30 až 40 kilo dolů

Taky zdravím spolubojovnice. Tak jsem dnes hupla na tu váhu a na to že skoro nejím mám 81kg. Asi taky voda..))Nevadí vydržím!!!))Leo,nějak mi uniklo kolik vážíš?))Nikolko,myslím si,že je lepší nesladit,než sladit těma sladidlama. ty mi nic neříkají.Však jahody jsou i tak sladlé...pa

ahojtě holky to je vedro asi chcípnu , dnes jim jen ráno ovoce po tom jogurt a zeleninu a zeleninu a ryba hodně vody no jsem nateklá taky hrozně , dnes jsem byla u kadeřnice , účes opravdu krásný ale to tělo to je hrůza tak pa

koupim ale zkusim bez nej,myslim ze kdyz zas dam sladildlo ze me zas budou honit chute na sladke?zkusim to i bez nej,diky holky jste tu dobry,,proctu si vas po zpatku ale az bude vice casu,,,,,,,,,ahoj

Roxy, já myslím, že teď v tom vedru je to moc dobrý.Zelenina je zdravá a velmi málo kalorická a polévka obsahuje hodně vody tak proč ne? Krátkodobě si myslím, že to nemůže uškodit.Jinak kdyby to mělo být na delší dobu tak by to chtělo přidat nějaké bílkoviny(mléčné výrobky,bílé maso nebo rybu atd. a vzala bych si k tomu aspoň malý kousek celozrnného pečiva nebo chleba)Já mám na mrazáku meruňky a včera jsem si jednu mraženou dala a chutnalo to jako ovocná zmrzka.Zkusím si tam dát ananas.Ten by mohl být taky dobrý zmražený.Dneska jsem zatím snědla k snídani svou oblíbenou Kyšku a k obědu byly 2 plátky Wasa (to je jako Knackebrot)a 150 g tvarohové pomazánky.Svačinu jsem neměla jen spoustu obyčejné vody:-).Přemýšlím co si dám až přijdu domů, což bude zároveň večeře a poslední dnešní jídlo a asi si dám zase meloun.Ovšem ne víc jak 1kg!Na to si dám už pozor :-)Nikolo,nejlepší je ho koupit v lékárně,protože ho v obchodech moc nemívají.

Čau holky. No konečně se to tu pohlo. Tak já jsem na sobě začala tvrdě pracovat.Sice jsem se ráno zapoměla zvážit,ale nevadí zítra je taky den.Uvařila jsem si hrnec zeleninové polévky a rozkvedlala jsem do ní dvě vejce,aby mě zasytila.Dala jsem do ní vše co rostlo na zahrádce. Budu jíst jenom tu polévku. Je moc dobrá a zatím mi chutná.Uvidíme jak dlouho. Tlouštice myslíš,že je to dobrý?))Holky taky jsem nateklá.Pořád piju hlavně vodu,tak se ani nedivím. Jsem jak průtokáč....pa

Tlouštice diky diky,udelám to,a to sladildlo maj kde?ja chodim u nas převážně do lidla a tam moc nemaj nic,,td sem pila kokteil z mraženejch jahod a kefiru neslazený,,,no a s kapkou ledu,lidi?? a on byl vybornej,už sem na te kaukulačce,davá mě to práci se tam vyznat ale našla sem to,diky za vše

Darjo klid.Já jsem oteklá jak blázen a taky mám víc.Vůbec si tím nenech zkazit náladu.Počkej,až ta vedra opadnou a ty otoky taky, tak bude úbytek o to radostnější :-))Někdo na to v horku trpí a to nejen lidé s nadváhou.Mám kolegyni v práci, která váží 52kg a musela si sundat všechny prstýnky a nohy jí otékají taky.Nikolo a co si ten koktejl udělat trošku jinak: 250g jahody - 450KJ 500ml nízkotučné mléko - 720KJ 150g Jogurt Silueta Olma - 293KJa osladit např. umělým sladidlem Equale v prášku,které nemá hořkou pachuť a kalorická hodnota je prakticky nulová.Jinak na sladidla pozor,jednak nic se nemá přehánět(přeci jen je to chemie) a hlavně ne každé sladidlo je nekalorické!Takhle poskládaný koktejl má 1463KJ a můžeš si ho klidně dát jako snídani nebo oběd. Teď v tom vedru krásně chlazený je určitě fajn.Taky by se to dalo rozmixovat s trochou ledu:-).

Nikolo, to je právě problém většiny tlouštíků, všichni si myslíme, že vlastně ani moc nejíme, Tlouštice už to tu psala několikrát, je potřeba psát a vážit a počítat. Já jsem si myslela, že to mám už v oku, ale chce to čas od času zkontrolovat, jestli ty oči nejsou moc velký:-)))

ahoj,Tlouštice?to snad ne?? no ja vim že jo,se na to podivam na floře,ty jo sem myslela že nic nejím jen piju kokteil?a on ma 7500kj?mě vomejou,diky,taky nesnaším ale totalně ta tepla,šílený pro tlusty lidi co?zas se ozvu.

