30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky, tak je mi tedy blbě, jako blázen. A to máme dnes dlouhou, takže min. do 17h tu musím být. Takže na nich chuť absolutně nemám a nevim tedy, zda se mám dokopat na cvičení nebo se na to vyprdnout. Ach jo. Jsem už ze všeho zdrchaná :)

Ahoj holky, taky jsem dnes nějaká semletá bolí mě hlava jak střep,ale myslím, že na nás má taky vliv úplněk. Takže vydržať!! Ale teď vám musím napsat co se mi dnes stalo. U nás neměli ten časopis Diety, tak jsem se při cestě z jednání stavila v jedné trafice, byl tam takový mladý chlapec a na moji otázku jestli mají časopis Dieta, se ušklíbnul a řekl, cituju: Ne, už ho ostatní tlusťoši vykoupili!!!! Tak vám řeknu, že jsem se zmohla jan na nashledanou, což mě teď, když mě napadá tisíc peprných odpovědí samo štve, ale znáte to, po bitvě je každý generál. Ale jsem z toho v šoku doteď. Nikdy se mi nic podobnýho nestalo a už tam taky nikdy nepůjdu. Tak a k večeři dělám zapečený lilek s česnekem, rajčaty a paprikou a posypu to sýrem, ať mám nějakou bílkovinu, je to moc dobrý, kdo má rád zeleninu, doporučuju. Lucie, z úplňku to asi nebude viď:-D

Ja jsem u ni shodila 6 kilo...Taky bych oběd a večeři přehodila. :-)Jinak dneska mi teda po včerejšku nejni nejlíp... :-D, ale snídala jsem 1 kornspitz s pudinkem a rajče, svačila pomeranč, na oběd jsem si dala jen česnečku na spravení a na sváču odpoledne mám připravený kedluben. A pak už jen Unilakt.

Mela jsem 96 kilo.Co se tyce, ma vaha pred 3 lety byla 59kilo.Pravdepodobnou pricinou me nadvahy byl stres,nepravidelne a nebo vynechani jidel behem dne a pak jelikoz jsem nestihala se poradne najist tak jsem jidlo doslova do sebe nahltala,jedla v pozdnich hodinach a taky pozdeji nejake ty diety. Co se tyce knedliku, ci vepro knedlo zela tak muzete jist , ale ne kazdy den a ne dvojite porce samozrejme.Jde o to, ze takhle si navyknete jist pravidelne, pomalu v klidu a jite vsechno.Znate urcite vsechny diety ktere omezovaly tuky, cukry sice jste rychle shodily, ale po case jste nabraly stejne sva kila nahoru a i vice anebo jste si pritizily na zdravi.Tady jde o to, ze jite vsechno,a tim , ze mate bohate snidane a vecere, brzo budete citit, pocit plnosti a sami si zacnete jidlo zmensovat na mensi tkzv.detske porce.A jeste jedna vec damy, pokud mate sytnejsi veceri naposledy v 6 hodin, do doby , nez jdete spat ma telo dostatek casu na to potravu spracovat a vy netrpite hlady, nejste nervozni. A jak rikam prezvykat sousto nekolikrat, jist v klidu a pomalu, trochu toho pohybu, verit si a byt trpeliva.

Ja jsem u ni shodila 6 kilo...Dobré ráno, vlastně už dopolene! Napiš nám,jaká je tvoje váha. Pokud jsi dřívě měla nadměrný příjem , který jsi teď snížila, jdou kila dolů i když máš hlavní jídlo večer. Ale nejsem si jistá, že to tak půjde stále, myslím, že se ti váha zastaví.Holky, držím se jakž takž, od posledního vážení šlo dolů asi 80 dkg, ale pro mě je to úspěch, protože se váha hnula.Nemám vůli, vážit se jednou týdně. Váhu mám u postele a téměř každý den ráno na ni vlezu.Tlouštice, dodáváš hodně síly, ale nejenom ty a já vám za to děkuji! Jste supr! Pročítám starší příspěvky, proč se neozve Hermína, Dana ?Dnes opět kaše, za chvíli si dám jablko.Včera večer v 6 jsem si dala 10 okapaných šprotů a 10 dkg chleba. Měla jsem na to šílenou chuť. Ale určitě se lepším a chci vydržet.I když je pošmourno, přeji všem hezký den!

