30 až 40 kilo dolů

Zdravím. Výborné vzorové jídelníčky zdravé stravy jsou na stránkách www.cerealie.cz.

Ahoj, Riki děkuju za názor, já jsem to nezkoušela, jen jsem se tam náhodou proklikala, fajn, že jsi to napsala. Pro mě to je novinka, všechno si píšu na papír, tak zkusím ten stob.

Ahojky kočky. Zdravím po víkendu. Byl docela fajn. Jídlo docela ušlo ale ten pohyb pořád nějak chybí. No jo to jsme prostě já lenoch.Darjo na Fitwebu jsem zaregistrovaná. Ale musím říct že to za moc nestojí. Skoro nikdo nepíše a hlavně je to strašlivě pomalé. Takže když si chci napsat třeba co jsem snídala tak to je skoro na půl hodiny.Tak to tam ani nepíšu.Taky jsou tam poradci ale jen napsaní protože se stejně žádný neozve. Takže tam mám pár parťáků a to je asi tak vše. Na stobu je to mnohem lepší. Tam když si zapíšeš co jsi snědla tak to vypočítá čeho máš málo nebo zase moc. To mi vyhovuje a docela se podle toho řídím a snažím se dělat i jídelníček tak aby mi to vycházelo.

Ahoj holky, zkoušely jste někdo fitweb? Já jsem na to koukala, je to jako facebook, ale o hubnutí, píšete si tam, co sníte, pohyb a ostatní to hodnotí, radí co jíst a jaký musíte mít pohyb a je možné mít i svého trenéra. Docela zajímavé, jukněte na to.

tloustice?Riki?moc dekuju za vasi podporu jste fajn zensky,sem rada ze tu s vama jsem jinak bych snad mela uz zas vic,diky vam aspon nepribiram,ale pomalinku to jde dolu,kdybych nebyla kacena a nekazila to tak uz mam o 20kilo min,jiste znate to ze kdyz zhodite 6kilo a pak zerete tak ze 10 je nahore,,a takhle kdybych neblbla uz mam o metrak min to me verte,,,jen tu vuli najit a vydrz,ale ja vydrzim nebot to chci!!!!diky vam za vse

Bleško,co by to sem nepatřilo?Říká se přeci, že sdělená starost je poloviční starost ne? No,já vím,že to tak úplně nefunguje,ale pomáhá to.Nemáš to vůbec lehké,ale věř,že v tom zdaleka nejsi sama.Každý má nějakého velmi hnusného "kostlivce ve skříni".Myslím, že nikdo z nás není tlustý jen tak.Každý si svá traumata kompenzuje jinak.Někdo chlastá,někdo mlátí ženu,někdo má různé fobie atd. no, a my žereme.Tedy žraly jsme,protože to je už minulost a my začínáme nový zdravější život.Věřím,že to určitě zvládneš na jedničku a uvidíš jak se budeš cítit moc fajn.Manžela to nezmění,ale ty,když se budeš dobře cítit,tak to budeš lépe snášet a kdo ví,jak to s ním nakonec vyřešíš!?:-))Holky přeji všem krásný a dietně úspěšný víkend:-)a v pondělí ať se sejdeme zase o nějaké to deko lehčí :-)).

Ahojky Bleško asi to nemáš vůbec jednoduchý ale takové řeči že něco musíš asi nejsou to pravé ořechové. Vždyť ty přece nemusíš. Ty chceš a proto se do toho obuješ a uvidíš jak to půjde. Já jsem si ty svoje kila většinou přižrala když jsem měla nějaký problém a taky když jsem přestala kouřit. Bylo toho víc ale zvládla jsem to. Teď mi asi ruplo v kouli a já jsme se do toho pustila a jde to fakt skoro samo. Nemám žádné chutě a hlavně jsem plná elánu. Zaregistrovala jsme se na STOBU a tam si každý den píšu čeho jsme kolik snědla a když je potřeba tak něčeho přidám nebo zase uberu. Většinou mívám málo tuků a bílkovin a naopak mi přebývají sacharidy. Ale už je to lepší.Držím ti moc a moc palečky aby jsi se už konečně dala dohromady. Hlavně si uvědom že to děláš pro sebe a že ti bude dobře.Tlouštice díky za gratulaci. Je to super a snad mi to i vydrží. Protože mám hodně velkou nadváhu tak ty kila by mohla jít ze začátku dobře dolů a pod stovku bych se mohla dostat do konce prázdnin. Ale nedělám si žádné plány ty většinou nevycházejí. Nechám to osudu ono to nějak dopadne.

