30 až 40 kilo dolů

Martinko moc dekuju a ostatni taky sou tu super holky zustan tu diky moc vystizne jsi to napsala

Dano Nevzdavej to.Musíš si začít pořádně věřit.Ze všim se dát něco udělat.Začni pomalu,každý kilečko co shodíš ti dodá hrozně na sebevědomí.Né!!!!!!!!!žádný drastický diety.Chce to pomalu.Nechtěj aby za měsíc každý viděl jak MOC jsi zhubla.Hubni pomalu,ve svým tempu,ale vlastně pořád.Věřím tomu,že se ti to povede,když jsi tady a chceš s tím bojovat.

Marto ja?ja se prala tak dlouho a vzdy pribrala,,,ted mam silenych 168kg a věr me ze ani nevim jak?a kor jak rupne psychika a trva to dlouho,slo 30nahoru 30 dolu 40nahoru a takhle sem dopadla hruza co?

Dano?Jak jsi na tom Ty?Já se s touhle váhou peru už třetím rokem(po druhým prckovi),ale teprve tedˇ jsem to vzala opravdu vážně.

Takže je to vlastně takový zase obměněný Atkins. No pro mě by to taky nebylo. Žádné ovoce, zeleniny málo? Tučné maso, paštika, sádlo, šlehačka? Brrr... to by byla moje smrt. :-) Nebojíte se chybění vitamínů a zatížení jater a slinivky a stoupajícího cholesterolu? Nevěřím, že k tomu časem nedochází (něco z diskuze Optimální dieta jsem četla), nechtěla bych vidět po letech svoje cévy. Možná na nějakou dobu to není taková katastrofa, ale tohle se teda musí držet celý život, jinak se natuty dostaví jo-jo efekt jako stodola. Ovšem nikomu jeho názor neberu, když vám to vyhovuje...:-D Já si holt pořád myslím, že jíst se zkrátka má všechno, ale s mírou, a zvýšit přirozený pohyb. Tak to praktikuju já a za necelý měsíc mám dole skoro 8 kilo úplně v pohodě.

Hermí - včera dorazila kniha Optimální dieta, tak se tím prokousávám a je to fakt drsný. To maso by mi tak nevadilo, ale sádlo a tučný maso bych asi nepozřela / bez chleba/. Taky tý zeleniny je tam málo. Ještě jsem nepochopila co jsou ty proudy a co se s nimi v Arkádiiích léči.

No ráda připojim.Nečetla jsem všechno,ale myslim si,že vám to jde taky skvěle.Máte tady dobrý rady i nápady.Já jsem začala chodit dvakrát týdně cvičit,koupila jsem si ve Vitalandu spalovač s L carnitinem,kterej mi fakt při tom cvičení pomáhá.Do tý doby jsem se nikdy tak nezpotila.Snažím se jíst všechno,ale mín.A co byl pro mě největší problém,vzdala jsem se mých oblíbených dobrůtek.Od začátku roku jsem nemněla jedinou brambůrku,křupku a jiný mnˇamky k televizi.Ze začátku docela problém,tedˇuž to jde.Holky pište je to skvělý číst jak nám to jde.

Tak tedy děvčata : Denise,Dano, Roxy ptaly jste se na Optim.dietu ?? Už jsem tady o ní psala tuším někdy na začátku roku. Je to vlastně životní styl vhodný hlavně pro masožravce.Hubnutí by mělo být jako jeden z vedlejších efektů. Toto stravování slouží hlavně k vyléčení nemocí jako vys. tlak, deprese, cévní problémy a i cukrovka. Já jsem zatím žádnou velkou díru do světa s hubnutím neudělala a s cukrovkou taky ne.Jenom mě na tom těší, že se najím do sytosti a hlavně vcelku mohu říct, že se mi stabilizovala váha. Zlepšila se mi i psychika a krevní tlak. Tady alespoň v začátku je nezbytné vážit a počítat především správný poměr Tuky-Bílkoviny-Sacharidy. To mi dalo nejvíc práce a teď to šidím a je to špatně.Leccos se dozvíte na diskusi Optim.dieta Dr.Kwašniewski.V Polsku existují ARKÁDIE zdraví, kde je možné si osvojit pod lék.dohledem tento životní styl.Moc ráda bych tam jela,jenom zatím nemám s kým ?? Základem stravy jsou vejce, tučné vepřové, tlačenky, paštiky,šlehačka, tučný tvaroh...Zeleniny málo, ovoce vůbec. Jako příloha placky z vajec a tvarohu, pečené na sádle. Ne každý to snese a vydrží.Zkoušet se to dá 14dní, pak se musíte rozhodnout, protože se vám změní metabolismus. Opravdu nic není zadarmo.Hubnutí se více projevuje až tak po půl roce. Za sebe mohu říct, že je to jediná dieta, kdy vím, že vydržím.

