30 až 40 kilo dolů

Helo, je to krasa, nie je preco zit? Mnohi mladi ludia stracaju zmysel zivota a myslia niekedy na to najhorsie, ako to citam aj na tychto strankach. Je mozne, ze my rozmyslame inak preto, ze uz mame za sebou urcite zivotne skusenosti a vieme si vychutnat kazdy pekny den, lebo vieme, ze moze byt posledny? Ale ja som mala prirodu rada odkedy sa pamatam a dnes sa do nej utiekam, este viac. Boli tu dost silne burky a teraz je znova teplo. Tesim sa, ze zacnu za tyzden-dva rast hriby.

Jarko posílám pozdrav. Asi jsme se procházely spolu:-) Taky jsem viděla chachničky s mládaty a taky koně Převaského-u nás je pobočka Pražské ZOO. Ale je daleko v přírodě, nikoho tam nepotkávám.Ohrada s koníky a jinými-různými rohatci, je dlouhá asi 2km a členítá,vsazená do lesů a pastvin.Ted jdu chvíli dělat ven na zahradu.

Zelam vsetkym prijemny, slnecny den z krasneho Slovenska. Prisla som z rannej dlhej prechadzky. Videla som v parku vevericky, na potoku dive kacky s mladatkami a este hodne milych a prijemnych veci, ktore ma naladili tak, ze prekypujem optimizmom. Toto prajem aj vam vsetkym plnostihlym, ale veselym holkam. Pocuvam z radia pozdravy jubilantom a az ma to tak bere do tanca.

Tak jaký byl den? Jedlý a nebo...:-)) Nepapaly jsme něco navíc? Já ano, ale přiměřeně..Ona mi ta kalkulačka ukázala, že jsem snědla 38procent jídla na den a tak jsem se pustila do piškotů-ale jen málo:-))

marino, já u sebe nosím zásadně plyn/vojenský/ a někdy paralyzér. Nikdy nechodím jen tak.Hůlky znám,ale já nosím zátěž, bud batoh a nebo tašku přes rameno a cestou pokaždé-skoro dokoupím nějakou maličkost.http://www.flora.cz/Jděte se sem podívat, listuj a najdi si kalkulačku...Přihlaš se a používej, je to velice krutá a stoprocentní kontrola.Když už jsme na to samy,at se snažíme:-))Také tam potom můžeš zadávat pohybové aktivity a ono se to odečte. Vše si najdi v dotazech, tam vysvětlují použití!Mám smůlu, podle BMI nemám nadváhu a tak u mně tohle nefunguje.Jen mi to ukázalo,že jsem spálila ráno skoro 2500kj

helo já chodím s hůlkama je o bezva protože když držíš v ruce hůlky máš zpevněné a pracuješ taky rukama . moc mě to baví a korát mám strach že mě někdo klepne ,nemám tu žádnou kamarádku která by každý den semnou chodila

Jarko zdravím a souhlasím.Je důležité myslet na sebe a ne se jen stále dokola obětovat. Okolí to neocení a bere vše později jako samozřejmost.Marino, jsi DOBRÁ:-)) Dortík zbaštil syn a díky tomu jsi neselhala. Už ted bys litovala, jídlo je jen momentální potěšení a pak depka. Těch 30 deka neřeš, tohle mám taky a štve mně to. Jenže stačí trochu jiné jídlo a zadrží se voda-to není tuk !Hlásím, že jsem právě dorazila domů z malé tůry po okolí. Šla jsem 9minut každý km-jen nevím, jestli to je a nebo není pomalu.Rychleji bych neudržela dlouho tempo. Dělám dlouhé kroky a napínám svaly na zadku a nohách, občas břicho. Cesta trvala 1,3 hodiny a stále stejné tempo.Takže jsem toho ušla dost:-) Ještě se chystám-pokud nebude pršet, ven s pejskem.V dešti chodím jen sama. S pesanem to není pro hubnutí, to se přizpůsobuji,aby si to užil. Takže ted něco vařím-pro psa a pak uvidím...

Helenka, paci sa mi ako krasne si napisala Ladane. Aj ja sa k tomu pripajam. Hlavne ,aby si si Ladka vazila sama seba. Aj keby si nahodou pocula vo svojom okoli, nevrazive poznamky, ignoruj ich.! Ty si osobnost ako kazda z nas - si jedinecna aj taka, aka si teraz. Osobnost je v nas a to okolo je len schranka, v ktorej je bud dobry, alebo zly clovek. Ked si sa rozhodla schudnut, rozhodla si sa zmenit svoj zivotny styl. Neviem kolko mas rokov. Mozno je prave cas na to, aby si svoje potreby uprednostnila, pred ostatnym. Budu si Ta vazit aj ti, ktori mozno brali Tvoju starostlivost o nich ako samozrejmost a neuvedomili si, ze aj Ty mas svoje tuzby a mozno nesplnene sny. Drzim Ti palce, aby sa Ti darilo.