ahoj holky,dik vsem za podporu,jste zde skvely,ja to nevzdam,nebudu se vymlouvat tloustice mas pravdu,ted zas silena hadka se starym,no klasika je vozralej,a me to silene trapi,vim ze se nezmeni,a jit od sebe kam??a sama zc eho zit?takhle mame i tak jen dva duchody,,ja vim to sem nepatri,,holky dnes ve 2hod zmrzka,a te dhouska salam ja vim sileny,je toho malo a spatne,no muj pripad,ale budu bojovat budu a zvitezim,musim se dat na 1,misto,a ne premejslet na dnim,nepomuzu si a ani jemu,a az to dokazu tak me to pujde,nadelam si salaty,pak je nejim,,,a furt do kola,chvili slapu a pak za svypadek,ty vypadky sou castejsi,psycholog rady jit od nej??ano,ale kam za co atd,,,nedokazu,,,musim dokazat zit s nim a starat se o sve zdravi a ne o jeho,,a to je prvni bod co musim,a prominte ze sem to sem napsala,,,,a ja to dokazu,verim si!!!!

Ahojky kočky tak se taky...Hurááááá!!!Posílám veliké gratulace:-).Jen si nemysli,on ten čas hrozně letí a za chvíli jseš docent :-))

Ahojky kočky tak se taky pochlubým. Váha ukázala skoro o dvě kilča míň, Huráááá jde to. Ale na to abych se dostala pod stovku si budu muset ještě hodně dlouho počkat.:-(( No budu se moc snažit jinak to nepůjde.

Tak to ti držím palce, ať už tam je ta sedmička:-).Na mne dneska ráno nesměle vykukovala 86ka :-).Myslím,že 85ku do konce měsíce nestihnu,ale to je fuk.Hlavně,že nám to klesá :-)).

Krom toho,podobné stavy jsou u velmi obézních skoro pravidlem.Správným složením stravy a dodržováním pravidelných intervalů mezi jídly se však dá tento problém s kolísáním cukru vyřešit.Nebudeme se tu přeci ale bavit o nemocných.Zdravotnické vzdělání nemám,takže mi to ani nepřísluší.Všichni přeci známe známý poměr mezi výdejem a příjmem energie a ten se prostě okecat nedá.Kdo to dělá,ten lže sám sobě.Mně se líbí,když někdo řekne,že tloustne,protože se moc cpe,ale není v současné době schopný se ovládat.Tomu rozumím a chápu to.Ale vymýšlení různých výmluv mi prostě vadí.Když to vezmeme ad absurdum, tak v hladomorně zhubne naprosto každý a ne že bude někdo přibírat protože bla,bla,bla...

Ale ano,chápu,že ti lidé mají takové stavy.Znamená to ovšem,jak si popsala,že hodně jedí.Takže rozhodně netloustnou z ničeho i když za to nemohou.

Čauvec,,,To víš,člověk za svůj život nějaké ty zprávičky pochytá...))Holky,dobrý. Já měla ráno slabých 80kg,takže bych už tento týden mohla mít pod 80.No to bych byla fakt ráda.)))Bleško,přesně tak jak říká Tlouštice máš to jen a jen ve svých rukách to dokázat. Já si myslím,že se ti to povede.,,,

A sakra to jste tady fakt odbornice!!! Všichni jste doktoři nebo dietologové že máte takové odborné řeči nebo co?

Tlouštice, říkáš, že sádlo se nemůže tvořit z ničeho? To možná ne, ale víš, že i hladový člověk může přibírat?Je to proto, že časté lehké hypoglykémie mohou mít svá úskalí. Mohou totiž vést u pacientů k nárůstu tělesné hmotnosti, pacient se musí opakovaně dojídat. Má takzvaný vlčí hlad. Zejména u diabetiků 2.typu, ale nejen u nich, vzniká bludný kruh, čím více se snaží o dobrou kompenzaci cukrovky, tím častěji u nich dochází k hypoglykémiím, tím více potravy přijmou a tím více se zvýší jejich hmotnost a také jejich inzulínová rezistence (odpor tkání vůči účinků inzulínu). Zároveň se paradoxně zvýší hladiny cukru v krvi a vše se opakuje.

