30 až 40 kilo dolů

Ahojky lidi. Dnes máme krásně slunečno a já jsme plná elánu. A mám naplánováno spoustu aktivit. Nechci to zakřiknout ale posledních pár dnů jsme fakt vzorná a dokonce mě ani nehoní mlsná. I když vidím něco dobrého nijak mě to nebere. Každý den si vařím oběd na druhý den a dělám si krabičky.Docela mě to chytlo. A začíná mě bavit vymýšlet jídla tak abych měla každý den něco jiného.Dokonce jsem si začala vážit kolik čeho jím. Jsem zaregistrovaná na STOBU a tam si to píšu a mám problém. Většinou mám málo tuků a bílkovin a víc sacharidů. Budu to muset nějak nastudovat abych si to srovnala.Jinak jsem úplně zrušila tučná a sladká jídla. Vůbec na to nemám chuť.Tuhle jsme si koupila 86 procentní čokoládu a ještě jsem jí ani nenačala.Přitom jí mám moc ráda.Nechci to zakřiknout ale vypadá to že jsme se konečně dala dohromady a ty podělaný kila půjdou dopryč.Holky a co s tou tabulkou. Už jsme jí jednou dělala tak pokud budete chtít tak jí můžu dělat znovu.Vítej Bleško.Tak se do toho pustíme naplno co říkáš. Žádné výmluvy a ať je sádlo pryč.Robe je fajn že jsi při manželce a nevyčítáš jí to jak vypadá. Třeba se jí to někdy povede a opravdu zhubne. Držím palečky a ať se k nám přidá. Rádi jí tady uvidíme.

Samozřejmě Vám držím palce a je potřeba mít příklad a vzor pro hubnutí. Ale on ten život je někdy dost složitý a genetika taky pěkné svinstvo. Manželka shodila ze 152 na 115 (asi za rok a něco). Jenže to má zase zpátky. Navíc jí doktorka spočítala (podle různých informací, kolik měla nejvíc, kolik v 15 ap, že není schopna se již nikdy dostat pod 90 kg. A jenom taková perlička: manželka váží cca stejně jako její brácha, který žije úplně někde jinde a úplně jinak jí. Nechci se manželky zastávat, taky jí nadávám, že tzv. hřeší, ale opravdu nesnídá ovar s jitrnicí, na oběd nemá každý den knedlo s vepřovým a večer pěkně tučný bůček. Přitom její brácha žere opravdu jako prase, ale opravdu jako prase. Tak mi to potom někdo vysvětlete. Prostě je to složité. ale to jen tak, potřeboval jsem si postěžovat.

po delsi dobe zdravim byly jsme na chate,,,a tam neni net,tak vas ctu,jo vcera sem tloustice videla ten porad,bomba ten chlapek co?tak myslite ze mam sanci?kdyz mam JEN 170 a ne 380 holky kurvaon to zhubl za 20mesicu ja bych mohla za rok co,,aspon do metraku pro zatim,,,mam sanci?ja myslim ze jo ne?kazdy ji ma,,,hlavne ta hlava aby fungovala,,a gratuluju hubnoucim,,,papa snad uz tu budu casteji aspon 3krat do tydne doufam,chybite me,vase podpora,jsem slaboch

Viď? Mě to taky pomáhá.Jsem teprve v půlce hubnutí,tak potřebuji neustále udržovat motivaci.Nedávno jsem měla trošku krizi.Ne,že bych porušovala dietu.To ne,ale přišla na mě lenost a ztráta nadšení.Teď už mě to zase baví a to je fajn.I když jsem pořád ještě tlustá,tak už je to velká změna a mě zase baví se malovat a oblékat atd.Ještě sedm kilo a už nebudu v pásmu obezity ale "jen" nadváhy :-)).No a potom už jen pouhých dvacet a budu se špekem hotová :-)).Kupodivu na mně zatím žádná volná kůže nevisí.Tedy kromě prsou,ale s těmi to bylo v pytli už po druhém dítěti,takže to neřeším.Snažím se patlat pleťovými mléky,ale to je spíš pro dobrý pocit,než že bych si myslela,že mají zázračnou moc.Jsem moc ráda,že máš zase elán do hubnutí a moc držím palce,ať ti to hezky jde.Hele Riki,kde máme ostatní? Snad tady nehubneme osamoceně.Kde jste holky?

