30 až 40 kilo dolů

To jsi Ivanko skvělá :-).Přesně takhle to má být. Doufám, že se to taky naučím.Myslím to krátké vybočení a bezproblémový návrat do zaběhnutých kolejí.Super!Říkáš 85kg do konce měsíce? Tak to dáš tutově a vůbec o tom nepochybuj!:-))

JHé,holky já se psala jako Iva a tady jsem Roxy. Nevím jestli to víte. Je tu Ivanka,tak jsem nechtěla aby zde byl zmatek.))Jinak jsem všude jinde Iva a zapoměla jsem...pa

Ahoj holky, tak já dnes začala po dovče hubnout, ráno jsem měla 87kg, takže můj cíl je teď 85kg, do konce měsíce by to jít mohlo. Také vítám nové členky a spolubojovnice, tak se do toho pořádně pustíme, já teda znovu pustím. Zatím tedy úbytek - 13kg. Holky, nejdůležitější je fakt ta psychika, ale to tu všechny víme. Tak přeji všem pohodové dny, úspěšné hubnutí a piště piště děvčata :)

Ahoj,vítám nově příchozí :-).Holky, tak se zdá, že jsem to zpomalené hubnutí zase rozhýbala.Mám teď kefírové a ovocné období(já tomu tak říkám,prostě mám období kdy mám na něco zvýšenou chuť a teď je to zrovna studený kefír a ovoce).Včera jsem měla 1 Kyšku k snídani,svačina byla 300 g jahod, k obědu jsem měla 100g kuřecích prsou a 300 g vařeného kysaného zelí,k svačině 1 Kyšku a na večeři zase 1 acidofilní mléko 380ml.Vím, že to rozhodně není správný jídelníček, ale je mi to fuk.Prostě mi to teď takhle chutná.Už včera jsem cítila, že bude asi nějaký úbytek (nevím jak je to možné, ale většinou to na sobě cítím)a ráno bylo na váze o půl kila méně.Dneska mám také kefírové chutě,akorát k obědu budu mít pstruha.Tak uvidím,ráda bych už brzy viděla tu 85 :-),protože mám zpoždění v mém hubnoucím plánu, jak se mi ta váha na čas zastavila.Ona se ta mrcha sekne zase,to vím, ale mohla by s tím trucováním zase chvilku počkat.Mio nevzdávej to, ber to jako krátkodobý úlet a pokračuj s námi.Přeci nikdy nic není definitivní ne? Každý dělá chyby ale ty jsou od toho aby se z nich člověk poučil a šel dál!Přeci víme, že přejídání nám v řešení problémů nepomůže.Člověk se 5 minut cpe vším možným a co? Vyměníš 5 minut pomíjivého uspokojení za celoživotní nespokojenost sama se sebou? Já vím, že ne!Je sice pravda, že tím, že budeme štíhlé se rozhodně všechny problémy nevyřeší, ale také vím, že když je člověk více méně spokojený sám se sebou, tak všechny průsery řeší daleko snáz s větší lehkosti a některé menší si dokonce nepřipouští vůbec jako problém.Vjede do tebe energie, životní elán a o to jde.Za to to přeci stojí!!! Tak se prosím seber a šup mezi nás a jedeme dál! :-))Zkus nějakou pohybovou aktivitu.Třeba plavání,velkou svižnou procházku.Ten pohyb je strašně důležitý a nemyslím to kvůli hubnutí.Strašně to pomáhá na odplavování stresu a navození duševní pohody.Někdy je prostě lepší se pořádně vyřádit a zapotit:-))

Tak jo odpovím,promiň.))Mejlovou schránku to nevím. Já ji nemám zadanou. Měla jsem,ale někdo se mi na ni naboural a jí jsem zhnilá si zadat další.))Jinak AD JSEM BRALA JÁ A PRÁVĚ PROTO JSEM NEHUBLA A JEŠTĚ PŘIBÍRALKA.Sekla jsem s tím,tak uvidíme,ale zatím dobrý. Úbytky jsou zde různé. Vesměs hodně kilo,ale myslím si,že nejvíc má Danuška Hodně přes 100kg. Holky se dostaly pod 100 .Někdo tu dělal tabulku,myslím že Mony nebo Tlouštice.Ze mě si ale moc příklad nedělej,sice se držím,ale váha moc dolů nejde. Chtěla bych zhubnout jen tak 5kg. Na 75kg by mi stačilo. Napiš nám něco o sobě. Kolik ti je let a kolik máš představu shodit. Budeme ti pomáhat,neboj.Nejlepší je zde asi Tlouštice a Ivanka. Nejhorší asi já a Danuška.))Klidně se ptej dál..

