30 až 40 kilo dolů

Kolik se ti Tlouštice...Zatím 29kg,ale jsem teprve v půlce.Dobře mi tak,když jsem blbá.

Kolik se ti Tlouštice podařilo shodit? Naměla by sis už změnit nick na Plnoštíhlice :))

Pro hubnutí se prý má držet tepová frekvence podle výpočtu pro ženy (226-tvůj věk)x0,6.Nejsem žádný odborník,ale snažím se to dodržovat.V posilovně chodím na pásu a nebo jezdím na rotopedu.Teď jsem tam ale dlouho nebyla.Ta posilka,kam chodím nemá klimatizaci,takže mi to teď v tom horku přijde jako sebevražda.Budu se ale muset poohlédnout po jiné,kde jí mají,protože už se delší dobu méně hýbu,jelikož v tom horku nechodím ani na své oblíbené pochody a to se mým špekům moc líbí:-)). Taky musím posilovat,protože nechci, aby na mně začala viset přebytečná kůže.Přesto je mi jasné, že tolik kilo holt nezůstane bez následků:-(.

jasně jedině nežrat,nechápu,vy jste ale tlustosky stejně nikdy neshodite na stalo,dejte si ten žaludek uřezat ne,jak je to ted v modě.

Jestli se mohu přidat... Asi budu teď trochu mimo mísu, ale mám potřebu to někam napsat. Jedna chytrá tabulka mě spočítala jakou bych měla mít tepovou frekvenci při jízdě na kole abych hubla. (Pořídila jsem si trenažer). Vyšlo mi okolo 145 tepů za minutu, přišlo mi to trochu moc, ale pak jsem zjistila, že mi tep šel při jízdě hodně rychle nahoru a správně bych měla na kole vydržet ve stálé tepové frekvenci 35 minut. Tak od zítra začínám, v tehlech horkách to bude celkem zábava...

Ahoj děvčata, koukám jak se to tu rozjelo, to je príma. Tak nevím o čem začít dřív, pokud byla dcera doma s pořádkem v pokoji a ve skříni to byl děs. Jaké bylo moje překvapení když jsem uviděla její skříně teď!!! Vzorně srovnané, na vojně by se za to nemusela stydět. Ale trvalo to, o to víc to hřeje. Jinak děkuju za gratulace. Darjo, opravdu stále držím Optimální dietu. Taky nemám důvod jí nedržet. Není při ní ten šílenej hlad, který mě pronásledoval většinu života. Jím teď kvůli kolenům 8 žloutků denně (lepší se to), sacharidy do 50gr, maso tak max.150gr. Ráda bych jedla víc zeleniny, ale kvůli sacharidům to nejde.Pokud se o mne pokouší mlsná, napiju se šlehačky nebo si dám 15gr. 70% čokolády.Snažím se pít zelený čaj SAKURA, napomáhá spalování tuků. Jinak piju hlavně TEPLOU čistou vodu, taky kvůli vymývání tuků ve střevech a je dobrá i na srdce.Jenom ten pohyb mi děvčata chybí, já bych v tom vedru exla. Tak aby nám dobře bylo. A vy co jste klopýtly, hlavu vzhůru, bude líp. Začít znovu se dá vždycky, vím o čem mluvím.

Někdo to tady před časem...Dobrý den, tak co botky jsou účinné?

Nežerte pipky! Ko, ko, ko...dák!!!