tak vám musím napsat co jsem včera řešila , můj mužík ačkoliv ví ,že hubnu a za to mě chválí mi stejně včera v obchodě koupil dort větrník taky sobě a synovi . Byl večer a já byla unavená po celým týdnu , rozbalili se dorty a já byla uplně mimono dort jsem nezezobla měla jsem banán , to sice taky není njlepší ale lepš než dort , no a dnes ráno jsem se zvážila a koukám a těch 30 dkg mám nahoře no růza a tak jsem se já pako vydala do kuchyně na ten větrník vidím syna jak se cpe tím dortem , mě se tak ulevilo a uvědomila jsem si jak chybělo málo a zase bych do toho vlítla , takže mám radost že ho sezob. pomohlo mi to hodně a já jedu dál taky mi pomohla Hela dodala mi sílu to táhnout dl , dnes chci jít ven na tůru tk pa pa

Určitě máš pravdu, je lepší se měřit podle oblečení. Ale vážit si sebe musíš začít rychle, nejspíš to přijde po prvních výsledcích. Radost a energie, elán do života,ale i trochu hladu-chutě:-) Jenže prvních 14 dni, pak to jde lépe a lépe. A to si říkej, co je 14 dní proti zbytku života?! Nejdůležitější můj krok byl, že jsem vzdala nejistotu, špatné sebevědomí poslala do háje a začala sebe mít ráda. Ono se to říká stále,ale musíš to cítit.Potom je vše jednodušší. Až ti něco z oblečení bude volné, zkoušej si to často a kochej se:-) Pak se začneš vidět štíhlejší/ačkoli ještě nebudeš/ a jak se začneš vnímat netlustá, jede váha dolů..Je to taky v naší hlavě..Já se viděla jako hubenourek a ted mám problém, zvykla jsem si a vnímám se jako lehce baculatá:-)Jsem pako a snažím se to změnit. Takže se oblékám tak,abych vypadala co nejštíhleji a v ostatním se nedívám do zrcadel..Ale taky bojuji s pár kily. BMI mám v 23-23,4..V což jsem už v životě nedoufala..takže se drž, piš a umírej hlady, chutí,ale vydrž to. Všechno zlé přejde a budeš úžasná;-)

Jsi mně sympatická, asi si věříš a máš proč . Mnohé jsi dokázala a sama sebe přesvědčila, že jsi tím pádem osobnost.Já jsem v tomto dost nejistá, nesebevědomá a moc si nevěřím.Třeba až zhubnu, budu si sebe víc vážit a budu sama sobě věřit, že co chci, to dokážu.Je dobře, že takové jako ty jsou a můžu být s vámi aspoň v písemném styku, protože právě to mou vůli posiluje. Myslím, že nemá smysl se každou chvíli vážit, spíš až za nějakou dobu. A taky se mně zdá, že je vůbec nejlepší se v začátcích nevážit, spíš sledovat jak člověk hubne podle oblečení, podle toho, do čeho se vejde. Jaký máš názor na vážení?

Jéžíši promiň, já to píšu ze svého pohledu. Mám totiž nenávist k závislosti na autoritách-dokonce je neuznávám, jsem vydrzlá a povahy lehce dominantní:-)) Takže to byl pouze pohled a názor z mé strany..Možná někteří přemýšlí jinak, což si ale vůbec neumím představit.Já jen o sobě vím, že bych autoritu asi poslala do háje.:-))

Ladano, je známo, že třeba alkoholik, pokud se nerozhodne sám ukončit závislost, nic mu nepomůže. Tak je to se vším, musíme chtít my samy a být si i dozorem:-) Jinak to je o jojo efektu a to je nejhorší. Neomlouvat se, říkat si přímo své poklesky, eventuelně je tu popsat a začínet třeba každý den znovu a ono se najednou zadaří! Autority jsou na nic..Vůle se časem nacvičí a pak to může být trvalý úspěch, změna životního stylu atd..Moc ti přeji, jako i nám všem ostatním at se daří.

Ladano, já odborníkům...Tak mám opravdu o čem přemýšlet ,ale hlavně už něco dělat.Zdálo se mně , že před sebou se člověk spíš omluví, než před "autoritou",kterou si vybere a dá jí velkou důvěru .Ona je si toho vědomá, a proto člověka donutí dodržovat domluvené.Motivaci mám velkou, vůli už menší.