Martino?12kg za 3mesice?super,,,,to jsi zde asi nejlepsi,,pripojis se?

Ahoj holky.No to je fajn si tady přečíst,že nejsem jediná kdo má nějaky to kilčo navíc.Já taky neustále bojuju.Začala jsem na Nový rok a z 86kg jsem zhubla na 74kg.Ale ted se váha zastavila a nějak to nejde.Chtěla bych se dostat na 68.Skvělá rada od leníka na tu polívku.Hned dneska si ji dám.Tak vám všem držím palečky.

ahoj:) tu polívku jsem jídávala už jako puberťanda,když jsem hubla,páč jsem byla vždycky oplácaná:)a tenkrát mi fakt hodně pomohla:)Ale bacha mě docela nadýmá,takže jestli se chystáte ěkam mezi lidi tak opatrně abyste nemuseli odbíhat :)taky jsem včera zkusila radu z diskuze o rotopedech.Tam někdo radil zabalit nohy do celofánu.No celofán jsem neměla ,tak jsem použila dva pytle na odpadky a bylo to super,pěkně se mi ty moje špekatky zapotily a kůže pak byla pěkně vypnutá,žádnej ďolík:)Takže dnes do toho jdu taky:)hubnutí zdar:)

Ahoj holky, Roxy držím se v pohodě, prostě vím, že jsem změnila jídelníček, takže výsledek je prostě logicky dostavit musí. Mám teď MS, tak doufáž, že až budu mít po, tak že váha půjdu o nějaké kilíčko dolu. Dám vám samozřejmě vedět. Psychicky jsem na tom dobře, jakože optimisticky, žádný stres a nic, takže pohoda. To že váha už 10 dní stojí neřeším a přičítám to mému velikonočnímu hříchu a tohle je trest :). Ale asi to tak bude. Polívka je dobrý nápad, taková se dělá malým dětem ne? Tak se držme, bojujme a zase zítra nebo v další dny. Teď mám cíl 8 na začátku, už se na to těším :)

vitam Lenika,jinak nic noveho ja se jakz takz drzim,,vaha na stejno ale mam to ted mit tak asi tak,,,asi tu vikend taky nebudu jeste nevim mam ject na vikend,ale ma prset,,jak jinak,mam testovin salat s tunakem,ta polevka zkusim dobry napad,a jinak snad ok vse,psychika vyjimecne dobra,takze papa a hezky vikend

Ta polévka fakt vypadá dobře! Já totiž nejsem schopna pozřít nic, v čem plavou kusy rozvařené zeleniny, vybírám těch pár kousků mrkviček i z nudlové polévky z pytlíku, ale rozmixované bych to snad vypila. :-) Jak dlouho se to vaří?

Vítej Leníku!:-)Tedy holky to je moc dobrý nápad.Hned zítra taky mixuju:-)!To je taky vynikající šidítko na hladové dny, třeba před MS:-).Přes víkend nebudu u PC,tak mějte všichni krásný víkend a nehřešte!:-))

Ahoj taky bych se k vám chtěla přidat.Vážím 86 a chtěla bych se postupně dostat na 60 ale pomalu:)první cíl jsem si dala 75 tak snad to zvládnu.Jaké metody na hubnutí tady praktikujete? jedete všechny stejný režim,nebo každá hubnete nějak jinak?já se snažím jíst 5 x denně menší porce,ale v podstatě všechno(až na úplné kalorické bomby)začala jsem jezdit na rotopedu.No takhle napsat je to snadný,ale jak snadnou se taky sklouzne k neřestem.No taky se snažím nejíst po páté hodině,protože doktoři říkaj,že se má poslední jídlo jíst asi 3 hodiny před spánkem a já chodím spát asi na tu osmou,takže je to v cajku:)a na večeři si dělám takový moje mixovaný zeleninový polévky(litr vody,asi půl pytlíku mražený zeleniny,nejraděj mám směs pod svíčkovou,a k tomu jednu kostku zeleninového bujon a to uvařit a pak rozmixovat a vypít)mě to hrozně chutná a navíc mě to pěkně zasytí a taky pročistí:)

