu mezi vámi můžu taky být a bojovat. Lucie, no ohledně toho pásu....díky za zkušenost, to je lepší za stejné peníze skoro ten Orbitrek , ne ? Moc Tě prosím, až si ho nějakou dobu prakticky vyzkoušíš, tak mi napiš ,zda je to aspoň o dost účinnější než rotoped.Ivanko, se přiznám ,že jsem zvědavá, co napíšeš ohledně váhy, můžu se zeptat, kolik Ti je let ?

Ahoj holky, vítám nové bojovnice ......... už se tu pomalu přestávám orientovat :). Tak zítra mě čeká vážení, tak jsem zvědavá, doufám, že mě váha nezklame,jako Tlouštici. Na to fakt němám náladu, na nějaký srandičky s mou váhou. Kdyžtak si otočim kolekem :). Tak jsem zvědavá. Jsem ráda, že můžeme bojovat všechny dohromady a držet se nad vodou a podporovat se. Opravdu mě to tu baví a vždy mě to "nakopne" nevzdat se. Tak zítra se ozvu, jak ta moje váha :) Hezkou sobotu a neděli.

Janička: Taky jsem taková podobný pás měla a taky pod ním za pár dní parádní ekzém až do živého masa, chuťovka. Podle mě jsou to vyhozené peníze. :-(

Tlouštice: Já mám taky Tanitu. :-) Důležité je, že jsi to správné místo na vážení (co ukazuje tak, jak chceš) našla! :-DLeona: Proč bys nemohla? Jen do toho!Já jsem si dneska nechala domů opět dovézt ten Orbitrek od sestřenky, ona ho už stejně nemá kam dát, aby nepřekážel. Jsem rozhodnutá od PO do PÁ jezdit při Ulici, aspoň těch 20 min - půl hodiny, ale ten čas nebudu lámat přes koleno, lepší 10 min než nic. :-)

Náhodou jsem objevila vaši diskuzi a moc se mi tu líbí. Prosím mohu se k vám přidat? Přečetla jsem si jen posledních pár příspěvků, udělaly jste na mě velmi dobrý dojem. Mám také problém, bojuji jak se dá, ale myslím že by mě to s vámi šlo lépe. Jsem trošičku pohybově omezená, cvičit moc nemůžu.Bez pohybu jde hubnutí určitě hůře, ale nemohu jinak. Dned ráno mi digitální váha ukázala 93,20kg. Při mé výšce 168 cm je to obezita. Včera jsem si koupila nějaké oblečení, je mi tak tak,moc by mi pomohlo zhubnout aspoň 5kg, abych vypadala lépe.Jsem ulítlá, protože se vážím každé ráno, na váhu lezu se strachem.Můžu se k vám přidat?

Tak dnes ráno si ze mně moje osobní váha také udělala srandu.Dnes mám vážící den a očekávala jsem pokles o 1 kg jako obvykle,ale ta mrcha ukázala stejnou váhu jako před týdnem.Bylo mi to divné,protože jsem nijak nehřešila.Nejdřív jsem si říkala, že už asi přišla obávaná stagnace,ale pak jsem ji posunula asi o 30 cm po podlaze a kýžený úbytek tam je (kontrolováno opakovaně a všemi členy rodiny).Váhu mám digitální zn.Tanita ,která měří procenta tuku a kde co a taky zblbla.Teď už se budu vážit na stejném místě a to v koupelně na dlaždicích.Přeji krásný dietní víkend a nenechte se ničím a nikým znechutit :-).

Ahoj děvčata, díky za vaše rady a názory ohledně Elipticalu, no je to hodně peněz, já to zvážím, co si případně pořídit, ten rotoped obyčejný starý je fakt nuda a nehýbe se mi tam skoro ani břicho a mám po něm těžké nohy. Dneska jsem na stejném místě měla zase více na váze, ale přesto není důvod, tuku jsem určitě neměla více, jen se mi zadržuje hodně voda. Chtěla jsem se zeptat, o tom taky uvažuji, máte někdo zkušenost nebo od někoho s pásem AB tronic X2 ? Stojí přes 2 tis. a přes ty elektrody a vybrace má neštíhlovat pas a břicho, tak jesti to je pravda.....

Luďo, trochu se ti popletla písmenka, ale zasmála jsem se. Pořád se ještě zotavuju z chřipky, byla neobyčejně hnusná a vytrvalá,snad už ustupuje.Moc mě potěšilo, že se ozvaly děvčata, který ví co je to opravdová nadváha a fakt pořebujou shodit desítky kil. Tohle hubnutí je běh na dlouhou trať.... a to si musíme přiznat, že s metráčkem a více se běhá opravdu špatně.Chce to jaro, trochu slunce a dobrý chodící hole a ono to půjde....Tak hodně síly a nenechme se odradit.