Ja jsem u ni shodila 6 kilo...Pokud večeříš knedlíky se zelím a hubneš, pak tleskám tvému metabolismu,ale jako návod pro většinu boubelek je to dost kuriozní

Ahoj holky, tak dnes proběhlo vážení od neděle a překročila jsem "překážku" v čísle 5, takže mám 94,5kg. Sice hrozná váha, ale jde to dolu, což je dobrý. Jsem nějaká pochcípaná, už včera večer na mě něco vlezlo, přijde mi, že asi nemám ty správné vitamíny a prvky (či co), jako když jsme jedla normálně, takže mě něco ofoukne a je to hned. A ještě mám sníženou imunitu, takže stačí opravdu malý fouknutí :). Ale doufám, že to bude v pohodě a budu moct dnes normálně cvičit a neskolí mě to. Hned jak otevřou lékárnu, tak tam běžím, máme ji hned vedle práce. Snad to bude OK.Ještě jednou díky Tlouštici

Zdravím,všechny boubelky,víte co je apsolutně nejhorší stres(někdo ho řeší jídlem,jiný nejí),ale oboje má stejný účinek neskutečně naberete.Určitě Vás ted napadne dobrá,když při stresu jím tak to je pochopitelný,že naberu,ale když nejím, tak co bych nabírala?jenže stres netrvá věčně a jakmile se pak člověk dostane do pohody a i přesto nezměnil množství jídla začne nabírat a to docela dost,jakmile jste at už po fyzické stránce(třeba po vážné nemoci)či po silné psychické zátěži,tělo nevím proč začne takhle nabírat tukové zásoby:-)no a pak se to horko těžko dává dolů a občas za to ani nemůžeme.Takže co z toho vychází nenervovat se

Ja jsem u ni shodila 6 kilo za dva a pul mesice a stale pokracuji. Neni to nic tezkeho dodrzuji nekolik zasad.Jist pomalu,jidlo si vuchutnavat v klidu a nekolikrat jednou sousto prezvyknout.Zakladem je Bohata Sytna SNIDANE, napr. ovesna kase, vajecina, nebo miska ovoce treba s chlebem a s marmeladou, maly jogurt,chleb nejlepe celozrny, lepe zasyti....atd.jako OBED vzdy talir polevky s jednym kouskem peciva, rohlik, chleba,polevky bez zaprazek....a pak Vecere nejake ty brambory s masem,nebo neco zapeceneho, klidne i 4 houskove knedliky se zelim a masem atd..Jidlo je vsak nutno obmenovat ....Dulezite je mit vzdy u sebe nejakou zeleninu, ci ovoce, nebo i malou tycinku cokolady v pripade, ze dostanete na neco chut a nebo hlad .Veceret vsak nejpozdeji v 6 hodin.S porcemi jidel neprehanet. Ne moc ani ne malo. Prakticky muzete jist vsechno na co mate chut, ale smazene jidlo doporucuji jednou maximalne dvakrat tydne.Jist se ma vsechno, Tahle dieta neni narocna na finance a ani nijak neomezuje. Co se tyce pitneho rezimu tak nejmin 2 litry vody, neslazenych mineralek ci neslazeneho caje.Striktne omezit alkohol. Omezit sul na minimum a pokud jste zvykli sladit kavu, klidne si ji osladte pouze vsak jednou lzici a ne vic jak dve slazene kavy denne.A kdyz pridate aspon 10 minut cviceni 5 tydne, pujde to jako po masle. Nezoufejte ,kdyz po tydnu nebo mesici neucitite zadnou zmenu.Me to trvalo mesic,ted uz to jde celkem rychle a taky zalezi na kazdem metabolismu kazde z vas.Nekdy to muze byt i dele , ale jde o to , Vas organismus si musi zvyknout.Chybou vetsiny z nas, ze kdyz do 14 dnu nevidime, zadny vysledek, vetsinou se vracime k nasemu zastaralemu rezimu. Opravdu je potreba vydrzet.Uvidite, ze po case se budete citit lepe, vase energie vzroste a co je dulezite, ze po case se nebudete citit hladovy a opravdu nabude pocit plnosti a pritom kila pujdou hezky pryc.Takze vam preji vydrz, spoustu motivace a nadbytecna kila dolu.

Super dívky, líbí se mi jak tady vymetete každýho dealera a i tady toho vometáka, kterej asi nemá kam psát. Mám dole 3 kg.