Jenom takové poslední entrée: samozřejmě, že problém je ještě jinde, ale to jsem tu nechtěl rozvádět. Nechci manželku obhajovat, ale co rozhodně nedělá, tak toho nejí spousty někde tajně. Nemá moc kde a kdy. Ale samozřejmě dietní chyby dělá, o tom není sporu.

Čau holky,,,,Taj já se taky musím pochválit. Z 82kg už je jenom zase 80kg.Nesmím to zakřiknout,ale fakt se snažím. Jím asi 5x denně a to dopol. ovoce a odpol. jenom zeleninu. Oběd normálně v jídelně,ale málo a na svačinku odpol. kefír nebo podmáslí. Tak si myslím,že bych do konce srpna mohla mít těch vytoužených 75kg. Když mám volno,tak cvičím a hodně piju...

Ahoj Bleško,co to tu povídáš o naději:-))? Je to jen a jen v tvých rukách.Jakmile se do toho dáš a vytrváš,tak je to zcela naprostá jistota!!!! Já vím,že to dokážeš!Nesmíš se ale k tomu stavět tak, jako že jsi chudák,trpíš a hubnutí je řehole.Ne,ne,ne je to nový,zdravý životní styl,na který se těšíš a dělá ti radost.Je to zábavná hra a ty se bezvadně bavíš.Cítíš se lépe a lépe a vypadáš lépe a lépe.Každý pohyb,který uděláš se počítá.I žehlení,zametání,luxování atd. je pohyb.Je to o přístupu v hlavě a musíš si říkat jako v tom filmu Zamilovaný profesor "Já na to mám!" "Já na to mám!" A to si piš, že na to máš !!!!!!!!!!!!!!!!Riki jsi skvělá a jestli budeš takhle pokračovat,tak ti to půjde jedna báseň !:-)

Robe,já na tu genetiku tak moc nevěřím.Pokud mohu soudit podle sebe, tak bych si spíš typla, že manželka toho spousty sní tajně,aniž by si ty něco tušil.Moc dobře to znám.Taky jsem to dělala a chudák manžel si myslel,že za tu tloušťku nemůžu.Omyl.Nikdy bych se byla bývala nenacpávala před svědky.To jsem jedla úplně normálně,ale kdy jsem byla sama,tak jsem se cpala a ani se mi nechce psát čím vším.Manželka má podle mě problém jinde.Víš,člověk,který se s takovým problémem nikdy sám nepotýkal, tak těžko pochopí, že někdo vydrží třeba celý rok přísnou dietu,shodí třeba 50kg a najednou mu přepne v hlavě a začne žrát znovu.Takové úsilí,dostaví se velký úspěch a stejně je to tu zas.Prvním krokem k uzdravení je,že si dotyčný musí přestat lhát hlavně sám sobě a i druhým.Řeči typu "skoro nejím a stejně tloustnu "jsou hloupost.Sádlo se nemůže tvořit z ničeho :-).Manželka potřebuje k tomu přesvědčení,že chce zhubnout a váhu si udržet dojít úplně sama.K tomu jí nesmí nikdo tlačit.Hubnutí pod jakýmkoliv nátlakem je k ničemu a nemá dlouhého trvání.Nenadávej jí a snaž se být trpělivý a chápající.Já vím,že to je asi těžké a sama si strašně vážím manžela za to,že přestože moc dobře vím,jak ho moje tloušťka trápila ,tak mě nikdy neurazil nějakou narážkou na můj zjev a to ani v hádce.Takové chování by bylo strašně ponižující a bolestivé,ale hlavně by vedlo tak akorát k dalšímu přejídání.Myslím, že to není tvůj případ a je vidět,jak moc máš svou manželku rád.Věřím,že žena za nějaký čas dojde k rozhodnutí,že bude zase hubnout a tehdy bude potřebovat velkou oporu a udržování motivace a v tom jí už budeš moct pomoci.Strašně držím palce a uvidíš,že to nakonec dobře dopadne.