Jo Tlouštice taky jsme se koukala a musím říct že mě docela nakoplo.Ne lidi co byli na operaci ale ten jeden chlápek který zhubnul sám. Klobouk dolů. Je to fakt machr. Má smůlu že je závislej na jídle. Musí to být opravdu hodně těžké a proto ho obdivuju že to dokázal.Co je mých 40 kilo proti jeho 250. A to za 20 měsíců. Přijde mi to až neuvěřitelné že to dokázal.

Zdravím všechny spolubojovnice :-).Nekoukali jste někdo včera večer na TV Barrandov? Byl tam zajímavý dokument o extrémně obézních lidech,kteří zhubli.Například tam byl pán, který měl hodně pře 300 kg a zhubl úplně sám dietou a cvičením na 90kg.Akorát musel na plastiku,kvůli hodně povislé kůži,ale teď vypadá výborně.Ten mi mluvil z duše.Popisoval svou závislost na jídle.Říkal,že zhubl a že už samozřejmě nikdy nechce být obézní a popisoval,že závislosti na jídle se samozřejmě nezbavil a nezbaví do konce života.Závislost nejde vyléčit (jde jen potlačit a naučit se s ní zacházet) a tahle je nejhorší,protože nemůže abstinovat,ale užívat svou drogu po troškách,což je náročné.Proto například nenakupuje do zásoby.Koupí jen to co si naplnánuje pro ten den.V lednici má jen máslo a láhev s mlékem.Říkal, že to tak musí dělat, protože ví, že kdyby měl doma zásoby, tak by se nemusel udržet a všechno by to spráskal a tím se znovu dostal do bludného kruhu a závislost by opět zvítězila.Pak by se nedokázal s přejídáním zastavit a už by to zase jelo.To za žádnou cenu nechce dopustit a stále se učí jak bojovat sám se sebou.Hlavu musí neustále zaměstnávat myšlenkami na zcela jiné věci.Chce to najít si koníčka a nebo víc koníčků,snažit se sportovat a prostě pořád něco dělat.Dělat cokoliv co není spojené s tím pitomým jídlem. Takže holky,dokázat to může naprosto každý.Kdo tvrdí, že to nejde, tak kecá !Dokázal-li tenhle pán (a zdaleka není jediný)zhubnout něco kolem 250kg, tak proti němu je naše nadváha úplná brnkačka a byly bychom úplné srágory neschopné, abychom těch našich "pár kilo" nesetřásly taky.Tak žádné výmluvy a pořádně do toho :-)) !!!

Ahoj holky, já jsem celý léto na chatě a tam nemám mail, jen si to občas letmo přečtu v infocentru nebo v knihovně. Váha mi stojí, neboť opékáme s zapíjíme alkoholem. Ale chodím plavat jak to jen jde a vážím se občas doma a furt stejně. Ani víc ani míň. Snažím se jíst malé porce .Hlavně, že nepřibírám.

jo to určitě,když se hřeší tak zhubnete,prostě nežerte a zhubnete všechny jinak to nejde

Nazdárek zdravím při pondělku. Tak jaký byl víkend? Já docela super.Hodně pohybu i když ne cvičení ale procházky a hlavně práce a to jak doma tak venku. Skoro celý víkend jsem se nezastavila.Jídlo super jen včera jsme trošičku hřešila ale nebylo to nic hrozného. Gratuluju všem kterým se daří. Já mezi ně bohužel zatím nepatřím ale snad se to už konečně změní. Docela jsme se do toho pustila a fakt mě to bere. Tak jen musím doufat že mi to vydrží.

Tedy Ivčo gratulujuuuuuuu!!! V září už budeš hubeňour :-))To víš že jo Riki,dej se do toho,ať už je to hotovo :-)).Holky,dneska mi šplouchá na maják víc než obvykle.Asi mi spolu se sádlem odcházejí i poslední zbytky rozumu :-)).To bude asi z radosti,že je víkend a tudíž volnoooo:-)).

Ahojky kočky tak po dlouhé době zase zdravím. Čtu vás pravidelně a moc nepíšu. Ono totiž není co. Hubnutí mi momentálně nějak nejde ale ono se to snad zase rozjede. Bude muset nic jiného mi nezbude. Teď jsem se tak hezky naštvala a to sama na sebe že by v tom byl čert aby to nešlo. Jak píše Tlouštice chce to opravdu srovnat v hlavě a potom už to půjde skoro samo.:-)). No a co je z tou tabulkou už jí někdo dělá?