Janička: Jo, jo, to váhy občas dělávají, stačí nějaký hrbolek v podlaze a už je změna, když jsem mívala ještě klasiku mechanickou, přidávala na koberci i dobrých 5 kg. :-)) Prostě se važ pořád na stejném místě, já to taky tak dělám. Eliptical mám taky (Kettler), stál dost, ale stejně se nemůžu dokopat, abych jezdila pravidelně. Dokonce ho má teď v pronájmu sestřenka. Aspoň že mě baví chodit a mám toho psa. :-)

Děvčata, nemáte někdo zkušenosti s redukčním režimem kliniky Iscare ? Dělají tam i bandáže ale i speciální program s jídelníčkem na míru. Zajímavé je to, že od BMI 35 je to na VZP pojišťovnu.

Jani, já teď naběhla na 2 dny cvičení, den volna. Předtím jsem cvičila každý den cca 1 měsíc. A jak jsem měla ve středu volno, tak jsem se včera na cvičení tak těšila a jak mi to šlapalo a jelo :). Tak jsem si dala o 10 min. víc a byla jsem spokojená. Fakt šlo na mě cítit, že jedu jak po másle ....... už asi tělo fakt potřebovalo odpočinout. Takže to asi nějakou logiku má. Prostě jsem dnes úplně v pohodě ...... a mám radost, jak malá sedím v kanclu a culím se, ještě, že jsem tu sama :)

... v diskuzi Zdravý pobyh téme Orbotrek je hodně psáno, mrkni na to. A jak vybírat eliptical je dobře napsáno na již zmiňovanémm webu www.eliptical.cz .Koukám, že jsem se rozepsala :). Tak holky, hezký pátek a víkend, dnes bude krásně, máme už 10 stupňů. Jupíííííí ;-)

Darjo, víme, že jsi to myslela ve srandě ..... vše je o psychice, ja už jsme si napsali, ale třeba se to někoho dotklo. Jinak já dnes oblíkla tričko, které mi bylo krapet upnuté a teď sedí hezky, tak jsem vyšla do práce s úsměvem a včera jsem si udělala radost, byla jsem na nehtech. Tak se cítím dnes dobře. No a v neděli mě čeká to vážení, tak jsem zvědavá. Docela se těším, tak doufám, že tu pak nebudu zklamaně psát, že nic. Kdyžtak otočím kolečkem a bude "vymalováno".Alčo, bandáž žáludku je taky boj, zda to dokázat sama, to nevim. Chtělo by to poradit se s odborníky. Každý má šanci, ale chce to optimismus, psychickou podporu, vytrvalost, cíl atd. V průběhu jsou krize, jako jindy v životě, ale musíme to vydržet a pak to oceníme nejen my naší snahu a bude líp. Teda holky, dnes jsem fakt pozitivně naladěná a šťastná :).Lucko, nevzdám se, mám motivaci a už to jde i vidět, to málo zhubnutí, ale někdy je krize a pak jedu dál. Prostě jím málo, cvičim, tak to musí být někde vidět.Jani (Janičko :) ) orbitrek je takový "příliš obyčejný", nevim jak to napsat, něco jako náhražka z Číny? Nevim. Přečti si recenz někde na netu k Orbitreku. Já si kupovla eliptical za 11 tis. a původně jsem chtěla max. do 3 tis. Ale jak jsme si nastudovala, tak je to blbost. Záleží na mnoha věcech. Druh mrzdy, váha konstrukce (jsme baculky, potřebujeme pořádný stroj, já mám 53kg konstrukci), počítač přístroje, délka kroku, záleží na naší výšce, váze, dále jako chceš funkce na tom displeji (počítači) atd. Orbitrek často začne brzy vrazt, což tě pak může odradit. Chce to fakt zainvestovat, hlavně, když na tom chceme každý den cvičit a nevážíme 50 kg. Já osobně, když měla krizi, jsem si říkala, prdim na to a mé druhé já říkalo : No nemůžeš, máš stroj za 11 tis., tak na něm musíš cvičit, nebo tě doma vykostí, žes ho chtěla a nic - Což mě taky přesvědčilo nevzdávat se a bojovat, jako když jsem si tento stroj vybojovala. Cce o fakt si přečist rezenze a názory jiných holek. I tady na Doktorce

Tlouštice, líbí se mi Tvůj příspěvek a musím s Tebou souhlasit se vším.Ivanko, já necvičila ve středu, pže jsem to nestíhala, včera ano hodinu a váhu mám jinou, jak jsem již psala, že mi stačí o 20 cm posunout váhu a vážím víc nebo méně. Jinak já si nikdy nezadávala do e-kalkulačky co jím, ale zhruba tak vím, do kolik KJ se vejdu, není to vždy stejný, ale momentálně za poslední týden je to určitě do 5 tis.