Ahoj Ivi,ďakujem za privítanie. Neodpovedala si mi na moje otázky :( Aké máte také tie priemerné úbytky a za aký čas? Berie niekto aj AD? Máte tu mailovú schránku?

Čauvec holky,,,))Anabel, vítám tě mezi námi a určitě s námi zůstaň uvidíš,že zde je podpora fakt dobrá. Tlouštice nás zde drží všechny a výsledky jsou taky vidět.,Holky a to i u mě. Už mám jen 80kg. Páni,já se asi picnu,jestli se dostanu do konce týdne pod 80.))Tlouštice, na tu kalkulačku juknu. Může to být dobrý. Díky za tip...pa

Ahojte holky, ja som tu nová, strašne by som potrebovala zhodiť (ideálne aspoň 25 kg, ale budem rada aj za 10 kg). Nemáte nejakú mailovú schránku, kde si vymieňate tipy, motivácie a vedenie tabuľky s váhami? Minulý rok sa mi podarilo zhodiť vďaka takejto diskusii 10 kg, lebo tam bola tá podpora, ale potom to holky viac menej vzdali a ja keď som na niečo sama, ide to dole vodou :( Když tak mi napíšte, či máte nejaký mail, prípadne či by vážne záujemkyne mali chuť niečo také spraviť, ja by som sa podujala. Tu je to už strašne dlhé a mne sa nechce čítať príspevky od roku 2006.Mimochodom, neviete, či v lete nebude v Brne nejaký kurz hubnutí, alebo akvaaerobik. Teraz jak sa končí školský rok, ide to dole vodou s kurzami :(Dík za reakcie.

Mio, jsem moc ráda, že jsi se ozvala.Já vím, je to dlouhá cesta a celoživotní boj, pamatuju si, co jsi psala, proč jsi přibrala. Nevzdávej to, já taky bojuju a Tlouštice je JEDNIČKA to je jasný:-)

ahoj holky zdravim všechny a chválím kdo vydržely a zhubly já jsem opět v pr... měla jsem velké problémy a tak mám zase kilča na hoře to jsem celá já fuj fuj fuj , ale tlouštice je perfektní ,že vytrvala takse mějte hezky pa

Tlouštice /nějak se mi to k...Tak teď jsem ti napsala román a celé se to smazalo.To bych do toho krámu kopla.No tak k věci. Vážím a to proto, že oči hrozně klamou a člověk má tendenci podvědomě ubírat.Zvláště u ovoce se klidně seknu o 100g.Ničeho se neboj,jestli chceš opravdu zhubnout,tak zhubneš:-).Není to žádná věda a ani žádná kouzla,jen je potřeba vyhrát boj se svojí vlastní hlavou :-).Já používám e-kalkulačku/e-deník/ na www.flora.cz Tam se zaregistruješ a můžeš si vést svůj hubnoucí deník.Zadáš co a kolik si toho snědla a samo ti to počítá nejen KJ ale i bílkoviny,sacharidy a tuky.Taky si můžeš zapisovat výdej energie/pohyb/a je tam hubnoucí plán a sledování hmotnosti atd.Prozkoumej to v klidu a uvidíš.Mně to aspoň vyhovuje.Naučí tě to spoustu věcí o správném stravování a časem spoustu pro tebe potřebných informací budeš mít v hlavě,takže to rozhodně neznamená, že by si musela zapisovat každý drobek až do konce života.Já budu poctivě zapisovat až do zhubnutí a pak při udržování nové váhy udělám občas kontrolu.No ale tam ještě zdaleka nejsem.Hubnout je mnohem lehčí,než pak udržovat novou váhu,ale to taky zvládneme až na to dojde!!!

Ahoj holky, tak jsem se dnes ještě aklimatizovala a měla volno v práci a od zítra zase do práceč a začínám cvičit a zase správně jíst. Takže můj cíl je ted opět 85kg. Tak uvidíme, jak to půjde. A co ta naše tabulka ubýtků, vede jí někdo?