Ahoj holky, tak já dnes na váze 86,5kg, takže první půl kilo od dovolené dole, tak jsem ráda.A co vy? Jak pokračujete?

Já už chci taky sedmičku, to už budu nejspokojenější :) a pak už jen pomalu se dopracovat na 75kg, jsem teď lastně v půlce cesty celkového hubnutí :).

Já tvůj úspěch úplně přehlídla,jak si napsala jiné jméno :-).Takže gratuluji ke krásné váze a přeji ať je tam ta sedmička co nejdřív :-)).

Tak holky,moje kefírové orgie mají zatím nečekané výsledky.Dneska váha ukázala 87kg!Žádný záměr jsem tím nesledovala,jen na to mám prostě chuť a ono to má takovéhle vedlejší účinky :-).To bych těch 85kg do konce měsíce mohla teoreticky taky dát jako Ivanka :-)).Annabell ani nevíš jak tě chápu.Večerní záchvaty přežírání mě dovedly až k těm 114kg.Kdybych to nezarazila, tak bych kynula dál a dál a jsem přesvědčená, že bych se tím ve finále zabila.Žádnou zázračnou radu ale nemám.Musíš se prostě na sebe příšerně nasr...,poručit si,udělat plán,nasadit režim a začít.Všechno je to jen a jen o hlavě.Právě protože to je o hlavě, tak je důležitý ten režim.Přísné dodržování stanoveného režimu ti pomůže tu hlavu srovnat.Jíst musíš pravidelně 5x až 6x denně potraviny s nízkým glykemickým indexem.To proto, aby ti nelítal krevní cukr.Tím docílíš toho, že se zbavíš záchvatů nekontrolovatelné žravosti a zároveň chutí na sladkosti.Nevím kolik vážíš a měříš, ale obecně by si měla jíst někde mezi 5000 KJ až 6000 KJ.Důležitý je také pohyb a nemusí to hned být nějaké šílené cvičení.Třeba dlouhé svižnější procházky.Krom výdeje energie a povzbuzení metabolismu je pohyb (zvláště na vzduchu)moc prospěšný pro odbourávání stresu, úzkostí atd.Taky je důležitý pitný režim.Annabell neboj, určitě to zvládneš.Na prášky typu Adipex,Meridia a spol. se vyprdni.Akorát budeš mít depky ještě větší.Pokud se večer ještě budeš potřebovat "pořádně" najíst, tak se pusť do zeleniny.Třeba budeš ze začátku skřípat zubama, ale časem si zvykneš, změní se ti chutě a budeš si pochutnávat na jídle, které ti dneska zatím moc nejede.Dej se do toho a budeš se cítit dobře :-).

Holky, je tu nějak mrtvo, kde jste všechny?

Annabell - sama nežiju, ale myslím, že když budeš zobat to správné a v určité míře, tak to neuškodí. Nesmíš však zobat čokoládu atd. Ale třeba nějakou zeleninu nebo suchar atd.No a cvičení, já cvičila a znovu začnu cvičit tak, že 2 dny hodina cvičení, 1 den volna. Vždy jsem jezdila 15-20minut na kole, pak 40 min. eliptical a pak posilování, cviky z Pilates cca 10 min.

Holky, žije niektorá z Vás sama? Ako zvládate večerne potreby sa prežrať? Ja mám napríklad depresiu (nejak to nejde prelomiť) a večer pred spaním nezaspím, kým niečo nezbaštím. A čo cvičenie? Cvičíte každý deň? Skúšal už niekto VacuShape?

Roxy, já si říkala, kdo že je to ta Iva, ale vzpomněla jsem si, jak jsi tu psala, že jsi Ivana, ale že jedna už tu je, tak že zůstaneš u roxy :). Takže teď už všemu rozumím :).No Tlouštice, uvidíme jak to půjde, zatím mám pořád hlad, jakoby se mi ten žaludek nějak roztáhl či co :) . Ale odolám a krotím se :). Musím si zase navyknout na režim

Dobrý den,nabízím 2 balení meridiie a jedno balení lindaxi.Cena:1700Kč.Pokud máte zájem pište:Blaž[email protected]