Ladano, já odborníkům věřím jen napůl:-) Každá jsme jiná, jiný metabolizmus a návyky..Prostě ne, zkoušela jsem stylem pokus-omyl a nakonec to šlo. Taky mám povahu, že pokud něco dokáži díky druhým, nemá to dlouhé trvání. Každý sebe může zvládnout sám, o tom jsem přesvědčená. Navíc tady najdu podporu i humor...Taky by mi každý vymlouval vše a doporučoval známé věci..To čteme všude, co dělat.Mám sebe ráda pod vlastní kontrolou:-)) Žádný výživový poradce stejně netuší,jak je to vše složité. Tvrdí, že málo jíme a jejich jídla jsou šíleně drahá, s otřesnou potřebou purinů...masa a šunky. Nesouhlasím s tím. Zdravotně by mi to neprospělo.

Marino, jsi borec a...Helo, ty jsi při tom svém velkém hubnutí oslovila nějakého odborníka? Já ještě nemám celou diskusi- (všechny příspěvky od vzniku tematu) přečtenou, tak se možná ptám na již známé. Někdy si tak strašně věřím , že to sama zvládnu, ale poslední dobou převažují takové špatné nálady a přesvědčování se , že to chce odborníka. Nikde bych se ale nezveřejňovala.Jedna moje kolegyně se přihlásila do "Jste to, co jíte", vybrali ji a vlastně díky zveřejnění se byla nucena zhubnout. Taky řešení, ale je to typ, kterému nevadí, že ji vidí celý národ. Proto se chci zeptat, tys to zvládla sama?

Marino, jsi borec a zasloužíš tu největší pochvalu! Hezky se na sebe usměj do zrcadla a řekni si,jak jsi dobrááá!!! Taky jsem se často chválila:-) 3,30kilo je úspěch velký. Po takové krátké době by bylo škoda to nedodržet. Asi máš přesně ted v tuto dobu nastartované hubnutí. Někdy to nějak nejde, i když jíme málo a ty máš ted jistě správnou dobu. Drž se a raduj..blešce jsem posilala mail a myslím samozřejmě i na ostatní, zase se vrací sluníčko a to přinese lepší naladu, podporuje i hubnutí..Já ráno byla ve slejváku /byl ale teplý déšt/ venku a prošla se krásně. Od té chvíle už žádnou slabost necítím, můžu zase skály lámat. Ono se mi osvědčuje, vše rozchodit. Je to divné, ale jde to. Kdybych lehla, budu zničená další dny stále a navíc nám chůze v milém prostředí zlepší náladu, tím i vůli;-)

ahoj holky takže dnes o 30 dkg méně , takže celkem 3,30 dole dnes jsem měla dýň. housku a lučina a kedluben , meloun file a br. kaše na večeři tuňák a fazole , a mám na něco chuť neměla byc ale dám si banán celkem 5000 kj . helo si třída a máš pravdu jen to vydržet, bleško ach jo bude líp ale hlavně nejez. pa pa jdu na banán pa ps

Hermínko, gratuluji !! Jíst po maličkých kouscích,ale velmi často je bezva. Pak si člověk zvykne a pokud by to porušil, je mu hnusno a těžko..tím se vlastně dostavá z vleku jídel.Mám na břiše volnou kůži,ale rozhodně mi nevisí. Na pažích trochu taky, nosím delší krátké rukávky-nic šíleného a to jsem zhubla rychle a hodně. Na plastiku nemám,ale na břiše bych si jí dělat ani nedala. Je to často i nebezpečné.Jinak máš pravdu, kdybychom se hlídaly od mládí, byly bychom krásnější. jenže ted s tím nic nenaděláme a zhubnutí se neobávej, budeš spokojená, plná elánu..Jen ty začátky jsou těžké.S tím ptáčkem to je bezva příklad, začnu si to říkat taky:-))Jinak v nemocnici leží dosud po stejné operaci ty, co mají větší nadváhu. Opravdu se vše snáší lépe a hlavně elán a duševní pohoda dělá své. Dnes jím opět dopoledne jen ovoce a pak přidám něco víc.Nějak sem si tohle omylem ověřila dietou, co tu některá psala v minulosti. Nelíbilo se mi to,ale zjistila jsem, že kupodivu tohle na mně funguje. Ovoce ráno, kousek broskve z kompotu a během dopoledne jablko, sušené jablko, nebo cokoli..hruška. Ted už je poledne a tak si dám možná jogurt se zrníčky. Ani nic nemám připravené, otevřu lednici a ono se vžy něco najde. Zobání, co ptáček unese na ocásku máme asi dome každá:-)

Helo, vítám Tě zpátky. Jsem ráda, žes to takhle prima zvládla. S tím malým množstvím jídla, máš naprostou pravdu. Setkala jsem se s velice útlou paní Dr. a říkala, že syn jí říká, že jí tak málo"že by to unesl ptáček na ocásku". Často si na ní po jídle vzpomenu. Říkám si "A sakra, zase by to ptáčkovi, urvalo ocásek !" Tento týden se lepším, přidala jsem zeleninu, ubrala tuky a 2kila jsou dole.Není to moc, ale potěšílo mě to. Tak aby nám dobře bylo !!!