Ahoj holky...včera sem viděla svý fotky a sem ZDĚŠENA!!!! Dost sem nabrala po antikoncepcich atd. Jíst budu pořád stejně, protože se nehodlám krmit jen zeleninou jak kralík abych pak začala jíst normálně a měla to vše zpět... Jestli vám mužu poradit, začala sem brat probiotika a zrychlilo mi to trošku metabolismus, takže nějaky to kilco slo dolu vlastne i samo. Ted zkusim zacit cvicit a chodit na dalsi prochazky s pesanama a uvidime.. jeste pred 4ma rokama sem mela 70kilo a dneska mam 120! a co se toho bordelu tyka, muj pritel ponozky haze nenapadne pod stul a kdyz mu chci vyprat kalhoty, tak je to kolikrát na rvačku :o)))

Teda Tlouštice, tak mě chutná snad opravdu úplně všechno, ale to droždí?? No, ale připouštím, že chyba bude asi v tom, že mě nenapadlo si ho přisolit :-DDHolky, moje dcera si teď z donucení dělala pořádek ve školních věcech a vyhazovala sešity z 8. třídy, což by bylo celkem normální, kdyby nebyla ve 4. ročníku střední školy!!!!Jinak u nás je asi nejpořádnější člen rodiny náš pes. Obzvláště v kuchyni funguje jako robotický vysavač :-)

Samá voda :-))To droždí jsem holky jedla úplně samotné.Někdy jsem si ho trochu posolila:-)).To je co?Ty chlapy mám doma také tři.Manžela a 2 kluky 17 a 22let.Ke klukům do pokoje chodím jen výjimečně,protože nechci dostat infarkt a taky tam hrozí úraz.Už jsem si tam párkrát něco vrazila do nohy.Vyprané a vyžehlené prádlo také "ukládají" na zem,mezi ostatní spoustu potřebných věcí a také mezi špinavé prádlo,které se tam hojně povaluje.Manžel na zem nic nehází,ten pro změnu rozvěšuje své jeté svršky po všech židlích co doma máme.Použité ponožky zavěšuje na trnož od židle.Pozor!Propocená trička z tenisu či po nohejbale se také snaží rozvěšovat po různu z pro mě zcela nepochopitelných důvodů a vzteká se,když je čmajznu a rychle vyperu a to samozřejmě dělám pořád.U nás v rodině nikdo není normální:-).Podle toho jakou mám v měsíci zrovna hormonální hladinu, se u mne střídají období hysterie s obdobími naprosté lhostejnosti.Musím říct,že je úplně jedno jestli řvu a nebo mlčím.Na ty čuňata nefunguje vůbec nic:-)).

Hoky, píšete tady o nepořádkých chlapech, já mám dvě holky a je to nemlich to samé, řekla bych že možná ještě horší. Pokoj starší dcery radši moc nenavštěvuju a do skříní vůbec nekoukám, přeci jen mám ty sklony k depresím, tak aby se mi nepřitížilo. Tak pak vždycky ječím takový ty řeči jako že až bude mít jednou svoji domácnost, tak shnije ve špíně atd. prostě to samé, co na mě vždycky ječela moje máti :-) No a vyžehlené prádlo si uklízej nejčastěji na zem, protože tam ho mají přece nejlíp při ruce, ne? Roxy, kožešiny myslíš jako kožíšky na sebe ?

Tlouštice, ty mě vždycky naladíš moje chutě, takže jedu v závěsu, proběhly kyškovokefírové orgie, teď frčí meloun a broskve, ale droždí???? Tak to teda nevím :-( Kromě blé drožďové pomazánky mě napadá ještě víc bléé drožďová polívka, tak písni, jak jsi to vymyslela ty. Napadají mě ještě kynuté buchty, ale to asi nebude ten správný recept,viď?

drozdove??? br,,,,,ale nikdy nerikej nikdy ze?tak jo holky drzme se,,,,,,,,a podporujme jste zde supeeer