Holky, tak já ve svým dvojciferným plánu jsem zase v pr...i, zas 2 kilča nahoře. Ale nehřeším, plavu tak to snad bude jen zadržená voda v tom horku, mám pocit, že mi trochu otíkají nohy k večeru. Tak uvidíme.Vítám Martinku, piš holka, bude nás víc, nebudeme se bát vlka nic, už mi hrabe z toho vedra. Pěkný den všem

díky moc za uvítání, zkusím dneska podle netu spočítat Kj, ono stejně v tom horku nemám moc chut k jídlu, ale jíst jenom ovoce nebo zeleninu, nemůžu bych asi zkolabovala, pitomý horka mě baví spíš procházky, tady moc možností na koupání není

Cau Holky, nenajde sa tu niekto z Brno, kto by chcel teraz v lete hubnut? Som sama, tak mam slabu motivaciu. Hladam nejaku babu, s ktorou by sa dalo zajst aspon na prochazku, alebo niekam cvicit, mam 32.

500g jahody - 900KJ1000g mléko polot. - 1900KJ250g smetana 33procent - 3150KJ100g cukr - 1604KJCelkem 7554KJ Kalorické hodnoty potravin lze nalézt např. na www.flora.cz v tzv.e-kalkulačce

NESPOCITAL BYSTE ME NEKDO KOLIK JE KJ? PUL KG JAHOD,1LITR POLOTUCNEHO MELKA,A CTVRTLITR 33 PROCENTNI SMETANY,A TROCHA CUKRU?TOT JE ME DNESNI JIDLO ZA CELY DEN,JA VIM TA SLEHACKA NEMA BYT ALE JA TO JINAK NEVYPIJU,NEJAK NEJDE ME TO SPOCITAT,DIKY,JA TAKY OBCAS ZAJDU JO?DEKUJI NIKOLA,JO MERIM 168 A VAZIM 140KG,HROZNY JA VIM.

Ahoj Marti,jen se k nám přidej.My budeme jen rády :-).Nikdo tu nedržíme žádné drastické diety.Ty vedou akorát k ještě větší tloušťce (jo-jo).Snažíme se jíst pravidelně,často,zdravě a málo.Já počítám KJ a jím do 5000KJ denně(tedy až na toho melouna minulý víkend,to jsem se nějak do rozpočtu nevešla:-) ).Neboj,hubnout se dá bez hladu a i bez cvičení.Znám 2 vozíčkářky co zhubly něco kolem 20 kg.Pochopitelně,že vždy je lepší pohyb i z mnoha jiných důvodů než je hubnutí, ale když to zdraví nedovoluje, tak to jde i bez toho :-).

ahoj, mám nadváhu vážím 84 kg a měřím 165 cm bohužel, nemůžu držet drastické diety a cvičit, trpím depresema a poruchou motoriky, po těch antidepresivech mám hlad, jen chci slyšet váš názor, jinak se chci zeptat zda sem můžu občas zajít, ted se snažím aspon jíst méně, v tom horku nemůžu ani na procházky

To je teda děs to vedro.Zítra v práci asi zdechnu.Nemáme klimatizaci a celý den nám svítí sluníčko do oken.Jediná chabá zábrana jsou žaluzie.Včera ráno jsem byla na farmářském trhu.Soukromí zemědělci z malých farem tam prodávají své produkty,které by snad měly být bez chemie.Mimo jiné jsem tam koupila třešně a musím říct, že tak nádherné třešně jsem snad měla jednou v životě a to na Moravě.Jsou obrovské, skoro černé a strašně dobré.Hned jsem si odvážila kus pro sebe, protože jinak by byla zase dieta v ohrožení jako s tím melounem :-)).Dneska jsem měla k snídani Kyšku a ke svačině kousek žlutého melouna.K obědu nevím, ale asi budu pokračovat s melounem.Hlad nemám a to je super!!!Co vy holky? Jak to jde?

Ach jo, už toho nechte, já se vždycky vrhám na čtení, vidím nový příspěvek, těším se na holky kdo se ozval a pak tady čtu tyhle žvásty, tak se běžte dohadovat někam jinam doporučuji třeba velmi zajímavou diskuzi o psychických poruchách...A holky pište a neblázněte na kolech jak Roxy:-), má být 36

Jo, a trošku dopiluj...JAKOU ČEŠTINU

co?no mě jste to teda...Jo, a trošku dopiluj češtinu. Někdo je tlustý a někdo hloupý. S tou Tvojí češtinou a jejich váhou je to totiž úplně stejné. Je potřeba na tom zapracovat - ony půjdou na kolo a Ty mazej k učebnici.