Hezké ráno! Jsem smutná,...Leonko vydrž!Hlavně nic nesnižuj.Já vím,že to láká,ale akorát si ještě víc zúsporníš metabolismus.To je úplně normální,že se váha občas zastaví.Je to sice protivné,ale když budeš vytrvale pokračovat,tak zase skočí dolů.Kolikrát se mi dříve stalo,že se třeba nehla 3 týdny a pak najednou byla ta 3 kila dole.Já si to představuju z legrace tak,že mé tlusté tělo se někdy zasekne a nechce se s těmi špeky rozloučit a zkouší mou odhodlanost.Říká si:"Tak já teď žádný špek nepustím,ty dostaneš depresi a vzteky se přejíš,to bude žůžo!Uvidíme kdo s koho!".No a já mu nakašlu.Ten zmetek to pak vzdá a zase hubnu.Čas od času se prostě pokouší, jestli by ten nový režim nešel nějak ještě zvrátit.Prostě se občas chová jako malé vzteklé a rozmazlené dítě :-).Takže hlavu vzhůru a nedej se nachytat:-)!

Hezké ráno! Jsem smutná, váha stejná. Ne a ne se pohnout dolů. Jste šikulky, že cvičíte. Mě ten pohyb moc chybí. Jsem dočasně ohybově omezená, cvičit intenzivně nemůžu a proto asi váha stojí. Počítám kj, mám denní příjem něco málo přes 5000. Budu muset snižovat. Tento příjem je tak na udržení váhy. Nesmím se nechta rozhodit a musím bojovat dál. Moc mi pomáháte. Jsem ráda, že se můžu u vás vyzpovídat. Hezký den.

Tlouštice: pěkně jsi mě rozesmála poslední větou. Ale ten King Kong se snad zmenšuje, takže je to OK ne? A je pravda, že tu všem pomáháš. Jak píšeš, že srší elán a optimismus, tak to vidím i sama na sobě a i okolí mi to říká. Prostě už neřeším (jako před měsícem), že mi váha stojí. Místo toho si řeknu, že ona se holka zase pohne a určitě dolu. A když někomu řeknu, že jsem zhubla "pouze" 6 kilo, tak mi říká, že určitě víc. Takže mám v hlavině zafixováno, že jsem zhubla víc a ta váha je kvůli svalům vyšší, že jsem třeba zhubla 8 kg tuku, ale 2kg svlů mám nahoře. I to cvičení je pro mě pozitivnější atd. A prý už nemám lalok, mi řekla mamka :), fakt vtipný. Takže i reakce okolí mě nutí myslet pozitivně.No a kniha Vysoká škola hubnutí mi ještě nedorazila :(, už je to přes týden. Já už bych si jí moc přála. Objednala jsem si ji jako k svátku (to já si kupuji sama dárky - jinak bych nic nedostala) a ještě ji nemám. Fakt se na ní těším, už ji chci mít. Takže všem díky za podporu a pozitivní pohled (aspoň minimum) na sebe a to všechno. Včera jsem si zrovna říkala, že bych takto dokázala jíst už celý život, občas tedy asi budu muset zhřešit :), ale jinak se to dá. A co je s ostatními, kde vás máme???

Holky jste hodné,ale já fakt nijak dobrá tedy nejsem.Mít spoustu zkušeností v tomto oboru je spíš k pláči než k obdivu ne?Samá teorie a v praxi pěkný průšvih:-Vy všechny jste skvělé! Konečně z vás srší elán,odhodlání a optimismus:-) a to je to nejdůležitější.Jak jsme se tu včera bavily o tom oblečení,tak jsem dnes vyrazila do obchodu a pořídila jsem si novou sukni,halenku a boty.Na jednu stranu mám radost, že z velikosti 50 mám teď 46,což je pokrok,ale na druhou stranu jsem byla nucena vstoupit do zkušební kabinky a znáte to? Zrcadla kolem dokola a uprostřed monstrum (já) silně připomínající King Konga :-).