Co se týče chutí, tak jsem už dávno přišla na to, že se dá na lecjaké jídlo naučit a i když jsem to dřív zrovna nemusela, tak teď to mám ráda.Zase naopak se bez spousty věcí obejdu a opravdu mi neschází.Já mám taky různá období,kdy jsem na něco ujetá.Teď mám už nějakou dobu melounové období.Už jsem měla jahodové,chřestové,paprikové,kyškové,rybí a dokonce i drožďové období:-)

stoprocentne sou dulezite!!! akorat ja to nedelam tak casto ale pak to stoji za to,sem ujeta na mobily,,,a to na pekne!!cim slozitejsi a drazsi tim lepsi,vyzaduje symbian,prace s PC,fotak atd atd,,sem na to narocna,zas nejsem narocna na obleceni boty kabelky,,,ale zase na zlato?takze si nevyberes?a je to dobre ano,,tak jak me nikd ynechutnal kefir,kyska atd tak ted uz to jedu,,mam radost,,kokteil z kefiru a jahod bez cukru a smetany?drive nikdy!!ted ano!!!mam radost,,sem ujeta na jahod kokteil ale ono me to zas prejde za nakou dobu,,,

Roxy,přesně tak,ale závidím ti jak si se vrhla na ten úklid.Tam já mám teď mezery.Kdybych bydlela sama,tak mám pořád uklizeno,ovšem s těma chlapama to je o nervy.Dělají pekelný bordel pořád a to dokonce i ihned potom co i někdy sami uklidí.Všechno co jim odpadne od ruky, tak nechají ležet atd.Když mě popadne uklízecí záchvat, tak to stojí za to, ale nějak ti mě přepadají čím dál méně :-)Okna jsem myla naposledy na vánoce a ještě skrz ně vidíme,tak se na ně vyprdnu :-)).Jo a tvá nová motivace mi přijde naprosto dokonalá:-))!Náhodou Nikolo,člověk si má dělat radost.Co by to bylo za život?Pro nás je tedy hlavní si dělat radost čímkoliv jiným než jídlem:-).Já mám teď novou úchylku.Neustále šmejdím a kupuju si různé korále a cetky.Mám různé a ladím si to k oblečení.Minulý týden jsem si koupila zase jedny.Stály 90Kč a mám z nich radost do teď,jako malá holka.Jsou to pitomosti,ale myslím, že takové malé radůstky jsou moc důležité:-).

Darjo kamoska mela 150kg,ale pred 4lety 80,,hezky ze?uzira se krz staryho,jako muze je silenej ,,no a je ji strasne zle,mely ji pustit domu ale nepustej,blbe to nese hned tu operaci jen,natoz pak dal ze?jak neni ok psychika nema to cenu?muj nazor no,,,ja se jakz takz drzim,,,v pondeli hupnu na vahu,,uvidim,a ze neni hlad v teplech?ja to mam opacne v zime nemusim a ted muzu klido smazeny,sem ale debža co?a jinak taky pekne kourim a utracim,,,,smich,,,dnes sm koupila pracku,zlato madonku,a mobil,,hezky ne?ale 2veci na splatky,staryho malem odvezli?a co?on je uz zas nacamranej a je 3hodiny odpoledne?tak misto jidlem kompenzuju utracenim,,,ale vse potrebuju,,,krom teda te madonky,,,papa kocky

Zdravím všechny :) Ráda bych s k Vám přidala pokud to bud možné, rozhodla jsem se přez prázdniny zhubnout. Jsem stredošklačka, tak bych se klukům taky chtěla trochu líbit. Mám 92 kg a cca 175 cm, byla bych ráda kdyby se mi povedlo dát do konce sprna 85 kg. Myslíte si, že to bude možné? Zatím jsem se neodhodlala cvičit, protože sama nevím co a vymýšlet si cviky mi moc nejde, protže je znovu zapomenu. Jsem hodne odhodlaná. Začala jsem hodne pít vodu a povedlo se mi dát dolů okolo dvou kil, teď mám trochu krizovku, váha stojí a když už, tak jde nahoru.

Holky včera mi přišla na e-mail reklama na tento web: www.nejsmestihli.czMrkla jsem tam a vypadá to dost dobře.Je tam všechno možné co se týká naší problematiky.Tak se taky koukněte:-)