Tlouštice /nějak se mi to k tobě nehodí/, prosím, to si denně i vážíš ? A jak víš, co kolik obsahuje kalorií? Já chci taky zhubnouttt !!! Jsi fakt super, že jsi to dokázala- i vy ostatní.

Ahoj holky,občas nakouknu a držím palečky.Roxy,kolik jdi už zhubla a za jak dlouhou dobu?

Čau holky,,,Tak já mám 82kg,ale přestala jsem užívat ty pitomé prášky,co po nich přibývám a myslím si,že to půjde dolů. Vítám doma Ivanku a hlavně,že se ti tam líbilo. Ty dvě kilča jsou prkotina. Vždyť dovolená je od toho,abys vypla a nemysllela na nějakou dietu,že?Ty to máš dole coby dup...)))Tlouštice,ty jsi taky třída. S tím motivem máš pravdu. To je to co nás nutí nepolevit....Holky pa

Ještě jsem zapomněla,že nejdůležtější je motivace,bez té není šance na úspěch.Když chceš něco dokázat, tak to musíš moc a moc chtít.Jakmile se někdo snaží zhubnout jen proto, že ví, že by měl,nebo proto,že to chce třeba manžel ap., tak to nestačí.Motorem je právě ta touha.Vem si například,co všechno jsou ženy schopné podstoupit,aby mohly mít dítě /myslím ty co mají problém otěhotnět/.To jsou někdy až neskutečné příběhy.Jsou ochotné snést i jakoukoliv bolest atd. a proč? Protože po miminku strašně moc touží a tak je nic nemůže zastavit.Hubnutí nebolí ale naopak je to velice příjemné zbavovat se zátěže,ale ta touha po štíhlosti je nezbytná :-)!

Vítám Ivanku a nic si z toho nedělej.Švédské stoly to je hrůza :-)).Já jednou dokázala v Tunisu přibrat 6 kg a to jsme měli "jen" polopenzi :-))Já vim,jsem čuně.Jani, žádnou speciální dietu nedržím.Počítám kilojauly a držím se denně do 5000 KJ.Jím hodně zeleniny,s mírou ovoce,ryby,kuřecí,krůtí,králičí maso,jogurty,kysané mléčné výrobky,celozrnný chleba atp.Začala jsem 1.ledna se 114kg.Od začátku hodně chodím a když jsem se dostala pod stovku, tak jsem začala postupně přidávat cvičení jako např.plavání,aquaaerobic,posilovna a pořád toho denně poměrně dost nachodím.Ze začátku to šlo pochopitelně dost rychle a váha se mi poprvé zastavila na 90kg.Teď se to zase pomalu rozhýbává,ale už to asi půjde pomaleji.Nedávno jsem měla trochu krizi ale už jsem zase natěšená na boj se špekem :-).Takže všichni hurá do boje za naše štíhlá těla !!!

Ahoj Ivanko, tak už zpátky z líbánek......No, můžu tě uklidnit, že moje kamarádka přijela loni z dovolené těžší o 5 kilo za 12 dní, kdybych to neviděla, tak tomu snad ani nevěřím, ona je jinak hubeňour. Ale do týdne to měla dole, to je právě ten rozdíl mezi námi a štíhlicemi, že oni umí zasáhnout hned. Tak je fajn, že sis to užila a jsi zpátky

Ahoj holky, tak jsem tu zpátky, letmo jsem vše přečetla ....... a poslala jsem vám to sluníčko, jak jsem slibovala, doufám, že vám takové teploty stačily :). Prý to tu bylo drsné. Ale my měli 45-52 stupnů, takže taky masakr, ale bylo to super. Jen jsem přibrala - 2kg, nějak nešlo odolat :(. Ale zase začnu od zítra cvičit atd. Klasika, jako před svatbou. A všem gratuluji v hubnutí

Tlouštice - nechce se mi pročítat pozpátky, prosím, držíš nějakou dietku nebo napiš mi třeba jeden den co papáš - díky - jestli tedy jsi ochotná. Kolik jsi zhubla a za jak dlouho? Já vážím 93 , chci zhuibnout , ale nemám silnou vůli, jak jsi to dokázala? Díky .