Spletl jste si diskusi.My jsme tlusté.Mentální nedostatečnost se řeší jinde zlato.

drz hubu krasavice

TY JO VY JSTE TADY...Co sem lezeš, když nemáš co říct?

TY JO VY JSTE TADY SLEPICE,JEDINE NEZRAT POMAHA TO VI SNAD KAZDY,PROSTE NEZERTE A ZHUBNETE VSECHNY UVIDITE

Drsná v čem? Že jsem jako neobědvala? Nevím, to mi přijde jasné, když budu jíst večer. Aspoň mi to bude víc chutnat. :-D

Ivanka:Jasně večer ti to pošlu na mail.Lucie: No já ti ani nevím, mně tam nějak vadí ty pecičky a ani mi nechutná.Smraďochy naopak můžu bez problémů.Všechny jsou bohužel moc tučné a tak doma smrdím občas se syrečky.Ty mají jen 1%tuku.Tedy klobouk dolů.Darja o mně říká, že sem na sebe drsná,ale ty mi přijdeš ještě drsnější :-))che,che.To je dobře.Kázeň musí být ! :-)

Já teda Cottage moc ráda, nikdy mě nenapadlo řešit jeho vzhled. Já třeba zase nemůžu ani cejtit Nivu, Hermelín a podobné "smraďochy". :-)) V noci hlad nemívám, rozhodně mě teda nebudí, poradila bych si dát k posteli vodu a napít se. Já spíše nemůžu spát najezená, to mě vždycky pálí žáha, bolí žaludek, hladová je o.k. A Vysoká škola hubnutí je výborná kniha, mám ji doma a občas se k ní vracím, když si chci zvednout náladu. ten 4 h systém by mi asi moc nevyhovoval, i když jednodenní půst zvládám v pohodě, ale ta pozitivní energie z ní přímo sálá. :-))Jinak dneska jsem snídala 1 kornspitz namazaný trochu Lučinou, k tomu papriku, na svačinu jablko, na oběd jen vlákninové tablety místo večeře, na odpolední svačinu plánuju 1-2 rajčata a asi zbytek toho tvarohu, no a pak máme večírek, čili si dám nějaké to kuřecí s oblohou a třeba salát. Uvidím.

Tlouštice: no tak problém to není, to jsem se jen špatně vyjádřila. I když .... :) né není, jen prostě pořád potřebuju nové informace, poznatky a mám potřebu se učit, mít povinnosti atd. Děkuji za tvůj čas, byla bys moc hodná. Poslala bys mi to prosím na meil [email protected] ať tady tím holky neotravujeme? Večer přijdu pozdě, tak se juknu ráno v práci. Máš ráda všechno vid? To je dobře, aspoň si nemusíš vybírat a máš větší možnosti při přípravě jídel a určitě rána experimentuješ vid? Zkus z těch ryb, uvidíš, ani to nepůjde poznat. Nebo to zkus smích třeba 1/3 masa a 2/3 ryb. Uvidíš.

Tlouštice: u mého studia je...Proč problém? Vždyť je to prima učit se něco nového.Stále je co objevovat.Hlavně ta grafologie bylo studium naprosto bez stresu.Vlastně sem se tam chodila stresu zbavovat.Až přijdu domů z práce, tak ti sepíšu co mám doma za knížky.Ryby mám moc ráda (jak jinak:-)ha,ha),tak to rozhodně taky zkusím.

Tlouštice: u mého studia je problém, že jsem do školy chodila v kuse 16 let, poslední 2 roky dálkově. A loni jsem ukončila VŠ a najednou jsem nevědla co s volným časem a prostě jsem asi závislá na vzdělávání se, na nových poznátcích, na tom mít povinnosti, učit se atd. Né že bych byla šprt, ale prostě mám jakoby absťák. Tak jsem se rozhodla pro tohle studium. Je to i o psychologii. Zrovna dnes mám školu, takže z práce poběžím domu cvičit a pak vykoupat a fofrem na studium :). Je to pro mě takové zajímavé odreagování. Mohla bys mi doporučit nějaké zajímavé knihy? Tak 2-3? Pro začátečníky? Jinak se omlouvám, že to tu zahlcuji jiným tématem.Jinak karboše taky ukuchtíme, dobrý nápad. My tedy děláme z hovězího ale plus anglická atd. takže to vynechám. Jo a taky jdou dělat rybí karboše, prostě místo masa, třeba umlet kapra. Vůbec to nejde cítit rybinou. Zkuste to.